Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy. Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych. Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia. Moje motto to "nigdy nie jest za późno" https://rozwojosobistydlakazdego.pl https://patronite.pl/rodk h ...
…
continue reading
Innhold levert av Anna i Robert Sowińscy and Robert Sowińscy. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Anna i Robert Sowińscy and Robert Sowińscy eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Gå frakoblet med Player FM -appen!
EDK#236: Jak praktykować uważność ? - Hanka Warchałowska
MP3•Episoder hjem
Manage episode 425634875 series 1460985
Innhold levert av Anna i Robert Sowińscy and Robert Sowińscy. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Anna i Robert Sowińscy and Robert Sowińscy eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Serdecznie zapraszamy na odcinek programu EduKSOMOS, w którym naszym gościem była Hanka Warchałowska – nauczycielka przedszkolna, coachka, autorka i trenerka metody “Rosnę z uważnością”. Hanka jest również autorką książki i piosenek “Wyciszanki Cioci Hanki”, które podbiły serca dzieci i rodziców. Od lat zakochana w uważności, Hanka prowadzi uważne Zerówki, gdzie uczy najmłodszych, jak ważne jest "czytanie" własnych emocji, rozmawianie o nich i bycie w zgodzie ze sobą.
W tym odcinku porozmawialiśmy o tym, jak nauczyciele mogą zregenerować się w czasie urlopu czy wakacji, zwłaszcza po trudnym roku pełnym wyzwań i decyzji, które dodatkowo zniechęcały do pracy. Hanka podzieliła się swoimi sprawdzonymi metodami na odprężenie i odnalezienie równowagi. Dowiedzieliśmy się, jak w praktyce wygląda stosowanie uważności oraz jak można ją wprowadzić do swojego życia, aby odzyskać spokój i energię.
Książki o których opowiada Hanka:
Ruby Wax - "Jak przetrwać życiowe trudności?"
dr Genevieve von Lob - "Pięć głębokich oddechów"
Megan C.Hayes - "Paszport do spokoju ducha"
Kobi Yamada - "Może"
Jospeh Parent, Nancy Parent - "Kubusiowe lekcje uważności"
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk236/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
…
continue reading
W tym odcinku porozmawialiśmy o tym, jak nauczyciele mogą zregenerować się w czasie urlopu czy wakacji, zwłaszcza po trudnym roku pełnym wyzwań i decyzji, które dodatkowo zniechęcały do pracy. Hanka podzieliła się swoimi sprawdzonymi metodami na odprężenie i odnalezienie równowagi. Dowiedzieliśmy się, jak w praktyce wygląda stosowanie uważności oraz jak można ją wprowadzić do swojego życia, aby odzyskać spokój i energię.
Książki o których opowiada Hanka:
Ruby Wax - "Jak przetrwać życiowe trudności?"
dr Genevieve von Lob - "Pięć głębokich oddechów"
Megan C.Hayes - "Paszport do spokoju ducha"
Kobi Yamada - "Może"
Jospeh Parent, Nancy Parent - "Kubusiowe lekcje uważności"
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk236/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
279 episoder
MP3•Episoder hjem
Manage episode 425634875 series 1460985
Innhold levert av Anna i Robert Sowińscy and Robert Sowińscy. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Anna i Robert Sowińscy and Robert Sowińscy eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Serdecznie zapraszamy na odcinek programu EduKSOMOS, w którym naszym gościem była Hanka Warchałowska – nauczycielka przedszkolna, coachka, autorka i trenerka metody “Rosnę z uważnością”. Hanka jest również autorką książki i piosenek “Wyciszanki Cioci Hanki”, które podbiły serca dzieci i rodziców. Od lat zakochana w uważności, Hanka prowadzi uważne Zerówki, gdzie uczy najmłodszych, jak ważne jest "czytanie" własnych emocji, rozmawianie o nich i bycie w zgodzie ze sobą.
W tym odcinku porozmawialiśmy o tym, jak nauczyciele mogą zregenerować się w czasie urlopu czy wakacji, zwłaszcza po trudnym roku pełnym wyzwań i decyzji, które dodatkowo zniechęcały do pracy. Hanka podzieliła się swoimi sprawdzonymi metodami na odprężenie i odnalezienie równowagi. Dowiedzieliśmy się, jak w praktyce wygląda stosowanie uważności oraz jak można ją wprowadzić do swojego życia, aby odzyskać spokój i energię.
Książki o których opowiada Hanka:
Ruby Wax - "Jak przetrwać życiowe trudności?"
dr Genevieve von Lob - "Pięć głębokich oddechów"
Megan C.Hayes - "Paszport do spokoju ducha"
Kobi Yamada - "Może"
Jospeh Parent, Nancy Parent - "Kubusiowe lekcje uważności"
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk236/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
…
continue reading
W tym odcinku porozmawialiśmy o tym, jak nauczyciele mogą zregenerować się w czasie urlopu czy wakacji, zwłaszcza po trudnym roku pełnym wyzwań i decyzji, które dodatkowo zniechęcały do pracy. Hanka podzieliła się swoimi sprawdzonymi metodami na odprężenie i odnalezienie równowagi. Dowiedzieliśmy się, jak w praktyce wygląda stosowanie uważności oraz jak można ją wprowadzić do swojego życia, aby odzyskać spokój i energię.
Książki o których opowiada Hanka:
Ruby Wax - "Jak przetrwać życiowe trudności?"
dr Genevieve von Lob - "Pięć głębokich oddechów"
Megan C.Hayes - "Paszport do spokoju ducha"
Kobi Yamada - "Może"
Jospeh Parent, Nancy Parent - "Kubusiowe lekcje uważności"
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk236/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
279 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.