Qui trovate i miei contenuti in formato podcast, così da poter essere ascoltati mentre siete in macchina nel traffico, mentre vi allenate in palestra o quando più vi aggrada ;).
…
continue reading
1
Fosfatidilserina | Integratore Sportivo o no?
17:22
17:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
17:22
Oggi parliamo della fosfatidilserina, vediamo cosa c'è in letteratura su questo integratore e se può essere considerato un integratore sportivo o no.
…
continue reading
1
Intensità di Carico | Bodybuilding e Powerlifting
20:09
20:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
20:09
Vediamo la relazione tra Bodybuilding e Powerlifting in termini di intensità di carico.
…
continue reading
1
Ecdysterone | Funziona davvero come integratore?
6:09
6:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
6:09
Discutiamo la letteratura scientifica attuale sull'Ecdysterone, vale la pena utilizzarlo come integratore per la palestra?
…
continue reading
Oggi parliamo del concetto di frequenza di allenamento e come questa può essere usata per manipolare il volume.
…
continue reading
1
Volume di Allenamento | Che significa?
16:19
16:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
16:19
Oggi parliamo del concetti di volume di allenamento!
…
continue reading
Tutto quello che c'è da sapere sulla carnitina e sulla letteratura scientifica ad essa correlata.
…
continue reading
1
BCAA | Aminoacidi Ramificati | Funzionano davvero?
14:36
14:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
14:36
Il punto sui BCAA, tutto quello che devi sapere!
…
continue reading
1
Proteine Del Siero Del Latte (WHEY Protein)
31:37
31:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:37
Tutto quello che c'è da sapere sulle Whey e sulle proteine della dieta in generale.
…
continue reading
1
Steroidi Anabolizzanti: la mia opinione
21:17
21:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
21:17
La mia opinione sul doping nel bodybuilding e nello sport in generale.
…
continue reading
1
Dieta Vegetariana: compatibile con il bodybuilding?
19:48
19:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
19:48
La dieta vegetariana o vegana è spesso percepita come ipoporoteica e non adatta per mettere massa, ma quanto c'è di vero in questo?
…
continue reading
1
Acido D-Aspartico: quello che sappiamo ad oggi
12:04
12:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
12:04
Tutto quello che sappiamo fino ad oggi sulle funzioni e gli usi dell'Acido D-Aspartico.
…
continue reading
Parliamo di uno degli alimenti che spesso non viene considerato come tale e che viene spesso sottovalutato: l'acqua.
…
continue reading
1
Glutammina: funziona come integratore sportivo?
7:41
7:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
7:41
Discutiamo della Glutammina, è davvero efficace come integratore per la massa muscolare?
…
continue reading
Lo ZMA funge davvero come testosteron-booster? Vediamo cosa c'è in letteratura.
…
continue reading
1
Tribulus Terrestris: funziona davvero come boost per il testosterone?
9:19
9:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
9:19
Cosa c'è di scientifico dietro gli integratori testosteron-booster come il Tribulus Terrestris? Vediamolo insieme.
…
continue reading
L'attività aerobica a digiuno ha davvero dei vantaggi in termini di perdita di peso? Vediamo cosa c'è di scientifico in tutto ciò.
…
continue reading
1
Estratti Di Tè Verde: aiutano veramente a bruciare grassi?
9:00
9:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
9:00
Vediamo cosa c'è di scientificamente provato sugli estratti di tè verde come brucia-grassi.
…
continue reading
1
Creatina Monoidrato: come funziona e come assumerla
11:47
11:47
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
11:47
In questo podcast vi spiego cosa è e come funziona l'integratore più diffuso nel mondo del bodybuilding e fitness: La creatina.
…
continue reading