Beste Runner podcaster (2024)

1
– Det er problemet med folk som har barn i barnehagen 40:46

1h ago40:46

40:46

Hvordan løser Live og Josefine den nest siste uka før Valencia Maraton? Produsent Ole Martin er ekspert på å drite seg ut i Valencia og rykker derfor opp og frem til mikrofonen for å fortelle om hva jentene ikke må gjøre frem mot konkurransedagen. Live har kriget seg gjennom uka med tømmerstokker som bein, før muskulaturen endelig løsnet på søndage…

1
Episode 220: Torgeir Krokfjord - Purgatory 59:34

1h ago59:34

59:34

asda

1
Karoline Bjerkeli Grøvdal om maratondebuten: – Jeg vil løpe under 2.20 1:40:24

3d ago1:40:24

1:40:24

Hvilket maratonløp står på bucketlista til Karoline? Hvor lange langturer vil hun løpe for å stå distansen? Og hvilken fancy premie belønner hun seg alltid med etter et godt løp? I denne ukens episode fortsetter praten med Karoline Bjerkeli Grøvdal, hvor hun forteller om hvilke store maratonløp som frister mest og hvilket løpsopplegg som blir vikti…

1
Episode 219: Kenneth Baluba Sporsheim - Caught Somewhere in Time 1:16:18

3d ago1:16:18

1:16:18

AC/DC mot AD/HD? Hjelper det? Jadda. Bare spør ukas gjest: konsertfotograf Kenneth Baluba Sporsheim. "Jeg hadde ADHD før det ble populært" sier Kenneth, en av de første som fikk diagnosen på 80-tallet. Det er visst gode grunner til at han tidlig fikk kallenavnet "Baluba". Nå står det i passet hans. Hvordan havna møringen i fotograva og backstage me…

1
Episode 218: Jerry Cantrell - Wasted Years/Off The Rails 14:45

11d ago14:45

14:45

Visste du at det er en sammenheng mellom Jerry Cantrells seksuelle debut og hans første Iron Maiden-konsert? Selveste Jerry Cantrell fra Alice In Chains! Ja, her er det litt nerver involvert, for dette er et stort idol for undertegnede. For en gitarist, vokalist og låtskriver han er. Cantrell er ute med sitt tredje soloalbum og alt var duket for en…

1
Karoline Bjerkeli Grøvdal om rekordjaget: – Å sammenligne meg med andre blir jeg stressa av 1:20:22

10d ago1:20:22

1:20:22

Vi har staselig besøk av Norges desidert beste kvinnelige løper, nemlig Karoline Bjerkeli Grøvdal! Etter at Live har minnet Karoline på hvem av dem som var best på ski i ungdomsårene, forteller norgesrekordholderen på 5000 meter og 10 kilometer gate om hva som motiverte henne i årene med motgang og hvordan hun opplever å jakte de legendariske løpsr…

1
Episode 217: Olav Dowkes/Bokassa - Running Free 39:54

10d ago39:54

39:54

Et møte med trommis Olav Dowkes etter lydsjekk i den nederlandske byen Tilburg. Olav fra Halden er her midtveis i Europa-turnéen og gifteklar(!). Her forteller brudgommen om turnélivet, hvor og hvordan karrieren startet og ikke minst: supportjobben for METALLICA. Hør hvordan Olav endelig fikk tid til en trommeprat med selveste barndomsidol Lars Ulr…

1
Ernæringsspesial med Ida Bergsløkken 37:29

14d ago37:29

37:29

Hvordan skal man spise i dagene før et løp? Hvor mange gels trenger man på et maratonløp? Og hvilke huskeregler er viktigst for at magen ikke skal slå seg vrang? I denne bonusepisoden av Løperådet har Ingrid og Live hentet inn ekspertråd fra ernæringsspesialist Ida Bergsløkken. Sammen diskuterer de hvordan de kan bli bedre på ernæring under lange l…

1
– Jeg fikk skikkelig FOMO av å se den økta 54:17

17d ago54:17

54:17

Hvordan har Ingrid, Live og Josefine spikret sammen treningsplanen mot Valencia Maraton? Hvordan føles det å plutselig stå på egne bein uten trener Ingrid Kristiansen? Og hvor lange føler jentene at langturene egentlig må være? Gnisten er tilbake hos Live etter en progressiv langtur, Ingrid har kriget seg gjennom sin første uke i ny jobb, mens Jose…

1
Episode 216: Myles Kennedy - Rime of the Ancient Mariner (LAD) 28:05

17d ago28:05

28:05

Hvorfor en akustisk cover av The Trooper? Husker han første gangen? Hvilken låt ville han valgt på en øde øy? Fikk litt god tid med norgesaktuelle Myles Kennedy, så han slipper ikke unna Maiden-spørsmålene mine selv om det er mye annet vi må snakke om: Hans tredje soloalbum "The Art of Letting Go" er ute. Hvem har forrang når kalenderen skal plotte…

1
#154 - Hvordan kaste bort 25 millioner kroner 35:25

22d ago35:25

35:25

Har du noen gang lurt på hva du skal kaste bort dine oppsparte 25 millioner? Frykt ikke! Flomlys hjelper deg i den siste sendingen for i år, hvor vi også spår innspurten av Eliteserien.Av Inger Hugsted

1
– Jeg trenger å føle meg mer som en maratonløper 1:20:06

24d ago1:20:06

1:20:06

Løperådet er tilbake! Sammen med trener Ingrid Kristiansen evaluerer Ingrid, Live og Josefine treningen opp mot årets store mål og forteller om selve opplevelsen i Berlin. Er de egentlige fornøyde med resultatet? Hva kunne vært gjort annerledes? Og hvorfor får ikke jentene noe nytt treningsprogram fra Ingrid Kristiansen frem til neste løp? Abonner …

1
Episode 215: AK Glück-Teigland - The Loneliness of the Long Distance Runner 51:05

24d ago51:05

51:05

Snart reiser han til Antarktis for å slå en verdensrekord. Det skal han gjøre ved å gå superfort til Sydpolen "med flagget på bringa". På veien ned skal Arne Kristian "AK" Glück-Teigland selvfølgelig varme opp med Iron Maiden-konsert i Sør-Amerika. Siste AK var gjest i Gammal Maiden hadde han akkurat kommet hjem fra sin første polferd. Da gikk til …

1
#153 - Landslaget, Mbappé og Blade Runner suger 36:50

29d ago36:50

36:50

Brutale Bine Bembo Befinner seg Brått ikke i Bergen, men Ble Borte i dag. Derfor er det guttashow med fluser fra fotballverden og sinte 400-metersløpere. Vi snakker altså om landslaget, som suger. Vi snakker om Mbappé, som suger. Og til slutt Blade Runner, som også suger.Av Terje Tobias Tønne

1
Episode 214: Helge Skog - The Clairvoyant 1:13:28

1M ago1:13:28

1:13:28

En "knallis" fra Tromsø på besøk! Helge Skog er journalist i iTromsøs (verneverdige) Feedback-redaksjon og vet ett og annet om oss Maiden-nørds etter mange år bak disken i platebutikk. I likhet med Bob Dylan-fans oppfører vi oss visstnok annerledes. På hvilken måte? Vel, sett over kaffen og trykk Play...…

1
#152 Brannfakkel-spesial 37:36

1M ago37:36

37:36

Atter en uke, atter en ny Flomlyssending. Henrik ragebaiter med hot takes om fotball, Thomas ødelegger Gandhi og Bine eksisterer i studio (på en fin måte :) )Av Inger Hugsted

1
Episode 213: Jared Leto - 666 Seconds To Mars 13:49

1M ago13:49

13:49

Ja, han ja. Du så han kanskje første gang i TV-serien "Angela" på 90-tallet. Onsdag spiller han med bandet sitt Thirty Seconds To Mars i Oslo Spektrum og gjør i den forbindelse en rekke veldig korte videointervjuer fra hotellrommet. Da ser jeg selvfølgelig mitt snitt til å bruke litt av de 10 minuttene jeg får med fyren til å snakke om musikalsk in…

1
#151 Problematisk besøk og enhanced olympics 37:48

1M ago37:48

37:48

Enda en onsdag, enda en vikar i Flomlys. Thomas er borte, men vår gjest fra Sinsen deler sin hemmelige kjærlighet for Brann, Henrik kommer på ting han har glemt å si og Bne synes daddy issues er cringe.Av Inger Hugsted

1
Episode 212: Stein Vanebo/Trondheim Rocks - Run (For Your Lives) to the Hills 35:41

2M ago35:41

35:41

Det er bare å gratulere ukas gjest Stein Vanebo og Trondheim Stage som for andre gang har sikra seg Iron Maiden til Trondheim Rocks. Hadde noen fortalt meg dette for 30 år siden ville jeg nok ikke trodd det: våre helter Steve, Bruce, Adrian, Nicko, Dave og Janick i TRØNDELAG!!?? Stein var faktisk først Samson-fan og reiste ned til Soho i London for…

1
Slik gikk det i Berlin Maraton 23:33

2M ago23:33

23:33

Noen timer etter at de løp gjennom Brandenburger Tor og krysset målstreken i Berlin Maraton, oppsummerer Ingrid, Live og Josefine sine maratonløp. To av tre jenter satte personlig rekord, og for én av jentene betydde det ekstra mye å fullføre løpet i Berlin. Les mer om Springtime og deres løpsreiser til Berlin og andre Marathon Majors her. Abonner …

1
Dagen før dagen: – Skal jeg løpe uten klokke? 31:11

2M ago31:11

31:11

Ingrid, Live og Josefine er på plass i Berlin og tar en siste statusrapport før søndagens Berlin Maraton. Hva skal Josefine si til seg selv underveis i løpet? Hvorfor vil ikke Live stole på følelsen i beina? Og hvorfor vurderer Ingrid å løpe uten klokke? Episoden er laget i samarbeid med adidas og inneholder annonsering. Følg jentenes løp i Berlin …

1
#150 Raske biler, brennheit quiz og ny spalte! 35:13

2M ago35:13

35:13

Endelig er gjengen samlet igjen! Henrik er tilbake fra sitt "hemmelige oppdrag", og er med Bine og Thomas til sending. Det skal handle om Formel 1, Thomas har fiksa quiz, og Bine tester ut ny spalteAv Inger Hugsted

1
Raceweek | Er vi klare for årets store mål i Berlin? 1:06:49

2M ago1:06:49

1:06:49

Hvordan skal Ingrid, Live og Josefine bruke den siste uken inn mot Berlin Maraton? Hvilke svar fikk Ingrid og Josefine under lørdagens ti kilometer? Og hva blir åpningsfarten på søndagens maraton? I denne episoden av Løperådet snakker Ingrid, Live og Josefine med trener Ingrid Kristiansen om de siste dagene før årets store mål – Berlin Maraton. Jos…

1
Episode 211: Thomas Tofthagen/Audrey Horne - Wasted Years 44:49

2M ago44:49

44:49

Endelig fant jeg ham. Gitarist Thomas Tofthagen (Audrey Horne, Sahg mm). Jeg måtte bare til Frankrike på festivalen Raismesfest, så ordna det seg. Oppholdet som rockekorrespondent i Belgia bærer frukter. Det tar en time å kjøre til Nederland, Tyskland og Frankrike, så periodevis er det gode muligheter til å få sett band jeg liker her. Og da jeg opp…

1
Episode 210: Torgrim Øyre - Run For Your Lives Spesial 26:53

2M ago26:53

26:53

Maiden kommer tilbake til Norge allerede i 2025 for å feire sitt 50 årsjubileum sammen med oss. Denne gangen i Trondheim og (for første gang) Stavanger! Det første som slo meg da var å ringe en av Norges største Iron Maiden-fans og festivalsjef for Beyond The Gates, Torgrim Øyre, som for tiden bor i Haugesund. Hva er hans umiddelbare tanker om den …

1
#149 Cumgirl8, kjendiser og Alfred på besøk! 33:36

2M ago33:36

33:36

Henrik er borte og Alfred fra Millenium erstatter han. Det skal handle om kjendiser i sporten og Cumgirl8!Av Inger Hugsted

1
Uke 12 | – Nøkkelen er å ikke se på klokka 1:15:10

2M ago1:15:10

1:15:10

På oppvarmingen før Amalie satte personlig rekord på 5000 meter under EM i sommer, følte hun seg sliten og beina var tunge. Hvordan klarte hun likevel å få ut det hun var god for? I denne episoden forteller norgesmester og adidas-løper Amalie Sæten om hvordan hun takler nervene før konkurranse. Amalie deler sine triks for å prestere best mulig på l…

1
Episode 209: Katarina Kjartansdatter Lembach-Beylegaard - For the Greater Good of God 1:07:04

2M ago1:07:04

1:07:04

En "Extreme Vocal Coach" bør være riktig person å invitere for en som vil finne ut av noen sangtekniske mysterier. Møt Katarina Kjartansdatter Lembach-Beylegaard. Hun lever av å hjelpe sangere som ønsker å utfolde seg i mer ekstreme uttrykk enn vanlig sang. Hvordan growler man? Hva skal til for å levere et "scream" uten å miste stemmen? Hvordan kla…

1
#148 Vi føler oss forlatt! 34:42

2M ago34:42

34:42

Ånei! Både kvinnenes landslagstrener i håndball og treneren for Norges (middelmådige) fotballandslag gir seg, samtidig! Heldigvis får vi tatt en verdig avskjed. Dessuten har Karsten Warholm og Armand Duplantis tatt turen innom. Det blir hett i studio!Av Inger Hugsted

1
Uke 11 | – Hva er galt med meg? 1:32:05

2M ago1:32:05

1:32:05

Etter to dårlige løpsopplevelser i Drammen, debriefer Ingrid og Josefine sine halvmaraton sammen med Live og trener Ingrid Kristiansen. Hva kan jentene lære av løpsdisponeringen? Hvordan skal de bygge opp selvtilliten igjen? Hvilke grep vil trener Ingrid gjøre før det er for sent? Og hvordan gikk det med Ingunn som tok forrige ukes utfordring på st…

1
Episode 208: James LaBrie/Dream Theater - Run to the Hills 24:25

2M ago24:25

24:25

Dream Theater-vokalisten er innom Gammal Maiden... Hvordan er det å spille med Mike Portnoy igjen? Hva kan vi forvente i Oslo Spektrum 9. november? Angrer James LaBrie på at han takket nei til å synge med Iron Maiden? Norgesaktuelle Dream Theater er endelig gjenforent med trommis Mike Portnoy, feirer 40-årsjubileum med storturné og jobber med nytt …

1
– Derfor er Adios Pro 3 unik sammenlignet med andre karbonsko 41:00

2M ago41:00

41:00

Denne episoden av Løperådet er laget i samarbeid med adidas og inneholder annonsering for deres produkter. Hvorfor løper vi raskere med karbonsko? Hva gjør karbonsko med muskulaturen? Og hvorfor bør man ikke løpe i dem på hver økt? Ingrid, Live og Josefine snakker med skoekspert Stefan Rehn fra adidas om deres Adizero-modeller, som inneholder et br…

1
Bli kjent med nye Flomlys!! 37:28

3M ago37:28

37:28

Flomlys har fått ny trio! Bli kjent med Thomas, Henrik og Bine!Av Inger Hugsted

1
Uke 10 | Ingunns første løpetur: – Jeg løp i 30 sekunder 1:33:25

3M ago1:33:25

1:33:25

Hvordan gjøre skamfølelse om til mestringsfølelse? I denne episoden av Løperådet deler Ingunn Grytnes ærlig og sårbart om sin livsstilsendring som har fått henne til å oppdage løpingen. Sammen med sin trener Christopher Wolff forteller Ingunn om hvordan treningen er hennes medisin og hvorfor det er viktigere for henne å være sunn og sterk fremfor å…

1
Episode 207: Tommy Vikdal/Ålvik Rock - Children of the Damned (live '82) 38:32

2M ago38:32

38:32

Alt har en begynnelse. Og for mange heter den Pelle Parafins Bøljeband. En av fordelene ved å bo i Belgia i et år er å endelig få snakka med flere sjelefrender utenfor Oslo-loopen. Nå skal vi til Hardanger og Ålvik Rock, en festival som står for døra andre helg i september. Ildsjel og rockenerd Tommy Vikdal forteller om stedet sitt, festivalen og o…

1
10 000 meter-spesial: Ingrid Kristiansen om verdensrekordløpet på Bislett og treningen som lå bak 1:05:45

3M ago1:05:45

1:05:45

I samarbeid med HOKA og HOKA-mila forteller Ingrid Kristiansen historien bak hennes legendariske verdensrekord på 10 000 meter i 1986. Hvordan la hun opp treningen i forkant av løpet på 30.13.74? Hva var hennes hemmelighet for å løpe fort på 10 000 meter? Og hvor fort kunne hun egentlig løpt denne varme sommerkvelden i juli? Sammen med Ingrid og vi…

1
Uke 9 | – HOKA-mila blir et viktig løp for dere 54:44

3M ago54:44

54:44

I samarbeid med HOKA samles hele Løperådet i studio for å se frem mot helgens HOKA-mila på Moelv – hvordan legger jentene opp treningsuken før 10 000 meter på bane? Og hvilke ess i ermet har tidligere verdensrekordholder på distansen, Ingrid Kristiansen, å dele med jentene? Les mer og meld deg på HOKA-mila her! Ingrid får tyn for å ha feiga ut før …

1
Episode 206: Einar Selvik/Wardruna - Stranger in a Strange Land 1:20:09

3M ago1:20:09

1:20:09

Einar Selvik og Wardruna erobrer stadig nye deler av verden med sin unike musikk med dype røtter i nordisk folkemusikk og urmusikk. Her forteller Einar om hvordan karrieren startet, forholdet til Iron Maiden og annen musikk som inspirasjon - og hvordan blant annet TV-serien Vikings har bragt det norske bandet ut i verden. Wardruna ga oss et drypp f…

1
Løperen bak Moonvalley: Derfor lagde Emelie Forsberg sin egen energibar 36:24

3M ago36:24

36:24

Denne bonusepisoden av Løperådet inneholder annonsering og er laget i samarbeid med Moonvalley, som lager plantebaserte, økologiske og veganske produkter med sportsernæring. Fjell- og terrengløper Emelie Forsberg forteller om hvordan Moonvalley ble noe mer enn en hjemmelaget oppskrift og om viktigheten av ernæring som faktisk smaker godt. Emelie fo…

1
Uke 8 | Slik finner John tid til løping – med tre barn under fem år 1:12:12

3M ago1:12:12

1:12:12

I denne episoden av Løperådet har jentene fått besøk av John Christian Deighan, som med tre barn under fem år, har som mål å løpe Købehavn halvmaraton i september på 1 time og 12 minutter. Når på døgnet finner John tid til løpingen med full jobb som advokat og barn som våkner før 06.00? John Christian forteller om hvorfor han tar en løpetur selv om…

1
Episode 205: Ivan Moody/5FDP - Aces High 17:34

3M ago17:34

17:34

En overraskende gosselig Five Finger Death Punch-frontmann, Ivan Moody digger selvfølgelig Iron Maiden. Og Priest. Og Alice Cooper. Osv. Her forteller han hvordan det er å endelig være edru etter mange år med alkohol og rus. Det blir selvfølgelig litt Maiden-snakk også før Moody viser fram den nye stokken sin. Den han fikk av Alice Cooper. Eller va…

1
Uke 7 | – Jeg synes det begynner å ta litt på psyken 1:07:11

3M ago1:07:11

1:07:11

Hvor mange sekunder kostet det for Josefine å gå på festival to dager før konkurranse? Hvordan klarte Live å løpe to minutter raskere på enn hun forventet? Og hvilken konkurranseforberedende økt ga Ingrid ekstra selvtillit før halvmaraton? Bodø rullet ut den røde løper i anledning av at de tre musketerer og Bodøs store datter skulle prøve seg på pe…

1
Uke 6 | Live er tilbake: – Museskritt nå i starten skal bli til kvantesprang utover høsten 56:53

4M ago56:53

56:53

Løperådet er endelig fulltallige igjen! Ingrid, Live og Josefine diskuterer treningen som har blitt gjennomført den siste uken med trener Ingrid Kristiansen og ser frem mot helgens Bodø Run Festival – hvor alle tre skal stå på startstreken igjen. Kan Ingrid sette ny pers på halvmaraton? Hvorfor er Josefine så selvsikker før helgens 10 kilometer? Og…

1
Uke 5 | 9 uker til Berlin Maraton: – Det er løpsdagen som teller 56:51

4M ago56:51

56:51

I Løperådet denne uka er Ingrid og Josefine på plass i studio. De prater om at Ingrid bare klarer å sove når hun er i Bodø, og justeringer hun gjør på treningsprogrammet når det blir litt vel mange kveldsvakter på rad. Josefine har satt personlig rekord i km løpt på en uke, men er usikker på hvor nødvendig så høyt volum egentlig er. De ringer trene…

1
Uke 4 | Feriebesøk fra Live 59:49

4M ago59:49

59:49

Denne uken er Live innom for å ta en prat med Josefine om de 9 ukene som har gått siden sist hun var i studio. Hvordan går det egentlig? Hvordan har hun hatt det? Og hva skjer med treningen? Live og Josefine fjaser (litt) om å sette grenser, om hvor nærme man kan løpe folk man ikke kjenner, og nakketrening.De ringer trener Ingrid Kristiansen og dis…

1
Uke 3 | Bli kjent med Ingrid: – Pappa er mest tilstede når jeg har løpeskoene på 1:29:10

4M ago1:29:10

1:29:10

Ingrid Eliassen Eriksen er en av podkastvertene i Løperådet, og i dag forteller Ingrid om hvordan sorgen har preget de siste årene og hvilken rolle løping har spilt i å lære å leve med sorgen. Ingrids historie er nok på ingen måte unik men hennes historie om å miste noen har gitt henne erfaring med å finne system og rutine i hverdagen, sette pris p…

1
Uke 2 | Bli kjent med Josefine: – Trygghet i hvert steg 1:29:37

5M ago1:29:37

1:29:37

Josefine Brekke er en av podcastvertene i Løperådet, og hennes historie er nok på ingen måte unik, men den tegner et bilde av en indre uro, og hvordan man finner trygghet når man går gjennom stadige miljøforhandlinger. Å være ny, om det er i ny by, i ny jobb eller blant nye mennesker, er en utfordring vi alle støter på opptil flere ganger i livet -…

1
Uke 1 | Livepod fra Bodø: Hvordan skape et inkluderende løpefellesskap? 52:30

5M ago52:30

52:30

Forrige uke var Ingrid og Josefine i Bodø med twr lundmarks, Bodø Bauta og Bodø Run Festival. Med et tettpakket program, med både løpeturer og fjellturer, var det en sliten Josefine som vendte snuten hjem mot Oslo på mandag, mens Ingrid valgte å blir noen dager til nordpå. På søndag før avreise spilte Løperådet inn en paneldebatt med to av løperne …

1
Første steg mot Berlin Maraton: Ingrid Kristiansens treningsfilosofi 38:40

5M ago38:40

38:40

Hva må Ingrid og Josefine forbedre før Berlin Maraton? Hvilke endringer gjøres etter forrige maratonblokk før Boston Maraton? I denne episoden av Løperådet snakker Ingrid og Josefine med trener Ingrid om hvordan de skal legge opp de neste 13 ukene før startskuddet går i Berlin 29. september. Ingrid Kristiansen beskriver sine treningsprinsipper som …

1
Ultraløper Line Caliskaner: – Å løpe VM for Norge etter å ha fylt 50 hadde jeg aldri trodd 1:16:00

5M ago1:16:00

1:16:00

Hvordan klarer hun å løpe ut døra 04.30 om morgenen? Hvordan forbereder hun seg til verdens tøffeste ultraløp? Og hvordan endte hun opp i VM bare noen år etter at hun løp 3 dager i uka? I denne episoden av Løperådet har Josefine og Ingrid besøk av ultraløper og dronningen av morgenløping, Line Caliskaner. Line forteller om hvordan hun legger opp hv…

Podcaster verdt å lytte til

Runner Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide