Motiverende Intervju er en podkast om ambivalens, motivasjon og endring. Jeg er lege og bruker Helsedirektoratets anbefalte metode for å motivere gjestene mine til alt fra å leve sunnere til å finne kjærligheten.
…
continue reading
Player FM - Internet Radio Done Right
129 subscribers
Checked 2d ago
Lagt til five år siden
Innhold levert av Feliks Hernes and Moderne Media. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Feliks Hernes and Moderne Media eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Lik Hjernesterk
Hele denne podkastserien finnes bare i appen vår Untold. Der får du alle episoder reklamefritt, samt nye episoder hver eneste uke. Last ned og hør gratis i 30 dager. Du finner appen Untold der du laster ned apper. Alle mordene er ekte. Ofrene også. Morderne har drept, spist og ødelagt ofrene sine, og vi forteller hva som skjedde. Vi sparer ikke på detaljene, men går grundig inn i historien bak drapene, og helt inn i morderens mørke sinn. Det advares mot sterke inntrykk. Truecrimepodden er le ...
…
continue reading
Lise viser hvordan livet blir bedre med kontroll på økonomien, og inviterer gjester som kan gjøre oss enda bedre med egne penger. For annonsering: silje@modernemedia.no. For booking av Lise som foredragsholder: lise@pengesnakk.no. For mer pengesnakk besøk pengesnakk.no og følg @pengesnakk på instagram.
…
continue reading
Denne podkastserien finnes kun eksklusivt i appen vår Untold. Der får du alle episodene, reklamefritt og med nye episoder hver eneste uke. Last ned og hør gratis i 30 dager. Du finner appen Untold der du laster ned apper. Verdenshistorien har utrolig mye fascinerende å by på. Her serveres du heftige begivenheter, og møter noen av tidenes mest fengslende helter og skurker, svindlere og bedragere. Med Morten Galåsen og Jim Fossheim. Sjekk ut Instagram for bilder relatert til episodene på @hist ...
…
continue reading
Kyrre intervjuer Norges mest interessante mennesker. For annonsering: info@modernemedia.no
…
continue reading
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Gå frakoblet med Player FM -appen!
))
Aldri for sent å få effekt fra trening
Manage episode 458749057 series 2780750
Innhold levert av Feliks Hernes and Moderne Media. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Feliks Hernes and Moderne Media eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av en dansk nyhetsartikkel sendt fra en lytter. Artikkelen viser til forskning som sier at det kan være for sent å få effekt av fysisk trening på hjernen etter å ha passert en viss alder. Det er en kjent klisje at det aldri er for å sent å starte med trening, og at effekten av fysisk trening er «ferskvare». Har artikkelen et poeng, og i hvilken grad kan en ta budskapet fra artikkelen på alvor?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
330 episoder
Del
Manage episode 458749057 series 2780750
Innhold levert av Feliks Hernes and Moderne Media. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Feliks Hernes and Moderne Media eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av en dansk nyhetsartikkel sendt fra en lytter. Artikkelen viser til forskning som sier at det kan være for sent å få effekt av fysisk trening på hjernen etter å ha passert en viss alder. Det er en kjent klisje at det aldri er for å sent å starte med trening, og at effekten av fysisk trening er «ferskvare». Har artikkelen et poeng, og i hvilken grad kan en ta budskapet fra artikkelen på alvor?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
330 episoder
Semua episod
×
H
Hjernesterk
1 Puls på intervalltrening, og utopien om at trening må være gøy 41:28
41:28 
Spill senere 
Spill senere 
Lister 
Lik 
Likt41:28
Spill senere Spill senere Lister Lik LiktOle Petter og Mads har fått lytterspørsmål fra en dame som ønsker å bedre kondisjonen med intervalltrening. Lytteren er 58 år gammel, er overvektig, har høyt blodtrykk og astma. Hun sliter med dårlig følelse underveis på intervalløkten, og får ikke opp pulsen på et nivå hun antar er riktig for å oppnå effekt av intervalltreningen. Er det astmaen som er årsaken eller er det bare rett og slett for dårlig form? Ole Petter og Mads drøfter spørsmålet og gir råd til hvordan hun kan håndtere fremtidige intervalløkter. Mads har snakket med en kamerat som ikke får til å komme i gang med trening fordi han ikke finner treningsformer han synes er gøy. Men er det egentlig realistisk å forvente at all trening skal være gøy? Til slutt snakker Ole Petter om hvorfor kondisjon er et bedre mål på god helse enn vekt. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
H
Hjernesterk
1 Sykkelbruk og sykefravær, neglisjering av fysisk aktivitet, og organtransplantasjon 37:28
37:28 Spill senere Spill senere Lister Lik Likt37:28
Spill senere Spill senere Lister Lik LiktOle Petter er på sykkeltur i USA, som får praten inn på en finsk studie om sammenhengen mellom bruk av kroppen til transport med blant annet sykkel og effekten det har på sykefravær. Hvorfor har folk som sykler til- og fra jobb lavere sykefravær, og hvordan kan studien inspirere bedrifter til å satse mer på tilrettelegging for at deres ansatte skal bruke sykkelen som transport? I tillegg hører du gjennomgang av lytterinnspill om at fysisk aktivitet igjen blir glemt i politiske strategiplaner, og fra en lytter som er usikker på om en kan trene etter å ha vært igjennom en organtransplantasjon. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
H
Hjernesterk
1 Fra idrettsungdom til rusavhengig, og veien tilbake 35:31
35:31 Spill senere Spill senere Lister Lik Likt35:31
Spill senere Spill senere Lister Lik LiktAndreas Walle gikk fra idrettsungdom til et liv med utagering, festing, alkohol og rus. I dag jobber han for bydel Sagene, med blant annet mennesker som har havnet utenfor, og som trenger hjelp på veien ut av mange av de samme utfordringene som han selv erfarte. Med Ole Petter og Mads snakker han om bakgrunnen, hva som gikk galt, og veien mot et bedre liv. Han snakker om heroin og pilleavhengigheten og nesten overdosedød, treningen som førte han over til steroider, og hjelpen via blant annet legemiddelassistert rehabilitering(LAR). Andreas snakker også om erfaringen han har med fysisk trening, mestringsfølelsen og hvorfor det er en viktig del av løsningen for et liv uten rus. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
H
Hjernesterk
1 Treningsbransjen, folkehelse og trening blant musikere 38:52
38:52 Spill senere Spill senere Lister Lik Likt38:52
Spill senere Spill senere Lister Lik LiktOle Petter og Mads har besøk av Anders Hall Grøterud for å snakke om treningsbransjen, folkehelse og hvordan fysisk trening bidrar til prestasjon blant musikere. Hall Grøterud har lang erfaring fra idretten, treningsbransjen, og folkehelse gjennom blant annet Aktivitetsalliansen. I dag jobber Hall Grøterud i tillegg med talentutvikling for Barratt Due og Ung Filharmoni. I episoden diskuteres løsninger for å stimulere til mer fysisk aktivitet, samt hvorfor og hvordan treningsbransjen har endret sitt fokus på fysisk trening. Den stereotype musikeren oppfattes muligens ikke som særlig opptatt fysisk trening? Hør hvorfor også musikere i økende grad ser på fysisk trening som en nyttig del av helheten i innsatsen for å prestere best mulig. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
H
Hjernesterk
1 Politikk, sykefravær og inspirasjon fra miljøarbeidet 39:58
39:58 Spill senere Spill senere Lister Lik Likt39:58
Spill senere Spill senere Lister Lik LiktPodkasten Hjernesterk har besøk av Mee Eline Eriksson, som jobber som fagdirektør for NHO Geneo hvor hun blant annet representerer treningsbransjen og bedriftshelsetjenestetilbud. Med Ole Petter og Mads snakker hun om hva som kan være fremtidens løsninger for å hjelpe flere til å bli mer regelmessig fysisk aktive, og i hvilken grad det særnorske høye sykefraværet kan reduserer med økt fokus på fysisk aktivitet. Miljøarbeidet har hatt suksess med miljøsertifisering og miljøfyrtårn. Kan miljøarbeidet være en inspirasjon for å øke innsatsen for mer forebyggende helseinnsats? See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Tema for ukens episode har også vært tema tidligere, men burde kanskje vært tema oftere- nemlig søvn. Ole Petter har vært intervjuet i en stor artikkel i VG om søvn. Artikkelen handler blant annet om effektene søvn har på helsa, og gevinstene av en høneblund underveis på dagen. Hvorfor er søvn så viktig for oss, og hvilke effekter skaper søvn på hjernen og på resten av kroppen? Kan en får for mye søvn, og hvorfor bør ungdom få lov til å sove en time lenger? See omnystudio.com/listener for privacy information.…
H
Hjernesterk
1 Er mikrotrening løsningen for å få flere i aktivitet? 32:50
32:50 Spill senere Spill senere Lister Lik Likt32:50
Spill senere Spill senere Lister Lik Likt19. januar var det quitters day- altså dagen da statistikken viser at flest bryter sine nyttårsforsetter relatert til fysisk trening. Hva er det som gjør at vi ikke klarer å opprettholde målsettinger og nyttårsforsetter innen fysisk trening? Kan løsningen være å sette listen lavere og starte med mikrotrening gjennom kortere økter som krever mindre tid? En lytter har problemer med knærne etter å ha røket korsbåndet. Lytteren liker å løpe, men sliter med at løpingen gir smerter som ødelegger for ønsket treningsmål. Hva bør han gjøre for å holde seg i form og samtidig spare knærne? See omnystudio.com/listener for privacy information.…
H
Hjernesterk
1 Jo, sykemeldte og uføre må gjerne trene! 25:28
25:28 Spill senere Spill senere Lister Lik Likt25:28
Spill senere Spill senere Lister Lik LiktSkal folk som er på uføretrygd, eller på sykemelding holde seg borte fra trening? Ole Petter og Mads tar opp en kronikk i forskersonen.no som følger opp en diskusjon på dagsnytt 18. Kronikken viser til en debatt om trening blant sykemeldte og uføre. Hvorfor er det bra at personer i uføretrygd og på sykemelding trener, og hvorfor er holdninger om at de bør holde seg hjemme skadelig for en samfunnsutvikling hvor statusen til fysisk trening som metode er på vei opp i helse- og behandlingsvesenet. I tillegg kan du høre et lytterinnspill fra en som mener Ole Petter og Mads må bli mer nyanserte i omtalen av trening som metode mot høyt blodtrykk og kolesterol. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Ole Petter og Mads snakker om ønsker og deres ambisjoner for den norske folkehelsa i 2025. Hva bør ledere innen politikk, næringsliv, skole, helsevesen og andre deler av samfunnet satse på for å styrke folkehelsa det kommende året og for fremtiden for å forebygge, samt styrke behandlingen av den stadig økende forekomsten av livsstilssykdommer. Rabattkode HelloFresh: hellohjernesterk på hellofresh.no/hjernesterk See omnystudio.com/listener for privacy information.…
H
Hjernesterk
Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av en dansk nyhetsartikkel sendt fra en lytter. Artikkelen viser til forskning som sier at det kan være for sent å få effekt av fysisk trening på hjernen etter å ha passert en viss alder. Det er en kjent klisje at det aldri er for å sent å starte med trening, og at effekten av fysisk trening er «ferskvare». Har artikkelen et poeng, og i hvilken grad kan en ta budskapet fra artikkelen på alvor? See omnystudio.com/listener for privacy information.…
I episoden har Ole Petter og Mads med seg leder i Landsforeningen for overvektige Marie- Mette Graff. Med Ole Petter og Mads snakker Graff som stigma, årsaker til overvekt, den mentale belastningen overvektige opplever, legemiddelindustriens påvirkning med mer. Graff forteller om egne erfaringer, og sjokkerende historier fra hvordan overvektige er møtte i blant annet helsevesenet. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
H
Hjernesterk
Podkasten Hjernesterk er i studio i Oslo og har besøk av Halvor Lauvstad for å snakke om puls variasjon. Lauvstad har lang erfaring fra treningsbransjen og idretten og tidligere i år ut boken «Veien til bedre pulsvariasjon. Rundt tre millioner nordmenn har smartklokke hvor puls variasjon og body battery er tilgjengelig måleenheter og derfor populære mål. I episoden forklarer Lauvstad hva pulsvariasjon og body battery er, og hvordan vi bør forholde oss til målingene som klokken tilbyr. Du hører også svar på et lytterspørsmål fra en innsender med en smartklokke som gir dårlige søvndata til tross for følelse av god søvn. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
H
Hjernesterk
1 Utholdenhetenes vidunderlige dokumenterte effekt på organene 27:42
27:42 Spill senere Spill senere Lister Lik Likt27:42
Spill senere Spill senere Lister Lik LiktOle Petter og Mads snakker om en forskningsrapport utgitt i det anerkjente internasjonale forskningstidsskriftet Nature om effektene utholdenhetstrening har på kroppens indre organer. Forskerne fikk en datamengde på 9000 resultater fra 19 vev på fire tidspunkter i treningsperioden, og fant at trening påvirket nesten alle organsystemer. Den solide undersøkelsen bidro til å forstå alle de gunstige effektene av trening. Resultatene fra forskningen kan blant annet bidra til å forbedre behandlingen og prognose ved sykdommer som diabetes type2, hjerte og karsykdom samt overvekt, og studien viser at effekten av trening er mer omfattende enn man tidligere har forstått. I tillegg tar ukas episode opp et lytterspørsmål fra en mann som spør om det gir en annen eller mindre gevinst på hjernen om man går på planert vei heller enn i ulent terreng. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
H
Hjernesterk
Ole Petter har lest en artikkel på NRK.no om hvordan særlig unge tiltrekkes bruk av teknologi for optimalisering av ulike fysiske parameter som søvn, puls, body battery med mer. I hvilken grad er disse teknologiske verktøyene bra for folkehelsa? Mads og Ole Petter drøfter bruken av ny teknologi, nødvendigheten av den, og hvordan teknologi og optimalisering av detaljer målt gjennom teknologi bidrar til økt bevisstgjøring og kunnskap til bruk senere i livet, uten at en nødvendigvis lenger er avhengig av de samme duppedittene. I tillegg hører du et lytterspørsmål fra en lytter som er gravid, og som lurer på om hva som er anbefalingene for fysisk aktivitet blant gravide. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
H
Hjernesterk
1 Johan Kaggestad, en pioner innen folkehelse og fysisk trening 1:00:47
1:00:47 Spill senere Spill senere Lister Lik Likt1:00:47
Spill senere Spill senere Lister Lik LiktUkes episode er viet til Johan Kaggestad som gikk bort kvelden den 23.november. Johan Kaggestad var faren til Mads, og i episoden leder Ole Petter en samtale med Mads om farens liv og virke. Johan Kaggestad var kjent som trener for blant annet Ingrid Kristiansen og Grete Waitz. Han var sentral person i norsk toppidrett, og bidro blant annet til å utvikle sone- inndelt intensitetstrening, bruk av pulsbasert treningsoppfølging, og etableringen av Olympiatoppen. Johan Kaggestad var også sentral innen utvikling av folkehelsearbeidet. Han ivret for fysisk aktivitet som lavterskels helsetiltak, og var blant annet med å forankre fysisk trening som del av behandlingen på Modum Bad Nervesanatorium. Da Kaggestad var kultursjef i Modum på 1990- tallet kjempet han også for oppstarten av landets første frisklivssentral og bruk av trening på resept. Ole Petter forteller om sine møter med Johan, og sammen prater de om det innovative arbeidet Kaggestad var med å starte, og som i dag videreføres gjennom ulike tiltak. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.
Lik Hjernesterk
Motiverende Intervju er en podkast om ambivalens, motivasjon og endring. Jeg er lege og bruker Helsedirektoratets anbefalte metode for å motivere gjestene mine til alt fra å leve sunnere til å finne kjærligheten.
…
continue reading
Hele denne podkastserien finnes bare i appen vår Untold. Der får du alle episoder reklamefritt, samt nye episoder hver eneste uke. Last ned og hør gratis i 30 dager. Du finner appen Untold der du laster ned apper. Alle mordene er ekte. Ofrene også. Morderne har drept, spist og ødelagt ofrene sine, og vi forteller hva som skjedde. Vi sparer ikke på detaljene, men går grundig inn i historien bak drapene, og helt inn i morderens mørke sinn. Det advares mot sterke inntrykk. Truecrimepodden er le ...
…
continue reading
Lise viser hvordan livet blir bedre med kontroll på økonomien, og inviterer gjester som kan gjøre oss enda bedre med egne penger. For annonsering: silje@modernemedia.no. For booking av Lise som foredragsholder: lise@pengesnakk.no. For mer pengesnakk besøk pengesnakk.no og følg @pengesnakk på instagram.
…
continue reading
Denne podkastserien finnes kun eksklusivt i appen vår Untold. Der får du alle episodene, reklamefritt og med nye episoder hver eneste uke. Last ned og hør gratis i 30 dager. Du finner appen Untold der du laster ned apper. Verdenshistorien har utrolig mye fascinerende å by på. Her serveres du heftige begivenheter, og møter noen av tidenes mest fengslende helter og skurker, svindlere og bedragere. Med Morten Galåsen og Jim Fossheim. Sjekk ut Instagram for bilder relatert til episodene på @hist ...
…
continue reading
Kyrre intervjuer Norges mest interessante mennesker. For annonsering: info@modernemedia.no
…
continue reading
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Gå frakoblet med Player FM -appen!
