Beste A Girl podcaster (2025)

1
Kunsten å si nei uten dårlig samvittighet 24:56

1d ago24:56

24:56

(Reprise) Hvorfor er det så vanskelig å si nei? Mange kvinner sier ja på bekostning av egen energi, mens nei ofte utløser skyldfølelse og frykt for avvisning. Hedda har undersøkt hvorfor vi sliter med å sette grenser – og hvorfor vi må slutte å være "pleasere" for å skape rom for det vi virkelig vil si JA til! Episoden kan inneholde målrettet rekla…

1
Skin boosters eller botox - skammen og rene fakta 33:24

8d ago33:24

33:24

(Reprise) Nordmenn elsker skin boosters, fillers og botox – men hvorfor skammer så mange seg? Silvany snakker med Dr. Rolah Lønning Osman Myrestrand fra RU Klinikken om trenden, ulempene og de nyeste, naturlige alternativene. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informa…

1
100% forelskelsesgaranti 23:39

15d ago23:39

23:39

(Reprise) Hvor ble det av den gode, gamle datingen? Hva skjedde med å møtes, bruke tid på å bli kjent, og la ting utvikle seg naturlig? Hedda er lykkelig gift, men også en ivrig Kirsten Giftekniv på hobbybasis. I dagens episode av Velværepodden deler hun en metode som visstnok skal ha 100 % forelskelsesgaranti – men kan det virkelig være så enkelt?…

1
På slanker'n 29:04

22d ago29:04

29:04

(Reprise) Kropp, skam og valg: Hvorfor er det tabu å ville endre seg, og hvorfor er det så kontroversielt å si at man ønsker å gå ned i vekt? Hedda vil bli sterkere, mens Silvany ønsker å bli lettere – men er det egentlig så enkelt? Bør vi lære oss å være fornøyde med kroppen vi har, eller handler det om noe mer enn bare kilo? Episoden kan innehold…

1
Annika Momrak: Buldring i bilen 1:05:17

27d ago1:05:17

1:05:17

Annika Momrak titter innom podden i dag. Det blir prat om buldring, bo i bilen og ADHD. Hør alle episodene i appen NRK RadioAv NRK

1
Fake it, girls! Superkvinne på 2 minutter 24:12

29d ago24:12

24:12

(Reprise) Hvordan kan du gå inn i et jobbintervju, holde en presentasjon eller møte nye mennesker med mer trygghet og ro? Hedda deler en enkel, men effektiv metode for å styrke selvtilliten din når du trenger det som mest! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjo…

1
De fem kjærlighetsspråkene 32:51

1M ago32:51

32:51

(Reprise) Hvordan viser du kjærlighet – med ord, tid, gaver, tjenester eller berøring? Silvany & Hedda dykker ned i De fem kjærlighetsspråkene av Gary Chapman og tester om de kan styrke forholdene sine ved å snakke partnerens språk. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for …

1
Effektiv trening med Frank I. Sande 39:10

2M ago39:10

39:10

(Reprise) Silvany og Hedda er klare for nye treningsmål i det nye året! Før de setter i gang, tar Hedda en prat med Frank Idar Sande, fysioterapeut og personlig trener på Sats Sjølyst. Frank deler sine beste tips om trening og alder, effektiv kosthold, hvordan utnytte treningstiden optimalt, og helsefordelene ved styrke- og kondisjonstrening. Episo…

1
Odd Nordstoga: Fela i en yuccapalme 1:08:22

2M ago1:08:22

1:08:22

Nasjonalskatt Odd Nordstoga er dagens gjest. Det blir prat om da en i bandet falt med fela i en yuccapalme, og når i jula musikken hans stuper. Hør alle episodene i appen NRK RadioAv NRK

1
Slik kan du bli sukkerfri! 31:08

2M ago31:08

31:08

Silvany og Hedda har begge prøvd å kutte sukker i perioder og har erfart hvordan det påvirker både kroppen, huden og helsen. Men hvordan gikk de frem, hvilke resultater oppnådde de, og hvordan klarte de det? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg …

1
Kosthold og idealvekt med personlig trener Frank I. Sande 35:57

2M ago35:57

35:57

(Reprise) Hedda har tar kostholdspraten med personlig trener Frank Idar Sande fra Sats, som mener at det er helårskroppen som skal være i fokus, og ikke bare sommerkroppen. Frank har svarene på de små endringene vi kan gjøre for gode og raske resultat! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpo…

1
Bedre spisevaner med ernæringsfysiolog Helene Ragnhild 31:34

2M ago31:34

31:34

(Reprise) Ernæringsfysiolog Helene Ragnhild var bare 17 år gammel da hun ble utbrent og fikk diagnosen myalgisk encefalopati (ME). Gjennom fordypning i ernæring og mat som medisin klarte hun å spise seg frisk ved å "hacke" kroppen for bedre livskvalitet. Helene brenner for god tarmhelse og deler mange supre tips for deg som vil starte 2025 med å væ…

1
Hjelp! Slekta kommer til jul 34:45

3M ago34:45

34:45

(Reprise) Hedda og Silvany diskuterer hvilke utfordringer som kan dukke opp på julaften, og hvordan man kan håndtere situasjoner som en sur tante, en påtrengende svigermor, en altfor nysgjerrig onkel, eller upassende kommentarer og oppførsel fra enkelte gjester. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. …

1
Trenden skinminimalism og superserumene 32:27

3M ago32:27

32:27

Hva avslører Pinterest sin trendguide om det vi søker etter? Hva har endret seg siden i høst? Silvany deler hvilke trender vi kan forvente å se mer av fremover. Nye begreper dukker opp, og jentene diskuterer sine favorittprodukter. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for i…

1
Da vi besøkte Lady Di's spåkone 37:02

3M ago37:02

37:02

(Reprise) For 25 år siden dro Hedda og Silvany på besøk til spåkonen som Lady Di rådførte seg med i mange år, britiske Betty Palko. Hva var det den lille kloke damen fortalte dem om fremtiden? Og gikk spådommen hennes i oppfyllelse? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for …

1
Girl in red: Ukjent nemesis 1:18:44

3M ago1:18:44

1:18:44

Marie Ulven Ringheim er dagens gjest. Det blir prat om depresjon, hodeplagg og hvorfor Lars er Maries nemesis! Hør alle episodene i appen NRK RadioAv NRK

1
Silvany tester veggiestrenden før jul 36:49

4M ago36:49

36:49

I denne episoden snakker vi om hvordan det gikk da Silvany testet å spise kun plantebasert – veganer, 100 % grønt og ingenting fra dyreriket. Ingen melkesjokolade, ingen ørret eller laks. Var det kjempegøy, eller bare tragisk for den fiskeglade tobarnsmoren? Hvordan er det egentlig å leve som veganer, og hvordan gikk det da Silvany gikk all in for …

1
Oppskriften på et langt og lykkelig liv 37:57

4M ago37:57

37:57

(Reprise) Tenk om man hadde visst om en lykkeformel som kunne garantere oss et langt og lykkelig liv! Hedda har lest seg opp litt, og det finnes et studie på flere tusen menneskers liv som har pågått via fire generasjoner med forskere i 75 år! Hva sier forskerne om de vilkår som skal til for at man kan bevare en sunn livskvalitet til langt opp i 90…

1
Hårtap og løshår - skammen og rene fakta med frisør Marita Diesen 29:37

4M ago29:37

29:37

(Reprise) Hedda og Silvany har besøk av frisør Marita Diesen som jobber med kunder som rammes av hårtap. Hva bør du gjøre for å unngå å miste håret, og hva mener den erfarne Marita er de beste løsningene for å gro, ta vare på og pleie håret? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/person…

1
Midtlivskrisen, fakta eller klisjé? 34:30

4M ago34:30

34:30

(Reprise) De lærde strides om midtlivskrisen er et faktum, eller om den kun er et av livets tilfeldige nedturer. Jentene diskuterer alle "smellene" man kan gå på, og de typiske klisjéene som kan inntreffe når man begynner å dra på årene… Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern…

1
Gode råd for mørke ringer under øynene 30:24

5M ago30:24

30:24

(Reprise) Det kommende vintermørket og mørke ringer under øynene henger ofte sammen! Mange makeup-artister Silvany har snakket med, fremhever concealer som favoritten for å "trylle" bort mørke ringer. Men hvorfor oppstår de, og hvordan kan vi forebygge dem? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se sm…

1
Slik tar vi vare på vår emosjonelle hygiene 29:34

5M ago29:34

29:34

(Reprise) Hvilke ritualer praktiserer vi hver dag for å ivareta god hygiene? Vi dusjer, pusser tennene, pleier huden og håret, sminker og steller oss. Alle disse tiltakene går på automatikk og er hellige for oss. Men hva er emosjonell hygiene, og hvor flinke er vi til å lage slike rutiner? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-…

1
Kveldsritualer for et duggfrisk morgenansikt 24:57

5M ago24:57

24:57

(Reprise) Hvem har vel ikke gått til sengs uten å fjerne sminken én gang for mye? Du vet den følelsen med et morgentryne som ikke akkurat roper "utvilt". Men hva om du kunne våkne opp som Tornerose, med hud som gløder? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og…

1
Premissene for å unngå skilsmisse 30:08

5M ago30:08

30:08

(Reprise) Visste du at det finnes forskning på hva som skaper et langt og lykkelig ekteskap? Hedda har undersøkt temaet og deler de tre viktigste nøkkelprinsippene for et varig forhold. Sammen diskuterer jentene hvordan de selv holder gnisten i live i sine egne relasjoner, og hvilke grep de mener er nødvendige for å stå sammen i både gode og onder …

1
Silvany knekker søvnkoden 26:35

5M ago26:35

26:35

(Reprise) Silvany har tatt en søvn Masterclass og forteller om effektive søvnritualer som gjør det lettere å sovne, samt hvilken metode som gir best søvnkvalitet. Dette er en episode for deg som vil våkne mer uthvilt og få bedre nattesøvn! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personve…

1
Episode 238 - Slik finner du ditt kall (Ikigai) 50:21

6M ago50:21

50:21

I denne episoden tar vi et tilbakeblikk på våre fire år i Veelværepodden og hvordan denne reisen har formet oss. Vi sammenligner vår utvikling med noen av Japans mest tidløse prinsipper, inkludert Ikigai, som har hjulpet oss med å finne mer mening og glede i hverdagen. Det handler om å leve med formål, ta små skritt mot forbedring hver dag, og virk…

1
Alt om pigmentflekkene: hvorfor de kommer og hva vi kan gjøre for å bli kvitt dem! 23:37

6M ago23:37

23:37

(Reprise) Sommer- og vårsesong er "høytid" for pigmentflekker. Kanskje har du kost deg litt for mye i solen så kommer de til syne på en vinterblek hud. Silvany forteller oss om hvilke behandlinger som virker på hvilke hudtyper, og sammenhengen mellom hvilke hudtoner som får stri mest med flekker og arr som følge av sol og akne. Noe av det du vil hø…

1
Episode 236 - Slik unngår du å bli utbrent 38:36

6M ago38:36

38:36

Føler du deg på vei mot utbrenthet? I denne episoden deler vi tipsene som hjelper deg å finne balansen mellom jobb og fritid, slik at du kan ta vare på deg selv før det blir for mye. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…

1
Hvilket ansikt er du? Sukker, gluten, vin eller melk? 22:47

6M ago22:47

22:47

(Reprise) Vi liker å tenke at skjønnheten kommer fra innsiden, det er personligheten som teller. Men hva hvis maten du spiser setter fart på aldringen av huden din på en måte som plager deg i form av tunge øyelokk, akne, rødmusset hud eller store porer? Silvany forteller oss om hvilke typer mat som påvirker utseendet vårt på ulike måter. Episoden k…

1
Dette er løsningen på alle dine problemer! 29:07

7M ago29:07

29:07

(Reprise) Problemer kommer vi simpelthen ikke unna, de hører til i livet. For mange mennesker er det ofte er mer behagelig å skyve disse under teppet, og vente til stormen har lagt seg, men problemene blir jo aldri løst. Hvorfor er det så viktig at vi løser dem, og hvordan gjør vi dette? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-ad…

1
Episode 233 - Hva er greia med skinboosters? 25:48

7M ago25:48

25:48

Temaet i denne epsiden er skinboosters, og Silvany deler om kunnskap og erfaringer av denne type hudbehandlinger, og hva som skal til for å opprettholde en frisk og glødende hud. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…

1
Episode 232 - Lykkelig skilsmisse med relasjonsterapeut Nina Stanghov Ulstein 56:37

7M ago56:37

56:37

Finnes det noe som heter lykkelig skilsmisse? I denne episoden gir relasjonsterapeut Nina Stanghov Ulstein oss råd om hvordan man kan håndtere en skilsmisse, med en felles strategi og ærlig kommunikasjon med barna i fokus. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjo…

1
Episode 231 - Trendy intimpleie og femihelse 37:07

7M ago37:07

37:07

I denne episoden handler praten om intimpleie og viktigheten av god femihelse. Silvany deler trender, tips til produkter og behandlinger for underlivet. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…

1
Episode 230 - Tankens kraft - nøkkelen til positiv endring 36:36

8M ago36:36

36:36

I denne episoden forteller Hedda om hvordan opplevelser fra barndommen kan påvirke helsen vår uten at vi er klar over det. Vi ser på hvordan meditasjon kan hjelpe oss med å "reboote" oss selv, bryte negative tankemønstre, og skape et mer positivt mindset. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smar…

1
Episode 229 - Budsjettvennlig skjønnhet - våre favoritter! 33:33

8M ago33:33

33:33

I dagens episode av Velværepodden deler vi våre favoritter for hudpleie som er snille mot både huden og lommeboka. Få mer for pengene med Silvanys produktanbefalinger og finn ut hvordan du kan få glødende hud uten å sprenge budsjettet! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern f…

1
Episode 228 - Veien fra motstand til trygghet og selvtillit 37:20

8M ago37:20

37:20

I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan gå fra motstand til selvtillit ved å utfordre oss selv litt hver dag. Vi snakker om hvordan vi kan tøye grensene ved å kjenne på ubehag for å bli sterkere og mer selvsikre. Ved å ta små skritt ut av komfortsonen vår, kan vi finne trene opp den indre styrken vi trenger for å bli tryggere. Episoden kan in…

1
Episode 227 - Bør det være aldersgrense på kosmetikk? 35:03

8M ago35:03

35:03

Skal det være aldersgrense på kosmetikk? Med TikTok-hypen ser vi barn og unge som tester produkter som kan skade hudbarrieren, ofte uten at foreldrene vet. Silvany avslører hva som skjuler seg i produktene og diskuterer behovet for regulering og informasjon for unge forbrukere. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enh…

1
Episode 226 - Dine fem største livsvalg 41:51

8M ago41:51

41:51

Har du noen gang tenkt på dine fem store livsvalg, og hvordan de har formet livet ditt? Endring er en konstant del av livet, men hvor ønsker du å være for å oppnå maksimal velvære? I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan ta bevisste valg som kan lede oss mot et tilfredsstillende og balansert liv. Episoden kan inneholde målrettet reklame, base…

1
Episode 225 - Skrukk og gru - Slik pleier du huden på brystet 36:17

9M ago36:17

36:17

I denne episoden diskuterer vi viktigheten av å ta vare på den ofte "glemte" huden på brystet. Silvany deler sine tips og råd om hvordan du kan inkludere brystet i din daglige hudpleierutine for å oppnå en sunn og jevn hud. Fra solbeskyttelse til fuktighetsgivende behandlinger – hør hvordan du kan gi denne delikate hudområdet den oppmerksomheten de…

1
Episode 224 - Livsråd til kvinner 35- fra kvinner 50+ 30:07

9M ago30:07

30:07

Hvilke livsråd skulle vi selv ønsket å få i 30-årene da vi var yngre av kvinner som har levd 20 år lengre enn oss? I denne episoden deler vi våre erfaringer og råd med våre yngre medsøstre i 30-årene om kjærlighet, vennskap, karriere, helse, og hva vi har lært av våre valg. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet o…

1
Politibetjent: – Om vi ikke tar et oppgjør med det som skjedde, vil det skje igjen! 1:00:07

9M ago1:00:07

1:00:07

– Vi må se tilbake, det som skjer i dag har direkte forbindelser til fortiden. Vi må lære av historien. Henrik jobber i politiet og vil være "litt anonym". Fra livet generelt og sin etat spesielt har han erfart at det koster å tale flertallet imot. Særlig om en pandemi. – I 2020 prøvde jeg å advare kolleger. Jeg ble tatt knallhardt. – Det som skjed…

1
Episode 223 - Behandlingene som gjør oss ferieklare! 36:22

9M ago36:22

36:22

Ferien er rett rundt hjørnet, og vi ønsker å forberede hud, kropp og sinn for å få maksimalt ut av de lange, deilige sommermånedene. Hvilke behandlinger og pleiende produkter har Silvany lagt sin elsk på denne sesongen? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon o…

1
Episode 224 - Slik tar du et oppgjør med din indre kritiker! 29:38

9M ago29:38

29:38

I denne episoden av velværepodden, snakker vi om hvordan du kan håndtere din indre kritiker. Du vil lære hvordan Walt Disney coaching-metoden kan hjelpe deg med å se ting fra forskjellige perspektiver, slik at du kan overvinne selvkritikk og fremme personlig vekst. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjo…

1
Episode 223 - Tid for en spring cleaning på badet! 34:14

10M ago34:14

34:14

Har det vært en stund siden du sist tok en grundig vårrengjøring av kosmetikk og kremer? I denne episoden guider Silvany oss gjennom en dugnad i baderomsskuffene, og inspirerer oss til å få system, orden og ro på baderom og i sinn. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for i…

1
– Flotte, sterke menn lar seg kastrere av kvinner fordi de ønsker anerkjennelse. 1:05:19

10M ago1:05:19

1:05:19

Forfatter Einar Andreas Lund lurte på hvordan menn har det. I livet generelt og i kjærligheten spesielt. Det ble til boken «Menn og kjærlighet.» – Mange velger ensomhet og selvmord på bekostning av oppriktighet. – Oppriktighet er det motsatte av skam. Fire av mine venner har tatt sine liv i løpet av de siste fire år. Menn trenger å komme mer igjenn…

1
Episode 222 - Derfor skal du bli avvist! 26:42

10M ago26:42

26:42

Å bli avvist er noe de fleste av oss helst vil unngå, men visste du at ved å trene på å takle avvisning, kan du oppnå utrolige ting? Hør historien om mannen som utfordret seg selv til å bli avvist hver dag i 100 dager, og oppdag hvordan denne prosessen forvandlet livet hans. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet …

1
Episode 221 - Beautynytt for våren! 33:19

10M ago33:19

33:19

I denne episoden deler Silvany sin lille rapport fra sitt besøk på skjønnhetsmessen "Oslo Beauty Expo", samt produktnyheter og verdifulle tips til hud- og hårpleie som vil gjøre oss freshe og klare for sommeren! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine v…

Podcaster verdt å lytte til

A Girl Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide