Rohan Sandemo Fernando Podcaster

Hjernemos - podkastenes svar på Super Mario Brothers (+Toad) - snakker denne uken om sine respektive hus og hjem, og fremtidige planer for disse. Mona har kjøpt noen kubikkmeter med luft, Rohan har slengt seg på visningstoget og Jan-Erik har innsett at å være huseier fører med seg merarbeid. I løpet av episoden lanserer vi hele to nye segmenter som…

Ny sesong! Men hva skjedde egentlig med slutten på den forrige? I denne episoden prater vi litt om hvorfor vi måtte ta den lengste episode-pausen så langt i Hjernemos' historie, samt oppsummer sommerens oppturer og noen få nedturer. Vi har også brukt sommeren på å bygge ambisjoner, så vi har også nyheter om kommende episoder! Denne uken har vi også…

I denne episoden kjører Jan-Erik og Rohan duett, og det blir skikkelig guttastemning i studio. Neida. Joda. Rohan åpner episoden i forbausende godt humør, helt til vi kommer inn på ukens tema, nemlig apekopper, blodgivning og stigmatisering. Har media skylden for å spre frykt og egge opp folkemassene til å spre hat om utsatte grupper? Siden vi begg…

Mai er måneden hele Europa og Australia feirer Eurovision. Hjernemospanelet har tradisjon tro gjort et enormt forskningsarbeid, og leverer i denne spesialepisoden anmeldelser av samtlige låter som deltar i finalen 14. mai. Vi har selvfølgelig veldig sterke meninger, men da slipper du å gjøre opp tanker selv! Årets Eurovision Song Contest byr på et …

Ok. Har vi en Destiny's Child-situasjon i hjernemos? I denne episoden har vi tuppa Jan-Erik ut og fått inn vår helt egen "Michelle", nemlig yoga-økonomen Eliane Wergeland - og hun viser seg å både kunne synge rent og nesten klare å holde kustus på Mona (selverklært Beyonce) og Rohan (tok til takke med Kelly). Trenger du å podkastinere? Da bør du le…

Her kommer vi poppende opp av påskeegget for å gi dere en helt spesiell gave på selveste påskeaften! Etter fjorårets braksuksess med Hjermemos' radioteater er vi nok en gang tilbake med en påskekrim som får blodet til å fryse til is i årene dine! Bli med mesterdetektiv og trombonevirtuos Frida Frøysen Friis der hun løser en grufull og makaber mordg…

Påsken er en lang og flott tradisjon vi har hatt helt siden 70-tallet, og vi syntes derfor det var på sin plass å ta for oss påskeevangeliet i denne episoden, fritt etter hukommelsen. Foruten evangeliet tar vi også opp spennende spørsmål som: Tok Jesus avspasering i de inneklemte dagene? Burde vi egentig feire påske hele året? Trenger verden flere …

I denne maritime episoden forteller Mona (nokså slått ut av tunge smertestillende) om sine siste eventyr på Danskebåten - et sosialantropologisk studie av nærmest institusjonelle dimensjoner. Vi prater om alt fra lugarstandard til sjøsyke til hvilken båt som egentlig er best av Crown og Pearl. I tillegg roter vi oss bort i en merkelig samtale om hv…

Denne uken gjestes vi av en vaskeekte Gen Z-er i studio, og ikke nok med det, gjesten er till og med Jan-Eriks førstefødte! I dette spennende møtet mellom to generasjoner går det opp for de geriatriske millenialene i panelet at vi kanskje begynner å bli ganske gamle. Heldigvis får vi mange gode tips og triks til å forstå ungdommen nå til dags. I lø…

I denne noe pre-apokalyptiske episoden har Rohan og Mona blitt overlatt til seg selv, mens Jan-Erik ikke har dratt til krigen, men til Kongsberg. Som erfarne lyttere vet er det Jan-Erik som bruker å holde kustus på Hjernemospanelet, så dette er en episode som både inneholder hummer og kanari og ganske mye annet rart. Men for deg som foretrekker the…

Denne episoden ble nesten ikke noe av for Rohan har hatt så mye å gjøre den siste tiden. Og med den siste tiden mener vi de siste 20 årene. Jan-Erik har også kjent på stresset siden han straks skal inn i en overlapping mellom to jobber. Det er helt tydelig at vi ikke lærte noe av vår forrige stressmestringsepisode, så her fortsetter diskusjonen vid…

Hvorfor kom denne episoden ut så sent? Vel, fordi vi holdt på å kansellere vår egen podkast annethvert minutt i denne episoden - og ergo måtte bruke littegranne ekstra tid på å klippe.. Uansett, i ukas episode er Jan-Erik og Rohan fortsatt bakfulle etter det meget forsinkede julebordet. Rohan har dessuten fått slalomkurs i bursdagsgave og har aller…

Til vår store forskrekkelse var ikke Jan-Erik død allikevel, men har nå blitt med igjen i Hjernemospanelet. Hvorvidt han er en Zombie eller the second coming of Christ gjenstår å se. Til tross for at dette ikke er en Halloween-episode er det mye snakk om graver og knokler, og Rohan forteller om sin første og (hittil) eneste skrekkfilm-date. Vi finn…

I denne episoden er Mona og Rohan overlatt til seg selv etter Jan-Erik gikk bort (fra avtalen). Dette byr på en episode uten noen som helst form for form, og både Mona og Rohan innrømmer at de kunne trengt en ledende og sterk maskulin hånd. Rohan har i publiseringsøyeblikket nettopp rundet 40, men i samtalen kommer det frem at han har hatt pågående…

Jan-Erik er smittet! Infisert! Isolert! I denne episoden ber Jan-Erik resten av Hjernemospanelet om tips til hvordan han og familien skal unngå brakkesyke, og Mona og Rohan (som begge har doktorgrad i Netflix og generell livssløsing) kommer han til unnsetning. I løpet av episoden blir Jan-Erik til en robot, Mona planlegger psykologisk krigføring mo…

Januar er måneden når man setter seg mål, og i år har vi høye ambisjoner. Jan-Erik har hele 18 mål for året, men forteller heldigvis bare om et par av de. Dette står i står kontrast med fjoråret da vår egne selvhjelpsguru ikke klarte å formulere et eneste ett. Mona derimot fortsetter sin health-journey og legger fokus på kjøkken og hjem, mens Rohan…

Vi avrunder containerbrannen av et år på tradisjonelt vis med en (bittelitt forsinka) nyttårsepisode. Her oppsummerer vi de både små og store hendelser på global skala, men tar også opp fine og ikke fullt så fine opplevelser vi selv har vært igjennom. Dette åpner selvfølgelig for mange avsporingsmuligheter. Mona vinner stadig vekk tosifrede beløp i…

Hjernemospanelet er nesten som familie å regne, og feirer derfor årets julaften sammen i studio. Iallefall med litt juks. I denne ekstra julete episoden prater vi om våre planer for den store dagen, vi spiser julegrøt og pakker opp gaver. Som vanlig sporer vi av, og i løpet av episoden finner vi blant annet ut at Rohans mor er en udødelig lefsebake…

I ukens episode har Rohan behov for en liten utblåsning etter omikron, og det fremstår som han jobber i en ekstrem beredskapsorganisasjon, noe han overhodet ikke gjør. Etterhvert penser vi samtalen over på noe mer hyggelig, nemlig julemarked og julemusikk. Her diskuterer vi våre favorittjulesanger, hva som gjør en julesang til en julesang, og alter…

Denne episoden skulle egentlig handle om julemarkeder, men siden vi er en dynamisk podkast og har veldig spennende liv så måtte vi sannerlig rydde plass til en liten check-in med oss selv. Rohan har ironisk nok rett etter episoden vi spilte inn om trygghet i Oslo vært vitne til knivdramatikk på 7-eleven, men viser seg å være ganske kald i situasjon…

I år går Rohan og Jan-Erik julebordsesongen i møte hånd i hånd, mens Mona ser ut til å måtte kræsje noen andres. I denne episoden snakker vi løst og fast om julebord som fenomen, og alle festligheter og potensielle fiaskoer det medfører. Etter tre akevitt så faller man fort utpå, og vi sklir ut på glattisen før vi vet ordet av det. Her kommer det b…

I denne episoden spør landsgutten Jan-Erik de urbane gangstakompisene Rohan og Mona hvorvidt det er skummelt å bo i storbyen. I løpet av episoden diskuterer vi hvilke exit-strategier vi har for å unnslippe en potensiell farlig situasjon, hvorvidt det er smart å fantasere opp katastrofescenarier i ren kjedsomhet, og hvordan Apple kan redde dine vita…

Hei! Lenge siden! Hvordan går det med deg? Her i Hjernemos er vi gode venner, og det er nettopp vennskap som står i fokus i denne episoden. Hvordan tar man vare på vennskap? Trenger man ta vare på alle vennskap gjennom hele livet? Denne episoden slår alle rekorder for avsporinger. Det er også episoden hvor Mona stiller i studio passe bedugget. Det …

Vi har tatt både kniver og gresskar fatt, og gir dere sesongens skumleste episode i årets skumleste måned! For flere av panelistene er dette virkelig årets høytid, og denne gangen kaster vi oss over skummel litteratur Vi er innom Monas forkjærlighet for Steven King (og hennes enda større forkjærlighet for ræva filmatiseringer av Steven King), vampy…

Jammen har vi klart å produsere 50 episoder, og det må jo feires! Denne jubileumsepisoden er en liten fest i seg selv, og det har det ikke akkurat vært mange av i det siste. Vi tar et lite tilbakeblikk på ting vi har gjort, gjester vi har hatt innom, temaer vi har forsøkt å holde oss til - og gir oss en liten klapp på skulderen. I løpet av episoden…

I anledning den etterlengtede premieren på "No Time to Die" har vi viet ukens episode til verdens mest berømte (og da kanskje ikke fullt så) hemmelige agent, James Bond. Her får du en spoilerfree samtale om den siste filmen, samt et dykk ned i det store Bond-universet. Vi prater om Bond-piker, Bond-skurker og Bond-låter, men tradisjon tro spores de…

Denne uken har Jan-Erik reist til Bergen, og vi tester ut avstandspodding med forbausende teknisk suksess. I løpet av episoden snakker vi om vårt forholdt til denne vakre, men regnfulle byen - og vi kommer vi garantert til å tråkke noen Bergensere på tærne, så vi beklager på forhånd. Jan-Erik har nok en gang klart å erte på seg en haug med folk på …

Etter flere seriøse episoder (og ikke minst flere stressende uker med ny normal) har vi det hakket mer chill i studio, og diskuterer hva vi gjør for å stresse ned. Klarte Mona å slappe av under sin kjærestefri me-time-uke? Har Rohan egentlig nok timer i døgnet til å slappe ordentlig av? Og kan Jan-Erik senke skuldrene dersom han finner frem en sag?…

Denne uken har vi markert Verdensdagen for selvmordsforebygging, og i den anledning har vi valgt å sette fokus på psykisk helse i ukens Hjernemos. I løpet av episoden snakker vi om presset som dagens ungdom opplever i hverdagen, hvordan man kan bryte ned stigma rundt psykisk helse, hvordan man imøtekomme noen som har det tøft. og ikke minst (siden …

Jan-Erik har nok en gang fått det som han vil, og vi er derfor nok en gang en selvutviklingspodcast! Denne gangen med en dyktig gjest, og en aldri så liten struktur-ekspert! Rene innvier Mona og Rohan i GTD-en sin strukturerte verden, hvor lister, agendaer, kontekster og horisonter er stikkord… Lite visste vi at Rene også elsker gode sitater, so…

Høsten er her, vaksinen er satt, sykehustallene er lave, og "det var den coviden", eller? Denne uken diskuterer vi hvorvidt vi har kommet inn i en ny normal, en gammel normal, eller en ny gammel normal. Og hvordan er det egentlig å møte på hverdagen etter halvannet år hvor alt har vært annerledes? Som leder med personellansvar er Jan-Erik nysgjerri…

Vi er tilbake fra ferie! Eller, to av tre av oss er tilbake fra ferie - Rohan fikk nemlig en ekstra bonusuke med fri, den slasken. Hjernemospanelet er klar for en ny sesong med tull, fjas og de viktige spørsmålene. I løpet av ukas episode ser vi tilbake på sommerferien: Fant Rohan den fremmede kjekke mannen i parken igjen? Hvor mange kilo la Monas …

Sistemann ut på ferie i Hjernemospanelet er Jan-Erik som faktisk har lagt ganske så konkrete planer for sommeren. Det starter forsiktig og uskyldig med en liten tur til Oppdal, men sklir deretter ut i superspredningsfare da storfamilien på noen og tyve skal på tur til Danmark. Her skal de bo i et gigantisk hus på størrelse med ca 32xRohans leilighe…

Vi fortsetter våre sommerlige spesialepisoder, og denne gangen er det Rohan som deler sine sprelske planer for en sommerlig staycation. I løpet av de neste ukene skal Rohan blant annet i bryllup til sin egen bror, jakte på boklesende blonde menn på Grünerløkka og ikke minst har konkurranseinstinktet slått inn og det skal både læres fransk og settes…

Hva skal egentlig Hjernemospanelet bruke ferien til? I de kommende mini-episodene i juli deler vi våre elleville (?) ferieplaner, og først ut er Mona! Vårt yngste panelmedlem har tenkt å tilbringe mesteparten av tiden på å bulke opp slik at hun kan trikse og powerlifte samboeren sin. Hun har imidlertid satt av noen dager til både Rohan og andre vil…

Rohan er endelig tilbake fra de døde og gjenforent med sine to betalte venner i Hjernemospanelet. I dagens episode tar vi en liten recap fra årets Pride og sjekker om Rohan fortsatt har puls. Vi kommer også innpå hvilke apper vi har på mobilen som har gjort hverdagen enklere, alt fra Jan-Eriks økonomiapper, via Monas noe merkelige navngitte fitness…

I denne spesialepisoden får Hjernemospanelet (...vent, hvor er egentlig Rohan?) en guide til Pride, og gjestes av fantastiske Asbjørn Rake og Eliane Wergeland fra Oslo Pride. I episoden snakker vi om opprinnelsen til Pride, og at det man ofte ser på som en fest er like mye en protest. Jan-Erik lærer seg lhbtqia+-bokstavene, vi prater rosavasking, o…

Som de elder millennials vi er har Hjernemospanelet et sterkt forhold til de klassiske Disney-filmene. Vi har i denne episoden den ære av å ha den ekte originale norske stemmen til mang en barne-helt! Rune Alstedt er for mange kjent fra radio, men vår generasjon (med flere) vokste opp med han som Donald Duck. Hvordan endte han opp med den jobben? V…

Denne episoden tar vi opp en guilty pleasure som både er svært underholdende og gjør oss fly forbanna. Vi dykker nemlig ned internettets aller mørkeste avgrunn: kommentarfeltene. Hva er greia med at det er helt ok at absolutt alle verdens troll har fått mulighet til å uttale seg i full offentlighet om hva som helst, og hvordan har vi endt der at al…

I ukas episode koser Hjernemospanelet seg med litt gjenåpning og fantastisk sommervær! I løpet av episoden finner vi ut at Rohan har feiret gjenåpning ved å spise lunsj på restaurant, Mona har endelig kommet seg tilbake på treningssenteret, og Jan-Erik dro på konsert og måtte time hostekulen med basstrombonespilling. Rohans rådårlige research har m…

Sommeren nærmer seg med stormskritt, og Jan-Erik har fyrt opp i grillen! Denne episoden kommer helt garantert til å gjøre deg sulten, så vi anbefaler deg å ikke sette på episoden på tom mage. Tilsvarende kan det være lurt å vente minst 30 minutter før du legger ut på svømming etter du har hørt episoden ferdig. Samtalen dreier seg om hva slags forho…

Mai måned er Eurovisionmåned! Frem med glitter, paljetter, boaen og ikke minst shotglassene! Denne uka har hele hjernemospanelet gjort et enormt forskningsarbeid på årets 39 deltagende låter - på godt og vondt. I løpet av episoden diskuterer vi Eurovision Song Contest som fenomen, vi røper våre favoritter, våre kalkuner, og ikke minst starter vi et…

Mai måned er full av glade merkedager, og nasjonaldagen er rett rundt hjørnet! Vi prater om våre 17.mai-tradisjoner, og det viser seg at vi har ganske så ulike feiringer. Jan-Erik som 18-barns pappa og tidligere kompanisjef for Hans Majestet Kongens Gardes musikk- og drilltropp har eksempelvis en ganske mer hektisk dag enn Mona som chiller med mimo…

Jan-Eriks kommende 40-årskrise har denne uken ledet oss til en samtale rundt våre skavanker og generelle aldersbetingede forfall. Fra Jan-Eriks dårlige rygg, via Rohans kollapsende veneklaffer til Monas tre lilletær og stive kjevemuskulatur maler vi et fantastisk lekkert bilde av oss selv som aldrende millenials på randen av døden. Eller er det ege…

Hvordan havnet vi egentlig her? I denne episoden snakker vi om hvor vi befinner oss rent karrieremessig, og hvilke veier, bomturer og avstikkere som ledet oss dit vi er i dag. Rohan forteller om hvordan han endte opp i et helt annet felt av arbeidslivet enn det han opprinnelig så for seg under studiene, Mona forteller om hvordan arkivartdannelse om…

Etter et faretruende stort antall matepisoder i løpet av de siste månedene tar Hjernemospanelet et oppgjør med seg selv i denne episoden. Har det gått for langt? Har kostholdet havnet helt på avveie? Vi prater om våre tanker og vaner rundt kosthold, og har til og med notert ned alt vi har spist i løpet av en lørdag for å regne sammen sannheten i ka…

1/4 av året er passert, og vi tar en fot i bakken og sjekker status på våre noe hårete nyttårsforsetter. Har Mona blitt treningsfantom? Har Rohan endelig klart å skrive en bok? Har Jan-Erik satt seg et faktisk nyttårsforsett fire måneder senere? I løpet av episoden forteller Mona om hvor vanskelig det er å leve sunt når huset til enhver tid er fylt…

Vi feirer den store kakedagen med en skikkelig kaloribombe av en episode. Vi snakker bløtkaker, fruktkaker, marsipankaker, bryllupskaker, og til og med svensk smörgåstårta! I løpet av episoden fanger vi verdens høyeste host på tape, trekker noen nokså vage paralleller mellom fiskespidding og Napoleonskakespising, og Jan-Erik deler i grafiske detalj…

Denne påsken kan du kose deg med en herlig påskekrim i god gammeldags radioteaterformat! Benk dere sammen foran høytalerne og få med dere denne tidvis koselige, og tidvis grufulle krimberetningen i landlige omgivelser med mesterdetektiv John Zestar i hovedrollen. Handlingen foregår på en av Englands mest fornemme eplegårder, og rollegalleriet er sp…

I ukens episode feirer vi den store vaffeldagen! Jan-Erik disker opp med trendvafler, noe Mona og Rohan setter stor pris på. Utover dette omhandler episoden monarkiet, både som institusjon og som evig leverandør til tabloidene. I løpet av episoden forteller Jan-Erik om den gangen han og broren forsøkte å få mest valuta for pengene på en "all you ca…