Beste Rambo podcaster (2024)

1
Episode 217 - Trening og transformasjon med personlig trener Emilie Rambo Kristiansen fra Driv 46:33

3h ago46:33

46:33

I dag tar vi et hyggelig gjensyn med Silvany og hennes dedikerte personlige trener i prosjektet "Silvanys helsetransformasjon". Vi får gleden av å ha med oss Emilie Rambo Kristiansen fra Driv, som deler sine eksperttips om hvordan vi kan gjøre trening til en varig og positiv vane i livene våre og oppnå en sunnere og mer balansert livsstil gjennom r…

1
Mush X Markus Henriksen: Prins Rambo 1:27:52

11d ago1:27:52

1:27:52

I siste episode av denne sesongen så får Mush besøk av sin gode venn Markus Henriksen. De snakker om vennskapet deres og tiden de tilbrakte sammen i Rosenborg. Markus deler sine erfaringer med å spille for Hull City og AZ Alkmaar, og hvordan det var å bo i ulike land. De diskuterer også betydningen av å spille for landslaget og deres håp for norsk …

1
Episode 216 - Overveldelsesguiden - fra stress til klarhet og ro 28:59

4d ago28:59

28:59

I denne episoden vil du få innsikt i årsakene til følelsen av overveldelse, samt presentasjon av teknikker som kan hjelpe deg med å håndtere samvittigheten når du opplever å ikke strekke til, og hvordan du kan håndtere følelsen av stress. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personver…

1
Episode 215 - Skjønnhet med bismak 37:25

11d ago37:25

37:25

Det er mye fokus på ren mat, men hva med alt vi omgir oss med av kjemikaler fra kosmetikk, og husholdningsprodukter? I denne episoden av Velværepodden tar vi et nærmere blikk på hva vi egentlig omgir oss med, og påfører huden vår. Silvany har lest seg opp på PFA-er (Per- og polyfluorerte alkylstoffer) og hvordan de påvirker både helsen vår og miljø…

1
Episode 214 - Bli mer effektiv og produktiv med disse grepene! 29:22

18d ago29:22

29:22

Hva er deep work? Hvilke tider på arbeidsdagen skal du sette av til de mest krevende oppgavene? Dette er noen av flere svar du får i denne episoden der jentene prater om hvordan å sette opp en plan, klare å følge den, og få jobben gjort effektivt og helt uten forstyrrelser. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet o…

1
Mush X Riise : Rød Ferrari og Big Mac 1:32:06

18d ago1:32:06

1:32:06

I ukens episode får Mush besøk av en av Norges største fotballspillere, John Arne Riise. De prater om hans fotballkarriere og hvordan han har presset seg selv til å bli bedre. De diskuterer også utfordringene med å være en ung spiller og hvordan man kan takle presset. Videre snakker de om viktigheten av mental styrke og hvordan det kan påvirke en s…

1
Episode 213 - Silvanys 3 måneders helsetransformasjon - slik gikk det! 42:59

25d ago42:59

42:59

Silvany teamet opp med Emilie Rambo Kristiansen, en personlig trener med master i idrettsmedisin fra Driv Trening, for å gjennomføre en tre måneders helsetransformasjon. Hun bestemte seg for å vie seg fullt ut til trening og kosthold for å virkelig forbedre helsen sin. I denne episoden forteller Silvany hvordan det gikk og om hun klarte å nå sine m…

1
Bonus episode Mush X Frida :Couples Retreat 46:30

25d ago46:30

46:30

I ukas episode av så får mush besøk av sine bedrehalvdel Frida. De har en avslappende prat på terassen om livet på Kypros, svipptur innom Japan og om suksess på banen automatisk betyr lykke i livet og vica versa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Episode 212 - Tilbakeblikk på episodene fra 2023 - hva lærte vi? 27:08

1M ago27:08

27:08

I denne episoden oppsummere vi noen av våre favorittepisoder med et lite tilbakeblikk på år 2023. Vi deler hva vi lærte, minneverdige øyeblikk og den positive innvirkningen de kunnskapsrike og fine gjestene våre har hatt på oss, med inspirasjon til varig positiv endring. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og p…

1
Mush X Landu: Landu(15) bedre enn Martin (15) 1:49:07

1M ago1:49:07

1:49:07

I ukens episode får Mush besøk av legenden Landu Landu. De snakker om hans oppvekst i Stavanger, overgangen til Viking, og hans første møte med Mushaga på Østfoldhallen. De diskuterer russetreff, EM-kvalifisering, tidlig debut og ungdomstiden. Videre diskuterer de ubehaget ved å være i rampelyset og betydningen av familie og støtte. Hosted on Acast…

1
Episode 211 - Spennende hårtrender for våren 37:41

1M ago37:41

37:41

Silvany deler vårens hårtrender samt avslører sitt nye spennende hårprosjekt der hun vurderer å teste PRP (plateberiket plasma), hvor man bruker kroppens egne celler for å stimulere hårvekst. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av dat…

1
Mush X Lise Klaveness : Sjefen over alle sjefer 1:16:21

1M ago1:16:21

1:16:21

I ukens episode får Mush besøk av den øverste lederen i norsk fotball, NFF-president Lise Klaveness. De diskuterer hennes fotballkarriere, utfordringer i fotballen og betydningen av inkludering og mangfold. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Episode 210 - Slik tar du den vanskelige praten uten å såre 32:28

2M ago32:28

32:28

Hva trigger deg, og hvordan være tydelig på hva du vil. I denne episoden snakker vi om hva triggere er, og hvordan vi kan ta ansvar for våre egne triggere når vi blir fornærmet, sinte eller såret. Først da kan vi være tydelige og si fra på en måte som er vinn-vinn for begge parter. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse,…

1
Mush X Fredrik Gulbrandsen: Isbadeffekten 1:29:59

2M ago1:29:59

1:29:59

I denne ukas episode får Mush besøk av Fredrik Gulbrandsen. De snakker om starten på fotballkarrieren, inspirasjon og forbilder, garderoben i Lillestrøm, overgangen til A-laget, og gode minner fra landslaget. Gulbrandsen deler også erfaringer fra tiden sin i Molde og Red Bull Salzburg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Episode 209 - La oss snakke om kollagen! 36:42

2M ago36:42

36:42

Hedda og Silvany er begge tilhengere av kollagentilskudd som en del av sine daglige hudpleierutiner. I denne episoden ønsker de å utforske hvorfor kollagen har fått et dårlig rykte, undersøke hva forskningen sier om bruk av kollagen, og avdekke myter og misforståelser rundt bruken av kollagen i hudpleie. Episoden kan inneholde målrettet reklame, ba…

1
Mush X Rohit Saggi : «Å VAR eller ikke VAR, det er spørsmålet 1:09:10

2M ago1:09:10

1:09:10

I ukas episode så får Mush besøk av FIFA og Eliteserie-dommer Rohit Saggi. De diskuterer sin lidenskap for fotball og dommerutviklingen. Samtalen dreier seg om forbedring av VAR, tidsbruk og kontroll på banen, de mest intense kampene, de mest utfordrende spillerne, og de fysiske kravene dommere må møte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo…

1
Episode 208 - Klarsynte reader Kari Opsal om hvordan å bli god på å følge intuisjonen 50:10

2M ago50:10

50:10

Finnes engler? Kan man snakke med de døde? Ukens gjest er klarsynte intuitive coach Kari Opsal, forfatter av boken 'Spirituell', og stemmen bak podcasten 'Sjel til sjel'. I episoden deler hun sine beste råd til hvordan vi kan trene oss opp til å lytte til intuisjonen og ta riktige valg for oss selv, slik at vi kan leve autentisk med magefølelsen og…

1
Mush X Mush: Straight outta Kypros 45:15

2M ago45:15

45:15

I ukens episode svarer Mush på spørsmål fra lytterne og gir oppdateringer om livet sitt på Kypros. Han diskuterer beslutningen om å velge Kypros fremfor andre tilbud, tilfredsheten med valget og erfaringene i den kypriotiske ligaen så langt. Mush deler også favorittminnene fra landslaget, favorittgarderobeopplevelsene og tankene om å bli en influen…

1
Episode 207 - Den nye skjønnhetstrenden Pro-Age 29:57

2M ago29:57

29:57

I dagens episode snakker vi om den spennende skjønnhetstrenden Pro-Age og hvordan den omfavner en positiv holdning til aldring, fremmer sunnhet, velvære og skjønnhet hos mennesker i alle aldre og oppfordrer til individuell skjønnhet og selvtillit. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/…

1
Mush X Steffen Iversen: En podcast tå’n ivers 1:17:53

2M ago1:17:53

1:17:53

I ukas episode får Mush besøk av tidligere lagkamerat og mentor, Steffen Iversen. De prater om oppvekst, karriere, om å feste med Brad Pitt og Madonna og om play-dates med Thierry Henry. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Episode 206 - Heddas hårete businessmål i 2024 40:35

2M ago40:35

40:35

I denne episoden forteller Hedda om sine nye businessmål og strategier for å betydelig øke inntektene i 2024. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Mush X Nicolai Næss : Ærlighet varer lengst 1:12:53

2M ago1:12:53

1:12:53

I ukas episode får Mush besøk av sin tidligere lagkamerat i Stabæk – Nicolai Næss. De prater om tidene i Vålerenga, Stabæk, Nederland og USA, ulike garderobekulturer og mulige overganger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Episode 205 - 5 velværetrender for ro og påfyll 39:24

3M ago39:24

39:24

Hva kan hjelpe for bedre søvn, jevnt blodsukker og mer sjelero? Silvany Bricen beskriver 5 fine velværetrender som kan holde oss i balanse, gjøre oss mer tilfreds og gi oss mer påfyll. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…

1
Mush x Tete Lidbom: Musikk over fotball 1:14:34

3M ago1:14:34

1:14:34

I ukas episode får Mush besøk av Tete Lidbom. De snakker om oppveksten i Trondheim og valget om å velge musikk fremfor fotball. Også blir det selvfølgelig litt skitprat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Episode 204 - Silvany sin helsetransformasjon 35:50

3M ago35:50

35:50

I år har jentene satt seg ambisiøse mål for seg selv. Silvany har nylig begynt på sitt treningsregime som hun håper vil transformere livsstilen hennes for alltid. I denne episoden får du høre om hennes målsettinger, planer og strategier for å oppnå en sunnere, sterkere og mer energisk tilværelse fylt med glede! Episoden kan inneholde målrettet rekl…

1
Mush x Imad El-hammichi: Store penger vs. spillernes interesser 1:04:41

3M ago1:04:41

1:04:41

I ukas episode får Mush besøk av fotballagenten Imad El-Hammichi. De snakker om den spennende, uforutsigbare og til tider kyniske bransjen man må navigere seg gjennom som fotballagent, og hvordan El-hammichi klarer å ivareta interessene til spillerne når det er store pengesummer i omløp og mye som står på spill. Hosted on Acast. See acast.com/priva…

1
Episode 203 - Glødfavoritter fra skjønnhetsverden 23:55

3M ago23:55

23:55

I denne episoden forteller Silvany oss om sine favorittprodukter for ulike lommebøker som gir pleie, fukt og glød for gusten hud. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Mush x Bernt Hulsker: Fox in the box 1:02:38

3M ago1:02:38

1:02:38

I ukas episode får Mush besøk av Bernt Hulsker. De prater om oppvekst, fotballkarrieren i Norge og utlandet (Sverige) og om tida etter at han valgte å legge fotballskoa på hylla. De prater også om skandalen og tiden etter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Episode 202 - Hvordan våre tankemønstre påvirker helsen vår 35:44

3M ago35:44

35:44

Det er omfattende diskusjoner om den positive effekten et optimistisk tankesett har på vår helse. I denne episoden snakker vi om forskningen bak teorien om positiv tenkning, hva som skjer i hjernen når vi bytter ut de negative tankemønstrene, og hvordan vi kan trene hjernen vår til å se lysere på livet. Episoden kan inneholde målrettet reklame, bas…

1
Mush x Ruben Gabrielsen: Romsås møter... Mattew McConaughey!? 1:10:03

3M ago1:10:03

1:10:03

I ukas episode får Mush besøk av sin tidligere U-landslagskamerat Ruben Gabrielsen; de prater om tiden på U-landslaget, oppvekst, karrierevalgene som ledet til Frankrike og USA og.. Matthew McConaughey!? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Episode 201 - Slik detoxer du huden! 39:02

4M ago39:02

39:02

Etter en festlig julemåned med diverse utskeielser, søker mange av oss en frisk start for både kropp og hud fra begynnelsen av det nye året. I denne episoden fokuserer vi på prinsippene bak en holistisk detox og reset for huden, som et nødvendig steg for å gjenopprette balansen etter en litt belastende sesong. Episoden kan inneholde målrettet rekla…

1
Mush x Andrine Hegerberg: Livet som to klubbhorer 1:18:22

4M ago1:18:22

1:18:22

I ukas episode får Mush besøk av Andrine Hegerberg! De prater om å være den eneste jenta på fotballbanen, tiden i PSG, utfordringer i kvinnefotballen og sist, men ikke minst – om å ikke få lov til å representere det norske landslaget. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Episode 200 - Slik skaper du det livet du ønsker deg! 30:22

4M ago30:22

30:22

Et nytt år ligger blankt og ubrukt foran oss, så det enkle spørsmålet blir: HVA ønsker du deg for dette året, og hva vil du være stolt av når du ser tilbake etter 365 dager? I denne episoden diskuterer vi hvordan vi kan øke bevisstheten rundt gode valg for oss selv, samt hvordan vi kan skape rom for å oppnå det vi ønsker, trenger og virkelig brenne…

1
Mush x Gjermund Åsen x Pål Andre Helland: Fryseboks i Rosenborg 1:10:53

4M ago1:10:53

1:10:53

I den aller første episoden av Mush Hour, får Mush besøk av sine tidligere lagkamerater i RBK, Pål Andre Helland og Gjermund Åsen. De prater om oppvekst, tiden i RBK, FIFA-spilling, tilbud fra utlandet og alt imellom. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Episode 199 - En liten guide for ung hud 35:41

4M ago35:41

35:41

Omfattende endringer i hudstrukturen inntrer hos mange allerede i puberteten. I denne episoden guider Silvany oss gjennom strategier for helhetlig pleie for ungdommelig hud, både med fokus på interne faktorer og skånsomme produkter. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for …

1
Episode 198 - Dette må vi slutte med i 2024! 40:11

4M ago40:11

40:11

I det et nytt år står for døren, blir det viktig å reflektere over hva vi bør avslutte før vi omfavner nye mål. Å frigjøre seg fra vaner som bremser vår fremgang kan være det mest verdifulle nyttårsforsettet vi kan gi oss selv! I denne episoden snakker jentene om hva de mener er viktig å ha i mente for det nye året på veien til et rikt, spennende o…

1
Episode 197 - Våre beste selvpleierutiner for vinteren 38:48

5M ago38:48

38:48

Hva er selvpleie, og hvordan kan vi få inn de gode selvpleierutinene i en sesong der energinivåene gradvis daler. I dagens episode snakker jentene om de grepene de ønsker å ta denne vinteren for å få overskudd og energi, og for å ha noe litt ekstra å glede seg til i mørketiden. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enh…

1
Mush hour Teaser 0:31

5M ago0:31

0:31

I over 15 år har Mush vært toppidrettsutøver, han har vunnet gull, tjent millioner, blitt rost opp i skyene og slaktet av fans, trenere og presse. I denne podcasten setter han seg ned med andre som også har levert på aller øverste nivå i sitt felt. Sammen med gjesten deles det historier, erfaringer, morsomme og mindre morsomme øyeblikk. I «Mush Hou…

1
Episode 196 - 3 enkle vaner som booster dagen! 37:40

5M ago37:40

37:40

Gode morgenrutiner, sunn mat, trening, digital detox, mindfulness og meditasjon... alt vi ønsker å inkludere i hverdagen, men tiden er knapp. I denne episoden fokuserer vi på tre nøkkelområder som kan være en god begynnelse for dine nye selvpleierutiner. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smart…

1
Episode 195 - Slik takler du overgangsalderen med gynekolog Mari E. Chammas 50:33

5M ago50:33

50:33

Dagens gjest er Mari Chammas, gynekolog og spesialist på overgangsalder. I denne epidsoden får du innsikt i når menopause starter, hva som skjer med kvinnekroppen og hvordan vi kan få bukt med plagene som følger. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine …

1
Episode 194 - Garantert god søvn med lege og søvnekspert Annette Dragland 55:03

5M ago55:03

55:03

En stor del av Norges befolkning sliter med søvnproblemer og søvn er en av de aller viktigste fundamentet for optimal helse. Lege og podkaster Annette Dragland fra "Leger om Livet", deler i den eepisoden sine beste råd for garantert god søvn. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/perso…

1
Episode 193 - Nærende og varme drikker som pleier huden fra innsiden 40:41

6M ago40:41

40:41

Hva er Matcha, Chaga, Chai, Gullmelk? I denne epsoden deler Silvany sine beste oppskrifter til sesongens næringsrike, varme og pleiende drikker for sjel, kropp og hud! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…

1
Episode 192 - Filmene som motiverer! 46:04

6M ago46:04

46:04

I denne epsioden drømmer jentene seg tilbake til movieboxens tidsalder, og deler hvilke filmer som har gjort sterke inntrykk på dem, og som inspirerer til positiv endring. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…

1
Episode 191 - Derfor faster vi! 44:58

6M ago44:58

44:58

Hva er fasting godt for, og hvem kan ha godt av å teste dette? I denne episoden deler jentene om hvorfor de faster, effekten de får av å forholde seg til spisevinduer, hva ekspertene sier om fasting, og litt mer helseprat. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjo…

1
Episode 190 - 4 steg til å finne ut av hvem du virkelig er 38:19

6M ago38:19

38:19

I denne episoden kan du få 4 øvelser til å bli bedre kjent med deg selv, og få bedre kontakt med din intuisjon. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Episode 189 - Er økologiske produkter bedre for huden? 45:11

6M ago45:11

45:11

Hva betyr "økologiske produkter", "naturlige ingredienser", og "vegan" på produktemballasjen? I denne episoden forklarer Silvany om betydningen bak disse begrepene, og om økologiske produkter faktisk er bedre for huden eller ikke. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for in…

1
Episode 188 - Disse 5 menneskene er viktige å ha i livet! 36:12

7M ago36:12

36:12

Visste du at du er gjennomsnittet av de fem nærmeste personene du omgir deg med? Dagens episode handler om hvilke type mennesker som holder deg i balanse og spiller deg god, og hvordan du kan tiltrekke deg disse. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine …

1
Episode 187 - Intuitiv spising for body love med livsstilscoach Torunn Ytrehus 48:36

7M ago48:36

48:36

Livsstilscoach Torunn Ytrehus er ukens gjest. Hun er utdannet helsecoach, Hypnobreathwork®️ Coach, ernæringsrådgiver og PT. Hennes metode hjelper andre med å gi slipp på regler, dietter og dårlig samvittighet, så de kan stole på kroppen sin, føle deg trygge og fri rundt mat, og elske kroppen sin hver dag. I ukens episode deler hun sine gode råd med…

1
Episode 186 - Hvorfor vi må slutte å leve i fortiden 29:50

7M ago29:50

29:50

Hvorfor oppstår de negative tankene, og hva er det som gjør oss sjalu, utrygge eller mistenksomme? I denne episoden snakker vi om hvorfor vi bør ta et steg frem og se mulighetene som ligger foran oss, i stedet for å styres av fortiden. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern f…

1
Episode 185 - Effektiv hodebunnspleie året rundt med Christinah Nicolaisen fra Eleni & Chris 42:54

7M ago42:54

42:54

Er du god på å pleie hodebunnen din, og gi den litt ekstra kjærlighet? Ukens gjest, frisør Christinah Nicolaisen fra Eleni & Chris har alle tipsene på hvordan vi kan pleie hodebunnen gjennom hele året. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flat…

Podcaster verdt å lytte til

Rambo Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide