Beste Onlinekurse podcaster (2024)

1
Tabutemaer hos en utbrent 14:01

3d ago14:01

14:01

Hva tenker du når du hører ordet utbrent? Kanskje ser du for deg en som har lite energi eller som ikke jobber. I denne episoden at Det lille pusterommet snakker jeg om noe av de mer tabubelagte sidene ved å være utbrent. Kjenner du deg igjen i noen av dem? Følg meg videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg meg på F…

1
Når helsevesenet ikke er godt nok 20:15

4d ago20:15

20:15

Vi er vant til å høre at Norge er verdens beste land å bo i. Vi har gratis helsehjelp og alle får det samme tilbudet fra det offentlige helsevesenet. Allikevel tenker jeg det må være rom for å snakke om utfordringene helsevesenet har og hvordan det kan oppleves å være pasient når ikke alt går på skinner. I denne episoden deler jeg noen av de utford…

1
Hva er du egentlig sulten på? 49:05

11d ago49:05

49:05

Torun Ytrehus var profesjonell basketballspiller og ble sett på som en som fikset alt. Men sannheten var en helt annen. Når hun var alene overspiste hun og hun hadde et vanskelig forhold til mat og kropp. Nå hjelper Torunn andre kvinner til å få et naturlig og godt forhold til seg selv og maten de spiser. I denne episoden deler Torunn litt av sin h…

1
Hva er forskjellen på sliten og utbrent? 9:12

18d ago9:12

9:12

Det finnes ingen definisjon på hva det vil si å være utbrent og i Norge er ikke dette en diagnose i helsevesenet. Jeg hører at ordet utbrent til tider blir brukt litt for lettvint, kanskje når noen egentlig mener at de er slitne. I denne podcastepisoden deler jeg mine tanker om hva som er forskjellen på å være sliten og å være utbrent. Les mer om c…

1
Hvorfor møtte du veggen? 12:38

1M ago12:38

12:38

Veldig mange definisjoner på utbrenthet handler om jobb og for stor stressbelastning på arbeidsplassen. Jeg syns ikke dette er en god nok definisjon og i denne episoden deler jeg hvorfor. Stress og utbrenthet handler ofte om mye mer enn hvordan du har det på jobben. Følg meg videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Føl…

1
Når penger blir stress - hvordan bli rik på ett år 43:49

1M ago43:49

43:49

Marie Olaussen hadde en godt betalt jobb som journalist og burde ha kontroll på økonomien sin. Det hadde hun ikke. I 2019 nådde hun bunnpunktet da hun ikke hadde penger til å betale EU-kontrollen på bilen sin, selv om det var lønningsdag. Marie deler hvordan hun fikk oversikt over økonomien sin og dermed reduserte stress og skapte en hverdag der hu…

1
Når er du frisk fra utbrenthet? 13:25

1M ago13:25

13:25

De aller fleste jeg følger opp 1-1 i coaching lurer på hvor lang tid det vil ta før de blir friske. Noen har forsøkt andre former for hjelp tidligere, andre har forsøkt på egen hånd. Felles for dem alle er at de skulle ønske de var friske og at det gikk fort. I denne episoden deler jeg miner tanker om når du har blitt frisk fra utbrenthet og hvilke…

1
399: 3 verktøy for å få 4 timer EKSTRA hver dag 17:39

1M ago17:39

17:39

I den spennende avslutningen av vår serie, Hvordan få tid til å bli gründer med full jobb, går vi endelig igjennom hemmelighetene som kan frigjøre opptil 4 timer i din daglige rutine – tid du kan investere i å realisere din gründerdrøm, selv når du har en fulltidsjobb og for mye på agendaen din. Si farvel for godt til travelhet. Dette går vi igjenn…

1
Det tredje skiftet 11:33

2M ago11:33

11:33

Hvem tar seg av logistikken, planleggingen, avtalene og kommunikasjonen med andre hjemme hos dere? I denne episoden snakker jeg om det tredje skiftet; hva det er, hvem som har ansvaret for det og ikke minst hva du kan gjøre om du kjenner at dette i all hovedsak ligger på dine skuldre. Følg meg videre på Instagram her: https://www.instagram.com/mare…

1
398: 3 tidstyver du må stoppe 23:20

2M ago23:20

23:20

Tenk deg at du finner en usynlig tyv i huset ditt, en som stjeler de mest verdifulle øyeblikkene rett foran nesen din. Du ville gjort noe umiddelbart, ikke sant? Vel det er tre ting i huset ditt som tar tiden din og du er ikke klar over det. Dette er tid du kunne brukt på å bygge din business. Den tar ikke bare tiden din, men energien ding og din f…

1
Feminin flyt 43:38

2M ago43:38

43:38

Iselin Larsen har lang fartstid fra næringslivet og elsket høyt tempo og fokus på prestasjon. Da hun valgte å hoppe av denne karusellen og starte for seg selv merket hun at hun fortsatte med det samme fokuset og den maskuline energien. Først da hun ble kjent med sine feminine sider og fant balansen mellom det feminine og det maskuline, knakk hun ko…

1
397: Hvordan få tid til å bli gründer med full jobb 19:29

2M ago19:29

19:29

Har du noen gang følt at døgnet burde hatt flere timer? Du vil så gjerne starte egen business eller bruke tid på en hobby som boksing eller svømming? At uansett hvor hardt du prøver, så er det aldri nok tid til det du trenger? Vel, vi vet at det er ikke så stor sjanse for en time ekstra i døgnet, men hva om jeg fortalt deg at du vil FØLE du har 4 e…

1
Hvordan lytte til kroppen? 11:39

2M ago11:39

11:39

På gode dager er det ikke så vanskelig å lytte til kroppens signaler. Mens i tøffe perioder eller på dårlige dager kan det være mer utfordrende. I denne episoden deler jeg hvordan du kan lytte til kroppen og på den måten håndtere signaler og symptomer på en bedre måte. Dette vil samtidig hjelpe deg til å dempe stress og være mer til stede. Følg meg…

1
396: La ikke disse 3 tingene ødelegge deg og din business 24:33

2M ago24:33

24:33

I denne episoden av GrunderKanalen deler jeg min største læring. Jepp den kom allerede i januar. Disse tre tingene ødelegger for mange business og liv. Så la oss ta tak i de sammen. Du tror kanskje du leverer bedre til kundene når du prøver å tilfredstille de og du tror kanskje du er snill når du svarer på alle henvendelser, men sannheten er : det …

1
Dilemmaer ved å være delvis sykemeldt når du er utbrent 12:31

2M ago12:31

12:31

Det er helt vanlig å både være 100% og delvis sykemeldt som utbrent. I denne episoden deler jeg noen av de dilemmaene som mange av mine kunder møter på når de er delvis sykemeldt, og hvordan du kan møte disse utfordringene. Følg meg videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg meg på Facebook her: https://www.facebook…

1
395: Malins 10-års gründerreise: Fra blakk gründer til IMPERIE som endrer verden 33:06

2M ago33:06

33:06

I vår siste episode av Grunderkanalen får vi et dypdykk i Malin Brusets utrolige tiår som gründer. Malin startet på Skap Din Drømmejobb uten helt å vite hva hun ville, og deler reisen fra naprapat til GroGro Norge hvor hun er med på å endre en hel industri. Reisen fra en usikker start til å endre e hele barnemat industrien med hennes urokkelige eng…

1
Veien ut av hamsterhjulet 52:43

3M ago52:43

52:43

Marit Blankenberg var lei av hamsterhjulet og valgte å ta ansvar for seg selv og skape en endring. Hvordan Marit gikk fra å være lytter av denne podcasten til å bli gjest, hører du i denne spennende episoden. Følg Marit på Instagram her: https://www.instagram.com/maritblankenberg/ Vil du vite mer om produktene og businessen vi snakker om i episoden…

1
Min favorittvane 8:23

3M ago8:23

8:23

Les mer om "Minkurs i meditasjon" her: https://www.detlillepusterommet.no/meditasjon Sjekk gjerne ut onlinekurset “Skap en stressfri hverdag” her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging av meg 1-1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Om du ønsker grat…

1
394: Beklager - jeg løy til deg 17:49

3M ago17:49

17:49

I denne episoden av Grunderkanalen tar Gry et oppgjør med myten om at suksess krever hardt arbeid. Hun deler sin personlige historie om hvordan hun tjente 5,5 millioner norske kroner på 18 måneder ved å følge dette rådet, og de uventede kostnadene som fulgte – utbrenthet, tapte vennskap og en følelse av å miste seg selv. Gry utforsker viktigheten a…

1
Når du vil mer enn du kan 8:55

3M ago8:55

8:55

En stor del av å være utbrent handler om å tåle at du ikke kan gjøre alt du vil. Eller alt du pleier å gjøre. Det kan være kjempetøft, men heldigvis er det mye du kan gjøre som vil gjøre det lettere å forholde seg til situasjonen. Kroppen setter grenser for deg, som du helst vil viske bort. Men det går ikke. Du kommer bare videre når du lytter til …

1
393: Hvordan stjele uten å bli tatt - gründerens guide til etisk låning 21:11

3M ago21:11

21:11

I dag skal vi snakke om et teama alle grundere er eller burde være opptatt av: forskjellen mellom å stjele ideer og å transformere inspirasjon på en måte som er både rettferdig og genial. Hva innebærer det egentlig å "stjele" i en kreativ sammenheng, og hvorfor kan det være en god ting? Personlig Erfaring: Min egen opplevelse med 3 av kursene mine …

1
Hvordan bli kvitt den dårlige samvittigheten? 9:39

3M ago9:39

9:39

Dårlig samvittighet skaper mer stress, uro og tankekjør og det er det siste du trenger, spesielt når du er utbrent. I denne episoden deler jeg mine beste tips til hva du kan gjøre for å bli kvitt den dårlige samvittigheten en gang for alle. Om du ønsker gratis hjelp fra meg, så kan du sjekke ut dette: Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du…

1
392: Inspirerende Kristina Merete: Innovasjon Norge støtter kvinnelig helse 40:46

3M ago40:46

40:46

Kristina Meretes startet en business basert på sin egen utfordrende historie og har i løpet av to år omsatt for 2 millioner og fått støtte fra Innovasjon Norge. Kvinnerlig helse er et utfordrende tema å være på sosiale medier med, men denne rå dama deler av egne erfaringer og er sårbar og ærlig med andre kvinner som har utfordringer. I denne episod…

1
Tips til deg som har dårlig tid 15:12

3M ago15:12

15:12

Har du for lite tid? I denne episoden handler det om hvordan du kan ta tilbake tiden din og kjenne at du faktisk får gjort det du vil og trenger uten å trylle med tiden. For hvordan du bruker tiden din kan ha stor påvirkning på stressnivået, helga og trivselen din. Om du ønsker gratis hjelp fra meg, så kan du sjekke ut dette: Se webinaret “Aldri me…

1
391: 10 ting jeg skulle ønske jeg visste da jeg startet som gründer 26:10

3M ago26:10

26:10

I denne episoden av Grunderkanalen, tar jeg deg gjennom mine ti mest verdifulle læringer som gründer. Jeg deler ærlig og åpent de utfordringer jeg møtte og deretter læringer jeg skulle ønske jeg hadde da jeg selv begynte reisen som gründer. Disse nøkkelfaktorene vil ikke bare spare deg for verdifull tid og unødvendig frustrasjon, men også hjelpe de…

1
Til deg som vil ut av utbrenthet i 2024 9:08

3M ago9:08

9:08

Godt nytt år! Kanskjer er du utslitt etter jul, eller kanskje du gruer deg til hverdagen igjen. Det er mye snakk om mål og endringer nå i januar og noen legger lista kjempehøyt for alt de skal få til de neste 12 månedene. Men kanskje ditt eneste håp er å endelig få ro på innsiden og at utbrentheten skal slippe taket? I denne episoden deler jeg hvor…

1
390: Hvordan gjøre 2024 ditt beste år 25:30

4M ago25:30

25:30

Vil du gjøre 2024 til ditt beste år som gründer? Denne episoden dykker ned i strategier for suksess, fra livshjulet og målsetting til prinsippene fra 'Double Double' av Cameron Herold og Dan Sullivans spørsmål om personlig og profesjonell lykke. Utforsk hvordan Brendon Burchards vinnende vaner og Jesse Itzlers 'The ONE big think' kan transformere d…

1
Råd fra legen som ikke funker 13:06

4M ago13:06

13:06

Som utbrent får du mange velmenende råd fra flere kanter. Fastlegen kommer ofte med flere tips og råd med varierende kvalitet. Sagt i beste mening, men dessverre så funker ikke alltid disse rådene like bra. I denne episoden deler jeg tre råd jeg fikk fra legen, som ikke funker. Les mer og meld deg på Minikurs i meditasjon her: https://www.detlillep…

1
Mammaskammen 17:09

4M ago17:09

17:09

Jeg hadde høye forventninger til å bli mamma, noe som også førte til skam og nederlag når det ikke ble helt slik jeg hadde sett for meg. I denne episoden deler jeg litt av min mammaskam i håp om å kunne gi støtte til deg som kan kjenne deg igjen. Om du ønsker gratis hjelp fra meg, så kan du sjekke ut dette: Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og h…

1
Baksiden av selvutviklingsmedaljen 17:01

4M ago17:01

17:01

Det er mye som er bra med å utvikle seg og finne veien ut av utbrenthet og stress. Men medaljen har også en bakside og i denne ukas episode av podcasten "Det lille pusterommet" deler jeg noen av de tingene jeg syns har vært utfordrende i min egen prosess og som jeg også ofte hører om fra mine coachingkunder. Om du ønsker gratis hjelp fra meg, så ka…

1
Gode tips til deg som er kvinne i 40-årene 18:26

4M ago18:26

18:26

Da jeg var utbrent leste jeg flere intervjuer med kjente kvinner som hadde møtt veggen og som fortalte om hvor godt det var å bli mer voksen. De beskrev 40-årene som det beste tiåret og jeg var spent på om det stemte. I denne episoden deler jeg noen gode tips til deg som er kvinne i 40-årene, men som er like aktuelle for deg som er yngre og eldre o…

1
389: Skal du tjene mer i 2024, må du gjøre dette 17:38

5M ago17:38

17:38

Hvor skal du fokusere tiden, pengene og energien din i business. Skal du ha en business som tjener mer, må du vite hvor du skal justere. Gjerne månedlig. Hvordan vet du hva som er riktig og feil for deg? Du må ha klare mål og du må vite tallene dine. I denne episoden deler jeg hva som er viktig å måle når du har et salgssystem og hvordan du kan sta…

1
Ytre stress som påvirker deg 14:42

5M ago14:42

14:42

Jeg mener at det store antallet utbrente kvinner er et samfunnsproblem, som ideelt sett burde vært løst på systemnivå. Men inntil vi kommer dit, er det i hovedsak opp til hver enkelt å ta vare på seg selv og redusere stress. I denne episoden deler jeg mine tanker om noen av de store endringene som har skjedd i samfunnet vårt, som kan være med på å …

1
Hva bygger du din identitet på? 7:44

5M ago7:44

7:44

Har du tenkt over hva du bygger identiteten din på? Hvor stor del av den er knyttet til jobb, mammarollen, å være der for andre, det du er god på? I denne episoden deler jeg hvordan du kan øke eller redusere stress gjennom hva du baserer sin identitet og selvfølelse på. Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepu…

1
Hvorfor orker du så lite når du er utbrent? 8:15

5M ago8:15

8:15

Det er frustrerende å oppleve at kroppen tåler så mye mindre enn før, når du er utbrent. Når du lever med et høyt stressnivå over lang tid, går kroppen i det vi kaller fight or flight. Stresshormonet kortisol er til for at du skal overleve, men det er ikke meningen at du skal gå med et høyt kortisolnivå over lang tid. I denne episoden av Det lille …

1
Nøkkelen til å overvinne utbrenthet og redusere stress 7:27

5M ago7:27

7:27

Når du møter veggen, kroppen sier stopp og du blir sykemeldt er det helt vanlig å kjenne på mange ulike følelser. Dårlig samvittighet, skam og økt stress er helt normalt. Det er én ting som må på plass om du ønsker å komme deg videre og bli frisk fra utbrenthet. Hva dette er og hvordan du kommer dit deler jeg i denne episoden. Er du nysgjerrig på h…

1
388: Spiritualitet og Business med Trine Åldstedt 46:46

5M ago46:46

46:46

Hvorfor venter så mange av oss til vi blir for syk/sliten/fed-up før vi tør å følge vårt hjerte og kalle? Hun var en av de aller første coachene i Norge, og Trine begynte med amerikanske coach Richard Bandler som mentor på 90-tallet. Han er hjernen bak NLP coaching. I denne episoden deler hun tøffe erfaringen fra da hun solgte seg ut av sin busines…

1
Tips for bedre søvn! 10:10

6M ago10:10

10:10

Stress og søvn henger sammen. Sover du bedre, dempes stresset og når du reduserer stress sover du bedre. I denne episoden deler jeg noen av mine aller beste tips til hvordan du kan sove bedre. Bli med i online-fellesskapet Pusterommet her: Klikk her! Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri O…

Podcaster verdt å lytte til

Onlinekurse Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide