Beste Times Business podcaster (2025)

1
تمرین62از91- برنامه ریزی برای هیچ کاری نکردن و استراحت 6:06

Play Pause

for ca. et år siden6:06

6:06

امروز میخوام به برنامه ریزی مکانیکی و ایستا بپردازم که یک عده گرفتارش هستند، طوری برنامه ریزی می‌کنند که گویی برای یک ربات برنامه ریخته‌اند و دقیقه به دقیقه و مو به مو برنامه انجام شود در نتیجه برنامه مثل قفس می‌شود و مدیریت زمان و برنامه ریزی به سختی اجرا شده یا با شکست مواجه می‌شود. در این فیلم کوتاه آموزشی درباره‌ی برنامه‌ریزی استراحت و هیچ کاری…

1
تمرین61 از91– مرور و تکرار۲ تمرین مهم 3:50

Play Pause

for ca. et år siden3:50

3:50

امروز سرعت بیان اطلاعات رو کاهش دادم و دو تا از تمرین‌های قبلی را مرور کردم. تکنیک و تمرین نوشتن لیست کارهای روزانه و همچنین کنترل مصرف اینترنت و اعتیاد یا وابستگی به شبکه های اجتماعی و کنترل وابستگی به موبایل. شما در قسمت61 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود -------------- در آدرس زیر علاوه بر وی…

1
تمرین60از90- بودن در لحظه اکنون 6:04

Play Pause

for ca. et år siden6:04

6:04

بودن در لحظه اکنون مهمترین زیرساخت مدیریت زمان در زندگی و کارهای ماست. قبلا در تمرین شماره هفتم به این موضوع پرداخته بودم و اکنون کمی بیشتر در موردش صحبت میکنم شما در قسمت60 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . در آدرس زیر علاوه بر ویدیو تمرین‌ها می‌توانید ببینید و اطلاعات کامل تری هم دسترسی داشته…

1
تمرین59از91 - خواب باکیفیت 4:12

Play Pause

for ca. et år siden4:12

4:12

شاید از عنوان این تمرین متعحب بشید، اما لطفا با دقت بشنوید متاسفانه خیلی منابع این موضوع مطرح نشده یا به اشتباه علیه خواب باکیفیت و خوب صحبت شده که من کاملا باهاش مخالفم. شما در قسمت59از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . در آدرس زیر علاوه بر ویدیو تمرین‌ها می‌توانید ببینید و اطلاعات کامل تری هم دس…

1
تمرین58از91- قورباغه رو قورت بده عزیزم 3:54

for 3 år siden3:54

3:54

این اصطلاح رو برایان تریسی مطرح کرد حالا ما اینجا میخواهیم ببینیم چطوری قراره به مدیریت زمان ما کمک کنه . شما در قسمت58 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی …

1
تمرین57از91- همه افکار و کارهات رو فقط بنویس 5:34

for 3 år siden5:34

5:34

ذهن ساختارمند و آرام میتونه از زمان خودش بهترین استفاده رو ببره. امروز به نوشتن افکار و ایده های درون ذهنمون می پردازیم. هدف نهایی مدیریت زمان و برنامه ریزی بهتر هست . شما در قسمت57 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگینامه کارآفرینان موف…

1
تمرین56از91- مرتب کردن اتاق خودمون و میز و وسایل کاری 5:05

for 3 år siden5:05

5:05

تمرین امروز اصلا سخت نیست و اگر انجام بدید مثل دومینویی میشه که بر دیگر بخش های کار و زندگیتون موثر خواهد بود. امروز درباره مرتب کردن و تمیز کردن اتاق, میز کار و وسایل کاری صحبت کردم. . شما در قسمت56 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگین…

1
تمرین55از91- نوشتن لیست کارهای انجام نشدنی! چرا؟ 3:57

for 3 år siden3:57

3:57

در این قسمت میخواهم درباره نوشتن لیست کارها برایتان صحبت کنم اما برعکس آنچیزی که شنیده اید این قسمت مربوط به کارهایی است که ما قصد نداریم آنها را انجام بدهیم . شما در قسمت55 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگینامه کارآفرینان موفق را با …

1
تمرین54از91- جدول و ماتریس آیزنهاور - غیرفوری و مهم 3:47

for 3 år siden3:47

3:47

امروز ادامه ماتریس آیزنهاور (جدول فوریت / اهمیت) را مرور کرده و در قسمت چهارم و آخر؛ بخش غیرفوری-مهم را آموزش میدهم. شما در قسمت 54 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آن…

1
تمرین53از91- جدول و ماتریس آیزنهاور - غیرفوری غیرمهم 2:13

for 3 år siden2:13

2:13

امروز ادامه ماتریس آیزنهاور (جدول فوریت / اهمیت) را مرور کرده و در قسمت سوم؛ بخش غیرفوری-غیرمهم را آموزش میدهم. شما در قسمت 53 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و …

1
تمرین52از91- جدول و ماتریس آیزنهاور - فوری غیرمهم 2:31

for 3 år siden2:31

2:31

امروز ادامه ماتریس آیزنهاور (جدول فوریت / اهمیت) را مرور کرده و در قسمت دوم؛ بخش فوری-غیرمهم را آموزش میدهم. شما در قسمت 52 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیو…

1
تمرین51از91- جدول و ماتریس آیزنهاور - فوری مهم 6:00

for 3 år siden6:00

6:00

امروز ماتریس آیزنهاور (جدول فوریت / اهمیت) را مرور کرده و بخش فوری-مهم را آموزش میدهم. شما در قسمت 51 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنید https://sajadsoleimani.com/morabi/ . راستی من یک پا…

1
تمرین50از91- سرطان همه و تباه شدن زندگی 3:43

for 4 år siden3:43

3:43

امروز این صحبت کردم که چرا همه‌ی انسان‌ها همه‌ی چیزها را می‌خواهند؟ اسمش را گذاشته‌ام «سرطان همه» و تا می‌توانیم باید از این ویژگی رفتاری دور شویم. شما در قسمت 50 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را ت…

1
تمرین49از91- کفش کهنه بهتره! یادگیری عمیق 4:18

for 4 år siden4:18

4:18

امروز درباره چرایی تکرار و تمرین کردن مداوم صحبت کرده ام. مثال کفش کهنه در ورزش و کفش های نو، نمادی از کهنه‌کاری در یک مسیر یا آماده کردن الزامات اما شروع نکردن. یک نوع اهمال کاری پنهان. شما در قسمت 49 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوان…

1
تمرین48از91- ساعت غیر رند 4:01

for 4 år siden4:01

4:01

امروز درباره تکنیکی صحبت کردم که اسمش هست: ساعت غیررند. روشی که ذهن خودمون و بقیه آد‌مها رو به ساعت و زمان‌بندی حساس میکنه. شما در قسمت 48 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنید https://sajads…

1
تمرین47از91- نوشتن هدف برای لذت بیشتر 6:28

for 4 år siden6:28

6:28

امروز گفتم چرا ما باید اهداف آینده خودمان را در مراحل مختلف بنویسیم؟ این نوشتن باعث میشه فراموش نکنیم از لذت دستاوردهای مسیر. لذتی که موتور محرک ما میشه برای طی کردن در مسیر پیش رو. شما در قسمت 47 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک…

1
تمرین46از91- توسعه یا پالایش روابط دوستانه 9:26

for 4 år siden9:26

9:26

امروز درباره دوستی ها و روابط دوستانه صحبت می‌کنم و اینکه چطوری اینها زمان ما را به خودشان اختصاص می‌دهند و با دوستان و ارتباطات خود باید چکار کنیم. تمرین سختی هست ولی بالاخره یک روزی باید انجامش بدهیم و شبکه دوستان را پالایش کنیم. شما در قسمت 46 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . اگر به مربی زم…

1
تمرین45از91- مدیریت زمان های کوتاه در طول روز 8:52

for 4 år siden8:52

8:52

امروز می‌خواهم از مدیریت زمان‌های کوتاه برایتان بگویم. چطوری زمان‌های 15 دقیقه تا نیم ساعت را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنیم؟ چه کارهایی می‌توانیم در این مدت زمان کوتاه انجام دهیم؟ شما در قسمت 45 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌…

1
تمرین44از91- شناخت استعدادها و توانایی خودمان برای زندگی بهتر 7:54

for 4 år siden7:54

7:54

امروز می‌خواهم شما را درباره‌ی توانایی‌های ذاتی خودتان هشیار کنم. چه استعدادهایی دارید؟ چطوری میشه توانید این استعدادها را شناسایی کنید؟ کتاب و روشی برای شناخت استعدادهایتان وجود دارد و اگر وجود دارد چیست؟ اینها باعث میشه شما در حیطه‌ی توانمندی‌ها و دایره شایستگی خودتان قدم بردارید و موفقیت‌های بسیار زیادتری کسب کنید. شما در قسمت 44 از دوره 91 روزه…

1
تمرین43از91- قمار خطرناک در زندگی - رولت روسی 9:32

for 4 år siden9:32

9:32

امروز می‌خواهم درباره‌ی یک قمار صحبت کنم به نام رولت روسی. باختن عمر و زمان در زندگی به روش‌های مختلف راحته! چرا براحتی ما این عمر ارزشمند را می‌بازیم؟ چطوری متوجهش بشیم؟ رولت روسی استعاره‌ی خوبی هست برای هشیار کردن ما. شما در قسمت 43 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیا…

1
تمرین42از91- نامه ای به گذشته خودت بنویس و منظم شو 6:40

for 4 år siden6:40

6:40

امروز درباره ی نوشتن نامه به خودمان در چند سال قبل صحبت کرده‌ام. نامه به خود یا نامه به گذشته خودمان و تاثیری که بر زندگی امروز ما خواهد داشت تمرینی جالب برای درون‌گردی و شناختی است که می‌تواند به نظم دائمی در زندگی ما منتهی بشه شما در قسمت 42 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . اگر به مربی زمان …

1
تمرین41از91- پرداختن به مسائل روانی خودت برای مدیریت زمان 11:50

for 4 år siden11:50

11:50

امروز اهمیت پرداختن به زیرساخت روانی خودمان و نظام فکری خویشتن صحبت کردم. چرا باید ابعاد روانی خودمان را بشناسیم و برایش وقت بگذاریم؟ (شناخت سایه ها - عقده ها - کمبودها و....) از الزامات روانی یک زندگی خوب است وگرنه عمرمان را در جایی بیهوده مصرف خواهیم کرد. شما در قسمت 41 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منت…

1
تمرین40از91- چرا نوشتن لیست کارها برای مدیریت زمان مفیده؟ 4:36

for 4 år siden4:36

4:36

امروز درباره دلایل نوشتن لیست کارها صحبت کرده ام و اینکه چطوری این کار را انجام بدهیم. یکی از اصولی ترین روشهای مدیریت زمان و بهره وری شخصی همین نوشتن لیست کارهاست. شما در قسمت 40 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیری…

1
تمرین39از91- زمان سیاه و سفید چیه / موازی کاری 6:15

for 4 år siden6:15

6:15

انجام دادن چندکار به صورت همزمان؛ نه تنها هنر نیست که خیلی هم ضرر داره . امروز درباره موازی کاری و زمان سیاه و سفید میخواهم صحبت کنم و خدمتتون میگم که برای تقویت تمرکز مغز و بهره وری بالا چکارهایی میتوانید بکنید. شما در قسمت 39از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به…

1
تمرین38از91- کنترل شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام - آنفالوکن 3:48

for 4 år siden3:48

3:48

شبکه های اجتماعی بیشترین زمان ما رو به خودشون اختصاص دادن؛ من نمیگم حذفشون کنیم بلکه باید کنترلشون کنیم و بهینه ازشون استفاده کنیم. اینجا روش‌هایی برای این موضوع گفتم (پالایش شبکه‌ی اجتماعی خودتون و کسانی که دنبالشون می‌کنید) شما در قسمت 38از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دی…

1
تمرین37از91-یافتن الگو مناسب برای زندگی 5:07

for 4 år siden5:07

5:07

شما الگویی برای کار یا زندگیتان دارید؟ امروز درباره داشتن الگوی زمانی در زندگی و کار صحبت کرده ام. تعریف الگو چیه و چقدر باید ازش الگو گرفت؟ شما در قسمت 37از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می…

1
تمرین36از91-داشتن چند اولویت برای زندگی 3:44

for 4 år siden3:44

3:44

قبلا درباره‌ی اولویت شماره یک زندگی صحبت کردم که نمی‌شود تنها با یک اولویت برای زندگی، کیفیت خوبی از زیستن را داشته باشیم. باید اولویت‌های متفاوت و گوناگونی هم داشته باشیم. اما چندتا و چرا؟ در این پادکست به این موضوع پرداختم شما در قسمت 36از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگ…

1
تمرین35از91- انجام کارها حتی با تاخیر و بی کیفیت 2:58

for 4 år siden2:58

2:58

ما باید کارها را تحت هر شرایطی انجام بدهیم حتی اگر با تاخیر و حتی اگر بدون کیفیت باشه. گاهی لازمه از کیفیت کم کنیم و کارها رو پیش ببریم. مدیریت زمان، این روی سکه رو هم داره... شما در قسمت 35از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگینامه کارآفر…

1
تمرین34از91- یادگیری عمیق و کاربردی با تکرار کردن - مدیریت زمان 3:55

for 4 år siden3:55

3:55

تکرار کردن چه دستاوردی برای ما دارد؟ امروز درباره‌ی این صحبت می‌کنم که چرا باید سرعت خودمان را کم کنیم و تمرین‌های ارائه شده را با دقت بسیار بیشتر بازبینی و اجرا کنیم؟ شما در قسمت 34از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگینامه کارآفرینان موف…

1
تمرین33از91-تقویت تمرکز ذهن و موازی کاری -مدیریت زمان 4:55

for 4 år siden4:55

4:55

موازی کاری چیه؟ وقتی ما چند کار همزمان با هم انجام میدهیم چه اتفاقی برای ما می افتد و اگر این کار را ادامه دهیم چه بلایی سرخودمان آورده ایم؟ حال، برای تقویت ماهیچه‌های تمرکز ذهن خودمان چکاری می‌توانیم انجام دهیم؟. شما در قسمت 33از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم ب…

1
تمرین32از91- کشف اولویت شماره یک برای سال آینده -مدیریت زمان 2:33

for 4 år siden2:33

2:33

امروز درباره‌ی تعیین اولویت شماره یک زندگی در یکسال آینده صحبت کردم. و گفتم اولویت شماره یک یعنی چی! وقتی تعیین می‌کنیم چه اتفاقی می‌افته. شما در قسمت 32از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌ک…

1
تمرین31از91- پیدا کردن کار بیهوده -مدیریت زمان 2:54

for 4 år siden2:54

2:54

امروز قراره به یک ماه گذشته فکر کنی و بعد از این 30 روز تمرین کردن، ببینی بی‌خودترین و بیهوده ترین کاری که انجام دادی چیه؟ دو سه تا سوال ازت پرسیدم اونها رو هم انجام بدی حله! شما در قسمت 31 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنون که زندگینامه کارآفر…

1
تمرین30از91- بلند بگو تمام شد - مدیریت زمان و کنترل اعتیاد به کار 3:30

for 4 år siden3:30

3:30

امروز درباره‌ی ایجاد نقطه‌ی پایان برای کارها صحبت کرده‌ام. جمله‌ای طلایی که می‌تواند اتمام کارها را مشخص کند و ذهن بتواند از کارها کنده شده و برود سمت استراحت و یا کار دیگر - این روش نیز اعتیاد به کار را کنترل میکند شما در قسمت 30 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دار…

1
تمرین29از91- نوشتن برنامه ها فقط یکجا - مدیریت زمان برنامه ریزی 3:33

for 4 år siden3:33

3:33

یکی از ایرادات برنامه ریزی اینه که ما برنامه را درچند جا مینویسیم و باعث میشود تمرکز و انسجام ذهنی نداشته باشیم و بهره بری ما به شدت کاهش پیدا کند امروز این مسئله را مرور و راه حل هایی برای آن ارائه میکنم شما در قسمت 29 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود . راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست …

1
تمرین28از91- تکنیک فقط 15 دقیقه برای مدیریت زمان و کنترل تنبلی و اهمال کاری 2:34

for 4 år siden2:34

2:34

امروز یه تکنیک خیلی خیلی ساده به نام فقط 15 دقیقه معرفی کردم که میتونه شروع کارهای بزرگ باشه و تنبلی و اهمال کاری و پشت گوش انداختن کارها رو هم کنترل کنه. شما در قسمت 28از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را …

1
تمرین27از91 - نوشتن لیست کارها- تکراری بی پایان برای مدیریت زمان 0:39

for 4 år siden0:39

0:39

امروز حال خوشی نداشتم و سردرد عجیبی هم داشتم اما کار خودم را کردم و با کیفیت کم هم که شده تکنیک قبلی را تکرار کردم. با هر وضعی بود انجام شد. نوشتن لیست کارها توصیه جدی من به شما شما در قسمت 27از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم ت…

1
تمرین26از91 - ایجاد محدودیت زمان برای مدیریت زمان بهینه 2:14

for 4 år siden2:14

2:14

نکته‌ی امروز درباره‌ی ایجاد محدودیت زمانی هست. دقت کردی برخی از ماها هر وقت تحت فشار (مثلا شب امتحان) بهتر کارهامون رو انجام میدیم. اینجا در مورد شبیه سازی چنین چیزی در زندگی صحبت کردم. شما در قسمت 26 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌…

1
تمرین25از91 - هر قراری یک قرارداد است - مدیریت زمان جلسات و ملاقات 2:15

for 4 år siden2:15

2:15

برای شما هم پیش آمده که ساعت جلسات و قرارهای شما با تاخیر مواجه شود؟ امیدوارم از آن دسته آدم ها نباشید که همیشه به قراراها و ملاقات ها دیر می‌رسند اما اگر هستید این قسمت کمکتون میکنه تعهد بیشتری براش داشته باشید شما در قسمت 25 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که هم…

1
تمرین24از91 - افزایش و تقویت تمرکز با شمردن اعداد - مدیریت زمان 5:27

for 4 år siden5:27

5:27

امروز یکی از تمرین های ساده برای افزایش تمرکز و تقویت تمرکز ذهن را با شما درمیان می‌گذارم. این تمرین ساده در طولانی مدت به تقویت ماهیچه‌های تمرکز مغز شما کمک خواهد کرد. تمرین های دیگری هم وجود داره که در آینده بهش می پردازم.. شما در قسمت 24 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود . اگر به مربی زمان و کوچ نی…

1
تمرین23از91 - ریل‌گذاری مسیر یادگیری رو به آینده - مدیریت زمان 2:09

for 4 år siden2:09

2:09

امروز یک نکته است در مورد اینکه چطوری رو به آینده یادگیری خودمان را بچینیم؟ برای چه چیزهایی باید اهل یاد گرفتن باشیم؟ یادتون باشه وقتی اینو می‌نویسید در واقع تعیین می‌کنید به چه چیزهای دیگری وقت نباید اختصاص بدهید. شما در قسمت 23 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت …

1
تمرین22 از91 - اهدافی که مال ما نیست و نباید بهش برسیم 3:32

for 4 år siden3:32

3:32

امروز می‌خواهم بگویم چه میشود وقتی به هدف میرسیم اما حال خوش نداریم؛ چگونه عمر خودمان را پای اهداف اشتباه تباه می‌کنیم و نهایتا پیشمان می‌شویم - با این هدف‌گذاری غلط چه کنیم؟ شما در قسمت 22 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنید https://sajadso…

1
تمرین21 از91 - ترک اعتیاد وابستگی به گوشی موبایل و شبکه های اجتماعی 4:44

for 4 år siden4:44

4:44

شما در قسمت 21 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز کنترل اعتیاد به گوشی موبایل – کنترل چک کردن زیاد گوشی موبایل در طول روز را خدمت شما بیان می کنم. تکنیکی خیلی ساده برای مدیریت زمان در هنگام استفاده از گوشی موبایل و شبکه های اجتماعی. امیدوارم خوب ازش استفاده کنید . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدی…

1
تمرین20 از91 - معجزه تکرار و تمرین در مدیریت زمان و برنامه ریزی 7:00

for 4 år siden7:00

7:00

شما در قسمت 20 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز تمرین جدیدی نمی گویم تمرین شما تکرار و مرور تمرین های قبلی است. (البته قبل از گفتن این موضوع چند نکته بسیار مهم درباره‌ی تکرار کردن هم گفته‌ام و اینکه چرا حوصله تمرین نداریم و چرا نمی‌توانیم اطلاعات دریافتی را جذب کنیم؟) شما را دعوت می‌کنم به مرور تکنیک‌های قبلی و اینکه در کدام یک خوب بودید و …

1
تمرین19 از91 -کنترل زیاده خواهی و بی نقص گرایی برای مدیریت زمان 3:41

for 4 år siden3:41

3:41

شما در قسمت 19 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز از تاثیر زیاده خواهی و یا بی‌نقص گرایی (که برخی منابع کمال طلبی منفی نیز می‌گویند) به شما می‌گویم. امروز گام‌هایی کوچک برای کنترل بی‌نقص‌گرایی برایتان می‌گویم، روشی که به آسایش بیشتر در زندگی و رسیدن به کارهای متنوع و متفاوت را میسر می‌کند . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد،…

1
تمرین18 از 91- تکنیک و روش پومودورو Pomodoro برای مدیریت زمان 8:27

for 4 år siden8:27

8:27

شما در قسمت 18 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز می‌خواهم درباره‌ی تکنیک پومودورو یا همان گوجه فرنگی برای مدیریت زمان صحبت کنم. تکنیک فوق‌العاده مهم برای مدیریت زمان فردی و کار تیمی. Pomodoro . فیلم+کتاب+ انواع نرم‌افزارهای پومودورو در این آدرس معرفی کردم: https://sajadsoleimani.com/pomodoro/ . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما …

1
تمرین17 از 91- برنامه ریزی هفتگی یا روزانه - چرا؟ چطوری؟ 3:35

for 4 år siden3:35

3:35

شما در قسمت 17 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، .امروز می‌خواهم تفاوت اجرای برنامه هفتگی و روزانه بگم و اینکه چطوری برنامه‌ی هفتگی رو بنویسیم و اجرا کنیم؟ اگر برنامه روزانه همش اجرایی نشد چطوری دوباره به لیست کارها برسیم؟ . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنید https://sajadsoleim…

1
تمرین16 از 91- حذف اهداف و آرزوها برای موفق شدن - چطوری؟ 5:47

for 4 år siden5:47

5:47

شما در قسمت 16 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، .امروز می‌خواهم از جرات حذف کردن صحبت کنم. حذف آرزوها و اهدافی که همیشه با ماست اما اجرا نمی‌شود و زندگی ما را به چالش کشیده. می‌خواهیم امروز یک کار انتحاری بکنیم و سبک بشیم. . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنید https://sajadsolei…

1
تمرین15 از 91- اصول نوشتن برنامه هفتگی - مدیریت زمان 3:21

for 4 år siden3:21

3:21

شما در قسمت 15 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز درباره‌ی نوشتن برنامه هفتگی صحبت کردم و دو سه تا نکته در مورد نوع نوشتنش هم گفتم. فقط سخت گیری نکنید؛ ما قراره فقط عادت کنیم به نوشتن. پس بنویسید. در ادامه روش‌های بهتر نوشتن و اجرای برنامه را هم خواهم گفت. . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان …

1
تمرین14 از 91- هپروت و حواس پرتی چیه؟ چطوری کنترلش کنیم؟ 7:31

for 4 år siden7:31

7:31

شما در قسمت 14 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز می‌خواهم درباره‌ی هپروت صحبت کنم. هپروت و حواس پرتی چیه؟ و چطوری وقت ما رو تلف می‌کنه؟ چگونه کنترلش کنیم؟ این بحث خیلی خیلی به تمرکز، بودن در لحظه اکنون و کار عمیق هم وابسته است که در ادامه درباره‌ی آنها هم فیلم‌هایی را خدمت شما معرفی می‌کنم. . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما با…

1
تمرین13 از 91- عادت سازی با ایجاد روتین برای کارها و زمان‌ها 7:38

for 4 år siden7:38

7:38

شما در قسمت 13 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز می‌خواهم عادت سازی یا بهتر بگویم ایجاد روتین برای کارها صحبت کنم (روشی معجزه آسا برای متحول کردن زندگی و کارهامون). تفاوت روتین و عادت چیه؟ . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنید https://sajadsoleimani.com/morabi/ . اگر نیاز ب…

Podcaster verdt å lytte til

Times Business Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide