Beste Nervous podcaster (2024)

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#342 Perimenopause: Bin ich schon drin? – Hormone, Fakten, Selbstcheck 1:09:39

4d ago1:09:39

1:09:39

Ob Gedächtnislücken, Schlafstörungen und Stimmungstiefs – viele wissen nicht, wann und wie unterschiedlich sich die Perimenopause ankündigt. Was steckt hinter der mysteriösen Übergangsphase vor der Menopause? In dieser Folge klären wir auf, welche körperlichen und emotionalen Veränderungen in der Perimenopause eine Rolle spielen, warum das Wissen d…

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190. Innerer Druck, weil ich noch nicht da bin, wo ich hin will 33:09

11d ago33:09

33:09

In dieser Folge erzähle ich von einem persönlichen Erlebnis, das mir gezeigt hat, wie schwer es mir fällt, mitfühlend mit mir selbst zu sein, wenn ich das Gefühl habe, einen Rückschritt gemacht zu haben oder merke, dass ich noch nicht da bin, wo ich gerne hin möchte. Es geht heute darum, wie wir alle diese eine (oder mehrere) Sache haben, an der wi…

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#341 Zuversicht: Wie wir in Krisenzeiten zusammenhalten und hoffnungsvoll bleiben 39:10

11d ago39:10

39:10

Zuversicht fällt schwer in Krisenzeiten. Vielleicht ist sie gerade deshalb umso wichtiger. Was kann ich tun, wenn sich die Welt da draußen unberechenbar anfühlt? Wie bleibe ich hoffnungsvoll? Bringt es etwas, wenn ich aktiv werde? (Spoiler: Ja!) Du erfährst fünf Ansätze aus unseren Leadership-Trainings für Orientierung und innere Stärke. Alle Links…

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#340 How to live my best life, John Strelecky? On guidance, hope and finding your own path in difficult times 1:20:21

18d ago1:20:21

1:20:21

Bestselling author John Strelecky shares insights and practical advice on how to find guidance and not to lose hope in difficult times. An inspiring, uplifting conversation on purpose, resilience and living your best life. EN This episode is available in English only. DE Diese Episode ist nur in englischer Sprache verfügbar. For the full show notes…

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189. Nervensystem verstehen: People Pleasing, Beziehungsängste, Coping-Mechanismen und Symptome – im Gespräch mit Nina von @theunforcedclub 1:09:49

27d ago1:09:49

1:09:49

Ich habe heute eine ganz besondere Gästin die ein super tiefes und verkörpertes Wissen zum Nervensystem und Mind-Body healing hat! Nina ist studierte Psychologin und teilt auf ihrem Instagram @theunforcedclub super hilfreiche und persönliche Insights zur Nervensystem Thematik! Ich folge ihr schon sehr lange und ziehe immer so viel aus ihrem content…

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#339 Nein sagen: 8 Formulierungen, um respektvoll Grenzen aufzuzeigen 33:22

25d ago33:22

33:22

Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, obwohl deine To-do-Liste längst überquillt? Die eigenen Grenzen zu kennen und aufzuzeigen, ist wichtig. In dieser Folge bekommst du acht konkrete Formulierungen für den Alltag an die Hand, um respektvoll Nein zu sagen. Übrigens: Das nächste Female Leadership Programm beginnt im März 2025. Zur Warteliste: Hier kli…

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#338 Mikromanagement: Zusammenarbeit gestalten mit Menschen, die sich in alles einmischen 33:44

1M ago33:44

33:44

Jedes Detail wird hinterfragt, jede noch so kleine Entscheidung auf den Prüfstand gestellt: Mikromanagement ist anstrengend für alle Beteiligten, demotiviert Mitarbeiter*innen und behintert Fortschritt. In dieser Folge erfährst du, wie du das Thema in die Hand nehmen kannst, um Mikromanagement zu beenden. Übrigens: Das nächste Female Leadership Pro…

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#337 Perfektionismus ablegen: Selbstbewusst und ohne Druck ins Handeln kommen 40:53

1M ago40:53

40:53

++ „Nimm dir Zeit für dich“ ist so leicht gesagt, aber oft so schwer umzusetzen, oder? Gerade Frauen fällt es tendenziell schwerer, sich den Fokus auf sich selbst zu erlauben. ➡️ Wie findest du daher die Idee, gemeinsam mit uns und ganz vielen anderen tollen Frauen an deinen Wünschen und Zielen zu arbeiten? 🤩 Komm jetzt auf die Warteliste für das F…

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188. Über das Gefühl, nie genug zu tun, und den Druck, mithalten zu müssen 33:14

2M ago33:14

33:14

Diese Folge ist etwas persönlicher und ich spreche über das den Druck mit der Schnelligkeit der anderen mithalten zu müssen und wie wir dabei oft das Gespür für uns selbst verlieren. Ich spreche auch wie die Umstellung für mich ist, jetzt wo die Membership in der Welt ist und wie wir uns manchmal selbst unter Druck setzen wenn wir an etwas arbeiten…

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#336 Imposter-Syndrom: Wie du Selbstkritik und Leistungsdruck überwindest 34:23

2M ago34:23

34:23

„Irgendwann merken die anderen, dass ich das eigentlich gar nicht kann.“ Das sogenannte Imposter-Syndrom beschreibt Selbstzweifel und dem Gefühl, nicht gut genug zu sein – meist trotz offensichtlicher Erfolge. Es wird vor allem Frauen zugeschrieben. Warum das so nicht sein sollte und wie du für dich einen guten Umgang mit Selbstzweifeln findest, er…

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#335 Power of Endings: On Goodbyes, Pain and Personal Growth – with Poet Bianca Sparacino @rainbowsalt 49:36

2M ago49:36

49:36

Bianca Sparacino is a Canadian writer and poet also known as @rainbowsalt. In this episode, we explore a topic that touches us all at some point: endings. How do we cope with goodbyes, loss, and the pain that comes with them? In relationships, friendships, or professional settings, endings can be transformative moments of growth. How can we learn t…

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#334 Risiko eingehen: Wie du den Mut findest, Neues zu wagen 46:12

2M ago46:12

46:12

Sei es ein neuer Job, eine Trennung oder eine mutige Entscheidung als Führungskraft – für bedeutungsvolle Veränderungen müssen wir oft Risiken eingehen und die Komfortzone verlassen. In dieser Folge lernst du, welche unterstützenden Rahmenbedingungen du dafür schaffen kannst und warum es sich auch im Job lohnt, mutig zu sein. In der Folge zum Thema…

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187. Regeln aufgeben und die eigene Natur, Arbeitsweise und Produktivität verstehen 27:39

2M ago27:39

27:39

Wie können wir arbeiten ohne auszubrennen? Können wir Regeln aufgeben und trotzdem erfolgreich und Produktiv sein? Wie können wir mit unseren Energie-Leveln arbeiten, anstatt gegen sie? Um all diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge. Es gibt einfach kein richtig oder falsch, aber dennoch wird uns so oft suggeriert dass es nur einen richtigen We…

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#333 The Power of Your Nervous System: @the.holistic.psychologist Nicole LePera on Trauma, Healing and Inner Strength 59:28

2M ago59:28

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Dr. Nicole LePera, also known as @the.holistic.psychologist is one of the world’s leading voices in holistic mental health with more than 8.5 million followers on Instagram. In this episode, Vera and Dr. Nicole dive deep into a crucial yet often overlooked topic: our nervous system. How does it affect our daily lives, and what can we do to calm it?…

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186. Nervous System Dysregulation: The Root of Anxiety, Depression, and Chronic Illness with Karden Rabin 1:01:26

3M ago1:01:26

1:01:26

I’m beyond excited to introduce a very special guest to you! In this episode, we explore the fascinating world of nervous system regulation with Karden Rabin. He is a Somatic Experiencing practitioner and an expert in trauma and nervous system-related illnesses. We dive deep into how nervous system dysregulation serves as the root cause of many men…

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#332 Polykrise: 8 Tipps für innere Stabilität in unsicheren Zeiten 48:50

2M ago48:50

48:50

Gesellschaftliche Krisen, politische Unsicherheit, persönliche Herausforderungen: Eine Polykrise beschreibt die Gleichzeitigkeit mehrerer Krisen, auf globaler und individueller Ebene. Diese Zeiten sind herausfordernd und können stark verunsichern. Wie geht es weiter? Was bedeuten die Krisen für unsere Zukunft? Was kann ich tun? Wenn das Leben und d…

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#331 Karriereplanung mit Vision: Was will ich für mich, meinen Job und mein Leben? 33:24

3M ago33:24

33:24

Nach der Sommerpause fragen sich viele: Passt das, was ich beruflich mache, noch zu meinen Zielen, Werten und Wünschen? Was will ich wirklich? In dieser Folge geht es um den Prozess der bewussten Karriereplanung und darum, wie du Klarheit über deine berufliche Vision bekommst. Du bekommst praktische und motivierende Übungen zur Visionsarbeit an die…

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185. Geborgenheit in einer überfordernden Welt finden - Die Cocoon Membership 32:58

3M ago32:58

32:58

Endlich ist es soweit! Heute stelle ich euch meine neue Membership Cocoon vor! Sie ist eine stetig wachsende Videobibliothek mit Übungen um die Kapazität für das Leben mit all seinen Herausforderungen zu vergrößern, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren, Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten, Freundschaft mit dem Körper zu schließen un…

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#330 Zeit für deinen Finanz-Reset: So übernimmst du das Steuer 51:23

3M ago51:23

51:23

Das Thema Finanzen löst bei vielen Unbehagen aus. Wie können wir diese Scheu abbauen und unsere Finanzen in die Hand nehmen? Finanzexpertin Hava Misimi teilt die wichtigsten Grundlagen für einen Finanz-Reset und erklärt, auf welche Stolpersteine vor allem auch Frauen bei ihren persönlichen Finanzen achten können. Hava Misimi ist Gründerin und Gesch…

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184. Embodiment und Somatische Arbeit: Was ist das und wie helfen sie uns? + Übung 36:42

3M ago36:42

36:42

Ich habe mich lange Zeit nicht sicher in meinen Gefühlen oder in meinem Körper gefühlt. Durch das Thema Embodiment und somatische Arbeit habe ich jedoch immer mehr verstanden, warum das so ist und wie mir diese Ansätze helfen können, mein Nervensystem zu beruhigen. In dieser Folge erkläre ich den Prozess, wie unser Nervensystem mit unserer Umgebung…

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#329 Durchsetzungsstärke: Wie verschaffe ich mir Gehör und Sichtbarkeit, ohne rücksichtslos zu sein? 47:31

3M ago47:31

47:31

Dir Gehör zu verschaffen ist essentiell, wenn du im Job und in der Gesellschaft Einfluss nehmen möchtest. Good News: Für Durchsetzungsstärke braucht es keine Ellenbogenmentalität. Durch inhaltliche Souveränität, Körpersprache und klare Grenzen kannst du authentisch Raum einnehmen. In dieser Podcast-Folge bekommst du fünf Impulse, wie das gelingt. I…

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#328 Kinderrechte stärken: Was wir aus der Kindheitsforschung lernen können – Interview mit Soziologin Doris Bühler-Niederberger 55:17

3M ago55:17

55:17

Wie können wir Kinderrechte und -perspektiven besser in unsere Gesellschaft integrieren? Warum haben Kinder in vielen Bereichen keine Lobby – und was bedeutet das für ihre Entwicklung und Chancen? Im Interview mit der Soziologieprofessorin Doris Bühler-Niederberger tauchen wir in das Thema Kinderrechte ein und diskutieren, wie wir Kindern mehr Gehö…

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#327 Sozialer Aufstieg: Interview mit Natalya Nepomnyashcha über Herkunft und unsichtbare Karrierebremsen 44:01

4M ago44:01

44:01

Soziale Herkunft verhindert Karrierechancen. Welche Türen bleiben Menschen aufgrund dieser unsichtbaren Barrieren verschlossen? Soziale Aufsteigerin Natalya Nepomnyashcha teilt im Interview ihre sehr persönliche Geschichte und konkrete Ansätze für mehr Chancengerechtigkeit im Beruf. Die in Kiew geborene Natalya Nepomnyashcha wuchs in einem sozialen…

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#326 Die große Hobby Hitlist 2024: Finde verborgene Talente und Inspiration für den Alltag 41:30

4M ago41:30

41:30

Hobbys bringen nicht nur Spaß, sondern sind auch wertvoll für die persönliche Entwicklung. Du hast Lust auf neue Hobbys und Inspiration, wie du als Erwachsene etwas Neues ausprobieren kannst? Diese Episode genau das Richtige für dich! In dieser Folge teilen wir unsere große Hobby Hitlist 2024 – mit jeder Menge Ideen und Motivation aus unserer Commu…

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183. Zweifel oder Ungewissheit bedeuten das nicht unbedingt, dass es nicht das Richtige ist 29:38

4M ago29:38

29:38

In dieser Folge erzähle ich von einem Erlebnis, das mich mega getriggert hat, weil es sehr viel Ungewissheit beinhaltete. Aber das alles hat mir nochmal gezeigt, dass nur weil etwas sehr uncomfortable ist, es nicht direkt bedeutet, dass es nicht das Richtige für uns ist. Ich spreche darüber, wie wir unsere Kapazität vergrößern können, mit Ungewissh…

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#325 Alltagssexismus: Über sexuelle Verfügbarkeit und Machtstrukturen 38:18

4M ago38:18

38:18

Alltagssexismus beeinflusst das Leben von Frauen. Was bedeutet es vor diesem Hintergrund, als Frau „sexuell verfügbar“ zu sein? Welchen tief verankerten Machtstrukturen und Unterdrückungsmechanismen begegnen Frauen? Darum geht es in diesem Interview mit Caroline Rosales. Als Autorin und Journalistin hat Caroline Rosales sich intensiv mit Alltagssex…

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#324 Deep Talk im Job: Die 4 Geheimnisse exzellenter Gesprächsführung 39:38

4M ago39:38

39:38

Tiefe Gespräche im Job stärken dein Netzwerk und sorgen dafür, dass du in Erinnerung bleibst. Sie können ein Gamechanger für jede Karriere sein. In dieser Folge tauchen wir in die Kunst exzellenter Gesprächsführung ein und du lernst vier Verhaltensmuster, die starke Kommunikator*innen auszeichnen. In Episode 324 im Female Leadership Podcast erfährs…

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182. Ein reguliertes Nervensystem bedeutet nicht, immer entspannt zu sein 29:20

5M ago29:20

29:20

In dieser Folge ekläre ich warum es bei der Arbeit mit dem Nervensystem nicht darum geht, immer entspannt zu sein. Denn das “Ziel” ist Regulation. Aber was bedeutet Regulation eigentlich? Darum geht es in dieser Folge. Mich finden: ⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠ ⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠ ⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠ ⁠Newsletter⁠ Kurs: Ne…

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#323 Männliche Feministen: Was können Männer für mehr Gerechtigkeit tun? 59:41

5M ago59:41

59:41

Wie können Männer aktiv zur Gleichberechtigung in der Arbeitswelt beitragen? Was bedeutet es, ein männlicher Feminist zu sein? Robert Franken von “Male Feminists Europe” zeigt im Interview konkrete Ansätze, wie Männer ihre Privilegien nutzen können und warum das für Organisationen wichtig ist. Robert Franken ist Berater für Organisationskultur, Div…

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#322 People Pleasing im Job: 4 Strategien, um für dich einzustehen statt gefallen zu wollen 38:15

5M ago38:15

38:15

Wie kann ich mich davon lösen, gemocht werden zu wollen? Mit welcher Haltung schaffe ich es, im Job authentisch aufzutreten – auch in dem Wissen, dass ich damit anecken könnte? Was hilft dabei, im Berufsleben selbstbewusst für mich einzustehen? Diesen Fragen geht Vera Strauch in dieser Folge auf den Grund. In Episode 322 im Female Leadership Podcas…

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181. Nervensystem Regulation bei Stress, Ängsten und Überforderung - Kurs 20:36

5M ago20:36

20:36

In dieser Folge könnt ihr die erste Lektion meines neuen Insight Timer Audio-Kurses anhören: "Nervensystem Regulation bei Stress, Ängsten und Überforderung". Was, wenn chronische Angst und Stress nicht bedeuten, dass etwas an dir nicht stimmt oder dass du zu sensibel bist? Was, wenn es einfach nur Botschaften deines Nervensystems sind, die wir lern…

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#321 Weibliche Scham: Schluss mit dem ständigen Entschuldigen – Interview mit Anika Landsteiner 50:54

5M ago50:54

50:54

Frauen schämen und entschuldigen sich besonders häufig. Für den eigenen Körper, Lebensentwürfe, Finanzen und ganz alltägliche Situationen. Warum ist das so? Wie können wir das ändern? In ihrem Sachbuch "Sorry not Sorry – über weibliche Scham" geht Anika Landsteiner diesen Fragen auf den Grund. Sie ist Bestseller-Autorin, Journalistin und Podcasteri…

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180. Die Kunst sich nicht anzupassen um Erwartungen zu erfüllen 37:32

5M ago37:32

37:32

Heute geht es um die vielen verschiedenen Dynamiken, die entstehen, je nachdem, auf welche Menschen wir treffen. Oft neigen wir dazu, uns klein zu fühlen, wenn wir jemandem gegenüberstehen, der oder die mehr Erfahrung als wir hat, oder dass wir uns anpassen müssen, um gemocht oder akzeptiert zu werden. Wie können wir also uns erlauben, weiterhin wi…

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#320 Neustart: Wie du ein Leben führst, das sich (wieder) stimmig anfühlt – Interview mit Cordelia Röders-Arnold 1:06:08

5M ago1:06:08

1:06:08

Wie bringe ich den Mut auf, einen Neustart zu wagen? Was braucht es im Innen und Außen, um große Veränderungen anzugehen und zu bewältigen? Was kann ich tun, wenn mein Neuanfang nicht selbst- sondern fremdbestimmt wurde? Um diese Fragen geht es im Interview mit Cordelia Röders-Arnold, CMO der Female Leadership Academy, Personal-Branding-Queen und E…

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#319 Halbjahres-Check-in: 8 Tipps und Fragen für eine starke zweite Jahreshälfte 35:17

6M ago35:17

35:17

Warum ziehen wir eigentlich immer nur zum Jahresende Bilanz? Wer in der Jahresmitte kurz zu seinen Zielen eincheckt, lernt nicht nur Neues dazu, sondern kann auch Stellschrauben für die eigenen Pläne anpassen. Für eine starke zweite Jahreshälfte mit dem Fokus auf das, was wirklich wichtig ist. In Folge 319 im Female Leadership Podcast bekommst du g…

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179. Warum sich Fortschritte manchmal wie Rückschritte anfühlen 28:09

6M ago28:09

28:09

Wenn wir durch Nervensystem regulation, Therapie, etc. unsere Kapazität für das Leben vergrößern, kann es sich manchmla anfühlen, als würden wir von vorne anfangen wenn wir an unsere Grenzen stoßen. Das passiert, weil die Kapazität die wir uns aufgebaut haben selbstverständlich wird und wir nicht merken, wie weit wir eigentlich schon gekommen sind.…

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#318 Radikal authentisch: So funktioniert Führung wirklich 53:15

6M ago53:15

53:15

Wie führe ich authentisch? Wie kann ich ehrlich sein, ohne andere zu verletzen? Und wie fördere ich konstruktive Kritik im Team? Die internationale Bestsellerautorin und Ex-Google-Managerin Kim Scott hat hierauf eine klare Antwort: Radical Candor – Radikale Offenheit. Mit "Radical Candor" hat Kim eine Methode entwickelt, um Führung und Kommunikatio…

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#317 Neu in Führungsposition: Die wichtigsten Tipps für den Start als Chef·in 56:08

6M ago56:08

56:08

Neu in eine Führungsposition zu starten ist herausfordernd. Erwartungs- und Ergebnisdruck von außen, hoher Anspruch an sich selbst und all die Unsicherheiten, die zu einer neuen Aufgabe eben dazugehören. Die gute Nachricht ist: Jede Führungskraft hat irgendwann mal angefangen – und durfte daran wachsen. In Folge 317 im Female Leadership Podcast erf…

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#316 Job Crafting: Wie du deinen aktuellen Job proaktiv umgestalten kannst 52:06

6M ago52:06

52:06

Mehr als 7,3 Millionen Beschäftigte haben innerlich gekündigt – Tendenz steigend. Nur 53 % aller Beschäftigten sind überhaupt sicher, dass sie in einem Jahr noch bei ihrem aktuellen Arbeitgeber arbeiten werden. Diese Zahlen aus dem Gallup Engagement Index 2023 spiegeln eine alarmierende Unzufriedenheit in der Arbeitswelt wider. Karriereberaterin Ra…

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178. Je weniger ich versuche zu heilen, desto mehr heile ich 24:37

6M ago24:37

24:37

In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie aus Sicht des Nervensystems uns Verzweiflung, oder dieser Drang danach alles richtig zu machen um zu heilen oder im Leben schneller voran zu kommen, noch mehr dysreguliert (uns also kränker macht). Ich persönlich merke einfach gerade, je mehr ich den Druck, die Regeln und Disziplin heraus nehme, dass m…

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#315 Innere Grenzen überwinden: Wie ich erkenne, was mich zurückhält 40:07

7M ago40:07

40:07

Innere Grenzen können einschränken und im Job davon abhalten, Neues auszuprobieren. Wenn wir lernen, das zu erkennen und zu überwinden, was uns zurückhält, eröffnen sich neue Perspektiven und Chancen für unsere persönliche und berufliche Entwicklung. In Folge 315 im Female Leadership Podcast erfährst du acht Ansätze, um einschränkende innere Grenze…

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#314 Feeling lost: So finden wir Antworten auf die großen Lebensfragen 54:40

7M ago54:40

54:40

Wer bin ich wirklich? Diese Frage bereitet vielen Menschen Kopfzerbrechen. Unser Selbstbild formt sich aus persönlichen Überzeugungen, Erlebnissen und Einflüssen von außen. Es kann passieren, dass wir unser wahres Selbst aus den Augen verlieren und uns “lost” fühlen. Wie also lässt sich eine tiefe Verbindung zu unserem Selbst herstellen und bewahre…

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#313 Neugier als Superkraft: Warum Neugier so wertvoll ist und wie wir mit ihr arbeiten können 42:44

7M ago42:44

42:44

Neugier ist eine echte Superpower. Sei es bei Problemen, Konflikten, Entscheidungen oder Karriere- und Lebensplanung: Neugier motiviert dazu, Grenzen zu erkunden, neue Lösungen zu finden und sich ständig weiterzuentwickeln. Mit Neugier als treuer Begleiterin können wir Herausforderungen mit Offenheit und Entdeckungslust angehen. Sie eröffnet uns fr…

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177. Was mehr Ruhe in mein Nervensystem gebracht hat 39:31

7M ago39:31

39:31

In dieser Folge erzähle ich euch wie ich mein Nervensystem unterstütze zu mehr Regulation zu finden. Wenn das Nervensystem chronisch dysreguliert ist, zeigt sich das indem wir z.B. uns ständig erschhöpft fühlen ängste haben traurig sind ohne wirrklichen Grund uns hoffnungslos und einsam fühlen auf nichts Lust haben unerklärliche körperliche Symptom…

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#312 Psychologische Sicherheit in Teams: Praxis-Tipps von Pilotin Cordula Pflaum 54:44

7M ago54:44

54:44

Psychologische Sicherheit hat im Job einen wichtigen Stellenwert. Sie bildet die Grundlage für eine stabile und vertrauensvolle Arbeitskultur, die Raum für Ängste, Fehler und gemeinsames Lernen lässt. Für Cordula Pflaum nimmt diese Sicherheit eine ganz besondere Position ein. Als Pilotin und Ausbildungskapitänin kennt sie die Bedeutung psychologisc…

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#311 Overthinking: So kannst du das Gedankenkarussell durchbrechen 39:50

7M ago39:50

39:50

Ob es um wichtige Entscheidungen im Job geht oder um kleine herausfordernde Alltagsmomente: In vielen Situationen gibt es kein klares Richtig oder Falsch. Es ist normal, dass wir Gedanken machen, Situationen reflektieren und Entscheidungen abwägen. Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem sich die Gedanken nur noch im Kreis drehen und wir nicht weit…

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176. Ein sanfter Reminder, dass wir alle in unterschiedlichen Phasen leben und sich zu vergleichen deshalb irrelevant ist 24:05

8M ago24:05

24:05

Manchmal haben wir mehr Energie, mal wenige, machmal ist Sommer, manchmal Winter und dennoch erwarten wir von uns, dass wir immer gleich funktionieren. In dieser Folge geht es um all die Phasen und Zyklen durch die wir im Leben so gehen und dass, wenn wir uns sie anerkennen wir nicht mehr so hart mit uns selbst sein müssen. Hier ist der Artikel den…

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#310 Protest: Warum es sich lohnt, Haltung zu zeigen 56:20

8M ago56:20

56:20

In politisch bewegten Zeiten ist es besonders wichtig, Haltung zu zeigen und aktiv für die eigenen Werte einzutreten. Doch vielen Menschen erscheint Politik weit entfernt und ihr persönlicher Einfluss auf das große Ganze sehr begrenzt. Ist das wirklich so? Diese Frage beantwortet Autor und Journalist Friedemann Karig in dieser Podcast-Folge. In sei…

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#309 Gehalt verhandeln ohne Verbiegen: Eine gute Beziehung zu dir, Geld und Vorgesetzten 42:34

8M ago42:34

42:34

Weniger als die Hälfte der Arbeitnehmer*innen in Deutschland führt regelmäßig Gehaltsverhandlungen. Gespräche über Gehalt sind für viele unbequem. Hinzu kommt die verbreitete Überzeugung, man müsse knallhart und durchsetzungsstark sein, um erfolgreich zu verhandeln. Doch das stimmt nicht! Du musst dich nicht verstellen, sondern kannst auf stimmige …

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#308 Anleitung zur Gleichberechtigung: Überraschende Lösungen für den Alltag 57:12

8M ago57:12

57:12

Für ein gleichberechtigtes Leben braucht es Aktion von uns allen. Doch wie brechen wir aus festgefahrenen Rollenklischees im Alltag aus? Was konkret kann jede*r tun – in Partnerschaften, Familien und im Beruf? In ihrem neuesten Buch »Musterbruch: Überraschende Lösungen für wirkliche Gleichberechtigung« geht Bestseller-Autorin Patricia Cammarata die…

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