Fett Podcaster

5:2 dietten: Fungerer den? Er det farlig? Hvem passe den for? Karoline og Unni gir oss innsyn i dietten og Halvor forteller om sin test av 5:2 dietten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Knekkebrød dietten har fått masse omtale og kritikk i media det siste. Hvorfor så mye kritikk og hva går dietten ut på? Karoline er gjest og forklarer. Henning og Halvor har testet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om Realityserien «16 uker i helvete» der kjendiser skal slankes på 16 uker. Hva er kult, bra, dårlig og underholdende? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva kjennetegner lettprodukter? Er søtningsstoffer farlige og påvirkes blodsukkeret av lettprodukter? Karoline Steenbuch Lied hjelper oss til å ta smarte valg. https://www.roede.com/blimed/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om de vanligste nyttårsforsettene: Vektnedgang, livsstilsendring og bedre form. Hva er mulig, og hva er realistisk å oppnå i 2023? Hva er smarte, og hva er mindre smarte mål for det nye året? Er det noen vits å trene hvis man vil ned i vekt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Vi møter igjen Sven Erik Dahl som startet sitt eget form- og vektprosjekt «Fra tjukk til kjekk» i november. Hvordan har det gått etter 6 uker? Er han lettere, i bedre form og hvordan er kostholdet? Ønsker du å endre livsstil og gå ned i vekt? Det kan Roede hjelpe deg med! Bli medlem av Roede nå, vi hjelper deg med å lykkes med en sunn og varig livs…

Kan fett bli muskler? kan muskler bli fett? Henning & Halvor får nok et besøk fra Karoline Steenbuch Lied for å gi deg svarene! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karoline Steenbuch Lied er tilbake i denne BONUS episoden av ETT FETT, vi får gode tips til julebord sesongen og knuser ernæringsmyter! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med på juleavslutning! Vi har en nyhet til dere! I tillegg kjører vi på med en konkurranse basert på hvem som gjorde det best på eksamen, og vi har en motivasjonstale på lager. Kos dere med siste episode før jul!

Treningsekspert, foredragsholder og blogger Pia Seeberg gir deg smarte råd om trening og kosthold i en travel hverdag. Du får også høre at hun ikke alltid har vært glad i trening! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tuva Fellman er ikke bare programleder i TV og radio. Hun er også utdannet sexolog! Vi utnytter selvfølgelig det til å stille noen spørsmål vi alltid har lurt på. Kan det funke å ha en fuckfriend, eller vil det alltid ende opp med at noen får følelser? Er det lurt å finne seg en rebound når man har kjærlighetssorg? Og hvor ofte bør kjærestepar egen…

Ernæringsfysiolog Karoline Steenbuch Lied gjester podden, og gir oss et lite innblikk i "GO LOW" studien – norsk forskning på varig vektreduksjon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er det som gjør at de fleste av oss har lyst til date, samtidig som vi synes det er megastress? Hva kan man gjøre på date istedenfor å drikke øl og se hverandre inn i øynene? Og er det noen ganger greit å ghoste folk? Programleder og sexolog Tuva Fellman har i høst ledet programmet Love IRL, hvor en gjeng unge folk som hatet tanken på å date, s…

Ellen Hoel forteller sin sterke historie og hvordan hun bruker dette til å hjelpe andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er det verste MDG-politiker Rauand Ismail kunne tenke seg å pynte leiligheten sin med? Og hvor er det best å dra på date? Vi gir deg noen ekstrasamtaler med Rauand som ikke kom med i forrige episode. Enjoy!

Sven Erik Dahl er gjest og forteller om sitt eget prosjekt som han har kalt «Fra tjukk til kjekk». Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pilotepisode! Vi ser på samfunnstrender og snakker med Sven Erik Dahl som har lang erfaring med å hjelpe folk ned i vekt og til bedre form. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er lett å bli utbrent når man skal redde en brennende klode. Det vet Rauand Ismail bedre enn de fleste. Bare 23 år gammel er han MDGs ordførerkandidat i Oslo og førsteårsstudent. Hva er Rauands største klimasynd? Hvordan er det at alle vil snakke med han om resirkulering på fest? Hvorfor får unge klimaforkjempere så mye hets? Og kan klimakampen…

Hvor mye koster det å bytte ut hele klesskapet sitt? Hvordan er det å plutselig miste mye av musklene sine? Andrea forteller om det som har overrasket henne mest i sitt nye liv som transkvinne. Enjoy!

I desember i fjor begynte sykepleierstudent Andrea Schirmer prosessen med å fysisk skifte kjønn fra mann til kvinne. Siden den gang har utseende hennes forandra seg og som kvinne har hun også fått et nytt forhold til følelser. Hva har vært det beste og verste med denne prosessen? Hvilken periode i transformasjonen har hun likt utseende sitt minst? …

Hvorfor får vi fylleangst? Og hvorfor er det noen som nesten ikke trenger søvn, mens andre blir superkjipe når de er trøtte? Susanne utnyttet at psykolog Aksel Inge Sinding var på besøk og spurte om alt du kanskje ikke visste at du lurte på. Enjoy!

Sinne er favorittfølelsen til psykolog Aksel Inge Sinding. Hvorfor er det så flaut å bli sint? Hva er forskjellen på å være irritert og sinna? Og ikke minst: Hvorfor mener Aksel det er skikkelig viktig å være sint? Vi utnytter selvfølgelig også at vi har en psykolog tilstede, og både Rikke og Susanne får litt tips til å håndtere sitt eget sinne. Ko…

Hvis du blir statsminister i morgen og kan endre én ting, hva ville du ha endret på da? Henning Bang vil innføre en ny regel som involverer orangutanger i aller høyeste grad. I denne bonusepisoden får du noe av det vi måtte klippe bort i forrige episode. Enjoy!

Tidligere i år fikk P3-programleder og standup-komiker Henning Bang vite at han har bipolar lidelse. Hvordan var det å få vite det? Og hva var det som gjorde at Henning bestemte seg for å gå til utredning? Henning forteller hvordan denne prosessen har vært, og hva som gjør at han har fått det så mye bedre i dag. I tillegg får vi høre noen av tingen…

Hvis du måtte ha skrevet en kronikk i morgen, hva ville du skrevet om? Solveig Kloppen forteller om en veldig konkret ting hun irriterer seg over! I denne bonusepisoden for du noe av det vi måtte klippe bort i forrige episode. Kos deg!

Vi synes ofte at smalltalk er ganske kjedelig, og at de samme temaene blir snakket om igjen og igjen. Hvordan naile smalltalk? Og kan det noen gang bli gøy? Vi har besøk av programleder Solveig Kloppen, som må være norgesmester i å prate med folk. Solveig gir oss sine beste triks. I tillegg får vi høre om da hun droppa ut av fysioterapistudiet, og …

Yogamatter, logopeder og boots. Det er bare noen av tingene vi var innom da Else Kåss Furuseth kom på besøk i forrige uke. I denne bonusepisoden har vi har samlet noen av de rare samtalene vi måtte klippe bort. Enjoy!

Vi har hørt fra mange at Oslo er en dårlig studentby. At alle har en gjeng fra før og at byen er så stor at du drukner i mengden. Sammen med komiker og tidligere Oslo-student Else Kåss Furuseth skal vi prøve å finne ut om dette egentlig stemmer. 20 år gamle Else sov mye i forelesning, brukte Blindern som en slags cafe og hadde tre forskjellige jobb…

Mathias er ferdig å studere og føler som mange andre at det kan være ganske skummelt å bli ferdige med studiene. Hva skal jeg gjøre nå? Hvordan blir det med jobb? Hva skjer med alle vennene mine fra studiene? Må jeg bli voksen nå? Dette er kanskje noen av bekymringene som andre studenter som også nærmer seg slutten av studietiden føler på. Men samt…

Man hører mye om negative effekter som for eksempel lavt selvbilde som følge av bruk av sosiale medier, men må det være sånn? I denne episoden snakker Njaard og Mathias med to psykologer som også er influensere, Maria Abrahamsen (@psyktdeg) og Vidar Kristiansen (@psykolog.pappa) for å finne ut hvordan SoMe-bruk kan bidra til mental helse.…

De fleste av oss har noen ganger følt på negative og destruktive tanker. Tanker som går utover hvordan vi føler oss, oppfører oss og tenker om oss selv. Dette kan for noen bli en ond sirkel hvor man graver seg dypere ned i et mørkt hull. Men hvorfor skjer dette? Og hvordan kan man komme seg opp av dette hullet? I denne episoden snakker vi med psyko…

Da var vi dessverre kommet til siste episode av denne sesongen. Det finnes alltid mye man kan snakke om, men det har vært stadig vanskeligere å prioritere innspilling av nye episoder. Hver innspilling krever mye forberedelser og innsats, og akkurat nå er jeg bare litt usikker på hvordan ting skal se ut framover.. Jeg avslutter imidlertid med en epi…

Hva skal være med i en søknad? Hvor lang skal en CV være? Hva er innafor å si på et intervju? Hvordan kan man fremstå som ydmyk samtidig som man snakker om hvor flink man er? Og hva er egentlig et godt svar på spørsmålet "hva er dine svake sider?" I denne episoden av På Helsa Løs har vi snakket med karriereveileder Sturle Strauss Lisæth ved Karrier…

Utveksling har blitt en mer og mer vanlig del av folk sitt studieløp, ønsket av både ledere i høyere hold og eventyrlystne studenter. Og det kan være et helt fantastisk eventyr, men det er også mange ting som kan gå galt: man drar tross alt til et land langt av sted helt uten ens sosiale nettverk for ikke å snakke om papirarbeidet. I denne episoden…

Jeg har fått et spørsmål fra en lytter om hvorvidt kun utholdenhetstrening (uten styrke) eller kun styrketrening (uten utholdenhet) er best for helsa og/eller leve lenge. Jeg utnytter muligheten til å snakke om en evolusjonær mekanisme som er (en av) årsakene til at overvekt er et så stort problem i dag, og hvordan den aktiveres og hemmes. Naturen …

Jeg svarer først på to lytterspørsmål i denne episoden. Jeg holdt nylig et foredrag på Kvinnehelsekonferansen om kvinners hormonelle syklus, og spørsmålet er hvordan dette påvirker kroppens respons på mat og trening, og da også hvordan prevensjonsmidler og syntetiske hormoner kan påvirke dette. Jeg anbefaler boka Birth Control and Athletic Performa…

Har du et litt tungt semester? Nærmer det seg skippertak? Lurer du på hvordan du kan få mer kontroll og struktur i studiehverdagen? I denne episoden av På Helsa Løs snakker vi med høyskolelektor Elin Akre Trønnes om hva selvledelse er og hvilke strategier man kan bruke for å bli bedre på selvledelse.…

Jeg er på foredragsturné i disse dager, og i helgen som var holdt jeg foredrag om Kvinners Biologiske og Hormonelle Rytme på Kvinnehelsekonferansen i Sandvika. Bedre hormoner er spørsmål som dukker opp både fra kvinner og menn, og i denne episoden tar jeg for meg alle faktorene som er involvert i dette: Kroppssammensetning Stressfaktorer og summen …

Kjærlighetssorg kan være tungt, sårt og brutalt. Men hva er det egentlig som skjer med oss når vi opplever kjærlighetssorg? Finnes det noen gode triks til å gjøre sorgen enklere, eller må man bare ty til klisjéen og la tiden lege alle sår? Og hvorfor håndterer vi denne sorgen på forskjellige måter? I denne episoden av På Helsa Løs har vi tatt en pr…

Jeg har holdt foredrag på Terapeutdagene for Tunsberg Medisinske Skole og har fått møte og høre på mange dyktige mennesker. I denne episoden snakker jeg først om de litt vaklende sammenhengene vi får høre det er mellom rødt kjøtt, mettet fett, kolesterol og både sykdomsrisiko og levealder. I “det filosofiske hjørnet” reflekterer rundt sex (!), om h…

Antallet psykiske diagnoser går opp, unge tar mer smertestillende og antidepressiva enn noen gang og pilene peker nedover på trivselsundersøkelser blant studenter. Kan man si at vi lever i en psyk verden? Njaard og Mathias snakker med professor ved psykologisk institutt Ole Jacob Madsen for å finne ut at ting kanskje ikke er så ille som de ser ut s…

Det er usikre tider, men jeg forsøker så godt jeg kan å skape litt Egentid for deg som lytter til podcasten min. Jeg har selv hatt covid, så først skal jeg snakke om et par interessante studier på aminosyrer (lysine og arginine) som kan motvirke og redusere symptomene på korona-sykdom. Deretter snakker jeg om Menno Henselman’s meta-analyse på karbo…

Hva er normal størrelse på penis? Hvorfor blir jeg ikke våt selv om jeg er kåt? Hvordan kan jeg kommunisere til partneren min at jeg vil prøve nye ting på en god måte? Og hva gjør jeg hvis jeg er homofil men ikke liker analsex? Vi har ofte mange spørsmål om sex, men samtidig er det vanskelig å vite hvor man kan finne god informasjon om sex. For noe…

På godt og vondt har masteroppgaven blitt en mer og mer vanlig del av norske studenters utdanningsløp, og for mange (deriblant Njaard) er den akkurat som en storm som ulmer i det fjerne. Men må det være så ille som mange frykter, eller kan det være en positiv opplevelse? Og enten man koser seg eller ikke, hvordan kan man best gjennomføre den straba…

Jeg feirer Valentines Day med å snakke mer om kjærlighet og relasjoner, både til deg selv og andre. Så litt om verdier, mål og disiplin - der sistnevnte blir utbrodert litt nærmere. Til slutt snakker jeg om en av de vanligste spørsmålene jeg får: hvor mange sett skal jeg trene og hvor ofte bør jeg trene. Her har svaret, som vanlig, svært mange nyan…

Tittelen på podcasten er inspirert av publikasjonene til David Raubenheimer og Stephen Simpson, både boka Eat Like the Animals - og deres paradigmeskiftende artikkel “Obesity: the protein leverage hypothesis”. I denne episoden snakker jeg derfor om hvordan et instinktivt drevet behov for protein er universelt for alle dyrearter, inkludert oss menne…

Serien “16 ukers helvete” går sin gang på streamingtjenesten Discovery+ og TV-kanalen TVNorge, og den har høstet mye kritikk fra fagfolk. Jeg benytter anledningen til å gi ris og ros, samtidig som jeg oppsummerer det jeg snakket om i forrige episode om hva som sannsynligvis bidrar til å drive overvektsstatistikken til stadige nye høyder. Jeg snakke…

Det første tipset studenter får dersom de ønsker seg nye venner er gjerne å melde seg inn i en studentorganisasjon, men dette er noe som krever mye tid og ressurser. Hva kan man egentlig gjøre dersom man føler man ikke har overskudd? Denne uken snakker Njaard og Mathias med Viktor Sanden fra Speedfriending.com og klinisk psykolog Sidsel Schaller fo…

I årets første episode gir jeg deg først et fint verktøy for å kartlegge ulike områder i livet ditt: Helse - familie/parforhold - venner og relasjoner - karriere - økonomi - bosituasjon - fritid - personlig utvikling/selvrealisering Deretter skal jeg snakke om hvordan du kan komme i gang med å forbedre de områdene du ønsker å ta tak i. I tillegg vi…

I den siste episoden i 2021 snakker jeg om følgende tema: Høyt proteininntak og risiko for kreft og andre sykdommer, hva er sammenhengen Oppvarming, er det lurt å gjøre masse tøy og bøy før du skal trene Helkroppsprogrammer og myostatin Hvordan trener en verdensrekordholder, Mathew Zlat (@mathewzlat) i chins og dips Resiliens og motstandsdyktighet,…