Ep. 111 - Skap magi gjennom pust, avspenning og mer glede i hverdagen med Anette Richardsen

1:02:16
 
Del
 

Manage episode 288811529 series 2557415
Av Moderne Media oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.
Pusten er helt gratis, og essensiell for at vi skal leve. Norge er et av landene i verden med mest stress, vi glemmer og "nedprioriterer" noe så enkelt som å puste. I Østen har de et ordtak som sier " Vis meg hvordan du puster og jeg skal fortelle deg hvordan du lever ditt liv".
I episode 111 har jeg med meg yogainstruktør og helse/livsstils coach Anette Richardsen som har en bachelor i helsepsykologi som gjest.
Vi snakker om :
Pusten.
Hvorfor den er så viktig for oss.
Hvordan du kan bruke pusten som et verktøy?
Hvordan leve saktere.
Ut av fight and flight modus.
Kobling mellom psykisk helse og fysisk helse?
Placeboeffekt.
Dharma.
Takknemlighet.
Og mye mer.
Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget
https://www.lilalife.no/lila-podcast
Her er link til frokostguiden https://www.lilalife.net/frokostguiden
Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

128 episoder