Beste AWA podcaster (2025)

1
246.Hvem har du lært at du må være for å bli elsket? 13:24

2h ago13:24

13:24

Hva om det som saboterer relasjonene dine ikke er de andre – men gamle mønstre du ikke engang vet at du lever i? I denne episoden stiller vi de store, ærlige spørsmålene: Hvem er jeg egentlig? Og hva skjer når du slutter å prøve å passe inn – og heller begynner å tilhøre deg selv? Kanskje du ikke vil gjenta familiens gamle mønstre. Kanskje du lengt…

1
245. Hvordan dempe mønsterets kraft – og leve et liv utenfor A4 15:51

5d ago15:51

15:51

Har du noen gang følt at du lever et A4-liv – ikke bare på utsiden, men inni hodet ditt også? At du reagerer likt i relasjoner, tar de samme valgene om og om igjen, og likevel håper på et nytt resultat? I denne episoden dykker vi ned i kraften mønstre har over oss, og hvordan du kan begynne å bryte dem – ett lite steg av gangen. Det handler ikke ba…

1
244. Kjærlighetssorg – eller lengter etter feil person? 16:55

12d ago16:55

16:55

Du vet innerst inne at han eller hun ikke er riktig for deg… men likevel klarer du ikke å gi slipp. Hvorfor? I denne episoden dykker vi ned i kjærlighetssorg som handler mer om gamle mønstre enn ekte kjærlighet. Hva er det du egentlig lengter etter – og hvorfor er det så vanskelig å gå videre? 💔Er du besatt av noen som ikke møter deg på dine følels…

1
243. Valgte du partneren din – eller gjorde mønsteret ditt det? 16:58

19d ago16:58

16:58

Lær og kjenn igjen om du er forelsket – eller fanget i et mønster som tenner deg med god kjemi? Hvem er det egentlig som tar valgene dine i kjærlighet – deg, eller gamle mønstre? I denne episoden får du hjelp til å gjenkjenne når mønstrene dine er aktive, og hva som skjer når du i stedet handler fra egenkjærlighet. Vi deler konkrete eksempler, føle…

1
242. Leter du etter ubetinget kjærlighet og å bli elsket for akkurat den du er? 17:29

27d ago17:29

17:29

Da er det viktig å vite forskjellen på ubetinget og betinget kjærlighet. Dette er episoden for deg som er sliten av å være «flink», og som lengter etter raus, gjensidig og ekte kjærlighet!

1
241 Hvorfor faller vi alltid for feil person? 15:14

1M ago15:14

15:14

I denne episoden utforsker vi hvorfor vi gjentatte ganger faller for feil person, og hva som ligger bak disse kjærlighetsmønstrene. Du får ærlige refleksjoner og konkrete verktøy som kan hjelpe deg å ta bedre valg i kjærlighetslivet og bygge sunne relasjoner.

1
240. Hvorfor opplever jeg ikke den kjærligheten og nærheten jeg lengter etter? 17:57

1M ago17:57

17:57

Lengter du etter nærhet, men opplever at kjærligheten glipper gang på gang? I denne episoden snakker vi om de indre barrierene som ofte hindrer oss i å ta imot kjærlighet – gamle mønstre, feilinnlærte strategier og usikkerhet. Du får verktøy og refleksjoner som kan hjelpe deg å gi slipp på det som ikke lenger tjener deg, slik at du kan åpne opp for…

1
239. Hva er ditt kjærlighetsmønster – og hvordan kan du endre det? 16:40

2M ago16:40

16:40

Hva om det som har holdt deg tilbake i kjærligheten ikke er deg, men det du har lært? I denne episoden dykker vi dypere i hvordan gamle mønstre preger relasjonene våre – og hva som skjer når vi blir bevisst på dem. Vi snakker om hvordan du kan ta styring over kjærlighetslivet ditt, stå stødigere i egne verdier og åpne hjertet for det forholdet du f…

1
238. Du trenger ikke sluke rått det andre mener om deg! 9:06

2M ago9:06

9:06

Er du bevisst hvilke historier du forteller deg selv når andre oppfører seg dårlig mot deg? Og hvordan ville det vært å være deg hvis du ikke kritiserte deg selv? I denne episoden utforsker Anniken på nytt hva selvkritikk gjør med deg! Hvordan ville det føles uten den?

1
237. Hvordan kan du skape sunne relasjoner uten å miste deg selv?? 16:20

2M ago16:20

16:20

Har du noen gang blitt skuffet over at andre ikke lever opp til forventningene dine? I denne episoden utforsker vi hvordan du kan slippe taket i urealistiske forventninger, frigjøre deg fra skuffelser og bygge sterkere relasjoner – både til andre og deg selv. Når du slutter å prøve å endre andre, gir du også deg selv friheten til å leve mer autenti…

1
236. Hvorfor er det så vanskelig å sette grenser – og hvordan gjør du det? 13:33

2M ago13:33

13:33

Hvorfor er det så vanskelig å sette grenser? I denne episoden lærer du hvordan du kan si nei med god samvittighet, stå tryggere i deg selv og leve mer i tråd med egne verdier. Ta steget bort fra gamle mønstre – og inn i et liv med mer glede, energi og frihet.

1
235. Har du noen gang sagt ja når du egentlig mente nei? 11:44

3M ago11:44

11:44

Eller kjent deg tappet etter en samtale du ikke ville ha? Å sette grenser er ikke bare viktig – det er helt essensielt for å skape et liv i balanse. I denne episoden dykker vi dypt inn i hvorfor grenser er selve grunnlaget for sunne relasjoner, selvtillit og egenkjærlighet. Vi snakker om hvordan du kan lytte til deg selv, ta ansvar for egne behov o…

1
234. Alt er mulig for deg i kjærlighet – langt mer enn du aner! 13:14

3M ago13:14

13:14

Bli med å slippe taket i fortiden, relasjonsstatus eller gamle mønstre som holder deg tilbake fra å akseptere og elske hele deg, akkurat som du er, akkurat nå. Gjennom refleksjoner og enkle øvelser lærer du å leve i tråd med dine verdier slik at du kan ta gode valg i kjærligheten. Ta et øyeblikk for deg selv – du er verdt det❤️…

1
233. Ingen har rett til å behandle deg dårlig - du er verdifull akkurat som du er❤️ 17:44

3M ago17:44

17:44

Likevel kan gamle mønstre og enkelte relasjoner få deg til å tvile på din egen verdi. Har du perioder der du tilpasser deg, unnskylder deg og tåler mer enn du burde? Da er du ikke alene, men hva om du kunne stå stødig i deg selv og velge relasjoner som løfter deg? Vet du hvem som ser deg – virkelig ser deg? Hvem som møter deg på dine verdier? Og hv…

1
232. Hvem skal du klage til når du blir 90 år hvis du ikke har det kjærlighetslivet du ønsker deg? 16:19

3M ago16:19

16:19

Hvordan kan du skape det kjærlighetsforholdet du virkelig ønsker deg? I denne episoden inviterer Anniken og Irene deg inn i en varm og innsiktsfull dialog der de guider deg gjennom viktigheten av å kjenne dine egne kjerneverdier. Kjerneverdiene dine er selve ryggraden i identiteten din – de definerer hvem du er og hva som betyr mest for deg. Gjenno…

1
231. Du er kjærlighet 16:10

4M ago16:10

16:10

I denne episoden utforsker vi historien vi forteller om oss selv og hvordan den former vår virkelighet. Ofte speiler omgivelsene våre egne overbevisninger uten at vi er bevisste på det. Føler du at andre ikke elsker og verdsetter deg? Det kan være et speilbilde av dine egne tanker. Du er hovedpersonen i en historie om deg selv, men ikke nødvendigvi…

1
230. Slipp kjærligheten fri 17:33

4M ago17:33

17:33

Dagens episode handler om å slippe kjærligheten fri inni deg - og hvordan slutte å begrense deg selv slik at du kan få det kjærlighetslivet du ønsker deg. Er du redd for å realisere dine ekte drømmer fordi du er bekymret for å ikke få det til? Da er du ikke alene. Lytt til Anniken og Maria og bli inspirert til å gå ut av komfortsonen din Deres mott…

1
229. Veien til gode relasjoner i 2025 23:10

4M ago23:10

23:10

Anniken og Maria snakker om hvordan vi kan skape sunne relasjoner ved å sette grenser, ta ansvar for egen lykke og akseptere hele oss selv. De deler personlige erfaringer og verktøy for å styrke forholdet til seg selv – som grunnlaget for et godt kjærlighetsliv.

1
228. Ta valg som gjør at du kan skape det livet du drømmer om 17:29

4M ago17:29

17:29

Hva hindrer oss i å leve livet vi drømmer om? I denne episoden utforsker vi hvordan du kan bryte gamle mønstre, åpne hjertet ditt og skape det livet du virkelig ønsker. Vi snakker om verdien av lidenskap, glede, humor og følelsen av å være et godt team, og gir deg inspirasjon til å ta valg som løfter deg. Husk, vi har bare ett liv – hva vil du bruk…

1
227. Finn ut hva som gjør deg lykkelig og glad! 24:42

5M ago24:42

24:42

I denne episoden har jeg med Maria Holand Tøsse, som deler sin sterke og inspirerende historie. Hun forteller om hvordan hun gikk fra å oppfylle drømmen om ekteskap til å ta det vanskelige valget om skilsmisse etter 2,5 år. Denne opplevelsen førte henne til det viktige spørsmålet: Hvem er jeg, og hva vil jeg egentlig? Maria har siden funnet sin ege…

1
226. Livet, gleder og kjærlighet med Bjørg Thorhallsdottir❤️ 22:43

5M ago22:43

22:43

Anniken har besøk av Bjørg som snakker om livet, og avslører hvordan det står til med kjærligheten. Lytt og bli inspirert av reisen fra å være forelsket i "selvopptatte idioter" til å endelig klare å ta imot kjærligheten, og hvordan hun steg for steg har lært seg å leve i glede.

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️24 DESEMBER️⭐️ 5:25

5M ago5:25

5:25

Når du begynner å sette sunne grenser, gjør du det mulig å skape et godt, nytt liv. Ikke bare for deg selv, men også for de rundt deg. Kvaliteten på livet ditt består av de valgene du tar og de grensene du setter. Den beste jule og nyttårs gaven du kan gi deg selv, er friheten til å ta gode valg som gir deg glede. VI HEIER PÅ DEG OG ØNSKER DEG EN G…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️23 DESEMBER️⭐️ 4:19

5M ago4:19

4:19

Vi opplever ofte at andre ikke hører etter når vi forsøker å sette grenser. Det er viktig å lære andre å respektere grensene dine, men det er enda viktigere selv å lære hvordan du respekterer de. Bli inspirert hvordan det vil forandre livet ditt til det bedre. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relas…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️22 DESEMBER⭐️️ 5:26

5M ago5:26

5:26

Vi opplever ofte at andre ikke hører etter når vi forsøker å sette grenser. Det er viktig å lære andre å respektere grensene dine, men det er enda viktigere selv å lære hvordan du respekterer de. Bli inspirert hvordan det vil forandre livet ditt til det bedre. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relas…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️21 DESEMBER️⭐️ 4:35

5M ago4:35

4:35

Selvom vi blir skuffet og uansett hvor mye vi ønsker det, kan vi ikke forandre andre mennesker - det er noe de må ville selv. Derfor er det ekstra viktig å vite hvilken rolle menneskene rundt deg spiller i livet ditt, og hvilken rolle du spiller i deres, Hvis vi godtar andre som de er, slipper vi mange skuffelser. Bli inspirert til å sette grenser …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️20 DESEMBER⭐️ 7:02

5M ago7:02

7:02

️Ofte når andre oppfører seg sårende eller sier noe stygt tror vi med en gang at det er sant. Vi glemmer at de ordene eller handlingene kommer fra en annen selvom det er rettet mot oss. Hvis noen sier noe negativt til deg, betyr det ikke at det er noe galt med deg. Det negative utsagnet kommer fra den andre og ikke fra deg Bli inspirert til å sette…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️19 DESEMBER️⭐️ 5:00

5M ago5:00

5:00

Det er stor forskjell på å gi av seg selv og gi opp seg selv. Bli bevisst på når du går på akkord med seg selv og sier ja til ting du egentlig vil si nei til. Bli inspireret til hvordan en eneste grense kan fylle livet ditt med mere glede. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg se…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️18 DESEMBER⭐️ 5:38

5M ago5:38

5:38

️Føler du deg ofte sliten, forvirret og utrygg sammen enkelte mennesker? Når noen ikke respekterer grensene våre, er det lett å føle at det er en selv det er noe galt med, Da dukker den indre kritikeren opp, og det negative selvsnakket kommer frem. Lytt å bli inspirert til hvordan du kan vite om andre har tråkket over grensene dine. Lytt til Annike…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️17 DESEMBER⭐️ 4:16

5M ago4:16

4:16

I dag snakker vi om hvorfor det er vanskelig å sette grenser. Mange av oss har brukt store deler av livet på å tilpasse oss andre, og da kan det føles vanskelig å sette grenser. I dag inspirerer vi deg til å huske på at du er et godt menneske selvom du sier nei. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode rel…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️16 DESEMBER️⭐️ 5:51

5M ago5:51

5:51

Hvis du har personer eller situasjoner som gjør deg sliten og frustrert, er det viktig å sette sunne grenser. Når du setter grenser, viser du andre hvem du er og hva som er viktig for deg! Det betyr ikke at du ikke skal bry deg om andre, men at du skal bry deg om deg selv også. Da blir du en mye bedre partner, foreldre og venn for deg selv og dem r…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️15 DESEMBER️⭐️ 3:13

5M ago3:13

3:13

Grenser åpner for nære relasjoner uten at man mister seg selv. Å sette grenser sikrer at relasjonene dine - inklusiv ditt forhold til deg selv - blir gjensidig respektfulle og omsorgsfulle. Grenser gir deg et valg! Bli inspirert til å kjenne på friheten du har til å begynne å ta valg som er riktig for deg. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i a…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️14 DESEMBER⭐️ 5:27

5M ago5:27

5:27

️Grenser er helt essensielt for å skape sunne og gode relasjoner, og det er en døråpner til det livet du vil ha! Bli inspirert til at jo bedre du har det, jo mer har du å gi av glede og positivitet til de rundt deg. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️13 DESEMBER️⭐️ 3:44

5M ago3:44

3:44

I dag inspirerer vi deg til å ta deg en pause. Klapp deg selv på skulderen og rop hurra! I dag skal du feire deg selv! Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️12 DESEMBER⭐️ 5:55

5M ago5:55

5:55

️Å leve i tråd med verdiene dine gjør at du kan spre mer glede og skape det livet du ønsker deg! Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️11 DESEMBER⭐️ 5:28

5M ago5:28

5:28

️Vi er så god på å være omsorgsfulle med andre. Men kanskje ikke alltid så god på å være det med oss selv? Bli inspirert til hvordan du kan bli mer tilfreds og glad i førjulstiden ved å gi deg selv omsorg også. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minut…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️10 DESEMBER⭐️ 4:58

5M ago4:58

4:58

️Anerkjenn deg selv for det fantastiske menneske du er! I dag inspirerer vi deg til å vise deg selv forståelse og tålmodighet for dine væremåter, roller og mønstre som du har i dine relasjoner. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasj…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️9 DESEMBER️⭐️ 6:00

5M ago6:00

6:00

Du er mer enn bra nok akkurat som du er. I denne episoden inspirere vi deg til å skinne og være stolt av deg selv! Det å være varm og åpen med deg selv og vite hvordan du kan gi deg egen kjærlighet er en av de viktigste gavene du kan gi deg nå i julen og det nye året. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape go…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️8 DESEMBER⭐️ 5:34

5M ago5:34

5:34

Du er mer enn bra nok til at du skal bli møtt på alle dine verdier! Bli inspirert til å stole på magefølelsen din. Den vet nemlig ofte hva som er viktig for deg lenge før hodet ditt! Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd s…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️7 DESEMBER️⭐️ 5:52

5M ago5:52

5:52

Dine følelser er viktig, og du har rett til å kommunisere dem tydelig. Bli inspirert til å kommunisere hva du trenger, slik at du kan begynne å velge mennesker som er i stand til å møte deg på det som er viktig for deg. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver da…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️6 DESEMBER⭐️ 4:44

5M ago4:44

4:44

Hvem er de nærmeste og beste relasjonene du har? Og hvem møter deg på dine verdier? Det fineste med å begynne å bli glad i hele deg og kjenne på din egen verdi er at de rette menneskene begynner å komme inn i livet ditt. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver d…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️5 DESEMBER️⭐️ 5:15

6M ago5:15

5:15

Ingen har rett til behandle deg dårlig! Gamle familie mønstre gjør at vi ubevisst saboterer oss selv. I dag skal vi inspirere deg til å bli bevisst hvilke verdier som ikke føles godt for deg når du ikke blir møtt på, og hva du kan gjøre med det! Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️4 DESEMBER⭐️ 5:54

6M ago5:54

5:54

Når du blir møtt på verdiene dine føler du deg verdifull. I dag utforsker vi hvilke positive følelser som skapes hos oss når noen møter oss på verdiene våre. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER⭐️ 3 DESEMBER️❤️ 7:11

6M ago7:11

7:11

Hva er dine aller viktigste kjerneverdier? For å få det kjærlighetsforholdet du lengter etter, er det helt nødvendig at du lever i tråd med verdiene dine. Da blir det mulig å få den sunne relasjonen bestående av gjensidig omtanke og respekt som du ønsker deg. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasj…

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER ⭐️2 DESEMBER️❤️ 4:50

6M ago4:50

4:50

Hva er dine kjerneverdier? Verdiene våre hjelper oss med å finne ut hvem vi er og hva som er viktig for oss. De hjelper oss også til å slutte å søke bekreftelse på at vi er verdfulle utenfor oss selv, men heller søke innover og stå mere støtt i oss selv. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner …

1
KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER⭐️ 1 DESEMBER❤️ 6:49

6M ago6:49

6:49

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️ I dag starter 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag får du 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️

1
225. Lei av hamsterhjulet og A4-livet! 22:34

6M ago22:34

22:34

Starten på å finne ekte kjærlighet begynner ikke alltid med å se etter en partner eller gå på date. Alenemor Monica var lei av gjentagende dårlige kjærlighetsforhold og trengte en pause. Etter mange skuffende dater og for mye skjermtid for barna tok hun et utradisjonellt valg. Nå lever hun i tråd med sine verdier i naturen, har senket stress nivået…

1
224. Hvordan går man videre etter et brudd med eks og ny partner i bildet? 16:38

6M ago16:38

16:38

Gjesten åpner opp om livet etter et brudd, hvordan hun tar hensyn til barna og eksen, og samtidig finner rom for en ny kjærlighet. Sammen med Anniken deler hun innsikter om hvordan man kan ta vare på seg selv og finne kjærligheten igjen, samtidig som man viser omtanke overfor seg selv og andre.

1
223. Hvordan tilgir man seg selv for alt man "ikke har fått til"? 22:11

6M ago22:11

22:11

Charlotte ønsker å tilgi seg selv for valg hun angrer på i kjærlighetslivet. Tilgivelse handler om å anerkjenne egne følelser og behov, ikke om å akseptere andres oppførsel. Det åpner hjertet for kjærligheten hun lengter etter. Lytt og få et nytt perspektiv på hvordan tilgivelse kan gi positive endringer i kjærlighetslivet. ❤️…

1
222. Når kjærlighetsmønsteret begrenser oss 26:30

6M ago26:30

26:30

Anniken og Ingvild diskuterer hvordan selvinnsikt og bevissthet om egne kjærlighetsmønstre kan frigjøre oss fra gamle vaner og gi plass til ekte kjærlighet og selvaksept.

1
221.Ditt kjærlighetsliv = dine vaner❤️ 29:52

7M ago29:52

29:52

Visste du at det å bryte noen vaner kan skape det kjærlighetslivet du ønsker deg? Har du reflekter over at det kan være en sammenheng mellom vanene dine og kjærlighetslivet ditt? Lytt og bli inspirert og få konkrete gode råd av Anniken og ukens gjest Inger Marie om hvordan du kan endre dine vaner for å skape det kjærlighetsforholdet du ønsker deg!…

Podcaster verdt å lytte til

AWA Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide