Beste Improval Me podcaster (2024)

Ketamin er tiårets rusmiddel, Tor har fått en diagnose, gutta har vært på sin første tur sammen i en alder av 32 år, og Bjørne mener at resten av gjengen må bidra til befolkningen. Dette blir trolig siste før sommeren fra oss. Håper du får en sommer. Hilsen.Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 116 - Karriererådgivere 2:22:58

Play Pause

1+ y ago2:22:58

2:22:58

Gratulerer til tidligere gjest, Viggo Venn, med å ha vært en av våre første og eneste gjester i Sofa Guru. Og med å vinne Britain's Got Talent.Tarje leser høyt fra sin nye "bok", vi diskuterer om vi har blitt vår partneres ideale mann, hvor mye rødt kjøtt er for mye rødt kjøtt og voksenlivet har begynt å bite seg merke i vår fysiologi.…

1
Ep. 115 - Summon the Semen 2:01:29

1+ y ago2:01:29

2:01:29

Nøkkelord: Mental helse, depresjon, porno, multiorgasmiske menn, ketaminbehandling og nevrologiske skader. Dette og mer i denne varierte og flotte episoden. Til tross for norges fremste musikkprodusent i gjengen hadde vi litt lydproblemer i denne episoden. Mulig det hadde noe å gjøre med at vi glemte to av fire mikrofoner og måtte ta opp med en pot…

1
Ep. 114 - Din Helsens Syv Pilarer 2:16:27

1+ y ago2:16:27

2:16:27

Mye tips for deg som sliter med søvnapne, snorking, stress, ubalanse i sjela og andre problemer i hverdagen (inkludert små eller tynne armer). Mer info om Dr. Siegels "The Healthy Mind Platter" finner du i denne linken: https://drdansiegel.com/healthy-mind-platter/Ønsker du et fantastisk og minimalistisk armprogram for større biceps, slik som Tor s…

1
Ep. 113 - Fire liv og en sykemelding 2:35:24

1+ y ago2:35:24

2:35:24

Hva gjør en mann med hus og familie når det står 0,- på konto? Kan du organisere ditt hjem og få orden på livet? Hvor mye onani er for mye, og er det mulig å slutte?Bruk rabattkode "sofaguru" hos Badstova for å spare 30% på en badstue i høy kvalitet. https://www.instagram.com/badstova/Av Tor Kristian Bogstrand, Bjørne Skarbøe, Tarje Skarbøe, Chrisander Rønneseth

1
Ep. 112 - Konservativ i en urolig tid 2:13:53

2y ago2:13:53

2:13:53

Går endringene i samfunnet for fort? Hvordan skal barnefamilier få tiden til å strekke til hvis alle skal ha karriere og selvrealisere? Er vi for lite konservative? Og hvorfor har ikke seilbåter større avløp? Dette, samt en historie om liv, død og avføring i denne episoden.Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 111 - Psilocybin kurerte min angst 1:53:52

2y ago1:53:52

1:53:52

Bjørne har det det utrolig meningsfullt tøft om dagen. Tarje mener psilocybin kan kurere alle verdens problemer, inkludert hans egen ambulerende angst, og Tor gir oss innblikk i hva han følger med på den siste tiden.Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 110 - Digital innvandring 2:34:34

2y ago2:34:34

2:34:34

Hvordan skal vi bekjempe digital innvandring slik at mennesker som Tor (og Tor) ikke skal bli utkonkurrert i arbeidslivet av mennesker med høyere grad av motivasjon? Hvem er norges moralske forbilde og leder? Og hvilke tilskudd bør du ta for å holde deg ung, viril og lykkelig?Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 109 - Pappa er hjemme igjen 1:36:25

2y ago1:36:25

1:36:25

Hvor lenge ønsker vi å leve her på moder jord? Er vi klare for atomkrig? Og er det usunt å røyke sigaretter? Vanskelig spørsmål uten tydelige svar, men en god dialog fører oss litt nærmere.Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 108 - Hva har du lyst til å slutte med? 13:26

4y ago13:26

13:26

I dag lurer vi på: Hva har du lyst til å slutte med? Vår Patreon Vår InstagramAv Tarje Skarbøe

1
Ep. 107 - Hva har du som du ikke setter nok pris på? 13:32

4y ago13:32

13:32

I dag lurer vi på: Hva har du som du ikke setter nok pris på? Vår Patreon Vår InstagramAv Tarje Skarbøe

1
Ep. 106 - Har Covid gått for langt? Burde vi åpne landet igjen? 13:18

4y ago13:18

13:18

I dag lurer vi på: Har Covid gått for lang? Burde vi åpne landet igjen? Eller burde vi la folk sloss for overlevelsen? Vår Patreon Vår InstagramAv Tarje Skarbøe

1
Ep. 105 - Hvem tar klesvasken hjemme hos deg? 13:36

4y ago13:36

13:36

15 minutter med fire Guruer. I dag lurer vi på: Hvem tar klesvasken hjemme hos deg? Vår Patreon Vår InstagramAv Tarje Skarbøe

1
Ep. 104 - Middelalderdalen 56:01

4y ago56:01

56:01

Tarje har besøkt Middelalderdalen og Bjørne lurer på hvorfor menn må klaske hverandre på stumpen i sportstsammenheng. Vår Patreon Vår InstagramAv Tarje Skarbøe

1
Ep. 103 - Maha Bandha 49:11

4y ago49:11

49:11

Yogi-pusting for åndelig og rektale åpenbaringer, kulter og Åsatru, og prepping for apokalypsen. Vår Patreon Vår InstagramAv Tarje Skarbøe

1
Ep. 102 - En retur til rusen 56:26

4y ago56:26

56:26

Hva er det en aldrende kioskeier som jobber 14-timers dager rømmer fra, Tarje har hatt en dyr uke på norske veier, og hvordan returnerer de som nå er avholds til rusen? Støtt oss på PatreonAv Tarje Skarbøe

1
Ep. 101 - Gutteterapi 52:46

4y ago52:46

52:46

Dette programmet trenger ingen notater, og kan ei forklares i et sammendrag. Du vil le. Mer er det ikke å si. Du kan støtte oss med noen kroner hvis du ønsker på Patreon. Hør oss på Spotify Takk for støtten!Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 100 - Fire gutter feirer fire år med gutteterapi 1:22:10

4+ y ago1:22:10

1:22:10

100! Tia flyr, gitt. Fire år og hundre episoder senere er vi klare for en liten endring. Vi har vært igjennom mye; rus og avhold, dieter og slanking, angst og depresjon, arbeidsløshet og "rikdom". Mye mer kommer, og hvem vet hva som er rundt neste sving? Takk for nå, men det blir mer. Slapp av. Du kan støtte oss med noen kroner hvis du ønsker på Pa…

1
Ep. 99 - Ting du burde og IKKE burde bruke penger på. 53:17

4+ y ago53:17

53:17

Du kan støtte oss med noen kroner hvis du ønsker på Patreon. Hør oss på Spotify Takk for støtten!Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 98 - Hvordan bli slank uten å spise salat 56:06

4+ y ago56:06

56:06

Sliter du med å holde vekten? Eller har du bare en litt mye overflytende "muffin" over beltekanten? Vi hjelper deg med vektråd, ulike strategier for å gå ned i vekt. Men slapp av, dette blir ingen preken... Du kan støtte oss med noen kroner hvis du ønsker på Patreon. Hør oss på Spotify Takk for støtten!…

1
Ep. 97 - Influencere påvirker ditt liv negativt 43:18

4+ y ago43:18

43:18

Du kan støtte oss med noen kroner hvis du ønsker på Patreon. Hør oss på Spotify Takk for støtten!Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 96 - Hvordan løse konflikter i ditt liv 46:46

4+ y ago46:46

46:46

Du kan støtte oss med noen kroner hvis du ønsker på Patreon. Hør oss på Spotify Takk for støtten!Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 95 - Er du 100% deg selv? 46:08

4+ y ago46:08

46:08

Du kan støtte oss med noen kroner hvis du ønsker på Patreon. Hør oss på SpotifyAv Tarje Skarbøe

1
Ep. 94 - Når kommer døden? 36:46

4+ y ago36:46

36:46

Du kan støtte oss med noen kroner hvis du ønsker på Patreon. Hør oss på SpotifyAv Tarje Skarbøe

1
Ep. 93 - Er vi alle utro? 36:22

4+ y ago36:22

36:22

Du kan støtte oss med noen kroner hvis du ønsker på Patreon. Hør oss på SpotifyAv Tarje Skarbøe

1
Ep. 92 - Veiskille 1:35:24

5y ago1:35:24

1:35:24

Vi tar oss en liten pause, ikke fordi vi er lei, men fordi vi har fått muligheten til å ta et steg opp i “ The big leagues” og vi må vie all tiden for å nå det målet. Hvis det ikke går veien, er vi tilbake i samme gamle stil om ikke alt for lenge. Kos dere med siste podd på en stund. Lytt til gammelt. Se våre snutter på YouTube. Send oss en melding…

1
Ep. 91 - Sexionnaire 1:36:31

5+ y ago1:36:31

1:36:31

Chris har fått spilt låt på festival og det har blitt mosha hardt (når blir det penger, spør vi) (00:30), vi har konkurrert i spising av pølser, øl og vafler (sjekk ut vloggen om det på YouTube, link finner du nederst) (09:10), Tarje har lagt hånda på hylla og sluttet med onani (32:00), og vi tar ukas segment: Sexionnaire, hvor vi har testet hvor s…

1
Ep. 90 - KJØTT? 1:56:33

5+ y ago1:56:33

1:56:33

Vi tar for oss debatten om kjøtt og om vi skal bli vegetarianere (opptaket ble gjort FØR hele griseskandalen kom i avisene. Så bra leser og føler vi samfunnet!) (00:30), Chris og dama måtte leke detektiv da en mystisk pose avga en sterk lukt dagen derpå en fyllekule (32:00), Chris skal få låten “Hallo” spilt på VG Lista Topp 20 på Rådhuset (50:05),…

1
Ep. 89 - Vår Reise i Tiden 2:05:52

5+ y ago2:05:52

2:05:52

Vi tar for oss lyttermeldinger (00:20), før vi går over på andre del av vår jubileumspodcaster og Tor guider oss igjennom våre fire individuelle reise fra da til NÅ (15:40). Takk for alle meldinger vi fikk i relasjon til vårt jubileum! Dere er herlige! Og følg RUNE (@runeherremagasin) på instagram for å bli med på norges neste store trend. Du kan s…

1
Ep. 88 - SG ER 3 ÅR!! 1:35:17

5+ y ago1:35:17

1:35:17

Chris slenger seg inn i stand-up gamet og vi spør om vi er noen sarte, veike sjeler (00:20), vi mimrer tilbake til da vi tok vår første snus (19:00), Tarje syter om noe diabetesgreier (31:00), og ukens format er: Sofa Guru feirer 3 år og vi tar dere igjennom en del av ideene, prosjektene og skeeemsa vi har hatt opp igjennom (53:00). Du kan støtte o…

1
Ep. 87 - Omgitt av idioter 1:22:15

5+ y ago1:22:15

1:22:15

Bjørne har startet som stand-up komiker (00:30), vi snakker om cold calling og salg (11:00), Chris har spilt live på P3 (18:30), Bjørne har satt seg mål om å tjene 850 millioner kroner (24:00), og vi vier siste halvdel til ukas konsept: Omgitt av idioter, hvor vi dykker inn i en ny trendy bok om mennesker og personligheter (37:50). Du kan støtte os…

1
Ep. 86 - Genial Kriminell (nytt format, enda mer liv) 1:05:33

5+ y ago1:05:33

1:05:33

Hasj, øl, ayahuasca - vi har alle våre avhengigheter og løsninger på livet (00:10), vi har returnert til materialismen (09:30), Chris har blitt hacka (13:30), og vi tester et nytt konsept hvor hver av oss får styre skuta en episode: denne uken er Bjørne ved roret og ber oss klekke ut kriminelle mesterplaner - som vi selvsagt er utrolig gode på (24:…

1
Ep. 85 - 365 dager i t-skjorte 2:01:08

5+ y ago2:01:08

2:01:08

Chris ligger igjen for døden og vi tar en runde uten han. Bjørne forsøker å bli en bedre sanger, skryter litt av Chris bak ryggen hans, Tor skal gå i t-skjorte hele året (følg han på instagram @tortheteeguy), Tarje og Bjørne skal på seilas, og vår siste business - Leikekameratene - er muligens død før det fikk bein å gå på. Vi kjører hardt på Insta…

1
Ep. 84 - Extreme Makeover 1:43:56

5+ y ago1:43:56

1:43:56

Hvorfor finner ikke tiggere på noe nytt (02:00), gutta vurdere å starte “makeover” firma (22:50), Chris er blitt den heteste produsenten i musikknorge (1:00:00), og Tarje har fått dama i hus men sover fortsatt alene (1:19:40). Og takk til våre nye støttere på Patreon: Dennis, Sondre, Dag, Stefani, Lars og Thomas! Dere er verdt jævlig mye! Du kan st…

1
Ep. 83 - Leikekameratene 1:54:41

5+ y ago1:54:41

1:54:41

Vi tar en ny update på hvordan fasting har påvirket hverdagene våre ( 00:30), Chris sliter fortsatt med å få jobb uten å hatt jobb (16:10), vi forteller litt mer om vår andre bedrift, Leikekameratene (41:20), og Tarje har også vært på The Well (59:45). Sjekk ut vår nye bedrift, Leikekameratene.no Du kan støtte oss på Patreon Hjemmeside og Blogg Hør…

1
Ep. 82 - Periodisk fasting 2:06:50

5+ y ago2:06:50

2:06:50

Bjørne har nesten tatt livet av dama etter inntak av store kvantum hvetebakst (13:25), vi lengter etter en god saunakultur i Norge (53:50), og vi gir tips hvordan fasting kan hjelpe matbudsjettet til familien (1:23:00). Du kan støtte oss på Patreon Hjemmeside og Blogg Hør oss på Spotify Facebook Abonner på YouTube…

1
Ep. 81 - Sjarmen med tarmen 1:33:55

5+ y ago1:33:55

1:33:55

Gurukollektivet er i endring, og Bjørne er på vei ut døra og en greker tar hans plass (12:00), vi godter oss over influencere som skulle på festival som gikk til helvete (37:00), Bjørne har vært i mange tunge, lange parmiddager (52:00), og vi har et Hot Toilet Tip for dere damer som har med oss grisete menn å gjøre (01:08:30). Du kan støtte oss på …

1
Ep. 80 - Lost in Translation 2:11:38

6y ago2:11:38

2:11:38

Vi starter i det amerikanske juridiske systemet og historier fra collegedagene til Bjørne (00:30), Tarje har fått fortiden og sin seksualitet endret takket være Instagram (14:40), Chris beretter om sine to første uker som dreng på gård (52:20), og vi avkrefter seksualmyter som Netflix sprer i dokuserien “Explained” (1:39:30). Du kan støtte oss på P…

1
Ep. 79 - Generasjon Ang(Z)t 2:05:17

6y ago2:05:17

2:05:17

Hvis du først skal dø, hvorfor ikke gjøre det lett for de etterlatte (00:20), vi tar en oppdatering fra "Ep. 77 - Gå hjem til jul" og gåturen fra Oslo til Flesberg (13:10), Chris har blitt overrakt nøkkelen til gården på Holmlia (39:20), vi spør om neste generasjon blir mer angstete (1:04:50), og hvor mye onani er for mye (1:22:50), før vi gir en T…

1
Ep. 78 - 4 Arbeidsforvirra Menn 2:05:39

6y ago2:05:39

2:05:39

Alle har slitt litt med tarmene og for mye hvetebakst inn mot jul (00:30), vi tar en ny runde med status på arbeidsforvirringen som alltid murrer i bakhodet (35:00), hvorfor ikke leve livet i takt med sesongene (1:12:00), og vi snakker om endring og hva vi er i stand til hvis du virkelig tror på det (1:27:45). Du kan støtte oss på Patreon Hjemmesid…

1
Ep. 77 - Gå hjem til jul 1:50:36

6y ago1:50:36

1:50:36

Tor opplyser om oss ulike tankeskoler innenfor dyreelskov (00:20), hvor mange av oss gruer oss til jul (15:35), Tor har brukt opp alle godviljen hos fruen hjemme med sine harde drikking (28:30), og i siste halvtime pønsker vi ut en utfordring for Bjørne (1:16:50). Vi setter utrolig pris på at du deler din tid med oss. Vi håper vi har brakt dere lat…

1
Ep. 76 - Russisk Voldtektstrening 2:33:40

6y ago2:33:40

2:33:40

Bjørne har blitt hekta på russisk kettlebell-trening og vil bli hardere (06:00), vi tar en oppdatering på følgene av Sober October (41:50), vi spør om det er greit å feire bryllup i utlandet (1:15:10), og vi utvikler treningskonseptet Flükt (1:40:30). Du kan støtte oss på Patreon Hjemmeside og Blogg Hør oss på Spotify Facebook Abonner på YouTube…

1
Ep. 75 - En Multiorgasmisk Mann 2:14:59

6y ago2:14:59

2:14:59

Vi begynner med en litt tafsete alternativ behandler (00:00), Chris har et hemmelig luktvåpen (17:08), Bjørne har blitt en multiorgasmisk mann (hurra, hurra!) (33:40), Tor har dusja med andre menn for første gang på 10 år (1:27:10) og Tarje har blitt traumatisert av en historie (1:53:20). Du kan støtte oss på Patreon Hjemmeside og Blogg Hør oss på …

1
UHØRT 55:00

6y ago55:00

55:00

Dette opptaket ble gjort på Uhørt i Oslo i sommer, under vår Buskerud- og Oslo-turné. Intet var planlagt og samtalen gikk som vanlig over stokk og stein. Bjørne innleder med en tirade om nordmenns emosjonelle avstumpethet, vi snakker tantrisk massasje, Tarje har vært på fest hos en motorsykkelklubb, og vi introduserer Bjørnes livsrådgiver "Orakelet…

1
TØYEN STARTUP VILLAGE 58:39

6y ago58:39

58:39

Dette opptaket ble gjort på Tøyen Startup Village i sommer, under vår Buskerud- og Oslo-turné. Som vanlig var intet forberedt og samtalen gikk der vinden pekte. Vi slarver om Bjørnes 200-dagers sølibat, rusbruk, tjukke unger som ikke klarer å klatre opp på hest, og folk med mobilnakke og svake knær. Du kan støtte oss på Patreon Hjemmeside og Blogg …

1
Ep. 74 - Sober October 1:54:00

6y ago1:54:00

1:54:00

Det er Sober(ish) October og Chris har vært nær influensadøden (00:00), Bjørne har vært på The Well igjen (17:40), når må en mann bli mann (31:00) og alle er i forhold, men klarer vi holde oss unna barn (1:00:00)? Støtt oss på Patreon: https://www.patreon.com/sofaguru. Blogg og mer: www.sofa.guru Spotify: https://goo.gl/hMWF5o Facebook: https://goo…

1
Ep. 73 - Er det lov, er det greit 1:44:18

6y ago1:44:18

1:44:18

Chris forteller sin side av Bryllupsnatta (fra forrige episode) og skal starte Sober October (00:00), vi diskuterer hva som er lov, men ikke greit (43:00), og Tarje har vært på sin andre bikerfest, denne gang hos Hells Angels (1:27:15). Her finner du oss: Du kan støtte oss på Patreon Hjemmeside og Blogg Hør oss på Spotify Facebook Abonner på YouTub…

1
Ep. 72 - Bryllupsnatta 1:44:29

6y ago1:44:29

1:44:29

Chris har falt fra, og T, TK og B sitter igjen. Jenta over gata har gitt oss et nytt show (00:00), Tarje prøver å få seg sin fjerde jobb (15:00), og Tor og Chris har vært i bryllup (56:30). Du kan støtte oss på Patreon Hjemmeside og Blogg Hør oss på Spotify Facebook Abonner på YouTubeAv Sofa.Guru

Podcaster verdt å lytte til

Improval Me Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide