Runner offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Løperådet

Løperådet

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ukentlig
 
Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater?I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
En litt annerledes podkast om film som tar for seg filmer du etter all sannsynlighet har sett, eller kanskje bare burde ha sett. Verten, Jon Songvoll har med seg sin trofaste makker fra BrettSpillPodden, Eivind Alme som stadig blir utsatt for narrestreker og spydigheter av Jon som akkurat har fått seg miksepult. Sammen synser de seg bastant gjennom fasitsvar på hvilke filmer her i verden som er bra eller dårlige. For alle vet at filmanmeldere er de man kan stole aller mest på.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Nelson Mandela slippes fri, Tyskland nærmer seg gjenforening, og amerikanerne må stubbe røyken på fly – det er februar 1990, og vi er på plass for å kåre månedens beste spill! Men før vi dykker ned i spillhistorien får du selvfølgelig en oppdatering på våre begivenhetsrike liv: Lars har studert Pingpong Oslo. Mats har hatt besøk sørfra og deler fer…
  continue reading
 
Blade Runner foregår i Los Angeles, år 2019 – ironisk nok en framtid som allerede ligger bak oss. Her møter vi Rick Deckard, spilt av Harrison Ford i konstant eksistensiell krise og støvjakke. Han er en såkalt “Blade Runner” – en politimann som jakter og “pensjonerer” replikanter, altså menneskelignende androider som har begynt å utvikle… følelser.…
  continue reading
 
Velkommen til en variert torsdagsepisode av Løperådet! I dag møter vi ambassadørene Fredrik Steen Hagen og Ingunn Grytnes Kristensen sammen med trener Ingrid Kristiansen. Ingunn deler ærlig om nervøsiteten før den beryktede terskeltesten forrige uke, som til slutt ble en positiv opplevelse – til tross for at Ingrid kanskje overvurderte henne et lit…
  continue reading
 
I dag skal vi kaste loss og heise periskopet, for vi snakker om John McTiernans undervanns-epos med en skotsk russer og en mumlende CIA-agent: nemlig Jakten på Rød Oktober! Og med meg i ubåten har jeg ingen ringere enn sonaroperatør, våpenspesialist og filmveteran – Eivind!» Send oss en melding Support the show kontakt: [email protected] Eivind@fi…
  continue reading
 
Filip er tilbake etter lang tids fravær siden Jon Cato er i fengsel. Mats og Lars er også i LOL-skipet der vi ser på utgivelsene i mai måned, der både små og lovende utgivelser fanger vår interesse. Men noen store giganter ruver over dem alle. Men hva gir vi tommel opp og tommel ned? Spillene vi vurderer denne episoden er: Revenge of the Savage Pla…
  continue reading
 
To uker etter London Marathon svever Live fortsatt på en rosa sky etter Svalbard Skimaraton – som hun løp samtidig som Josefine satte ny maratonpers i Londons gater. Men pipa har fått en annen lyd: seige lår, lite søvn og tungt dugnadsarbeid på egen hytte har sendt henne et par hakk ned på stigen. Uka får terningkast 1 – men klarte hun å redde stum…
  continue reading
 
Hva gjør du når kroppen sier stopp midt i en treningsoppkjøring? I denne første episoden av Fagrådet – Veien tilbake forteller Hans Christer Holund sin historie om tretthetsbrudd: hvordan han oppdaget skaden, hva som kan ha forårsaket den, og hvordan han har trent seg opp igjen - og nå setter pers etter pers i 2025. Med oss er også fysioterapeut Ar…
  continue reading
 
I dag er Fredag den 13.-franchisen både elsket og latterliggjort. Jason Voorhees har blitt en popkulturell figur – på T-skjorter, som LEGO-figur, i raptekster og til og med i videospill. Det finnes et svært godt Friday the 13th asymmetrisk multiplayer-spill fra 2017 som ble elsket av fansen, men stoppet på grunn av rettighetsproblemer. Send oss en …
  continue reading
 
Ingrid, Live og Josefine er i studio med Ingrid Kristiansen. De tar en prat om hva som har skjedd den siste uken, hvordan de ligger an til Holmenkollstafetten og hvordan de tenker å trene fremover. Josefine, Live og Ingrid velger hver sin kategori og stiller IK alle spørsmålene de har om hva man burde gjøre: Når du har konkurrert → Hvordan styre ne…
  continue reading
 
Ingrid, Live og Josefine er samlet i studio. Live har vunnet Svalbard skimaraton (!!) og tar oss gjennom opplevelsen og seieren, Josefine har endelig løpt under 2:50 og gir et race recap fra London maraton mens Ingrid gir oss en oppdatering på hvordan det går å sitte på benken og hva planen er for veien videre. 📍 Husk også Social Run fredag 2. mai …
  continue reading
 
Denne uken er Jon Cato, Mats og Lars på vei til januar 1990 der Lambada toppet hitlistene og Akira dukket opp på kino i vesten. Internett ble nå kommersielt tilgjengelig for de heldige, mens vi satt hjemme med Commodore 64 og Amiga og ikke ante noe om hva som var på vei. Men før vi reiser tilbake i tid for å begynne kåringen av de beste spillene i …
  continue reading
 
I denne (ikke så) MINI-episoden møter du igjen Ingunn Grytnes Kristensen, en av Løperådets ambassadører, som nylig løp 5 km i Holmestrand. Hvordan gikk løpet? Hva fungerte bra, og hva tar hun med seg videre? Sammen med Ingrid Kristiansen snakker hun om treningen de siste ukene, målene fremover og planen mot Kristinaløpet og Bodø Run Festival. Vi gi…
  continue reading
 
Schindler’s List forteller den sanne historien om Oskar Schindler, en tysk forretningsmann og medlem av nazipartiet som reddet over 1100 jøder fra Holocaust ved å ansette dem i sine fabrikker under andre verdenskrig. Filmen følger hans reise fra profittjagende opportunist til motvillig helt, mens nazistenes grusomheter utspiller seg rundt ham. I se…
  continue reading
 
Ukens episode er i samarbeid med Fuel of Norway, og inneholder derfor produktplassering. I denne episoden er rådgiver Truls Raastad tilbake i studio for å fortelle deg alt du trenger å vite om superkompensasjon, karbohydratinntak, koffein og væskestrategi før konkurransedagen. Dette er episoden for deg som skal løpe maraton, halvmaraton – eller som…
  continue reading
 
Ingrid og Live er tilbake i studio sammen med Ingrid Kristiansen, mens Josefine ringes inn fra den franske rivieraen - og det er race week! Josefine gjør sine siste forberedelser før London Marathon, mens Live har fått smaken på motbakkeintervaller og begynner å dagdrømme om løp. Ingrid? Hun prøver å ikke bli gal av skadepause og pensjonistpåske me…
  continue reading
 
Endelig! Siden 2024 har Jon Cato, Lars og Mats jobbet med å finne årets spill 1989, men ble sittende fast med desember-utgivelsene i svært lang tid. Men nå har vi kommet til den store finalen. Samtidig snakker vi om ungdom som spiller annerledes enn gamlingene, den dårligste ideen ever og det som kanskje er årets utgivelse: Blue Prince. Men tilbake…
  continue reading
 
Vår mann Ståle er fremdeles i Tokyo og det benytter vi oss selvsagt av. I ukens episode av LOLbua får du høre alt om hvordan det er å reise, bo, spise og finne blodige dametruser i verdens kanskje mest futuristiske storby. Alt peker på at Ståle og familien kjøper feriehus i Tokyo, og her får du høre hvorfor. Vi gir også varme anbefalinger, deler in…
  continue reading
 
I denne MINI-episoden av Løperådet tar Ingrid en prat med mangekjemper og adidas-atlet Bianca Salming – og denne gangen handler det kun om én ting: sko! Bianca har vært skotester for adidas i over 7 år, og gir oss en unik innsikt i hvordan hun bygger opp skoparken sin – fra myke mengdesko til lynraske konkurransesko. Hør hennes vurdering av modelle…
  continue reading
 
🎬 Deep Red (1975) – eller Profondo Rosso som de sier i pastaland: En britisk jazzpianist i Italia – fordi hvorfor ikke – blir tilfeldig vitne til et brutalt drap og bestemmer seg for å etterforske det selv, siden politiet i giallo-filmer stort sett bare finnes for å stille spørsmål og se forvirret ut. Det hele utvikler seg til en blodig reise gjenn…
  continue reading
 
I denne påskespesialen av Løperådet er det Live og Josefine som styrer skuta i studio. Live er tilbake på treningskjøret og har kommet seg gjennom sin første intervalløkt etter mange uker med sykdom. Josefine begynner å trappe ned til London maraton - og det store spørsmålet er: Er hun klar? Og hva kan hun gjøre for å unngå å snuble på oppløpet de …
  continue reading
 
Som en ekstra bonus i påska får du en liten overraskelse i LOLbua-feeden. Hver uke (circa) løser Lars og Ståle verdensproblemer, og denne gangen er det meget gamer-vennlig. For hva gjør vi når Switch 2 koster så sykt mye? Ellers fikser Lars og Ståle handelskrigen USA har satt i gang, og vi søker en varig løsning på Grønland-problemet der Trump også…
  continue reading
 
Verden ble i forrige uke rystet av Switch 2-prisen, men i LOLbua bryr vi oss ikke om sånt. Her har Jon Cato ikke bare bestilt en maskin, men to! Siden Mats er på sjøen, og vi spilte inn på kort varsel, er det ellers Lars som stiller i bua denne uken. Han er noe redusert, men er full av spydige kommentarer når vi ser på spillene som kommer ut i apri…
  continue reading
 
I denne episoden av Løperådet MINI, deler vi del 2 av intervjuet med Bianca Salming, høydehopper, mangekjemper og en rå idrettsutøver fra Sverige! I denne delen av intervjuet snakker Ingrid og Bianca snakker om sorg, mental trening og å sette seg mål. Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/p…
  continue reading
 
Event Horizon (1997) – eller “Helvete er bare én hyperdrive unna” Et romskip som har vært savnet i sju år plutselig dukker opp igjen ved Neptun. Et redningsteam sendes avgårde, og de finner ut at det savnede skipet – Event Horizon – har vært på en liten “ferie” i et annet dimensjonsplan. Spoiler: Det er ikke Disneyland. Skipets eksperimentelle moto…
  continue reading
 
I denne episoden av Løperådet er Ingrid, Live og Josefine samlet igjen! De tar en fot i bakken om hvordan det står til. Live er tilbake etter en heftig runde med influensa, har tatt seg ut på fest i alpene og vridd noe til i skulderen. Josefine har (endelig) satt en pers på 10km i Drammen og har en mystisk hoven ankel. Ingrid har fått dårlige nyhet…
  continue reading
 
Twister (1996) – En snurrig katastrofe Jo (Helen Hunt) og Bill (Bill Paxton) er stormjegere med ekteskapsproblemer, og hva er vel en bedre måte å løse det på enn å jage dødelige tornadoer sammen? Med en rusten pickup, en overentusiastisk gjeng nerder og en GPS laget av brødristere, legger de ut på en eksplosiv road trip midt i Midtvestens villeste …
  continue reading
 
I denne episoden av Løperådet setter Ingrid og Ingrid seg ned med Ingunn Grytnes Kristensen for å snakke om hennes treningsopplevelser så langt og planer for løp fremover. Hvordan går treningen hennes, og hva gleder hun seg mest til ved Holmestrand 5K den 27. April? Vi snakker om Kristinaløpet og Bodø Run Festival, hvor Ingunn skal ta steget opp ti…
  continue reading
 
Åtte menn dro, men hvor mange kommer seg tilbake? Bli med inn på den magiske LOLbua-hytta der Jon Cato, Mats, Lars og deres gode venner gasser seg i stampen, spiser enorme mengder mat, tyller i seg vin, ser på Steven Seagal-perler, spiller diverse brettspill, dataspill, sosiale spill og alt annet godt i et konsum verden knapt har sett maken til. Ik…
  continue reading
 
Hei, og velkommen til Filmgjensyn, podkasten hvor vi ser tilbake på gamle filmperler – noen elsket, noen glemt, og noen som ble misforstått da de først kom ut. I den aller første episoden av shorts skal vi i dag skal vi snakke om en av de mest ambisiøse gangsterfilmene noensinne laget: Sergio Leones Once Upon a Time in America fra 1984. Dette er en…
  continue reading
 
I ukas episode av Løperådet er Ingrid og Josefine klare for den siste innspurten før to store løp! Vi diskuterer forberedelsene til Berlin Halvmaraton og Drammen 10K, tidligere erfaringer, og viktige treningstips med Ingrid Kristiansen. Temaer i denne episoden: Ukens treningsopplegg: Hvordan legge opp de siste ukene før løpet og hvordan man kanskje…
  continue reading
 
I denne ukens MINI har vi 3/4 av damene fra Comeback Moms på besøk: Astrid Bratshaug Sørset, Ine Bakken og Runa Skrove Falch. De har alle imponerende løpekarrierer fra før de ble mødre- og nå er målet nye perser og NM i 2025, samtidig som de balanserer livet som småbarnsmødre. Vi prater om felleskapet Comeback moms, å trene under graviditet og forh…
  continue reading
 
Denne uken er LOLbuas orakel tilbake - den sagnomsuste Frank Tore Johansen. Han spådde krigen i Ukraina, han så AI komme og han er meget skeptisk til vår framtid. Heldigvis er stemninga på topp. Vi er nemlig på vei til årets første hyttetur. Normalt har vi én hyttetur i året, men denne gangen er vi med på langt flere. For når verden går til helvete…
  continue reading
 
Dawn of the Dead (1978) – Apokalypsens shoppingtur Verden går under, men heldigvis har vi et kjøpesenter! Fire overlevende flykter fra zombier, men ender opp i en av kapitalismens høyborger: et kjøpesenter fullt av mat, klær og skytevåpen. Mens de koser seg med postapokalyptisk retail therapy, blir de stadig minnet på at zombier ikke bryr seg om “s…
  continue reading
 
I ukas episode er en av Norges aller sterkeste løpere tilbake i Løperådet – Karoline Bjerkeli Grøvdal, som snart skal debutere på maraton i Hamburg, og jakter samtidig Ingrid Kristiansens norske rekord på både 10 000 meter og maraton. Vi snakker om halvmaratonet i New York, lange langturer, sko fra Adidas – og hvordan hun egentlig tenker i forkant …
  continue reading
 
Mats er tilbake fra Nordsjøen der han iherdig jobber for å gjøre kloden varmere. Vi er heldige, fordi han deler en rekke spennende hendelser sammen med Jon Cato og Lars Richard. Her besvarer vi en rekke viktige spørsmål: Hva har skjedd med fjernkontrollen - er den ensom? Hvordan funker det å skyte med en proff pistol til flere tusen kroner i VR? Ha…
  continue reading
 
Velkommen til Løperådet MINI, hvor Ingrid Kristiansen og Ingrid Eliassen Eriksen tar en uformell og faglig løpeprat. Denne episoden bygger videre på ukens tema fra mandagsepisoden, og vi går dypere inn i treningsprinsipper, personlige erfaringer og lytterspørsmål. Noen ganger har vi også med en gjest som følger Ingrid Kristiansens treningsprogram, …
  continue reading
 
Det er 1944, og Hitler har fremdeles Bart, men ikke lenge! En gruppe brutale, jødiske kommandosoldater ledet av Brad Pitt med en merkelig sørstatsaksent har én oppgave: skalpere nazister og gjøre krigen personlig. Samtidig har en fransk-jødisk kvinne en enda bedre plan – å forvandle sin kino til en ildfull dødsfelle for hele det tredje riket. Midt …
  continue reading
 
Hvorfor bør du inkludere flere distanser i treningsopplegget ditt, og hvordan kan testløp gjøre deg bedre forberedt til hovedmålet ditt? I denne episoden av Treningsrådet diskuterer vi sammen med Ingrid Kristiansen hvordan 5 km, 10 km og halvmaraton kan bidra til en bedre maratonform. Vi ser på hvor ofte du bør konkurrere, hvordan du bør trene i uk…
  continue reading
 
Jon Cato og Lars koser seg i studio med det helt nye og norske spillet Overvåkerne som imponerer stort. Etter å ha ledd oss gjennom The Holy Gosh Darn klarer nemlig Overvåkerne å gjøre det samme. Dette får oss til å konkludere hardt og brutalt: Ingen land i verden er flinkere til å lage spill - morsomme le høyt-spill - i alle fall. Vi fortsetter me…
  continue reading
 
Når en bombe eksploderer på grensen mellom USA og Mexico, kastes den rettskafne politimannen Miguel Vargas (Charlton Heston, litt for brun i ansiktet) inn i en verden av korrupsjon, maktmisbruk og Orson Welles i sitt livs feteste rolle – bokstavelig talt. Med en skummel Janet Leigh på et lugubert motell, en krumrygget Welles som svett skurk, og en …
  continue reading
 
Ukens episode er i samarbeid med Fuel of Norway, og denne uken har vi gleden av å invitere ernæringsekspert og idrettsfysiolog Truls Raastad for å diskutere hvordan riktig ernæring kan være avgjørende for prestasjon og restitusjon, spesielt mot årets London Maraton om bare 7 uker! Vi utforsker hvordan vi kan tilpasse kostholdet vårt for et optimalt…
  continue reading
 
Jon Cato har vært på fest mens Lars har sett Oscar-utdelingen. En av oss hadde en super kveld. Velkommen til en sterk episode der special guest ikke er Leo Ajkic, men vi får besøk av hans alter ego fra Sundmøre. Vi har spilt masse nye greier, deriblant (og kun) meditative PGA Tour 2K2025 og den helt crazy-tyske nattklubbsimulatoren Techno Banter. V…
  continue reading
 
Hva om E.T. aldri dro hjem, men i stedet ble stuet inn i en slum i Sør-Afrika med millioner av andre utenomjordiske flyktninger? Velkommen til District 9, hvor skitten sci-fi møter dokumentarstil og en stakkars byråkrat får den verste arbeidsdagen i sitt liv. Viknus Van Der Merwe er en stiv, regelrytter av en fyr som bare prøver å håndheve utkastel…
  continue reading
 
I ukens episode setter Ingrid og Josefine seg ned med Ingrid Kristiansen og gjest Jostein Hallén, idrettsfysiolog ved Norges Idrettshøyskole. I fjor var det akkurat ham som fikk Ingrid Kristiansen til å endre synspunkt rundt viktigheten rundt ernæring- og å trene på det på langturen! I dag har vi hentet ham inn for å gi gode råd rundt langturen, so…
  continue reading
 
Det snør tett og blåser friskt over LOLbua i ukens episode. Heldigvis er vi inne i teltet med stormkjøkken, høyteknologiske vannflasker i soveposen og merkelig nok masse dataspill. Jon Cato kommer denne uken med flere detaljer fra en påstått fjelltur i Lars Monsen-stil, mens Lars har vært på mer kulturelle trakter: Narvik, der han har møtt en lytte…
  continue reading
 
Runaway (1984, regi: Michael Crichton) I en nær fremtid hvor roboter hjelper til med alt fra matlaging til mord (ja, mord), må en robotekspert og politimann, spilt av Tom Selleck og hans imponerende bart, stoppe en rekke drapsmaskiner som har gått amok. Men det stopper ikke der – en sleip teknologisk superskurk (spilt av Gene Simmons fra KISS!) har…
  continue reading
 
I denne ukens episode av Løperådet har Ingrid Kristiansen returnert solbrun fra Tenerife og Ingrid og Josefine får tatt en innsjekk med treneren. Gjengen diskuterer hvordan de legger opp ukene, forskjellen mellom en A og en B uke, hvorfor man aldri skal løpe langtur på mølle og om forrige ukes langtur kanskje hadde noe å gjøre med Ingrids forkjølel…
  continue reading
 
Jon Cato er bare såvidt tilbake etter sykdom. Vår leder er helt i kjelleren, ikke minst på grunn av en grusom opplevelse med en ung kvinne på et tog. Her snakker vi det nærmeste en gammel mann kan komme et overgrep uten å bli fysisk antastet. Mats er i bedre humør, mye på grunn av fantastiske Aarke carbonator III som du får høre mer av, mens Lars t…
  continue reading
 
Orca (1977) Hva om Haisommer handlet om hevn? Når en grisk fisker dreper en drektig spekkhogger og kaster fosteret hennes over bord (jepp, det er så brutalt), bestemmer den sørgende hann-spekkhoggeren seg for å gå full Taken på ham. Denne intelligente drapsmaskinen begynner å forfølge båten, senke bygninger og generelt terrorisere en hel kystby, al…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2025 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett
Lytt til dette showet mens du utforsker
Spill