Ep. 141 - Fra "FOOD war" to "food PEACE" med Lila

41:49
 
Del
 

Manage episode 305688580 series 2557415
Av Moderne Media oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.
Jeg får stadig spørsmål om hva mine beste tips til å tåle et variert kosthold er? For mange innebærer en rekke matvarer alt fra luft i magen, smerter i ledd, kløe og hovne slimhinner.
Jeg har selv gått fra å reagere på så og si alt jeg spiste, til nå å tåle så og si alt. Toleransevinduet mitt er blitt større på maten jeg spiser, det jeg drikker, jeg sover bedre og har det generelt bedre.
Hva har jeg gjort? Hvilke nøkler har vært viktig?
I episode 141 kommer jeg innom:
Sammenhengen.
Forskjellige typer stress.
Summen av stress.
Det som gir reaksjon trenger ikke være årsaken.
Tarm, mikrobiota, inflammasjon.
Food Peace.
Periodisk faste.
Metabolsk frihet.
Mat intuisjon.
Slow and steady.
Magien skjer utenfor komfortsonen.
Og mye mer.
Jeg blir veldig glad om du deler episode og legger igjen en tilbakemelding, det betyr at budskapet når flere. Ta en screenshot av din tilbakemelding og send til meg på Instagram @lila_life, og jeg sender deg en overraskelse.
Jeg har også laget en magisk guide til deg hvor du kan bli kjent med hormonene dine og din feminine syklus, helt gratis. Få den her https://www.lilalife.net/HormonellRestart
Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast.
Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

145 episoder