Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I t ...
…
continue reading
Bli med til Johan Golden og Atle Antonsens verden.
…
continue reading

1
138. Faren ved å spise for lite mat
1:03:12
1:03:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:03:12I denne episoden snakker Melina og Hanna om noe viktig: Hva skjer i kroppen om man får i seg for lite næring? Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) er en tilstand som oppstår når en har for lav energitilgjengelighet i forhold til kroppens behov. Det vil si at kroppen ikke får nok energi (kalorier) til å dekke både treningsbelastningen og de g…
…
continue reading

1
Destillert: Syltede elgsnuter - Mama Rosa - Trim for eldre
31:19
31:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:19Beelzebubs kjøkken: Syltede elgsnuter i gele - Mama Rosa Åndalsnes - Trim for eldre på VHS Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading
stol - kan det være så vanskelig, da! - Mannen som hater Pippi - A-kortet til Aftenposten Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading
I tillegg til: Hood utfordrer Facebook - Vi har vist tatt feil om Ukraina Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
137. Gender reveal og veien vår inn i treningsbransjen
1:09:56
1:09:56
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:09:56Hanna, Melina og Lotte er samlet i studio! Lotte deler det vi alle lurer på: Hvilket kjønn har babyen i magen? I tillegg snakker de om hvordan de kom inn i treningsbransjen. Alle tre har ulik inngang, og mest spesielt er det kanskje at Hanna som barn og ungdom var inaktiv, lubben og HATET å bevege seg? God lytt! See omnystudio.com/listener for priv…
…
continue reading

1
Destillert: Hva bør det koste? - Skulle ikke skjedd - Kurs
31:57
31:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:57Hva bør det koste? Rørlegger - Dette skulle ikke skjedd-quiz - Didgeridoo-kurs på Nesodden Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
Tidene kjedeligste spill - Trump og plastrør - Humor i barneoppdragelse
46:33
46:33
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:33I tillegg til: Litt oppasing - Leger for fall - Kanye West 2 Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
136. Nina Løseth om overgangen fra toppidrettsutøver til småbarnsmor
52:31
52:31
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
52:31Tidligere alpinist, Nina Haver-Løseth, er i studio. Hun forteller om livet etter toppidrettskarieren, og hvordan hun bruker toppidrettshodet sitt i a4-livet med to små barn og "voksenjobb"! Nina har slitt med flink pike-syndromet, men har nå lært seg å gi litt mer f. I denne episoden kommer hun med råd til hvordan man kan være litt mer avslappet i …
…
continue reading

1
Hvor var Norges gubber fredag morgen? - The return of Jens
45:44
45:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:44I tillegg til: Diddy og Ye - Spraytanhuset - Slagord til Våler Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
135. På innsiden av VIXEN: Blå løper, kjendisbonanza og gjennomgang av vinnerne
1:08:18
1:08:18
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:18Hanna og Melina har vært på Vixen-sirkuset, og deler alt fra arrangementet. De går gjennom alle vinnerne og kaster et skråblikk på juryens vurderinger. Alt i alt er jentene positivt overrasket over hvor gøy det faktisk var å være med på dette! God lytt <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading

1
Destillert: Dass ambassadør - Homosafari - Spirituell katt
32:36
32:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:36Atle Pettersen blitt dass ambassadør - Heteroer på homosafari - Spirituell katt gis bort på Finn Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
Regjeringa sprakk - KrF og Gud - Det er GLATT!!!
47:18
47:18
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:18I tillegg til: Batteri til 80% - Skjermspareren til Mor Golden - Fulle sjømenn - Halal? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
134. En dag i matveien, typisk treningsuke og mål for 2025
1:04:13
1:04:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:04:13Hanna og Lotte er tilbake i studio, og i dag svarer de på lytterspørsmål! Håper Lotte på vaginal fødsel siden hun hadde keisersnitt sist? Hvordan ser en vanlig dag ut i matveien? Hvordan er en typisk treningsuke? Og hva er treningsmålene i år? See omnystudio.com/listener for privacy information.Av Shape Up & Moderne Media
…
continue reading

1
Destillert: Kvinneguiden - Golden har blitt dame - Passordgærning
31:39
31:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:39Kvinneguiden diskuterer det ene og det andre - Golden har fått sykdommer bare damer får - Passordgærning vs Halden Arbeiderblad Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
Donald Trump og Elon Musk - Gærning mener man skal skravle på T-banen
44:49
44:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
44:49I tillegg til: Menys burgertilbud - DVD-utlån på Kristiansand bibliotek Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
133. "Jeg har vært en skygge av meg selv."
45:42
45:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:42Lotte er tilbake i podden og forteller hvorfor hun har glimret med sitt fravær i det siste. Hun er nemlig gravid, og deler alt om situasjonen hennes nå. Tanker om at kroppen endres, forventninger til å bli tobarnsmor og ikke minst hvordan hun har trent i det siste. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading

1
Destillert: Aldrende damer - Slanketips - Analkuler
29:10
29:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:10Mann om aldrende damer - Teite slanketips - Sjakk og analkuler Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
Spise juletre? - Amerikansk mat i tollen - Et par quizer
48:36
48:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:36I tillegg til: Et par tilbakemeldinger - Anti-trøndring - Gudommelig inngripen Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
132. Nora Angeltveit om brutal fødsel og en annerledes barseltid
56:01
56:01
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
56:01Her har du del 2 av praten med komiker og influenser, Nora Angeltveit. Til tross for loking i starten, ble dette en følsom prat om fødsel og en barseltid som ble helt annerledes enn Nora hadde sett for seg. Uten tvil har dette gjort at Nora har fått et nytt perspektiv på morsrollen <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading
Alkoholfritt øl i kjøleskap - Estetisk medisin - Strømstøttemas Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
Golden Duck-aktig start på året - Bilen til Atle - Grønland
48:08
48:08
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:08I tillegg til: Brannene i LA - Dassen på Macern Lillehammer - Krenkorama Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading

1
131. Nora Angeltveit: «Du burde skjerpe deg og ta en pils»
43:13
43:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:13Denne uken tar Hanna en prat med komiker og influenser, Nora Angeltveit. De snakker om trening for utseende eller helse, livet før og etter barn og om at begge bør skjerpe seg: Hanna bør komme seg mer ut på byen og Nora bør begynne å trene! Skravla går, så del 2 kommer neste uke. Da blir det grining og snakk om fødsel, overraskelser som mor og en a…
…
continue reading