Magyarországon naponta átlagosan öten követnek el öngyilkosságot, évente pedig kb. 40-50 ezer öngyilkossági kísérlet történik. Ezeknek az embereknek a többsége nem meghalni akar, hanem máshogy élni. Ahhoz, hogy ez a helyzet javuljon az első lépés az, hogy nyíltan és érzékenyen beszélünk az öngyilkosságról is, és megmutatjuk, hogy a krízishelyzetekb…

Tóth Szabolcs zeneszerző, gitáros, a Sugarloaf zenekar alapítója! Vele beszélgettünk a gyerekkoráról, korai külföldi és itthoni sikereiről és a zenekar néha rögös néha meglepően sima útjáról. https://www.instagram.com/szabcsika/https://sugarloaf.huAv Biri Balázs

Donáth Anna Júlia politikus, szociológus és európai parlamenti képviselő volt a vendégem. A hihetetlen választási hajrában egy "pihenős" beszélgetésre ugrott be hozzánk Anna és mindenről is volt szó kivéve a politikát. https://www.instagram.com/donathannajulia/https://www.facebook.com/donathannajulia.momentum/https://www.europarl.europa.eu/meps/hu/…

Nagytestvérnek lenni az élet egyik legkülönlegesebb szerepe, hiszen a testvéreink azok, akik nem csak a gyerekkorunkat, de a felnövekedésünket és az egész életünket meghatározzák. Ebben a részben rengeteg ciki dolgot elmeséltünk a kistestvéreinkről az ő beleegyezésüket teljes mértékben mellőzve, de csak azért, hogy palástoljuk valójában mennyire mé…

A Libresse által kezdeményezett Menstruációs Szolidaritás Hónapja alkalmából górcső alá vettük, hogy honnan erednek a menstruációs tabujaink és mik okozzák őket. Beszélgettünk a szóhasználatunkról, történelmi feljegyzésekről, tudományos kutatásokról, reklámokról és filmekről, valamint más kultúrákról, és hogy ezekben hogyan jelenik meg a menstruáci…

Az interneten járva már találkozhattatok Maci munkásságával, de ezúttal egy új szerepben mutatkozik meg és a "Csak ki ne derüljön!" című készülő film egyik rendezőjeként jött el vendégként a podcastbe. Beszélgettünk a film témájáról - ami a szexuális határátlépés iskolákban - a film ötletéről, születéséről, háttérmunkálatairól, valamint arról is, h…

Hatalmas a társadalmi nyomás főként a fiatal lányokon és nőkön a kinézetük miatt, ezért már nagyon kis korban egészségtelen kapcsolat alakulhat ki a testünkkel, valamint az étkezésünkkel is. Csenge okleveles pszichológus és evészavar túlélő, aki volt olyan nyitott, hogy a saját történetét is megosztotta amellett, hogy szakmai szempontból is rámutat…

Néhány jó pohár bor után Eszterrel leültünk megvitatni az általatok beküldött tanácskéréseket! Volt itt munkahelyi stressz, motiváció, lustaság, napi rutin, alvás, meditáció, jóga és dolce vita is. Tudjátok, hogy ránk bármikor számíthattok, becsípve mindenki életét meg tudjuk váltani diplomás mindenttudóként! Esztert és a Mat on the Moont itt talál…

Felnőttként a barátkozás már nem olyan egyszerű, mint első osztályban, amikor a padtársunk egy szempillantás alatt az életünk részévé vált. Van aki megtalálja a barátait az iskolában, a munkahelyén, a szomszédban. De van aki nem, és ha ott nem, akkor mégis hol? És mit jelent egyáltalán a barátság? Kivel és hogyan kössünk, hogyan dolgozzunk rajta és…

Elérkeztünk a 10. évad 10. részéhez, úgyhogy tartunk egy kis vibe checket! Ebben az epizódban mesélek arról, hogy hogy vagyok, de tényleg, illetve megkérdeztelek titeket a Facebook csoportunkban arról, hogy hogy éreztek a podcasttel kapcsolatban, és kivesézzük az erre érkezett válaszokat! Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook…

Több, mint 10 éves tartalomgyártói múltunkkal ma arról beszélgettünk, hogy hogyan indult az influenszer marketing és a tartalom monetizáció Magyarországon, milyen nehézségekkel szembesül akár a készítő, akár a fogyasztó, milyen hatása van a szponzorációknak, hogyan lehet etikusan hirdetni és milyen pozitív és negatív tapasztalataink voltak a témába…

Idén 10 filmet jelöltek a "Best Picture" kategóriában Oscar díjra, amik mind megérdemlik a maguk néhány perc rivaldafényét ebben a podcastben. Lesz szó bullyingolt kisfiúkról, női felnövekvéstörténetekről, a szemellenzős társadalmunkról, a woke kultúráról, és még megannyi fontos és aktuális témáról, amiket ezek a filmek érintenek. Danival egyesével…

Laura a Rucicis ruhamárka megalkotója, ahol szebbnél szebb, kézzel varrt, újrahasznosított anyagokból előállított, egyedi ruhadarabokat készít. Ennek kapcsán beszélgettünk az ő személyes útjáról, a ruhákhoz való viszonyunkról és a túlfogyasztás hatásairól ránk és a környezetünkre nézve. A Rucicis márkát itt találjátok meg: https://instagram.com/ruc…

Idén a Valentin-nap alkalmából megtartottuk a Galentine's Day-t, ami a női barátságok napja, és ezen felbuzdulva összegyűltünk, hogy kéretlen vagy kért szerelmi tanácsokat osztogassuk jópár pohár bor mellett. Glóriát itt találjátok meg: https://instagram.com/gloriajadetoth/ A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and…

Az egyik legfontosabb és legszemélyesebb döntés az életben, hogy valaki akar-e gyereket vállalni vagy sem. Előbbiről rengeteget lehet hallani, nézni, olvasni, beszélgetni, de utóbbit nagyon erős stigmák övezik. Hogy merészelünk egyáltalán nőként arra gondolni, hogy nem biztos, hogy az anyaságban szeretnénk kiteljesedni? A társadalom előszeretettel …

A high functioning, vagyis magasan funkcionáló mentális betegséggel élők nehézségei sokszor radar alatt maradnak, mivel kívülről nem feltétlenül látszik, hogy bármi baj lenne. Egy pánikbeteg és egy bipoláris depresszióval küzdő ember beszélget a saját nehézségeiről, arról, hogy sokszor miért rejtegetik a tüneteiket, milyen stigmák élnek a fejünkben…

A spiritualitás sokféleképp megjelenik az emberek az életében, az enyémben például Glória barátnőmön keresztül. Az elmúlt egy évben több pogány ünnepen is voltam, amit a baráti körnek szervezett és elhívtam, hogy meséljen ezek hátteréről, erről a modernkori boszorkányságról, ami nem csak a természettel köt össze minket, de egymással is. Glóriát itt…

5 évvel ezelőtt, mikor még a pszichológushoz járás tabu volt, azt vallottuk, hogy mindenkinek terápiára kéne járnia. Mára már sokminden változott, bennünk is és a környezetünkben is. Ebben a részben ezekről a változásokról beszélgetünk és Barbi segítségével megismerjük a különböző terápiás módszereket és bővebben mesél a művészetterápiáról is. "Psz…

Elindult a 2024-es év és a Párnacsata 10. évada, ezért ezt a nagy változásokkal teli időszakot igyekeztünk a 6 motivációs kategória alapján végigvenni és segítségükkel megtervezni a következő évet. Gergőt itt találjátok meg: https://metorika.hu/ https://www.instagram.com/gergely_metorika/ Ha néznéd is a podcastet: https://youtube.com/@ParnacsataPod…

Kovács Áron zenész, énekes, rádiós és televíziós műsorvezető. Kötött mellényes énekesi pályafutásáról és még több zenéről, apaságról, család-munka egyensúlyáról és a szabad gondolkodás "illúziójáról" beszélgettünk egy egészen "észbontót".Av Biri Balázs

Üdv A Századik Epizódnál! Ma a Hogy vagy? nevű önismereti kártyapaklival játszottunk és persze egy kis nosztalgia és végtelen mennyiségű hála és belefért ebbe a részbe. Az utolsó néhány darab "Mentally I'm in Stars Hollow" pulóvert itt találjátok: https://www.heyjulieshop.com/ Julcsit itt tudjátok továbbra is követni: YouTube-on: https://www.youtub…

Szentesi Éva többek között a "pedig olyan szépen éltek" című könyv írója, kommunikációs vezető, újságíró és "blogger"! https://www.instagram.com/szentesievahttps://kardosmargit.huAv Biri Balázs

Rengeteg társadalmi elvárásnak próbálunk megfelelni nap mint nap, de ki is az A Társadalom, akinek meg akarunk felelni és miért? Ebben a részben megnézzük az életünk néhány fontosabb pontját, ahol eltértünk a vágyott és elfogadott életúttól és mesélünk az ezzel kapcsolatos érzéseinkről is. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!Kövess minket Instagram…

Hosszú gondolkodások és beszélgetések következménye ez az epizód, amiben elmeséljük miként változtunk mi és a podcasthez való viszonyunk - és ez hogyan fog kihatni a közös jövőnkre. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!Kövess minket Instagramon @inzsoljulia és @malnaspite néven!Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted.…

Ezen a héten egy kis kikapcsolódásra volt szükségünk, úgyhogy gyertek és legyetek partnereink ebben! A méltán híres F*ck, Marry, Kill c. játékot játszottuk, úgyhogy most megtudhatjátok, hogy melyik Gilmore Girls és Marvel karakterekhez mennénk hozzá, valamint melyik krumpli ételtől válnánk meg egy életre. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!Kövess …

A "hogy vagy?" kört most lecseréltük "hogy érzed magad?" körre. A társadalom szerint az érzelmesség egy női tulajdonság, de valójában mindenkinek vannak érzései. Az érzelmi érettség jele pedig, ha nem csak felismerni, de kezelni is tudjuk ezeket. Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy mi mennyire vagyunk túl érzékenyek, hogyan tudjuk egyáltal…

Az elmúlt fél év során rengeteg LMBTQ könyvet láthattunk befóliázva és az ifjúsági részekről kitiltva a könyvesboltokban, de miért történik mindez? És van-e egyáltalán értelme? A melegellenes törvény következményeiről és a reprezentáció fontosságáról beszélgettünk ebben a részben Milovecz Laurával. Laurát itt találod meg: https://www.instagram.com/…

Közel egy éve nem vettünk fel Párnacsata epizódot, de végre itt vagyunk! Ebben a részben elmeséljük mi történt velünk az elmúlt időszakban, megosztjuk, hogy miként változtak meg az élet nagy dolgai és hogy haladunk az énkereséssel ebben az új világban. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!H…

Szécsényi "Szecso" Andris youtuber, tartalomgyártó és vérlovag! Csatornája per pillanat 180 ezres feliratkozó számmal rendelkezik ahol állandó sorozatai pl a "Rendőr lettem", a "Tűzoltó lettem" illetve a "NAV-os lettem" nézhetőek és néha civil szakmákba is betekintést nyerhettek. Többek között a videók elkészítésének izgalmairól, negatív és pozitív…

Pásztor Anna többszörös Fonogram-díjas magyar énekes, előadóművész, színész, táncművész, dalszövegíró és zeneszerző. Dalszövegektől, New York-on át, a koncert előtti "jégerduplaeszpresszóig" mindenről szó volt, még arról is, hogy hogyan nyalta meg a telefonomat egy koncerten, amikor még nem is ismertük egymást.…

Gaál Dani egy végtelenül tehetséges humorista és jó barátom! Vele beszélgettünk fellépős/TV felvételes élményekről és az új Comedy Clubról amin munkálkodok!Av Biri Balázs

Kalmár "Big Daddy" Laca rapper, dalszöveg író, élő legenda a Ganxsta Zollee és a Kartel formáció oszlopos tagja! Vele beszélgettünk az új ruhamárkájáról és persze az eddig megélt rocksztár évekről és arról, hogy hogyan alakult át a hangos bulizás csendes whiskey kóstolós estékbe.https://www.instagram.com/biglaca7http://bigdaddyseven.huhttps://www.f…

Seres Antal zenész-előadóművész-zeneszerző a Zenével a Rákos Gyermekekért Alapítvány alapítója. Beszélgettünk többek között arról, hogy hogyan került egy nehéz körülmények között nevelkedő, de igen tehetséges fiatal a reflektorfénybe és onnan a szegedi gyermekklinika onkológiai osztályára egy szál gitárral.Instagram: seres.antiYoutube: @antalseres9…

Ebben a részben az egyik kedvenc emberem volt a vendégem! Járai Máté valahol az én teljes ellentétem ezért is imádok vele beszélgetni! Színházról, pihenésről, "önsanyargatásról" és a szokásos vacsora/étterem teszteléseinkről is szó volt!Av Biri Balázs

Leiner Laurával napjaink egyik legsikeresebb írónőjével beszélgettünk mindenről ami nem az írás! Szó volt az első könyvélményéről, filmekről és arról is, hogyan változik meg egy könyv hangulata ha ő nincs a legjobb formában! Megtudhatjátok azt is, hogy mennyit árul el az új tavasszal megjelenő könyvéről!https://www.instagram.com/leinerlauraofficial…

A 8. évad utolsó epizódja egy kis betekintés abba, hogy hogyan és miért is csináljuk mi ezt a podcastet és mellette vendégünk, Gergő segítségével eszközöket adunk a ti kezetekbe is, azzal kapcsolatban, ha valamilyen előadásra, beszédre, prezentációra, felvételre készülnétek. Prezentáció technikánál sokkal több ez a beszélgetés, amivel az évet is bú…

Az olvasás igazi reneszánszát éli manapság, ami nekünk is nagy boldogságot jelent. Ebben az epizódban elmeséljük, hogy mi hogyan váltunk olvasókká, mik voltak a meghatározó mérföldkövek ezen az úton, illetve milyen a kapcsolatunk a könyvekkel és mik az olvasási szokásaink. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie …

Magányos társadalomban élünk egy olyan korban, amikor bárhol-bármikor összeköttetésben lehetünk másokkal. Vajon miért alakult ez így? Milyen élethelyzetekre jellemző különösen ez az érzés, hogyan ismerhető fel és mit tehetünk ellene, ha a hatalmába kerített minket? Ezekről a dolgokról beszélgetünk a mai epizódban. Csatlakozz a Facebook csoportunkho…

Spáh Dávid színész, számtalan műsor rendezője többek között az ő nevéhez fűződik a Tömény Történelem is. A "Spáh Dávid - Még Egyszer" című regény szerzője! Erről a könyvről és annak születéséről is beszélgettünk.Av Biri Balázs

Azért szeretjük a különböző személyiségteszteket, mert a kitöltés során egy közös önismereti túrára indulhatunk, ezúttal az MBTI avagy 16 személyiségtípus teszt segítégével! Négy különböző aspektus alapján válaszoltunk kérdésekre, néhol megrengethetetlen bizonyossággal, néhol pedig meglepően hosszú eszmefuttatások és mérlegelések útján. Mi ezt a te…

Ebben az epizódban ismét Barbival beszélgetünk egy kissé megfoghatatlan témáról, ami a mindennapi láthatatlan mentális terheinket és a döntési kimerültségünket jelenti. Rengeteg a lehetőségünk, a választásunk, a nagy igazságok a világban, amik között próbálunk legjobb belátásunk szerint navigálni, de az önreflexióra ezekkel kapcsolatban sokszor nem…

Semmit, az ég világon semmit nem tudok az úszósportról és ezen Békési Eszter magyar válogatott úszó, olimpikon próbált meg változtatni! Felkészüléséről, bakancslistás edzőtáborokról és a legújabb "random" rajongásáról is beszélgettünk.Av Biri Balázs

Férfiak nőnek öltözve színpadon táncolnak és szórakoztatnak - mi is valójában az a drag? Csabi aka Emma Rebel ma arról mesél nekünk, hogy mi ez a művészeti ágazat, hogyan függ össze az önkifejezéssel, az identitáskereséssel és ő hogyan vált drag queenné, mindezt a RuPaul's Drag Race c. műsorra való utalásokkal teletűzdelve. Emmát és a Drag-volution…

Rácz András biohackerrel beszélgettünk mindenről ami a modern elhibázott étrendünket érinti. Mi az a biohacking? Miért kapjuk az arcunkba, hogy minden megöl minket? Szóba került az is, hogy miért jó ha megeszed "saját magad"!https://www.youtube.com/c/AndrásRáczAv Biri Balázs

Ebben az epizódban egy általatok kért témát hoztunk - aminek az aktualitását abszolút megértjük mi is - arról beszélgetünk, hogy vajon hogyan tudunk megtartani, kialakítani egy pozitív jövőképet, amikor lángokban van a világ körülöttünk. Ráadásul igazán nosztalgikus felállásban, az eredeti trióban, Barbival vitattuk meg az ezzel kapcsolatos kérdése…

Két évvel ezelőtt hosszabban beszélgettünk itt a podcastben arról, hogy Julcsi és Dávid életébe "Mikor jön a baba?" és végre kimondhatjuk, hogy idén ősszel! Az idáig vezető út azonban nem volt könnyű. Őszintén mesélnek a lombikjaikról, az őket ért veszteségekről és arról, hogy hogyan lehet túlélni egy ilyen helyzetben. Julcsi videói a témában: Az e…

Nagy szenvedélyünk az utazás, de ebben a témában nyomába sem érhetünk Éduának, aki nem csak érdekes sztorikat hozott nekünk, hanem mesélt arról is, hogy milyen nőként egyedül utazni a nagyvilágban. Megjárta az El Caminot, élt fél évet Fokvárosban és orángutánok után kutatott Borneoban, csak hogy a legérdekesebbeket említsük. Ebben azt epizódban bes…

Veres István szoftverfejlesztő aki nem mellesleg zseniális "hobbi szakács"! A konyhafőnök legutóbbi évadának versenyzője.https://www.instagram.com/pisti_veres/https://www.instagram.com/biribalazs/https://www.youtube.com/channel/UC1HR-J7vIF_-ZSqbs0o6X9wAv Biri Balázs

Kedves mindenki! Üdv a nyolcadik évadban! Ezúttal egy kis helyzetjelentéssel és kötetlen beszélgetéssel indítunk, mert sok minden történt velünk az utóbbi időben. Hangolódjatok velünk az új évadra, amiben sok érdekes témával és vendéggel készülünk nektek. Köszönjük, hogy itt vagytok! Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @h…

Fehér Balázs az egyik legzseniálisabb énekes/dalszerző per pillanat pici országunkban. Napokban megjelenő új videó klipről és az úton lévő új albumról beszélgettünk. Persze Balázs elmúl évei és az ezzel járó változások is szóba kerültek és, hogy hogyan segít ez neki a dalszerzésben.https://www.youtube.com/c/feherbalazsmusichttps://www.instagram.com…