Beste AWA podcaster (2025)

1
229. Veien til gode relasjoner i 2025 23:10

22h ago23:10

23:10

Anniken og Maria snakker om hvordan vi kan skape sunne relasjoner ved å sette grenser, ta ansvar for egen lykke og akseptere hele oss selv. De deler personlige erfaringer og verktøy for å styrke forholdet til seg selv – som grunnlaget for et godt kjærlighetsliv.

1
228. Ta valg som gjør at du kan skape det livet du drømmer om 17:29

5d ago17:29

17:29

Hva hindrer oss i å leve livet vi drømmer om? I denne episoden utforsker vi hvordan du kan bryte gamle mønstre, åpne hjertet ditt og skape det livet du virkelig ønsker. Vi snakker om verdien av lidenskap, glede, humor og følelsen av å være et godt team, og gir deg inspirasjon til å ta valg som løfter deg. Husk, vi har bare ett liv – hva vil du bruk…

1
227. Finn ut hva som gjør deg lykkelig og glad! 24:42

12d ago24:42

24:42

I denne episoden har jeg med Maria Holand Tøsse, som deler sin sterke og inspirerende historie. Hun forteller om hvordan hun gikk fra å oppfylle drømmen om ekteskap til å ta det vanskelige valget om skilsmisse etter 2,5 år. Denne opplevelsen førte henne til det viktige spørsmålet: Hvem er jeg, og hva vil jeg egentlig? Maria har siden funnet sin ege…

1
226. Livet, gleder og kjærlighet med Bjørg Thorhallsdottir❤️ 22:43

19d ago22:43

22:43

Anniken har besøk av Bjørg som snakker om livet, og avslører hvordan det står til med kjærligheten. Lytt og bli inspirert av reisen fra å være forelsket i "selvopptatte idioter" til å endelig klare å ta imot kjærligheten, og hvordan hun steg for steg har lært seg å leve i glede.

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️24 DESEMBER️⭐️ 5:25

22d ago5:25

5:25

Når du begynner å sette sunne grenser, gjør du det mulig å skape et godt, nytt liv. Ikke bare for deg selv, men også for de rundt deg. Kvaliteten på livet ditt består av de valgene du tar og de grensene du setter. Den beste jule og nyttårs gaven du kan gi deg selv, er friheten til å ta gode valg som gir deg glede. VI HEIER PÅ DEG OG ØNSKER DEG EN G…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️23 DESEMBER️⭐️ 4:19

23d ago4:19

4:19

Vi opplever ofte at andre ikke hører etter når vi forsøker å sette grenser. Det er viktig å lære andre å respektere grensene dine, men det er enda viktigere selv å lære hvordan du respekterer de. Bli inspirert hvordan det vil forandre livet ditt til det bedre. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relas…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️22 DESEMBER⭐️️ 5:26

23d ago5:26

5:26

Vi opplever ofte at andre ikke hører etter når vi forsøker å sette grenser. Det er viktig å lære andre å respektere grensene dine, men det er enda viktigere selv å lære hvordan du respekterer de. Bli inspirert hvordan det vil forandre livet ditt til det bedre. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relas…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️21 DESEMBER️⭐️ 4:35

25d ago4:35

4:35

Selvom vi blir skuffet og uansett hvor mye vi ønsker det, kan vi ikke forandre andre mennesker - det er noe de må ville selv. Derfor er det ekstra viktig å vite hvilken rolle menneskene rundt deg spiller i livet ditt, og hvilken rolle du spiller i deres, Hvis vi godtar andre som de er, slipper vi mange skuffelser. Bli inspirert til å sette grenser …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️20 DESEMBER⭐️ 7:02

26d ago7:02

7:02

️Ofte når andre oppfører seg sårende eller sier noe stygt tror vi med en gang at det er sant. Vi glemmer at de ordene eller handlingene kommer fra en annen selvom det er rettet mot oss. Hvis noen sier noe negativt til deg, betyr det ikke at det er noe galt med deg. Det negative utsagnet kommer fra den andre og ikke fra deg Bli inspirert til å sette…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️19 DESEMBER️⭐️ 5:00

27d ago5:00

5:00

Det er stor forskjell på å gi av seg selv og gi opp seg selv. Bli bevisst på når du går på akkord med seg selv og sier ja til ting du egentlig vil si nei til. Bli inspireret til hvordan en eneste grense kan fylle livet ditt med mere glede. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg se…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️18 DESEMBER⭐️ 5:38

1M ago5:38

5:38

️Føler du deg ofte sliten, forvirret og utrygg sammen enkelte mennesker? Når noen ikke respekterer grensene våre, er det lett å føle at det er en selv det er noe galt med, Da dukker den indre kritikeren opp, og det negative selvsnakket kommer frem. Lytt å bli inspirert til hvordan du kan vite om andre har tråkket over grensene dine. Lytt til Annike…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️17 DESEMBER⭐️ 4:16

1M ago4:16

4:16

I dag snakker vi om hvorfor det er vanskelig å sette grenser. Mange av oss har brukt store deler av livet på å tilpasse oss andre, og da kan det føles vanskelig å sette grenser. I dag inspirerer vi deg til å huske på at du er et godt menneske selvom du sier nei. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode rel…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️16 DESEMBER️⭐️ 5:51

1M ago5:51

5:51

Hvis du har personer eller situasjoner som gjør deg sliten og frustrert, er det viktig å sette sunne grenser. Når du setter grenser, viser du andre hvem du er og hva som er viktig for deg! Det betyr ikke at du ikke skal bry deg om andre, men at du skal bry deg om deg selv også. Da blir du en mye bedre partner, foreldre og venn for deg selv og dem r…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️15 DESEMBER️⭐️ 3:13

1M ago3:13

3:13

Grenser åpner for nære relasjoner uten at man mister seg selv. Å sette grenser sikrer at relasjonene dine - inklusiv ditt forhold til deg selv - blir gjensidig respektfulle og omsorgsfulle. Grenser gir deg et valg! Bli inspirert til å kjenne på friheten du har til å begynne å ta valg som er riktig for deg. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i a…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️14 DESEMBER⭐️ 5:27

1M ago5:27

5:27

️Grenser er helt essensielt for å skape sunne og gode relasjoner, og det er en døråpner til det livet du vil ha! Bli inspirert til at jo bedre du har det, jo mer har du å gi av glede og positivitet til de rundt deg. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️13 DESEMBER️⭐️ 3:44

1M ago3:44

3:44

I dag inspirerer vi deg til å ta deg en pause. Klapp deg selv på skulderen og rop hurra! I dag skal du feire deg selv! Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️12 DESEMBER⭐️ 5:55

1M ago5:55

5:55

️Å leve i tråd med verdiene dine gjør at du kan spre mer glede og skape det livet du ønsker deg! Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️11 DESEMBER⭐️ 5:28

1M ago5:28

5:28

️Vi er så god på å være omsorgsfulle med andre. Men kanskje ikke alltid så god på å være det med oss selv? Bli inspirert til hvordan du kan bli mer tilfreds og glad i førjulstiden ved å gi deg selv omsorg også. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minut…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️10 DESEMBER⭐️ 4:58

1M ago4:58

4:58

️Anerkjenn deg selv for det fantastiske menneske du er! I dag inspirerer vi deg til å vise deg selv forståelse og tålmodighet for dine væremåter, roller og mønstre som du har i dine relasjoner. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasj…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️9 DESEMBER️⭐️ 6:00

1M ago6:00

6:00

Du er mer enn bra nok akkurat som du er. I denne episoden inspirere vi deg til å skinne og være stolt av deg selv! Det å være varm og åpen med deg selv og vite hvordan du kan gi deg egen kjærlighet er en av de viktigste gavene du kan gi deg nå i julen og det nye året. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape go…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️8 DESEMBER⭐️ 5:34

1M ago5:34

5:34

Du er mer enn bra nok til at du skal bli møtt på alle dine verdier! Bli inspirert til å stole på magefølelsen din. Den vet nemlig ofte hva som er viktig for deg lenge før hodet ditt! Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd s…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️7 DESEMBER️⭐️ 5:52

2M ago5:52

5:52

Dine følelser er viktig, og du har rett til å kommunisere dem tydelig. Bli inspirert til å kommunisere hva du trenger, slik at du kan begynne å velge mennesker som er i stand til å møte deg på det som er viktig for deg. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver da…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️6 DESEMBER⭐️ 4:44

2M ago4:44

4:44

Hvem er de nærmeste og beste relasjonene du har? Og hvem møter deg på dine verdier? Det fineste med å begynne å bli glad i hele deg og kjenne på din egen verdi er at de rette menneskene begynner å komme inn i livet ditt. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver d…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️5 DESEMBER️⭐️ 5:15

2M ago5:15

5:15

Ingen har rett til behandle deg dårlig! Gamle familie mønstre gjør at vi ubevisst saboterer oss selv. I dag skal vi inspirere deg til å bli bevisst hvilke verdier som ikke føles godt for deg når du ikke blir møtt på, og hva du kan gjøre med det! Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️4 DESEMBER⭐️ 5:54

2M ago5:54

5:54

Når du blir møtt på verdiene dine føler du deg verdifull. I dag utforsker vi hvilke positive følelser som skapes hos oss når noen møter oss på verdiene våre. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER⭐️ 3 DESEMBER️❤️ 7:11

2M ago7:11

7:11

Hva er dine aller viktigste kjerneverdier? For å få det kjærlighetsforholdet du lengter etter, er det helt nødvendig at du lever i tråd med verdiene dine. Da blir det mulig å få den sunne relasjonen bestående av gjensidig omtanke og respekt som du ønsker deg. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasj…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER ⭐️2 DESEMBER️❤️ 4:50

2M ago4:50

4:50

Hva er dine kjerneverdier? Verdiene våre hjelper oss med å finne ut hvem vi er og hva som er viktig for oss. De hjelper oss også til å slutte å søke bekreftelse på at vi er verdfulle utenfor oss selv, men heller søke innover og stå mere støtt i oss selv. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER⭐️ 1 DESEMBER❤️ 6:49

2M ago6:49

6:49

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️ I dag starter 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag får du 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️

1
225. Lei av hamsterhjulet og A4-livet! 22:34

2M ago22:34

22:34

Starten på å finne ekte kjærlighet begynner ikke alltid med å se etter en partner eller gå på date. Alenemor Monica var lei av gjentagende dårlige kjærlighetsforhold og trengte en pause. Etter mange skuffende dater og for mye skjermtid for barna tok hun et utradisjonellt valg. Nå lever hun i tråd med sine verdier i naturen, har senket stress nivået…

1
224. Hvordan går man videre etter et brudd med eks og ny partner i bildet? 16:38

2M ago16:38

16:38

Gjesten åpner opp om livet etter et brudd, hvordan hun tar hensyn til barna og eksen, og samtidig finner rom for en ny kjærlighet. Sammen med Anniken deler hun innsikter om hvordan man kan ta vare på seg selv og finne kjærligheten igjen, samtidig som man viser omtanke overfor seg selv og andre.

1
223. Hvordan tilgir man seg selv for alt man "ikke har fått til"? 22:11

2M ago22:11

22:11

Charlotte ønsker å tilgi seg selv for valg hun angrer på i kjærlighetslivet. Tilgivelse handler om å anerkjenne egne følelser og behov, ikke om å akseptere andres oppførsel. Det åpner hjertet for kjærligheten hun lengter etter. Lytt og få et nytt perspektiv på hvordan tilgivelse kan gi positive endringer i kjærlighetslivet. ❤️…

1
222. Når kjærlighetsmønsteret begrenser oss 26:30

2M ago26:30

26:30

Anniken og Ingvild diskuterer hvordan selvinnsikt og bevissthet om egne kjærlighetsmønstre kan frigjøre oss fra gamle vaner og gi plass til ekte kjærlighet og selvaksept.

1
221.Ditt kjærlighetsliv = dine vaner❤️ 29:52

3M ago29:52

29:52

Visste du at det å bryte noen vaner kan skape det kjærlighetslivet du ønsker deg? Har du reflekter over at det kan være en sammenheng mellom vanene dine og kjærlighetslivet ditt? Lytt og bli inspirert og få konkrete gode råd av Anniken og ukens gjest Inger Marie om hvordan du kan endre dine vaner for å skape det kjærlighetsforholdet du ønsker deg!…

1
220. Røde og grønne flagg! 15:45

3M ago15:45

15:45

I denne episoden er tema røde og grønne flagg i kjærlighetsrelasjonene våre. Hva er egentlig røde flagg? Hvordan og når kan man oppdage de? Lytt og bli inspirert av hvilke røde og grønne flagg som er viktige å se etter – og hva som kjennetegner dem.

1
219. Hvordan takle avvisning? 14:29

3M ago14:29

14:29

I denne episoden skal vi snakke om tema avvisning! Ukens innsender har datet og opplevd avvisninger på ulike måter. «Det virker som at når jeg sier at tydelig kommunikasjon er viktig for meg i et parforhold, bakker de unna..» Lytt og hør på ulike eksempler fra hennes datingliv og få gode råd om hvordan du kan takle avvisning når du dater eller er i…

1
218. Jeg klarer ikke å ta imot den kjærligheten jeg lengter etter! 14:17

3M ago14:17

14:17

Jeg føler avsmak og irritasjon uten grunn, selv om partneren ikke gjør noe galt. Jeg vil at det skal være oss, men kroppen min stritter imot. Han prøver å vise kjærlighet, men jeg klarer ikke ta det imot. Jeg vokste opp i et hjem hvor alt skulle se perfekt ut og har aldri følt meg elsket. Kan det ha en sammenheng, og hvordan kan jeg endre det? Hør …

1
217. Frigør deg fra forventninger som ikke blir innfridd! 11:16

4M ago11:16

11:16

Et av de største svikene vi kan begå er å miste oss selv i roller og relasjoner vi ikke ønsker å være i. Hvilken rolle tar du i dine relasjoner? Er det en rolle du trives med, og som gir deg det kjærlighetsforholdet du ønsker deg? Noen ganger må vi lukke dører som ikke fører oss dit vi vil Det er viktig å lære andre å respektere dine grenser men en…

1
216. Orker ikke å mislykkes i kjærlighet mer! 12:14

4M ago12:14

12:14

Hvorfor er kjærlighetsrelasjoner ofte så vanskelige? Og hva kan vi gjøre for å lykkes i kjærligheten? Lytt til denne episoden og få gode bevisstgjørende råd. For sannheten er at hvis vi ikke ønsker å mislykkes i kjærlighet mer, må vi begynne å ønske hele oss velkommen akkurat som vi er her og nå!

1
215. 😩💔 Jeg tør ikke helt åpne hjertet mitt!! 13:16

4M ago13:16

13:16

Kjenner du deg igjen i det? Da er denne episoden for deg! Ukens innsender føler at det er en mur rundt hjerte hennes, samtidig som hun har lyst til å date for å møte en kjæreste. Hun kjenner hun har et stort og trygt hjerte der inne, men det er som at hun stenger for det. Lytt og bli inspirert: Hva skal til for å klare å åpne oss for det kjærlighet…

1
214. Hvordan håndtere utfordrende relasjoner? 23:54

4M ago23:54

23:54

Sliter du med utfordrende relasjoner til dater, partnere, venner og familie? Og føler at du sypest sett svikter deg selv fordi du ikke lytter til dine egne behov? De fleste av oss opplever relasjonsvansker. Det kan være at vi stadig dater men strever med å få en kjæreste. Eller at vi får kjærester, men har et vanskelig forhold til partneren, eller …

1
213. Vanskeligheter i kjærlighetslivet? Kroppen husker det hodet har glemt. 28:47

5M ago28:47

28:47

I denne episoden snakker vi om hvordan symptomer som slitenhet, forstoppelse, nakkesmerter, eller en hofte som smerter er kroppens måte å fortelle oss det hodet har glemt. Helt konkret går vi inn på den episoden fra nærmere tre år siden da Mai Camilla sin mann hadde vært på en seksukers jobbreise, og Mai Camilla, i stedet for å glede seg, ble mer o…

1
212. Hvordan ta ansvar - for deg selv? ❤️ 24:34

5M ago24:34

24:34

I denne samarbeidsepisoden mellom Kjærlighetsmønster og La masken falle Podcast snakker vi om hvordan det er mulig å oppdage egne mønstre når man befinner seg i vanskelige relasjoner. Og hvordan man kan begynne å ivareta seg selv - gjennom grensesetting, og gjennom være sann mot seg selv. Det kan være skummelt. Kanskje er man redd for at en relasjo…

1
211.VERDENSMESTER I Å SPOLERE FORHOLD😩 15:38

5M ago15:38

15:38

Er dette noe du kjenner deg igjen i? Da er du ikke alene. Ukens innsender ønsker seg et fantastisk kjærlighetsforhold men ender opp med " trekke i nødbremsen" og slå av alle følelsene hver gang. Hun ønsker å være sårbar men er innerst inne livredd for å involvere seg. Når skal hun bli klar til å gripe fatt i det forholdet hun virkelig ønsker seg? O…

1
210. Hvordan bli tiltrukket av en partner som er bra for deg❤️ 17:12

5M ago17:12

17:12

Dagens innsender har avvist en rekke menn som har vært bra for henne. Hun lurer på om det er mønsteret, som aktiveres eller om hun ikke har møtt den rette enda. Og spør: «Er det slik at enhver mann som er snill er riktig partner for meg?" Hun føler seg ikke tiltrukket av de som er snille og viser henne mye interesse, men finner heller feil på dem. …

1
209. Sjokket og smerten av å bli forlatt! 16:46

6M ago16:46

16:46

I denne episoden tar vi opp spørsmål fra en av lytterne som lurer på hvordan man skal forholde seg til den vonde lange tiden etter et brudd? Når vi går dypt inn i sorgen og identifiserer oss med hvordan andre har behandlet oss kommer smerten. Lytt og bli inspirert av Anniken og Irene som gir råd og refleksjoner om hvordan man kan transformere denne…

1
208. Essensen av hvem du er contra selvbildet som er skapt av andre! 19:28

6M ago19:28

19:28

Har du en lengsel etter en dypere relasjon med deg selv? Og lyst å legge bort frykten om hvordan du burde være, og finne tilbake til essensen av hvem du er? Irene Hessling er tilbake i podcasten i august. I denne episoden prater Anniken og Irene om hvordan få et bedre og naturlig forhold til deg selv. Noen aktuelle spørsmål er: Hvem er det som har …

1
207. STRESS OG SEX! 28:08

6M ago28:08

28:08

Lider du av flink pike syndromet? Føler du deg stresset både i ferien og i hverdagen? I denne episoden tar vi opp at en av våre største utfordringer i dag er vårt jag etter at alt skal være perfekt. Vi skal mestre og ha 100% kontroll på alt. Dette skaper indre stress, og går utover vår evne til å gi og ta imot den kjærligheten vi ønsker oss. Og det…

1
206. Nye hverdagsvaner kan hjelpe deg å skape det kjærlighetsforholdet du lengter etter❤️ 18:51

6M ago18:51

18:51

Temaet for denne episoden er hvordan skape lyst og glede inn i nye vaner. Mange av oss ønsker endring, men sannheten er at det å snu gamle vaner er vanskelig. Og det er ikke rart, fordi kroppen elsker å gjøre det samme. Lytt og bli inspirert til hvordan du kan endre dine hverdagsvaner så du kan kjenne på mere lyst og glede -som igjen kan føre til d…

1
205.Hvordan få mer lyst, gnist og glød i ditt kjærlighetsliv ❤️ 25:53

6M ago25:53

25:53

Denne episoden er både for deg som er singel og dater, og for deg som er gift eller har vært i et fast forhold over lenger tid. Lytt og få helt konkrete gode råd hvordan du kan date og skape mer lyst nå i sommer❤️

1
204. Hvordan skape mere LYST i sommerferien ❤️ 17:33

7M ago17:33

17:33

Det er juli og vi skal prate om ferie, ferietrivsel, kjærlighet, hvordan skape lystbetonte dager enten du er singel eller i parforhold. I denne ukens episode tar vi opp hvordan kjenne på mer glede og lyst og skape gode dager i ferien enten du er i byen, på hytta eller på ferie i utlandet - og om du er med kjæresten, er singel, dater, er med svigers…

Podcaster verdt å lytte til

AWA Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide