Beste Push podcaster (2025)

1
"You go, I go": Økta som pusher både deg og partneren 32:04

23d ago32:04

32:04

I denne episoden av Evolution tar Andreas Skjetne med seg Linnea Hagen og Sindre Antonsen for å utforske hvordan du får maks ut av vårens trening. Samtalen går innom løpebølgen, Strava og styrketrening – men høydepunktet er en intensiv "You go, I go"-partnerøkt som garantert gir puls og treningsglede. Du får tips til hvordan du kan trene effektivt …

1
Alt om HYROX og kombinasjon av kondisjon og styrke i praksis 1:12:51

7h ago1:12:51

1:12:51

I denne episoden møter du Elin og Guro, to treningsjenter som ved en tilfeldighet meldte seg på sitt første HYROX-race i København for et drøyt år siden. Det gikk overraskende bra, for fast forward et år and here we are; de konkurrerer nå i verdenstoppen, side om side med de beste utøverne vi har innen nettopp HYROX. Men hva er det egentlig, dette …

1
UKAS TIPS: Ladestasjoner og mikropauser 5:40

1d ago5:40

5:40

Alt om hvordan du kan balansere arbeidskapasiteten og holde trøkket med overskudd i livet og på trening med strategiske ladestasjoner underveis. Hva er en mikropause? Hvorfor bør man prioritere det? Hvordan ta mikropauser i praksis? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Løpebølgen fortsetter: 3 intervaller som gir fart på formen 43:05

2d ago43:05

43:05

Vil du løpe raskere og få bedre kondisjon? I denne episoden deler vi tre effektive intervalløkter som passer for både nybegynnere og erfarne løpere. Enten du trener ute eller på mølla, vil disse intervallene gi deg progresjon og løpeglede.Av EVO Treningssenter

1
Søtsug, treningsintensitet og hverdagsbevegelse; Vi svarer på spørsmål! 1:03:37

5d ago1:03:37

1:03:37

Endelig en runde med lytterspørsmål! Vi dykker inn i temaer som hvordan man vet at man trener hardt nok, om det er mulig å trene kondisjon hver dag, og hvordan man psher seg selv til å ta i på de ekstra tøffe øktene. Vi deler også praktiske hacks for å få til mer bevegelse i løpet av arbeidsdagen, og diskuterer fordeler og ulemper med å ha en ernær…

1
Bli med på løpebølgen! 40:19

9d ago40:19

40:19

Vi deler våre beste tips, svarer på de vanligste spørsmålene om løpetrening og gir deg en enkel økt som passer for alle nivåer. Klar for å ta de første stegene mot bedre løpeform? Sjekk ut episoden nå!Av EVO Treningssenter

1
Stressregulering, trening og ekte hvile 1:11:41

12d ago1:11:41

1:11:41

I denne episoden har vi med oss legene Trude Salte og Line Capjon Kjellsby fra «grunnlegene», for en helhetlig prat om helse, trening og stressmestring. Vi snakker om hvordan man kan skape en bærekraftig treningsrutine, sammenhengen mellom bevegelse og stressregulering, hva «ekte» hvile egentlig er, og ikke minst hvor pålitelige pulsklokker faktisk…

1
UKAS TIPS: Våre beste boktips i påsken 9:07

16d ago9:07

9:07

Det er mye god helse i å finne påskeroen med en god bok. Her deler vi noen av våre favoritter, og byr på en god miks for enhver smak! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Bli kjent med Wolfgang Wee: En annerledes helseprat 1:42:19

19d ago1:42:19

1:42:19

I denne episoden dykker vi ned i Wolfgang Wee sitt helseunivers og får svar på alt vi lurer på. Hvordan trener han? Hva består hverdagen av? Hvordan forholder han seg til skjermbruk, og hvorfor har han fått dilla på pilates? Sist men ikke minst; stemmer det at han ikke dusjer? Dette blir mildt sagt en spennende, (lang), og annerledes samtale. God l…

1
UKAS TIPS: 5 tips som gjør deg litt lykkeligere 9:37

23d ago9:37

9:37

I forlengelsen av mandagens episode, hvor vi snakket om World Happiness Report 2025, deler vi enkle og konkrete tips du kan bruke i hverdagen for å dyrke mer lykke i praksis! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Jakten på lykke; hva fungerer for oss? 52:34

26d ago52:34

52:34

Den internasjonale lykkerapporten for 2025 er publisert, og vi dykker ned i hva som egentlig gjør oss mennesker lykkelige. Hvor ligger vi selv på lykkeskalaen akkurat nå, og hvilke ulike variasjoner finner vi i konseptet lykke? Det blir en god prat som involverer alt fra tårer, og ventilering, til hvordan aktivitet og trening kan fungere som en lyk…

1
UKAS TIPS: Skadeforebyggende trening 12:53

30d ago12:53

12:53

I denne episoden har vi med oss Pia sin praktikant, Sara Storeheier Nerland. Sara studerer ved Norges idrettshøgskole og er en trenings-glad, aktiv jente med en idrettslig bakgrunn. Hun legger spesielt vekt på skadeforebyggende trening som en naturlig del av treningsuka si og dette er vi nysgjerrige på! Vi snakker om hvordan hun gjør dette i praksi…

1
Motivasjonens mysterier: Hvordan lykkes med trening 53:42

1M ago53:42

53:42

I denne episoden retter vi fokus mot hvordan vi kan lykkes med treningen - både fysisk og mentalt. Vi tar opp temaer som motivasjon og mental forberedelse, og hvordan disse kan påvirke våre treningsmål. Vår gjest mental trener Terese Tveit deler sine erfaringer og innsikter om hvordan man kan holde seg motivert over tid, og vi introduserer noen enk…

1
Alternativt helsefokus – Er det «in» å være imot det helsemyndighetene anbefaler? 1:06:05

1M ago1:06:05

1:06:05

Vi har fått med oss lege Harald Dobloug for å utforske det stadig mer omtalte, og kanskje litt kontroversielle (?), temaet «alternativt helsefokus». Begrepet biohacking dukker opp oftere enn før, og mange av metodene får stor oppmerksomhet iblant annet sosiale medier. Samtidig ser vi i enkelte miljøer en økende skepsis til helsemyndighetenes anbefa…

1
Q&A spesial: Kreatin med blåbærsmak, treningshype og påskeegg til folket! 40:20

1M ago40:20

40:20

Kreatin med blåbærsmak setter stemningen i denne Q&A-episoden! Vi svarer på lytterspørsmål om styrketrening, proteinshakes, treningsmyter og våre drømme treningspartnere. Pluss: Vi har en påskegiveaway du ikke vil gå glipp av! 🐣Av EVO Treningssenter

1
UKAS TIPS: Fra inne til uteløp på best mulig måte! 8:49

1M ago8:49

8:49

Få tipsene du trenger til en smart, jevn og skadefri overgang fra inne-løping til uteløping. Nå er våren her på ekte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Fullt gym, trenings-etikette, alkohol dilemmaer, Hyrox og løpeglede 1:02:39

1M ago1:02:39

1:02:39

Denne uken tar Silje og Pia en prat om hvordan man løser styrkeøkta når treningssenteret er fullt. De deler alternativer til populære øvelser, og tips som gjør deg mer løsningsorientert, samtidig som de diskuterer gym-etikette i prime-time. Hva er innafor, og hva er ikke fult like innafor i et travelt gym…? Ellers; Pia senker skuldrene, Silje tar t…

1
UKAS TIPS: Mat, stress, og følelser 12:16

1M ago12:16

12:16

Denne uken deler Pia om hvordan stress og følelser kan påvirke spisevaner og hvordan man kan bryte med negative spisemønstre relatert til dette. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Kjetil Jansrud og Lars Mæland gjør pappaer sterke 1:16:49

1M ago1:16:49

1:16:49

Vi har besøk av olympisk mester i alpint Kjetil Jansrud og tidligere fysisk trener for alpintlandslaget Lars Mæland. De har som målsetning å gjøre pappaer sterke.Av EVO Treningssenter

1
Besvimelse, treningsabstinenser og 4 tips for en sunn treningsidentitet 44:00

2M ago44:00

44:00

I denne episoden dykker vi ned i fordeler og ulemper med å ha en sterk treningsidentitet, og diskuterer hvordan oppfatningen av oss selv påvirker valg og livsstil. Pia og Silje deler seks konkrete tips som kan styrke egen treningsidentitet som er gull verdt inn i sporty og travelt hverdagsliv! Samtidig har Pia opplevd å besvime etter trenings-event…

1
UKAS TIPS: Fem tips til mer treningsmotivasjon 10:49

2M ago10:49

10:49

I denne episoden får du fem konkrete tips for å holde motivasjonen oppe, unngå «sofafella» og faktisk få treningen unnagjort, selv på mørke og kalde kvelder når dørstokkmila er reell. Perfekt for deg som vil bevare til treningsmotivasjonen uansett årstid! Og med det går vi bokstavelig talt mot lysere tider – noe som gjør både morgen- og kveldstreni…

1
Er dårlig teknikk farlig? 42:09

2M ago42:09

42:09

Er dårlig teknikk farlig, eller overdrives frykten? Vi tar for oss vanlige myter om øvelser som markløft, knebøy og beinpress. Må knær alltid være bak tær, og hvor dypt bør du gå? Vi diskuterer hva som faktisk betyr noe for trygg og effektiv trening – og hvordan du kan bli bedre uten å stresse med perfeksjon…

1
“Kvinnedagen spesial“ og livepodd fra NIH! 40:20

2M ago40:20

40:20

I dagens spesial-episode feirer vi kvinnedagen med fokus på «The female athlete». Vi dykker ned i temaer som kosthold, hormoner, prestasjon, selvtillit og kroppsbilde. Hvordan kan vi balansere disse elementene uten å bli for opptatt av mat og trening? Vi sender live fra Norges idrettshøyskole, med gjest, Nina Sølvberg, som deler sine innsikter og e…

1
Bli ski-klar med styrke! 49:05

2M ago49:05

49:05

Vi gir deg øvelsene som gjør deg sterkere i skiløypa! Hør også hvordan det gikk med 100.000 skritt på 7 dager for gjengen :) Har du en ny utfordring til oss?Av EVO Treningssenter

1
UKAS TIPS: Ro ned og sov bedre! Pia`s beste tips! 5:29

2M ago5:29

5:29

Denne uka deler Pia sin faste «roe ned»-rutine – en gamechanger for avslapning og kvalitetssøvn! Hun gir deg konkrete programmer du kan følge, utstyr som kan hjelpe, og smarte verktøy som faktisk funker. Håper du lar deg inspirere, og god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Reisdagbok fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen ... 1:04:00

2M ago1:04:00

1:04:00

Silje er fortsatt på fordypningsreise i yogaens verden og deler unike opplevelser fra sitt opphold i India. Vi får høre om livet på retreat, ecstatic dance, mystiske ritualer og hvordan kultur, og levesett preger hverdagen. Hun deler også ærlig om utfordringer der mentale ferdigheter settes på prøve, og en interessant refleksjon rundt stigmaet med …

1
UKAS TIPS: «Aktivt anrop» og sniktrening 7:23

2M ago7:23

7:23

Vi slår et slag for Walk and Talk; verdens enkleste måte å øke hverdagsaktiviteten på! Vi gir deg tipsene du trenger for å komme i gang, og deler flere smarte metoder for å snike inn mer bevegelse og trening i et travelt liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Fra livsstilsendring til personlig vekst 47:46

2M ago47:46

47:46

Vi møter Linnea Bjurgård, kunden til Linnea. Hun deler sin inspirerende reise fra å møte både mentale og fysiske utfordringer til å finne mestring og treningsglede. Hvordan kan riktig støtte og struktur endre alt? Lytt inn og hør hvordan treningen forvandlet livet hennes!Av EVO Treningssenter

1
Morten Hegseth om styrketrening, mental helse, og hverdagsaktivitet! 46:25

2M ago46:25

46:25

I denne episoden møter vi Morten Hegseth, som mange kanskje først og fremst forbinder med kjendisglam og festligheter – men, bak livet i rampelyset finner vi en også en målrettet treningsentusiast! Vi snakker om hvordan Morten balanserer et hektisk yrkesliv med kosthold og trening, hva som er Mortens treningsmål akkurat nå, og hvordan en typisk tre…

1
UKAS TIPS: 5 hacks som tar styrketreningen til nye høyder 6:59

2M ago6:59

6:59

Fem tips i form av utstyr som kan bidra til å gi deg en bedre opplevelse når du trener styrke! God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Effektiv treningsøkt for både styrke og kondisjon 45:44

2M ago45:44

45:44

Det er mulig å få god treningseffekt på kun 60 minutter, her får du økten som gjør det mulig.Av EVO Treningssenter

1
Hybrid-trening, hvordan bremse aldring, og Silje reiser til India! 51:38

3M ago51:38

51:38

Denne uken dykker jentene ned i hybrid-trening – hvordan kombinere styrke og kondisjon i en og samme økt med god kvaliteten? De lar seg også inspirere av en spennende artikkel om aldring, og diskuterer om det faktisk er mulig å bremse aldringsprosessen med trening. I tillegg har Silje pakket bagen og er klar for avreise til India! Hun deler planer,…

1
UKAS TIPS: Teknikkfokus, hvordan og hvorfor? 5:22

3M ago5:22

5:22

Ukas tips handler om å innføre «teknikk-uke» som en del av treningsplanlegging. Rett og slett en periode med mindre maksimal belastning, og mer bevegelseskvalitet, en gang iblant. Vi forteller deg hvordan! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Styrke + kondisjon: finn den beste kombinasjonen for gode resultater! 53:52

3M ago53:52

53:52

Kan du bli både sterkere og få bedre kondisjon samtidig?I denne episoden dykker vi ned i hvordan du kan kombinere styrke og kondisjonstrening på en måte som gir maks uttelling. Vi snakker om hvorfor både styrke og kondisjon bør være en del av treningshverdagen din, hvordan du balanserer dem for best effekt, vanlige fallgruver og egne erfaringer og …

1
Treningsøkten som gir sterkere overkropp 47:18

3M ago47:18

47:18

Det trenger ikke være vanskelig å lykkes med treningen, nå gir vi deg 6 øvelser du kan teste for en sterkere overkropp.Av EVO Treningssenter

1
UKAS TIPS: Maksimal innsats i hvert styrke-sett, og hvorfor 9:58

3M ago9:58

9:58

Denne uka deler selveste Inger in Dubai et genialt treningshack; nemlig hvordan maksimalt engasjement i hvert styrke-sett kan gi smartere, og mer effektiv trening – med mindre volum! Vi snakker om hvordan hun gjør det, hvorfor det fungerer, og hvordan du kan teste det selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Food Freedom, variert trening og livet med Inger in Dubai 1:25:46

3M ago1:25:46

1:25:46

Inger har vært en stor treningsprofil på sosiale medier i flere år, og i denne episoden dykker vi ned i hvordan det hele startet. Inger deler tanker rundt sin egen treningsfilosofi, og vi får endelig tatt en prat rundt det mange lurer på; hvordan hun balanserer tøffe økter og mye treningsvolum på en holdbar måte. Ellers deler Inger deler om eget ko…

1
Reisebrev fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen. 1:04:00

3M ago1:04:00

1:04:00

Silje er fortsatt på fordypningsreise i yogaens verden og deler unike opplevelser fra sitt opphold i India. Vi får høre om livet på retreat, ecstatic dance, mystiske ritualer og hvordan kultur, religion og levesett preger hverdagen. Hun deler også ærlig om utfordringer der mentale ferdigheter settes på prøve, og en interessant refleksjon rundt stig…

1
UKAS TIPS: Optimaliser pausene dine på styrketreningen, her er hvordan! 6:28

3M ago6:28

6:28

Denne uka deler Pia to geniale tips som tar styrketreningen din til nye høyder! Lær hvordan du timer pausene riktig for maksimal effekt, og få hemmeligheten bak å mobilisere kraften du trenger for å løfte som en proff. Lykke til og god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
De beste rumpeøvelsene 1:12:04

3M ago1:12:04

1:12:04

Klinisk ernæringsfysiolog og mangeårig personlig trener Frida Rommen deler sine beste tips om både rumpeterening og kosthold.Av EVO Treningssenter

1
Pappakroppen, ekstreme regimer og spinningsykkel på soverommet 48:20

3M ago48:20

48:20

I kjølevannet av episoden med John Arne Riise tar vi en diskusjon rundt fordeler og ulemper med ekstreme regimer, og ulike fremgangsmåter for å komme i form. Ellers deler Pia fra livet på hjemmebanen der mannen Simen er i gang med «prosjekt pappakroppen», rett og slett hvordan komme i form med travel jobb 8-16 jobb, og hektisk småbarnsliv. Silje ha…

1
Styrketrening på 1-2-3 50:21

3M ago50:21

50:21

Vi gir deg tipsene til hvordan du enkelt skal lykkes med styrketreningen.Av EVO Treningssenter

1
UKAS TIPS: Vinterløping med godt grep, piggsko og tre ulike tips! 7:49

3M ago7:49

7:49

Brodder, eller pigger? I denne episoden deler vi hvordan du kan løpe trygt og effektivt utendørs på glatte veier hele vinteren med tre smarte tips! I tillegg snakker vi om riktig bekledning for vinterløping – fra innerlag til ytterplagg. Lær hvordan du kan investere riktig for å gjøre vinterløpingen både trygt og komfortabel. God lytt! Hosted on Ac…

1
Hvordan gjøre seg mentalt sterkere 1:08:43

4M ago1:08:43

1:08:43

Vi har besøk av mangeårig personling trener og mental performance coach Terese Tveit. Hun gir deg tipsene du trenger.Av EVO Treningssenter

1
John Arne Riise om selvtillit, livsstilsendring og 16 ukers helvete 1:19:21

4M ago1:19:21

1:19:21

Denne uken gjester tidligere fotballproff John Arne Riise podkasten for en ærlig samtale om trening, mat og livsstilsendring gjennom programmet «16 ukers helvete». Hvordan kan en idrettsutøver med så mye kunnskap om trening og kosthold havne utenfor balanse, og hva gjorde at han knakk koden for å komme tilbake? Vi får innblikk i hans (noe ekstreme …

1
Tipsene til hvordan du skal lykkes i 2025 30:02

4M ago30:02

30:02

Hva skal til for å lykkes med nye vaner over lengre tid? Bruk det nye året til å mestre trening.Av EVO Treningssenter

1
Influensere, kuldeterapi og alt du bør vite om treningstrender i 2025 1:03:44

4M ago1:03:44

1:03:44

Silje og Pia tar et dypdykk i de hotteste treningstrendene for 2025, basert på listen fra American College of Sports Medicine (ACSM). To spennende nyheter skiller seg ut, og vi diskuterer hvordan influensere som tilbyr trening, og kalde bad, kommer til å prege helsekulturen fremover. I tillegg blir det snakk om brodder på løpetur, blodblemmer som e…

1
Sterk kropp og fleksibelt sinn; Den beste starten på det nye treningsåret! 52:16

4M ago52:16

52:16

Pia og Silje er tilbake, med 2025 vibes og nye treningsmuligheter! I denne episoden deler de om egne mål og nyttårsforsetter, samtidig som de gir tips og strategier til hvordan du kan kickstarte treningsåret 2025 best mulig. Lær hvordan du lager en smart treningsplan, balanserer struktur med fleksibilitet og ikke minst hvordan du selv skaper din eg…

1
Sporty ferietips, effektiv søvnhygiene og slik vedlikeholder du treningsresultater 48:15

4M ago48:15

48:15

Velkommen til årets siste episode fra Treningspodden! Vi diskuterer ferietrening med spesielt fokus på hvor mye (eller lite?) trening som egentlig skal til for å vedlikeholde formen, og hvor mange uker du faktisk kan droppe treningen uten å miste resultatene. I tillegg deler vi egne jule og nyttårsplaner, samt planer for egen trening. Ellers har Si…

1
Julespesial - Få en aktiv og god feiring 32:46

5M ago32:46

32:46

Hva bør du fokusere på for å gi deg selv en god juleferie og hvordan få en best mulig start på det nye året.Av EVO Treningssenter

Podcaster verdt å lytte til

Push Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide