"Relaks oznacza uwolnienie wszelkich obaw i napięć oraz zespolenie z naturalnym porządkiem życia. " Donald Curtis

Niewielu ludzi rodzi się z wrodzoną umiejętnością koncentracji. To bardzo rzadka umiejętność. To jest nawyk który można wytrenować. To nawyk , który przybliży Cię do osiągnięcia sukcesu, niezależnie w jakiej dziedzinie się specjalizujesz. . I przedstawię Ci tutaj 10 metod na poprawę koncentracji .

O tym jak komunikacja w sporcie i nie tylko jest ważna nikogo nie trzeba przekonywać. Jest wręcz konieczna, Widać to doskonale na treningach i podczas zawodów. Na treningach z trenerami i całym sztabem ,żeby współpraca była efektywna i przynosiła zamierzony skutek potrzebna jest doskonała komunikacja. W trakcie zawodów też jest bardzo ważna, poniew…

Spotkanie z trenerem siatkówki Konradem Copem Tym spotkaniem rozpoczynam serię wywiadów z trenerami, którzy osiągają sukcesy w prowadzeniu swoich zawodników i dzielą się swoimi spostrzeżeniami z innymi. Czy trener mentalny w sporcie to konieczność czy fanaberia?

Jak ważna jest odporność psychiczna w sporcie nikomu nie trzeba udowadniać. Jakie filary do uzyskania tej odporności są potrzebne posłuchaj w tym podcaście.

Musisz zdawać sobie sprawę, że za marzenia trzeba zapłacić. Wiesz jakie koszty musisz ponieść, że spełniać marzenia? O tym jest ten podcast.

Dzisiaj kolejny odcinek na temat Twoich marzeń, a dokładnie na temat tego co Cię powstrzymuje, żeby marzyć. W poprzednim odcinku opowiedziałam Ci o zniechęceniu. Ten dzisiejszy poświęcę rozczarowaniu, braku pewności siebie i godzeniu się na przeciętność.

Co powoduje,ze przestałes marzyć, albo w ogóle nie zacząłeś?

Czy wiesz co zrobić by pozbyć się negatywnych myśli ? 1) Uświadom sobie, że Twoje myśli są prawdziwe, że: · Masz myśl · Twój mózg produkuje substancje chemiczne · Przez mózg przechodzi transmisja elektryczna · Uświadom sobie o czym myślisz 2) Zwróć uwagę na wpływ negatywnych myśli na Twoje ciało (za każdym razem , kiedy przychodzi Ci do głowy coś s…