Beste Senta podcaster (2025)

1
Aldri for sent å få effekt fra trening 17:21

8d ago17:21

17:21

Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av en dansk nyhetsartikkel sendt fra en lytter. Artikkelen viser til forskning som sier at det kan være for sent å få effekt av fysisk trening på hjernen etter å ha passert en viss alder. Det er en kjent klisje at det aldri er for å sent å starte med trening, og at effekten av fysisk trening er «ferskvare». Har…

1
Nyttårsønsker 34:55

2d ago34:55

34:55

Ole Petter og Mads snakker om ønsker og deres ambisjoner for den norske folkehelsa i 2025. Hva bør ledere innen politikk, næringsliv, skole, helsevesen og andre deler av samfunnet satse på for å styrke folkehelsa det kommende året og for fremtiden for å forebygge, samt styrke behandlingen av den stadig økende forekomsten av livsstilssykdommer. Raba…

1
Ep. 213: Dyftlys og forbudte tanker 1:41:20

3d ago1:41:20

1:41:20

Nok en freakhendelse skulle være med på å definere Arsenals 24/25-sesong. Var det straffe? Eller har et samstemt panel rett i at Pedros dølarull trigger Taylor til å blåse? Vi tar også jobben som djevelens advokater, for å belyse situasjonen mest mulig objektivt. I tillegg haster vi oss gjennom kampprat, og lander på at diaré og andre tungtveiende …

1
Ep. 212: Brentford og Ribbe med Johan Golden 1:03:56

7d ago1:03:56

1:03:56

2025 starter på best tenkelig vis. Arsenal fortsetter å slippe til lite, og denne gangen løsnet proppen også ytterligere offensivt. Vi presenterer tall som peker på at over halvparten av målene vi slipper inn denne sesongen aldri skulle kunne skjedd, og synes uflaksen frarøver Arteta sine fortjente blomster. Riktignok kommer savnet av Ben White mer…

1
Ep. 211: Nødvendig kontroll? 56:43

12d ago56:43

56:43

Vi deler våre tanker umiddelbart etter Ipswich-kampen. See omnystudio.com/listener for privacy information.Av Arsenal Station

1
Overvekt og stigma 40:28

15d ago40:28

40:28

I episoden har Ole Petter og Mads med seg leder i Landsforeningen for overvektige Marie- Mette Graff. Med Ole Petter og Mads snakker Graff som stigma, årsaker til overvekt, den mentale belastningen overvektige opplever, legemiddelindustriens påvirkning med mer. Graff forteller om egne erfaringer, og sjokkerende historier fra hvordan overvektige er …

1
Ep. 210: Fra Tankskip til Cross-sykkel 1:42:54

17d ago1:42:54

1:42:54

Arsenal Station Pod registrerer at universet kan se markant annerledes ut, fra en uke til en annen, og at vår personlige Jesus kan gå fra kardinalsynder til frelser på rekordtid. Etter å ha nærmest lyst ham i bann forrige uke, er han plutselig svaret på våre bønner. Hva sa Mikel i pausen på onsdag? Finnes det en annen spiller som er så psykologisk …

1
Anders Kvammen og Mummi-vinter 46:37

19d ago46:37

46:37

Årets julespesial er klar! I denne episoden snakker Heidi med Anders Kvammen om tegneseriehistorien "Mummi-vinter", som utkom i 1959. Den handler blant annet om noe som er svært aktuelt nå som julen banker på – nemlig det å ha gjester. Oppi denne julestrømpen av en episode ligger også et par julerelaterte tv-klipp fra to forskjellige mummiserier, o…

1
Puls variasjon og body battery 40:29

22d ago40:29

40:29

Podkasten Hjernesterk er i studio i Oslo og har besøk av Halvor Lauvstad for å snakke om puls variasjon. Lauvstad har lang erfaring fra treningsbransjen og idretten og tidligere i år ut boken «Veien til bedre pulsvariasjon. Rundt tre millioner nordmenn har smartklokke hvor puls variasjon og body battery er tilgjengelig måleenheter og derfor populær…

1
Ep. 209: Uventet Selvransakelse 1:29:49

24d ago1:29:49

1:29:49

Tre stykker i studio som ikke vet hva som traff dem lørdag ettermiddag. Et grått offensiv, tre kamper i PL uten mål fra åpent spill og ingen andre en eneren, stjernemannen, Bukayo Saka, som tar kamper i nakkeskinnet og tar ansvar. Det la klima for en interessant prat - er Arsenal offensivt bra nok til å hevde seg denne sesongen? Er verktøykassen fu…

1
Utholdenhetenes vidunderlige dokumenterte effekt på organene 27:42

29d ago27:42

27:42

Ole Petter og Mads snakker om en forskningsrapport utgitt i det anerkjente internasjonale forskningstidsskriftet Nature om effektene utholdenhetstrening har på kroppens indre organer. Forskerne fikk en datamengde på 9000 resultater fra 19 vev på fire tidspunkter i treningsperioden, og fant at trening påvirket nesten alle organsystemer. Den solide u…

1
Ep. 208 Papastathopoulos Spilling Ødegaard 1:25:27

1M ago1:25:27

1:25:27

Vi oppsummerer en tung aften langs Themsen, hvor Arsenal totaldominerte, men ble felt av egen impotens. Magnus og Sivert forsøker å forklare hvorfor Arsenal vinner denne kampen 28 av 30 ganger, og legger skylden på offensive spillere som har en tung høst. Hvorfor har vi ikke ressursene i stallen til å vippe tette kamper i vårt favør? Fem uavgjort d…

1
Optimalisering og trening for gravide 31:14

1M ago31:14

31:14

Ole Petter har lest en artikkel på NRK.no om hvordan særlig unge tiltrekkes bruk av teknologi for optimalisering av ulike fysiske parameter som søvn, puls, body battery med mer. I hvilken grad er disse teknologiske verktøyene bra for folkehelsa? Mads og Ole Petter drøfter bruken av ny teknologi, nødvendigheten av den, og hvordan teknologi og optima…

1
Ep. 207: Saka i Henry-rute 1:48:02

1M ago1:48:02

1:48:02

Etter en førsteomgang me syv mål og en andre omgang der Arsenal viser seg fra sin mest voksne side, er det nok å ta tak i for Magnus og Andreas i studio. Vi tar selvsagt for oss alle målene, troppen og hvor deilig det er at det løsner, men det er jo så mye mer å snakke om! Vi ser på tallene bak Declans enorme kamp, hyller Jorginhos viktighet i trop…

1
Johan Kaggestad, en pioner innen folkehelse og fysisk trening 1:00:47

1M ago1:00:47

1:00:47

Ukes episode er viet til Johan Kaggestad som gikk bort kvelden den 23.november. Johan Kaggestad var faren til Mads, og i episoden leder Ole Petter en samtale med Mads om farens liv og virke. Johan Kaggestad var kjent som trener for blant annet Ingrid Kristiansen og Grete Waitz. Han var sentral person i norsk toppidrett, og bidro blant annet til å u…

1
Ep. 206: Et avgjørende lag med sement 1:46:21

1M ago1:46:21

1:46:21

Høsten 2024 og en rolig aften på kontoret? Hæ? Vel, vi omfavner en sjelden anledning, og skryter uhemmet av Arsenals kontrollerte nedsabling av Forest. Den utenomjordiske relasjonen mellom Saka og Ødegaard vies mye oppmerksomhet, og vi trekker paralleller til tidligere makkerpar. Er Ødegaard løsningen på "alt", og hvorfor får ikke Saka en botanisk …

1
Skjermbruk og sosiale medier 35:45

2M ago35:45

35:45

Har vi mistet kontrollen over skjermbruken? Ole Petter og Mads snakker om de nye anbefalingene fra Skjermutvalget, og om det er mulig å snu den uheldige og helseskadelige utviklingen med overforbruk av skjerm og sosiale medier. Hvorfor er ikke myndighetene tydeligere hva gjelder reguleringer, og er det grunn til å være optimist hva angår bevissthet…

1
Ep. 205: Petter Veland om Arsenals sesongstart 57:00

2M ago57:00

57:00

Vi har nok en gang besøk av La Liga-orakel, og Premier League-kommentator, Petter Veland. Fotballeksperten fra Viaplay byr på et kjærkomment falkeblikk på Arsenals sesongstart, for å sette ting litt i perspektiv for oss emosjonelt fortapte Arsenal-fanatikere. Har vi grunn til å føle oss snytt, med høstens mange omstendigheter? Burde vi hentet et al…

1
Tor Tveite og Sent i november 38:08

2M ago38:08

38:08

I denne episoden snakker Heidi med Tor Tveite om «Sent i november», den aller siste romanen om mummitrollene. Det vil si – mummifamilien er ikke med i historien i det hele tatt. De er på fyret, langt til havs. Så da en rekke ensomme skikkelser tar veien til dalen i håp om å finne familien eller noe annet, kommer de til et tomt mummihus. Tor Tveite …

1
Idretten som leverandør av helseveiledning 46:55

2M ago46:55

46:55

Podkasten Hjernesterk har snakket med Idrett Bergen Sør om deres samarbeid på tvers av ulike klubber. Idrett Bergen Sør driver målrettet innsats mot de som ikke jakter prestasjon og konkurranse, men som trenger et tilbud for å styrke fysisk og psykisk helse. Tilbudet er gratis og engasjerer bredt innen flere aldre. Felles for brukerne av tilbudet e…

1
Ep 204: Øddaback, men for sent? 1:40:20

2M ago1:40:20

1:40:20

Vi oppsummerer poengdeling på brua, og argumenterer for at prestasjonen var viktigere enn resultatet. Til tross for en durabelig klatretappe, opp til de røde fra Merseyside, forklarer vi hvorfor andreomgangen ga oss 81 grunner til å ikke miste håpet. Ødegaards comeback omtales fyldig, og vi lar oss imponere og skremme av hvor viktig nordmannen er f…

1
Sykling som medisin 34:14

2M ago34:14

34:14

Ole Petter og Mads reflekterer over en fransk studie som viser samfunns- og helsegevinster gjennom sykling. Den franske undersøkelsen fra 2019 er gjengitt i tidsskrift for norske legeforeningen og viser betydelig gevinster på helse og økonomi. Hvorfor er sykling så bra, og hvordan står det til med motivasjonen blant nordmenn for å utnytte sykkelen …

1
Ep. 203: Merino-ullent norgesplaster 1:33:23

2M ago1:33:23

1:33:23

På terapeutisk vis gjennomgår vi misæren fra St James' Park, og peker på disponeringer vi mener kunne vært annerledes. Arteta insisterer på å kjøre Partey på høyreback, og vi undres om vi kunne tvunget spillet høyere, med ham i ankerrollen. Ødegaard-savnet åpenbarer seg som et norgesplaster etter et par håndvask, og vi har dypdykket i tallene. Var …

1
RIP politisk vedtak om mer fysisk aktivitet i skolen 42:13

2M ago42:13

42:13

Podkasten Hjernesterk har fått flere reaksjoner på tidligere temaer om barn og unges aktivitetsnivå, og rollen skolen har for å stimulere til økt fysisk aktivitet som forebyggende helsetiltak i samfunnet. Ole Petter sammenligner med røykeloven, som den gang var kontroversiell- men som i dag fremstår som et effektivt, viktig og bra folkehelsetiltak.…

1
Ingvild Eiring og Skurken i Mummihuset 39:21

2M ago39:21

39:21

I denne episoden snakker Heidi med Ingvild Eiring om «Skurken i Mummihuset», en bildebok med fotografier fra mummihuset Tove bygget sammen med Tuulikki Pietilä og Pentti Eistola. I historien hører Lille My rare lyder, og legger ut på en oppdagelsesferd i huset for å lete etter inntrengeren. Ingvild Eiring er kostymedesigner og dioramakunstner. Ingv…

1
Ep. 202: Reaksjonstid 1:40:40

2M ago1:40:40

1:40:40

Mens Sivert døyver skuffelsen i London, på kjent vis, tar Andreas og Magnus den tunge jobben med å oppsummere nok en aften, hvor Fru Fortuna insisterer på å servere gjørmekake. Liverpool-kampen oppsummeres etter beste evne, mens vi egentlig kun tenker på et brasiliansk kne, og svetter litervis ved tanken på en Magelli-Aas ute av spill. Artetas og l…

1
Om å trene og holde seg i form til tross for sykdom og plager 24:37

3M ago24:37

24:37

Ole Petter og Mads tar opp den økte oppmerksomheten fysisk trening får som medisin i medier og blant legestanden. Det ble nylig skrevet en kommentar i Aftenposten og gevinstene av fysisk aktivitet, og Ole Petter har holdt åpningsforedraget på et legeseminar for hundrevis av leger om nettopp fysisk aktivitet som medisin. Videre tar Mads og Ole Pette…

1
Ep. 201: Rødt lys og håndbrekket på 1:36:50

3M ago1:36:50

1:36:50

Vi oppsummerer årets første (!) bortetap i ligaen, og forsøker å kvele ulmebrannen av negativitet på SoMe. Artetas lappeteppe så ut til å ha tettet de fleste hull, og vi spør oss om nettopp denne febrilske loddingen blir for konservativ. Salibas plankemarsj er nummer tre i rekken denne høsten, og vi undres om Declan har rett i sine altfor ærlige er…

1
Ep. 200: fcQuiz, Wenger og Bournemouth 1:38:03

3M ago1:38:03

1:38:03

Vi markerer landslagspausens endelikt med podkastjubileum! I vår episode nummer 200 (!) innleder vi med nyheten om at podden har inngått avtale med fremadstormende fcQuiz, og i den forbindelse vil slippe ny Arsenal-quiz ukentlig! Vår første quiz ligger klar, og omhandler Wenger! I den forbindelse tar vi en prat om professoren, 28 etter hans inntred…

1
Utflating av overvektskurve, krympflasjon og el- sparkesykler 25:10

3M ago25:10

25:10

Ole Petter og Mads snakker om en artikkel på NRK.no om at overvektstatistikken i USA har flatet ut i en positiv utvikling. Skyldes utflatingen kun nye moderne slankemedisiner, eller er det mer strukturelle årsaker som også bidrar til en positiv utvikling. En av årsakene til den positive utviklingen kan skyldes «krympflasjon», som er å selge samme p…

1
Jenny Jordahl og Mummimammas hushjelp 44:48

3M ago44:48

44:48

I denne episoden snakker Heidi med Jenny Jordahl om «Mummimammas hushjelp», en tegneseriehistorie fra 1956. Her flytter den strenge og huslige fru Filifjonk inn i mummifamiliens nabohus, og bebreider dem straks for at de ikke har det ryddig og skikkelig hjemme. Jenny er tegneserieskaper, illustratør og forfatter. Jenny og Heidi snakker om personlig…

1
Verdensdagen for psykisk helse 34:53

3M ago34:53

34:53

10 oktober er verdensdagen for psykisk helse. Årets tema for verdensdagen som er åtte minutters samtalen. Hvorfor er sosiale relasjoner viktig for å forebygge og få hjelp når man opplever psykisk uhelse? Hva sier statistikken om utviklingen for den mentale helsa i Norge, og hvorfor er det så store forskjeller mellom menn og kvinner rundt åpenheten …

1
Ep. 199: Heller garantist enn artist 1:36:18

3M ago1:36:18

1:36:18

Arsenal har etter hvert stablet på beina en meget solid start på sesongen, argumenterbart best av alle, og protokollfører tre nye poeng. Bukayo Saka, «aka» B, leverer til karakter A, og har vist seg kapteinsbindet mer enn verdig. Dette gjør at poengene havner på rett sted også denne gangen. Allikevel har vi den siste uka sett en form for vaklende d…

1
Aldring og Strava- jockeys 26:25

3M ago26:25

26:25

Hva er det som gjør at vi eldes, og hva bestemmer tempoet i aldringsprosessen? Livsstil er åpenbart viktig for hvordan vi møter alderdommen, men uansett fysisk form er det faser i livet hvor aldringen skjer raskere. En vanlig oppfatning er at aldring skjer lineært, men er det egentlig slik? Ole Petter og Mads snakker om ny forskning rundt temaet og…

1
Ep. 198: Masters of the late winners! 1:34:52

3M ago1:34:52

1:34:52

Tradisjon tro fikk hjerte og kar kjørt seg mot Leicester. Vi tar for oss nøkkeløyeblikkene, og presenterer tall som understreker at dette aldri skulle fått pulsklokka til å sende alarm. Arsenals bombarderment står uten sidestykke i et viktig parameter, og vi prøver å skille følelser og overanalyse, fra de kalde fakta. De "nye" sidebackene, Calafior…

1
Hvit hjernesubstans og diabetes 1,5 29:04

4M ago29:04

29:04

Ole Petter har fått tilsendt en forskningsartikkel som styrker tidligere forskning og antakelser om at fysisk aktivitet har særlig god effekt på hjernen. Forskningsartikkelen referer til «den hvite substansen» i hjernen, og hvordan fysisk aktivitet har særlig god effekt på hvordan hjernesubstansen ivaretas gjennom livet og inn i alderdommen. I epis…

1
Ep. 197: Stolt Arsenal og rystet Braut 1:40:51

4M ago1:40:51

1:40:51

Med nesegrus beundring hyller vi Artetas mentalitetsmonstre, som var sekunder unna tiårets triumf på Etihad. Å være best uten ball er ingen skam, tross SoMe-diskurs tuftet på bitre City-spilleres sleivspark. Vi gjennomskuer de lyseblås forsøk på å flytte fokus fra egen impotens, og spør oss om dette kan være vendepunktet som til slutt detroniserer …

1
Ep. 196: Liveshow og Ødegaard-skade 30:30

4M ago30:30

30:30

Vi gjør vårt siste innsalg for vårt liveshow, med Johan Golden, på Carls førstkommende søndag. I tillegg heller vi litt malurt i begeret, og tar innover oss at Martin Ødegaard trolig er ute lenge. Hvordan bør Arsenals midtbane komponeres i kapteinens fravær? Hvilke spillere kan gripe sjansen? Til slutt ser vi frem mot Atalanta-kampen. God Lytt! See…

1
Live podkast om stress, vaner og ledelse 44:11

4M ago44:11

44:11

Podkasten Hjernesterk gjennomfører sin første live- podkast hvor temaene er blant annet stress, vaner og ledelse. Innspillingen foregår på en ledersamling hos DSD (Det Stavangerske Damskibsselskap) med hovedkontor i Stavanger. DSD har historie tilbake til 1855, og investerer og utvikler ulike selskaper sammen med menneskene som jobber der. Selskape…

1
Ep. 195: Bursdagskake i Rødt Nord-London 1:13:22

4M ago1:13:22

1:13:22

3 poeng borte mot Spurs smaker utrolig deilig, som vanlig, får vi nesten si. Et Arsenal med mange tunge fravær og et spurslag med litt å bevise la grunnlaget for spenning - men for en kontroll Arsenal viser. Saliba & Gabriel med en monstermatch demmer opp for store fravær lengre opp i banen, og alle poengene endte opp i rett kurv. Vi diskuterer Tro…

1
Marte Qvenild og Solbyen 37:16

4M ago37:16

37:16

I denne episoden snakker Heidi med Marte Qvenild om "Solbyen", en av Tove Janssons mindre kjente romaner for voksne. Den henter handling fra en solskinnsby i Florida på starten av 70-tallet, der rike pensjonister lever sine rolige, tilrettelagte liv og venter på å dø. Marte er forfatter, aktuell i år med romanen «Edens hus». Marte og Heidi snakker …

1
La barna få leke og bevege seg mer 27:40

4M ago27:40

27:40

Podkasten Hjernesterk har fått et lytterinnspill fra en med en venn som er barnehageansatt. I barnehagen har det kommet inn en ny pedagogisk leder som ikke vil at de ansatte skal ta med barna ut på en fast tur som lenge har vært vanlig praksis. Lytteren ønsker å vite hva Ole Petter og Mads tenker om motviljen til gåturen, og spør også om tips til å…

1
Ep 194: Statements 3.0 1:33:13

4M ago1:33:13

1:33:13

I mangel på PL-action å dissekere, kjører vi en ny runde med konseptet "statements". Lytterne står for ulike påstander, som podden besvarer, og det blir både aktuell og nostalgisk tematikk. Hvem var best av Bergkamp og Henry? Er Gabriel bedre enn Saliba? Er vi en Ødegaard-skade unna hvitt flagg? Panelet strides, og det blir en god prat om Arsenals …

1
Testosteron, dårlige knær og vaner 25:19

4M ago25:19

25:19

Ole Petter og Mads svarer på lytterspørsmål. En mann nærmer seg 50 år og har alltid likt å trene og løpe. Utfordringen er at han begynner å merke smerter i knærne? Hva skal han gjøre for å holde seg i form? Samme innsender er også opptatt av å opprettholde gode testosteronverdier. Hva gjør testosteron med oss og hvordan påvirker trening testosteron…

1
Ep.193: Uhørt regelrytteri 1:15:30

4M ago1:15:30

1:15:30

Magnus og Sivert heller sitronsaft ned i det åpne såret som er Brighton-kampen, og prater den igjennom. Var vendepunktet allerede da Ødegaard ble skadet? Vi serverer tall som er oppsiktsvekkende lesning, og ber om at Martin kommer seg på beina raskt, for mye tyder på at det er en spiller vi rett og slett ikke kan miste. Selvsagt dissekeres denne Ri…

1
Ep. 192: Sterling spesial 42:59

4M ago42:59

42:59

See omnystudio.com/listener for privacy information.Av Arsenal Station

1
Mosjon, det medisinske gullet som behandles som gråstein 37:39

5M ago37:39

37:39

Temaer i episoden er blant annet om ledere kan engasjere seg i ansattes mosjonsvaner? Hvorfor blir vi mer deprimerte på høsten, og hva er forskjellen på helsefremmende- og forebyggende innsats? I tillegg har Mads funnet frem en kronikk i Tidsskrift for den norske legeforening/tidsskriftet.no skrevet av Øyvind Kjerpeseth. I kronikken etterlyser Kjer…

1
Gråhåret Belgier brygger igjen 1:34:03

5M ago1:34:03

1:34:03

En utrolig deilig seier mot Aston Villa borte skrelles ned til minste detalj, av fult studio. Vi predikerer hvordan relasjonene på midtbanen bør bli seende ut fremover, med en Thomas Partey i storslag. Ellers lovprises David Raya, William Saliba, Trossard med flere. Verdens beste midtstopper spiller argumenterbart på Arsenal, men mangler det noen e…

1
Oppdaterte kostholdsråd, og løping versus gange 38:51

5M ago38:51

38:51

Nylig kom det oppdaterte kostholdsråd. Oppdateringen består av syd råd, og Ole Petter gir deg en gjennomgang av anbefalingene og hva som er nytt. I tillegg hører du svar på lytterspørsmål om hold, og om hva som er best av å jogge/løpe eller gå for en 55 år gammel overvektig dame som har mest lyst til å løpe. See omnystudio.com/listener for privacy …

1
Ep. 190: 3 poeng, 2 fingre og 1 garantist 1:36:44

5M ago1:36:44

1:36:44

Endelig er PL tilbake, og vi oppsummerer det viktigste fra premieren mot Wolves. Er Arsenal i rute, sånn at rust i andre omgang kan settes på kontoen for nettopp dét? Ser vi en ny dynamikk på midten?David Raya sammenlignes med en annen Arsenal-David, mens den røde løperen blir rullet ut for ligaens mest produktive spiller; Kai Havertz. Vi ser på ta…

Podcaster verdt å lytte til

Senta Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide