Beste Puls podcaster (2025)

1
Puls på intervalltrening, og utopien om at trening må være gøy 41:28

15d ago41:28

41:28

Ole Petter og Mads har fått lytterspørsmål fra en dame som ønsker å bedre kondisjonen med intervalltrening. Lytteren er 58 år gammel, er overvektig, har høyt blodtrykk og astma. Hun sliter med dårlig følelse underveis på intervalløkten, og får ikke opp pulsen på et nivå hun antar er riktig for å oppnå effekt av intervalltreningen. Er det astmaen so…

1
Helsegevinst og økonomisk verdi av fysisk aktivitet 35:02

12h ago35:02

35:02

En lærer har sendt inn spørsmål om Podkasten Hjernesterk kan hjelpe henne med å liste opp hvilke sykdommer fysisk aktivitet reduserer risikoen for. Hvis det er et tiltak du skal gjøre for å bedre helsa, hvorfor er fysisk aktivitet det viktigste? Hør også om en fersk rapport fra helsedirektoratet som har beregnet økonomisk verdi på individnivå per k…

1
KRF, røykeloven og folkehelse 43:17

6h ago43:17

43:17

Podkasten Hjernesterk har besøk av nestleder i Kristelig Folkeparti Ida Lindtveit Røse om folkehelse, viktigheten av aktive barn, og den rollen foreldrene har for å oppdra barn til en mer aktiv hverdag. KRF var i regjering da deres Dagfinn Høybråten innførte røykeloven som er et av de viktigste folkehelsetiltakene i nyere tid. Med Ole Petter og Mad…

1
Sykkelbruk og sykefravær, neglisjering av fysisk aktivitet, og organtransplantasjon 37:28

14d ago37:28

37:28

Ole Petter er på sykkeltur i USA, som får praten inn på en finsk studie om sammenhengen mellom bruk av kroppen til transport med blant annet sykkel og effekten det har på sykefravær. Hvorfor har folk som sykler til- og fra jobb lavere sykefravær, og hvordan kan studien inspirere bedrifter til å satse mer på tilrettelegging for at deres ansatte skal…

1
Fra idrettsungdom til rusavhengig, og veien tilbake 35:31

1M ago35:31

35:31

Andreas Walle gikk fra idrettsungdom til et liv med utagering, festing, alkohol og rus. I dag jobber han for bydel Sagene, med blant annet mennesker som har havnet utenfor, og som trenger hjelp på veien ut av mange av de samme utfordringene som han selv erfarte. Med Ole Petter og Mads snakker han om bakgrunnen, hva som gikk galt, og veien mot et be…

1
Treningsbransjen, folkehelse og trening blant musikere 38:52

28d ago38:52

38:52

Ole Petter og Mads har besøk av Anders Hall Grøterud for å snakke om treningsbransjen, folkehelse og hvordan fysisk trening bidrar til prestasjon blant musikere. Hall Grøterud har lang erfaring fra idretten, treningsbransjen, og folkehelse gjennom blant annet Aktivitetsalliansen. I dag jobber Hall Grøterud i tillegg med talentutvikling for Barratt …

1
Politikk, sykefravær og inspirasjon fra miljøarbeidet 39:58

1M ago39:58

39:58

Podkasten Hjernesterk har besøk av Mee Eline Eriksson, som jobber som fagdirektør for NHO Geneo hvor hun blant annet representerer treningsbransjen og bedriftshelsetjenestetilbud. Med Ole Petter og Mads snakker hun om hva som kan være fremtidens løsninger for å hjelpe flere til å bli mer regelmessig fysisk aktive, og i hvilken grad det særnorske hø…

1
Søvn og cowboystrekk 37:24

1M ago37:24

37:24

Tema for ukens episode har også vært tema tidligere, men burde kanskje vært tema oftere- nemlig søvn. Ole Petter har vært intervjuet i en stor artikkel i VG om søvn. Artikkelen handler blant annet om effektene søvn har på helsa, og gevinstene av en høneblund underveis på dagen. Hvorfor er søvn så viktig for oss, og hvilke effekter skaper søvn på hj…

1
Er mikrotrening løsningen for å få flere i aktivitet? 32:50

2M ago32:50

32:50

19. januar var det quitters day- altså dagen da statistikken viser at flest bryter sine nyttårsforsetter relatert til fysisk trening. Hva er det som gjør at vi ikke klarer å opprettholde målsettinger og nyttårsforsetter innen fysisk trening? Kan løsningen være å sette listen lavere og starte med mikrotrening gjennom kortere økter som krever mindre …

1
Jo, sykemeldte og uføre må gjerne trene! 25:28

2M ago25:28

25:28

Skal folk som er på uføretrygd, eller på sykemelding holde seg borte fra trening? Ole Petter og Mads tar opp en kronikk i forskersonen.no som følger opp en diskusjon på dagsnytt 18. Kronikken viser til en debatt om trening blant sykemeldte og uføre. Hvorfor er det bra at personer i uføretrygd og på sykemelding trener, og hvorfor er holdninger om at…

1
Nyttårsønsker 34:55

2M ago34:55

34:55

Ole Petter og Mads snakker om ønsker og deres ambisjoner for den norske folkehelsa i 2025. Hva bør ledere innen politikk, næringsliv, skole, helsevesen og andre deler av samfunnet satse på for å styrke folkehelsa det kommende året og for fremtiden for å forebygge, samt styrke behandlingen av den stadig økende forekomsten av livsstilssykdommer. Raba…

1
Aldri for sent å få effekt fra trening 17:21

3M ago17:21

17:21

Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av en dansk nyhetsartikkel sendt fra en lytter. Artikkelen viser til forskning som sier at det kan være for sent å få effekt av fysisk trening på hjernen etter å ha passert en viss alder. Det er en kjent klisje at det aldri er for å sent å starte med trening, og at effekten av fysisk trening er «ferskvare». Har…

1
Overvekt og stigma 40:28

3M ago40:28

40:28

I episoden har Ole Petter og Mads med seg leder i Landsforeningen for overvektige Marie- Mette Graff. Med Ole Petter og Mads snakker Graff som stigma, årsaker til overvekt, den mentale belastningen overvektige opplever, legemiddelindustriens påvirkning med mer. Graff forteller om egne erfaringer, og sjokkerende historier fra hvordan overvektige er …

1
Puls variasjon og body battery 40:29

3M ago40:29

40:29

Podkasten Hjernesterk er i studio i Oslo og har besøk av Halvor Lauvstad for å snakke om puls variasjon. Lauvstad har lang erfaring fra treningsbransjen og idretten og tidligere i år ut boken «Veien til bedre pulsvariasjon. Rundt tre millioner nordmenn har smartklokke hvor puls variasjon og body battery er tilgjengelig måleenheter og derfor populær…

1
Utholdenhetenes vidunderlige dokumenterte effekt på organene 27:42

3M ago27:42

27:42

Ole Petter og Mads snakker om en forskningsrapport utgitt i det anerkjente internasjonale forskningstidsskriftet Nature om effektene utholdenhetstrening har på kroppens indre organer. Forskerne fikk en datamengde på 9000 resultater fra 19 vev på fire tidspunkter i treningsperioden, og fant at trening påvirket nesten alle organsystemer. Den solide u…

1
Optimalisering og trening for gravide 31:14

4M ago31:14

31:14

Ole Petter har lest en artikkel på NRK.no om hvordan særlig unge tiltrekkes bruk av teknologi for optimalisering av ulike fysiske parameter som søvn, puls, body battery med mer. I hvilken grad er disse teknologiske verktøyene bra for folkehelsa? Mads og Ole Petter drøfter bruken av ny teknologi, nødvendigheten av den, og hvordan teknologi og optima…

1
Johan Kaggestad, en pioner innen folkehelse og fysisk trening 1:00:47

4M ago1:00:47

1:00:47

Ukes episode er viet til Johan Kaggestad som gikk bort kvelden den 23.november. Johan Kaggestad var faren til Mads, og i episoden leder Ole Petter en samtale med Mads om farens liv og virke. Johan Kaggestad var kjent som trener for blant annet Ingrid Kristiansen og Grete Waitz. Han var sentral person i norsk toppidrett, og bidro blant annet til å u…

1
Skjermbruk og sosiale medier 35:45

4M ago35:45

35:45

Har vi mistet kontrollen over skjermbruken? Ole Petter og Mads snakker om de nye anbefalingene fra Skjermutvalget, og om det er mulig å snu den uheldige og helseskadelige utviklingen med overforbruk av skjerm og sosiale medier. Hvorfor er ikke myndighetene tydeligere hva gjelder reguleringer, og er det grunn til å være optimist hva angår bevissthet…

1
Idretten som leverandør av helseveiledning 46:55

4M ago46:55

46:55

Podkasten Hjernesterk har snakket med Idrett Bergen Sør om deres samarbeid på tvers av ulike klubber. Idrett Bergen Sør driver målrettet innsats mot de som ikke jakter prestasjon og konkurranse, men som trenger et tilbud for å styrke fysisk og psykisk helse. Tilbudet er gratis og engasjerer bredt innen flere aldre. Felles for brukerne av tilbudet e…

1
Sykling som medisin 34:14

4M ago34:14

34:14

Ole Petter og Mads reflekterer over en fransk studie som viser samfunns- og helsegevinster gjennom sykling. Den franske undersøkelsen fra 2019 er gjengitt i tidsskrift for norske legeforeningen og viser betydelig gevinster på helse og økonomi. Hvorfor er sykling så bra, og hvordan står det til med motivasjonen blant nordmenn for å utnytte sykkelen …

1
RIP politisk vedtak om mer fysisk aktivitet i skolen 42:13

5M ago42:13

42:13

Podkasten Hjernesterk har fått flere reaksjoner på tidligere temaer om barn og unges aktivitetsnivå, og rollen skolen har for å stimulere til økt fysisk aktivitet som forebyggende helsetiltak i samfunnet. Ole Petter sammenligner med røykeloven, som den gang var kontroversiell- men som i dag fremstår som et effektivt, viktig og bra folkehelsetiltak.…

1
Om å trene og holde seg i form til tross for sykdom og plager 24:37

5M ago24:37

24:37

Ole Petter og Mads tar opp den økte oppmerksomheten fysisk trening får som medisin i medier og blant legestanden. Det ble nylig skrevet en kommentar i Aftenposten og gevinstene av fysisk aktivitet, og Ole Petter har holdt åpningsforedraget på et legeseminar for hundrevis av leger om nettopp fysisk aktivitet som medisin. Videre tar Mads og Ole Pette…

1
Utflating av overvektskurve, krympflasjon og el- sparkesykler 25:10

5M ago25:10

25:10

Ole Petter og Mads snakker om en artikkel på NRK.no om at overvektstatistikken i USA har flatet ut i en positiv utvikling. Skyldes utflatingen kun nye moderne slankemedisiner, eller er det mer strukturelle årsaker som også bidrar til en positiv utvikling. En av årsakene til den positive utviklingen kan skyldes «krympflasjon», som er å selge samme p…

1
Verdensdagen for psykisk helse 34:53

6M ago34:53

34:53

10 oktober er verdensdagen for psykisk helse. Årets tema for verdensdagen som er åtte minutters samtalen. Hvorfor er sosiale relasjoner viktig for å forebygge og få hjelp når man opplever psykisk uhelse? Hva sier statistikken om utviklingen for den mentale helsa i Norge, og hvorfor er det så store forskjeller mellom menn og kvinner rundt åpenheten …

1
Slik fisker du med Mormyska - tips og triks med Dag Kjelsaas 26:32

5M ago26:32

26:32

Mormyshka - tips og triks med Dag Kjelsaas HØR OGSÅ: Slik fisker du med mark - markfiske med Dag Kjelsaas Støtt gjerne Podkasten Villmarksliv ved å abonner på Villmarksliv, Jakt eller Alt om fiske. Få unikt innhold: Meld deg på vårt nyhetsbrev med innhold fra Villmarksliv, Alt om Fiske og Jakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform…

1
Aldring og Strava- jockeys 26:25

6M ago26:25

26:25

Hva er det som gjør at vi eldes, og hva bestemmer tempoet i aldringsprosessen? Livsstil er åpenbart viktig for hvordan vi møter alderdommen, men uansett fysisk form er det faser i livet hvor aldringen skjer raskere. En vanlig oppfatning er at aldring skjer lineært, men er det egentlig slik? Ole Petter og Mads snakker om ny forskning rundt temaet og…

1
Fra James Bay til Nome - med Steffen Skjøttelvik 54:32

6M ago54:32

54:32

Fra James Bay til Nome – med Steffen Skjøttelvik Med Lars Monsen og Jens Kvernmo som forbilder, har Steffen Skjøttelvik lagt ut på en reise som skal ta han fra James Bay i Canada til Nome i Alaska. Turen fra James Bay i Canada til Nome i Alaska er egentlig en «reserveløsning» for Steffen Skjøttelvik (28) fra Hurum. Planen var egentlig å gå fra nord…

1
Hvit hjernesubstans og diabetes 1,5 29:04

6M ago29:04

29:04

Ole Petter har fått tilsendt en forskningsartikkel som styrker tidligere forskning og antakelser om at fysisk aktivitet har særlig god effekt på hjernen. Forskningsartikkelen referer til «den hvite substansen» i hjernen, og hvordan fysisk aktivitet har særlig god effekt på hvordan hjernesubstansen ivaretas gjennom livet og inn i alderdommen. I epis…

1
Arven fra Amerika - Trygve Gotaas Fond og Oslo Jeger og Fisk 29:55

6M ago29:55

29:55

Trygve Gotaas Fond: Arven fra Amerika som ble til norsk viltforskning Trygve Gotaas kom fra enkle kår i Brønnøysund, men endte opp som skipsreder i USA. Arven fra Trygve Gotaas og kona Betty Gotaas har i 50 år vært et viktig bidrag til norsk viltforskning. Trygve Gotaas (1890–1966) må ha vært en flink og foretaksom mann. Fra relativt enkle kår i Br…

1
Live podkast om stress, vaner og ledelse 44:11

6M ago44:11

44:11

Podkasten Hjernesterk gjennomfører sin første live- podkast hvor temaene er blant annet stress, vaner og ledelse. Innspillingen foregår på en ledersamling hos DSD (Det Stavangerske Damskibsselskap) med hovedkontor i Stavanger. DSD har historie tilbake til 1855, og investerer og utvikler ulike selskaper sammen med menneskene som jobber der. Selskape…

1
Villmarksrådet #44 30:21

6M ago30:21

30:21

Spør Villmarkslivs eksperter - Villmarksrådet #44 Villmarksrådet er Podkasten Villmarkslivs «ekspertspalte». Her svarer våre jakt, fiske og friluftseksperter på det meste. I Villmarksrådet svarer våre eksperter og redaksjonen på lesernes og lytternes spørsmål. Våre eksperter Villmarksrådet består av våre eksperter som John Arne Tungen, Arne T. Hama…

1
La barna få leke og bevege seg mer 27:40

6M ago27:40

27:40

Podkasten Hjernesterk har fått et lytterinnspill fra en med en venn som er barnehageansatt. I barnehagen har det kommet inn en ny pedagogisk leder som ikke vil at de ansatte skal ta med barna ut på en fast tur som lenge har vært vanlig praksis. Lytteren ønsker å vite hva Ole Petter og Mads tenker om motviljen til gåturen, og spør også om tips til å…

1
Småvilt etter skuddet 48:25

6M ago48:25

48:25

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Testosteron, dårlige knær og vaner 25:19

7M ago25:19

25:19

Ole Petter og Mads svarer på lytterspørsmål. En mann nærmer seg 50 år og har alltid likt å trene og løpe. Utfordringen er at han begynner å merke smerter i knærne? Hva skal han gjøre for å holde seg i form? Samme innsender er også opptatt av å opprettholde gode testosteronverdier. Hva gjør testosteron med oss og hvordan påvirker trening testosteron…

1
Puls og jakt 29:59

6M ago29:59

29:59

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Mosjon, det medisinske gullet som behandles som gråstein 37:39

7M ago37:39

37:39

Temaer i episoden er blant annet om ledere kan engasjere seg i ansattes mosjonsvaner? Hvorfor blir vi mer deprimerte på høsten, og hva er forskjellen på helsefremmende- og forebyggende innsats? I tillegg har Mads funnet frem en kronikk i Tidsskrift for den norske legeforening/tidsskriftet.no skrevet av Øyvind Kjerpeseth. I kronikken etterlyser Kjer…

1
Vind - jegerens beste venn - med Dag Kjelsaas 31:52

7M ago31:52

31:52

Vinden - din beste venn og fiende når du er jeger Slik kan du bruke vinden til din fordel som jeger, fotojeger eller bare som observatør. Hvordan kan vi utnytte vinden til vår fordel? Enten vi jakter med våpen, kamera eller bare ønsker å se ville dyr, så kan vi utnytte vinden for å komme tetter på dyra. Dyra har en luktesans som er overlegen den me…

1
Oppdaterte kostholdsråd, og løping versus gange 38:51

7M ago38:51

38:51

Nylig kom det oppdaterte kostholdsråd. Oppdateringen består av syd råd, og Ole Petter gir deg en gjennomgang av anbefalingene og hva som er nytt. I tillegg hører du svar på lytterspørsmål om hold, og om hva som er best av å jogge/løpe eller gå for en 55 år gammel overvektig dame som har mest lyst til å løpe. See omnystudio.com/listener for privacy …

1
Alt du lurer på om turbrennere - gass og multifuel - med Arne T. Hamarsland 53:58

7M ago53:58

53:58

Guide til turbrennere – med Arne T. Hamarsland Hvilken turbrenner skal du velge? Gass, bensin, toppmontert, med eller uten slange, med eller uten forvarming og skal den brukes kun som sommeren eller trenger du noe som også virker i kuldegrader? Valg av turbrenner kan være vanskelig. Prisene varierer fra noen hundrelapper til noen tusenlapper. Sistn…

1
Medikalisering og en stadig lengre diagnosemanual 33:10

7M ago33:10

33:10

Ole Petter har snakket med avisen Vårt Land om listen av diagnoser som går i en utvikling av å bli stadig lenger. Er det en økende trend at vi oppsøker lege- og helsevesenet for plager som egentlig er en naturlig del av hverdagslivets utfordringer. Er for eksempel det å føle på trøtthet, utmattelse, tungsinn og engstelse diagnoser(?), eller er vi i…

1
Jakten på Girardoni - med børsemaker og forfatter Alf Helland 1:10:09

7M ago1:10:09

1:10:09

Jakten på Girardoni - og den hemmelige luftrifla Det hemmelige våpenet hadde ikke vært bygd på over 200 år. Da laget børsemaker Alf Helland fra Masfjord en kopi. Tre år brukte børsemaker Alf Helland i Masfjord på å bygge en kopi av luftrifla M1780 – historiens eneste luftdrevne militærvåpen konstruert av den genial oppfinneren og urmakeren Bartholo…

1
Lytterspørsmål og plukking av sopp 35:59

8M ago35:59

35:59

Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av ulike lytterspørsmål. Hør reaksjoner og spørsmål om artrose, vekten av muskler sammenlignet med fett, og en kommentar til episoden om hvordan småbarn påvirker søvn. I tillegg har Mads lest en kronikk i Aftenposten om plukking av sopp, og hvordan det kan bli en sunnere og (kanskje) like dopamingivende aktivit…

1
Kvistbrenner vs. turbrenner - Hva er best? 25:10

7M ago25:10

25:10

Kvistbrenner vs. turbrenner Hva fungerer best på tur: En tradisjonell turbrenner eller en lett og sammenleggbare kvistbrenner? Kvistbrenneren har blitt et populært innslag i turlivet de senere årene. De moderne kvistbrennerne er lette, sammenleggbare og tar liten plass i sekken. I denne episoden diskuterer Knut Brevik med Dag Kjelsaas fordeler og u…

1
Småbarn og dårlig søvn 33:56

8M ago33:56

33:56

Ole Petter og Mads har tatt frem et lytterspørsmål fra en lege som har blitt mor for første gang. Den nybakte moren kjenner på effektene av mindre søvn og spør om det å få barn påvirker oss negativt grunnet dårligere nattesøvn. Ole Petter forteller om en studie gjort på førstegangsforeldre og hvordan det påvirker helsa negativt. Blant annet viser s…

1
Test av turbrennere - med Arne T. Hamarsland 26:43

8M ago26:43

26:43

Test av åtte turbrennere Hvilken turbrenner bør du velge? En som kun går på gass eller en såkalt multifuelbrenner, som kan drives av både gass og flytende drivstoff? Tidligere i år testet Arne T. Hamarsland åtte turbrennere for bladet Villmarksliv. Han testet fire gassbrennere og fire multifuelbrennere. I denne episoden forklarer Hamarsland ulike o…

1
Tour de France og sykefravær 26:16

8M ago26:16

26:16

Mads er tilbake i Norge etter å ha jobbet med Tour de France, og reflekterer over de mange veltene og skadene i sykkelfeltet. Har vi som samfunn godt å av å se hvordan noen reiser seg opp og kjemper videre til tross for smerter og utfordringer? Ole Petter og Mads snakker videre om sykefraværet i Norge, og hvorfor det er så høyt når vi tilsynelatend…

1
Dags metode - med ørretgaranti 31:42

8M ago31:42

31:42

Dag Kjelsaas avslører selveste «metoden» – den med ørretgaranti I flere år har Dag Kjelsaas hintet til «metoden» som årsak til at han ofte lander mye og stor fisk. I denne episoden får du høre om denne «hemmelige» metoden med «ørretgaranti». Ørreten kan være vanskelig å lure noen ganger. I flere år har Dag Kjelsaas fått fisk på land, til dels mye o…

1
Stress, kortisol og fett 31:09

8M ago31:09

31:09

I episoden drøfter Ole Petter og Mads et lytterspørsmål fra en som etterspør en presisering på en tidligere episode om magefett. Lytteren ønsker å vite mer om fett som stammer fra stress. Kan man legge på seg usunt fett gjennom høyt stress og høye kortisolverdier? I episoden hører du blant annet om hvordan høyt stressnivå og lite søvn kan føre til …

1
Alt om flått - med Hanne Kloster 29:27

8M ago29:27

29:27

Flått med Hanne Kloster Hvordan finner flått byttet sitt og hvordan kan vi unngå å bli «angrepet» av dette blodsugende vesenet på tur i skog og mark? Flått er et kryp de fleste av oss ikke ønsker å få på verken egen kropp eller til hus- eller kjæledyr. Flåtten er rett og slett et litt ekkelt kryp, som også kan spre sykdom. I denne episoden har vi f…

1
Hvilke treningsprogram og helseeffekt 26:36

9M ago26:36

26:36

Podkasten Hjernesterk har fått et lytterspørsmål fra en dame som jobber nattevakt, har familiemedlemmer med hjerte- og karsykdom og samt Alzheimer. Lytteren er i relativt god fysisk form, men ønsker å vite mer hva hun bør prioritere av treningsøkter for å få best effekt med tanke på å forebygge eventuell fremtidig sykdom. Ole Petter og Mads drøfter…

Podcaster verdt å lytte til

Puls Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide