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EP61|數據會說話,只是各說各話
Manage episode 353135409 series 2922579
聊一下超大型的維他命D+魚油Omega-3的人體試驗:Vital Study,還有吃維他命D可以搭配一起吃的營養品。
節目提及的文獻來源
- VITAL Study
- 美國國家醫學院建議的維他命D最高劑量上限 4,000 IU
- 美國內分泌學會:建議維他命D最高劑量上限 10,000 IU
- Is Vitamin D Harmful Without Vitamin K?
- Magnesium Supplementation in Vitamin D Deficiency
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Telegram頻道:https://bit.ly/3bQCGjR
72 episoder
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×1 EP69|更多代謝健康最佳化技巧,續談連續葡萄糖監測器(CGM),專訪李思賢醫師(下集) 1:04:09
1 EP68|連續葡萄糖監測器(CGM, Continuous Glucose Monitoring),最佳化身體代謝與血糖控制,降低疾病風險與肥胖機率的創新科技,專訪李思賢醫師(上集) 1:01:37
1 EP65|抗老化、運動零受傷的生物駭客技法,專訪防彈大叔 (a.k.a 前富士康阿湯哥) Coach Denys (三) 56:17
1 EP64|生物駭客的飲食與營養基因組學,專訪防彈大叔Coach Denys(二) 40:16
1 EP63|台北最猛阿北! 專訪資深生物駭客:防彈大叔 Coach Denys 1:06:55
1 EP57|最高CP值的運動訓練達到最佳身體與大腦狀態、提升人類壽命。專訪Coach Tim。 1:13:57
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