show episodes
 
Fiksjonsserie i 6 deler. Hvordan var det mulig for en varebil å kjøre inn i Regjeringskvartalet og sprenge en bombe uten å bli stoppet? Rett etter terroren 11. september 2001, får Frank Aamot i oppdrag å sikre Norge mot terror. Frem til 22. juli 2011 kjemper han mot byråkratiet for økt bemanning, opprusting av utstyr, stengning av gater og sikring av bygg. Serien støtter seg i stor grad på kritikken av beredskapen i Norge som fremkommer i Gjørv-kommisjonens rapport. I 2017 må Frank i høringe ...
 
Lære noe nytt? Eller trenger du inspirasjon og en god historie? Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for. I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få mulighet ...
 
Loading …
show series
 
Tenk om du i din søken etter hva din bestefar hadde bedrevet med hadde oppdaget et skjult nettverk som blant annet bedrev våpenhandel for Norge i det skjulte. Dette var bare noe av det dagens gjest oppdaget når han ville finne ut mer om sin bestefar. Boken Den norske atomlandsbyen er en av de bedre bøkene jeg har lest på en lang tid. God lytt…
 
Sosiale Medier endres ofte, og det er smart å henge med på utviklingen. Det som tjener deg i dag, kan sette deg tilbake i morgen. Den gode nyheten er at du kan bruke sosiale medier til å bygge en bedrift GRATIS med de riktige stegene. Her er tre justeringer jeg gjør nå: 1. Tallene som teller. Jo mer du poster, jo mer vokser du. Jeg deler noen tall …
 
Hva ville du gjort om du følte deg utbrent og ikke klarte å sove om natten? Trenger du en god dose inspirasjon? Siv Harstad hadde suksess i næringslivet, men kostnaden av å prestere i hverdagen ble for stor. Hun valgte å følge drømmen sin. La deg inspirere i denne episoden. Kanskje du finner en drøm du ønsker å følge?…
 
Kort fortalt: De planlegger ikke godt nok. Uten en plan – planlegger du å mislykkes sa Benjamin Franklin. “If you fail to plan, you are planning to fail.” Mange starter en online business med å hoppe på et kurs for å lære seg deler av det som er viktig; sosiale media, webinar, bygge liste, osv. Eller man ser hva andre gjør og håper på det beste. De…
 
Det ble en tøff retur fra Costa Rica. Mange læringer som sto i kø. Kaos ble til 8 punkter jeg tar med meg. Du har hørt det før, men her er kanskje en dypere innsikt? Det er det all endring handler om: nye perspektiv. Nye sannheter. Jeg deler hvor jeg har vært feig og ikke ønsket å gjøre jobben, men hvor jeg fant ut at de kortsiktige gleden ved å gj…
 
Visste du at nylige studier viser at månen kan påvirke søvnen din? Christian Benedict er førsteamanuensis i nevrovitenskap. Han har publisert 190 vitenskapelige artikler. Gruppen hans studerer helsekonsekvensene av søvn og døgnforstyrrelser. Arbeid fra søvnlaboratoriet hans har avdekket flere mekanismer der søvnforstyrrende forhold øker risikoen fo…
 
Hvordan har de eldre blitt rammet av koronakrisen? Har de erfaringer som gjør at de har taklet krisen bedre enn de yngste?Har det vært en økning i sykdomsangst? Hva kan du eller noen du kjenner gjøre om du føler ensomhet og angst? Denne episoden er produsert med støtte fra Stiftelsen DAMAv Frank Nilsen
 
Linkedin Denne uken på Grunderkanalen fortsetter jeg reisen til Costa Rica hvor jeg deler tøffe og magiske reisen med de 4 sermoniene. Etter sermoni to var jeg klar til å reise hjem, etter sermoni visste jeg at jeg måtte også komme tilbake. Jeg deler de store aha opplevelsene jeg fikk. Jeg kom til Rythmia for å få noen svar. Jeg fikk noe enda bedre…
 
Hva kan du lære av en som har vært ute med forsvaret i Libanon, Somalia, Bosnia, Kosovo og Afghanistan og 27 år i barnevernet med utfordrende ungdom Freddy Bolle imponerte meg i podkasten han gjorde med Avhørt. Det var en stor glede å få han som gjest i Mentaltrener podkasten. Det han deler av egne erfaringer fra krigssoner og arbeidet med utfordre…
 
De sa 10 år med terapi på en kveld. Det trodde jeg var en overdrivelse. Det var ikke det. Mer smerte på en kveld har jeg ikke opplevd, men læring har jeg heller ikke opplevd. Dette er en reise i ett nytt univers. Det er ikke et området i livet mitt som ikke er påvirket. Og den har nettopp startet. En uforklarlig (egentlig) og helt crazy reise – en …
 
Hva skal du se etter når du skal lese andre sitt kroppsspråk? Hvorfor er det viktig å se hvordan bena våre oppfører seg? For å besvare disse spørsmålene med flere har vi fått besøk av han som blir kalt Norges svar på Sherlock Holmes. Han har jobbet 14 år i politiet, blant annet med anti-terror, spaning og etterretning. I 2010 ble han tildelt politi…
 
Hva er en blå skog og hvordan kan den hjelpe oss med å bekjempe klimakrisen? Visste du at vi kan bytte ut plast med tare som embalasje? Klimakrisen er noe som engasjerer oss alle og i denne episoden har jeg vært så heldig å få besøk av 2 eksperter fra NIVA (Norsk institutt for vannforskning). Dr. Hege Gundersen. Hennes viktigste interesser og kompe…
 
Jeg føler meg fullstendig crazy som skal dra på denne spirituelle reisen. Etter å drømt om Ayahuasca de siste 4 årene er det altså avreise nå. Hva er Ayahuasca? En plantemedisin som er kjent for å ha de mest healing effekter på mennesker. Ja om du google så står det mye rart om den. Men velg hva du tror på og hvem du lytter til. Jeg har aldri brukt…
 
Har vi fått mer helseangst i løpet av koronakrisen? Har de eldre blitt rammet mer enn de yngre av helseangst? Hva kan du gjøre om du plages av helseangst? I denne episoden har jeg vært så heldig å få besøk av psykologi professor Per-Einar Binder. Episoden er produsert med støtte fra Stiftelsen DAM og i samarbeid med Mental Helse.…
 
Har du tenkt på de forskjellige identitetene vi benytter oss av i det daglige? Hvilken bruker du mest? Hva kan du lære av å vite hvilken du bruker mest? Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast…
 
Hva skjer når hverdagsrutiner som før ga mestring og god selvfølelse plutselig endres? Hva kan vi gjøre for å endre de "dårlige" vanene vi har fått i løpet av krisen? Hva kan vi gjøre for og igjen føle mestring? Jeg tror vi alle har kjent mentalt på utfordringene av koronakrisen vi alle har vært igjennom de siste 16 mnd. Med støtte fra Stiftelsen D…
 
Har du opplevd å gå i den berømte kjelleren og lure på hvordan du skal komme deg opp igjen? Joe har igjen funnet seg en ny fysisk utfordring han vil dele med deg. Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast…
 
Te er en spennende drikk som nytes av mange, også i Norge. Med et bredt utvalg av smaker og urter, kan man variere utvalget, samtidig som man får i seg gode næringsstoffer. I denne podkasten har vi sett på et bredt utvalg av ulike tekanner. Podkasten er en tekst til stemmeversjon av vår gjennomgang av tekanner, som du også kan finne på nettsiden. H…
 
Har du opplevd sosialangst og hvordan det er å leve med en angst som styrer mye av hverdagen din? Jeg ble for en liten stund tilbake kontaktet av en lytter. Hun ønsket å dele sin historie om hvordan det er og leve med sosial angst og kunne inspirere andre som sliter med det samme. Du kan følge Eli Marie Almeli på Eli_helt_ærlig på Instagram Ønsker …
 
Har du opplevd å tenke i etterkant av en handling "hvorfor gjorde jeg det der?" Kan det være at vi alle er "slaver" av våre egne mønstre? Hvor kommer disse mønstrene ifra? Hva kan vi gjøre med dem? hvordan vi argumenterer for våre handlinger Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentalt…
 
Med en ildfast form på kjøkkenet, blir det raskt enklere å lage middagsmaten. Benytt formen til å ha i løk og grønnsaker, og bland gjerne inn kjøtt eller fisk samtidig. Sett den ildfaste formen i stekeovnen, og middagen er straks ferdig. I denne guiden finner du en oversikt over flere spennende ildfaste former. Podkasten er stemmeversjon av vår gui…
 
En jerngryte benyttes til å lage alt fra gryteretter og supper, til bakevarer som grytebrød. Jerngryten er praktisk da den holder godt på varmen, samtidig som den har god varmefordeling. En jerngryte fungerer på mange måter som en stekepanne, eller jernpanne, der man først steker kjøtt og grønnsaker i bunn. Her benytter man jerngrytens varmefordeli…
 
Søndag betyr biffmiddag, eller i det minste en god ovnsbakt stek. Skal dette nytes på en god måte hjelper det med et godt biffbestikk. I denne podcasten finner du en tekst til stemmeversjon av vår guide til biffbestikk. Her har vi plukket ut et bredt utvalg av bestikk designet for kjøttmåltidet. I oversikten finner du biffbestikk og biffkniver fra …
 
For å holde orden på kjøkkenbenken og i kjøkkenskuffen, kan en knivblokk være et praktisk alternativ. Knivblokken samler de største kokkeknivene, slik at du har de tilgjengelig når du skal lage mat. Ved siden av å oppbevare kokkeknivene, sørger knivblokken også for at knivene holder seg skarpe lenger. Samtidig ungår du å kutte deg på fingrene om du…
 
Dørslaget er en praktisk medhjelper på kjøkkenet. Benytt dørslaget til å helle av pastavannet, til å skylle grønnsaker eller belgfrukter, eller til å helle vann av potetene. Dørslaget kan også benytte til å skylle av rester fra gryteretter og tilsvarende, slik at vannet og sausen går ut i sluket, mens matrestene blir igjen og kan kildesorteres. Det…
 
Har du opplevd å få en tanke som plutselig opptar all din tid? Jeg hørte nylig en episode på Joe Rogan podkast om mentale parasitter. Konseptet rundt mentaleparasitter og mental immunitet var så spennende at det ble tematikken i denne episoden. Hvordan opplever vi en "mental parasitt" og hva kan vi gjøre for å få "mental immunitet"? Ønsker du å stø…
 
Hvilken lærdom og inspirasjon kan du ta fra Norges mest transplanterte mann? Hvordan ville du reagert om du plutselig kjente andre sitt spytt i munnen hver gang du svelget? Eller når du som 17 åring får beskjed av legen at du nå skal du "bytte ut" både hjerte og lunger"? Troels skulle vært død flere ganger og har pushet grensene for hva som er muli…
 
Når frokostbordet skal dekkes på søndagsmorgenen, tar man gjerne frem det beste pålegget og det fineste serviset. Mange koker også gjerne egg og bacon, eller sørger for nystekte rundstykker. For de finere anledninger er det også lurt å legge frem spisebrikker. Spisebrikkene bringer farge og dekor til frokostbordet, og sørger for å skape en lun atmo…
 
Med min ADHD-personlighet var det ikke lett å tilpasse seg noen jobb. Og med avvisning på avvisning, jobb etter jobb hvor jeg ikke passet inn, er det lett å miste både selvtillit og selvfølelse. Hvordan bygger du en business med null selvtillit, når alt du vet er at du vil hjelpe andre, ha mer frihet enn du har med NAV eller en jobb du ikke elsker?…
 
Nå som sommeren stadig kommer nærmere, er det mange som ser frem til grillsesongen. Det å benytte sommerdagene til å grille våre favorittretter, er en kjærkommen tradisjon. Skal man grille med stil, kan det også være ønskelig med et lekkert kjøkkenforkle. Dette er med på å beskytte mot gnister og søl, samtidig som man får mer kontroll på grillingen…
 
Ved siden av salt og pepper, er det mange som ønsker å tilsette ulike smaker og dressinger til måltidene sine. Blant disse finner vi vineddik og olivenolje. Bruk av olivenolje i salater og matretter er blant annet sentralt i middelhavskostholdet. I denne podkasten finner du en tekst-til-stemme versjon av vår gjennomgang av ulike oljekaraffler. Dett…
 
Kaffe er en sentral drikk i Norge, og nytes både til frokost, lunsj og til ettermiddagskaffe. Med en kaffekanne har du mulighet til å sørge for at kaffen holder seg varm lenger, slik at du kan trakte på morgenen og ha kaffe utover dagen. I denne podkasten vil du finne en stemmeversjon av vår gjennomgang av ulike kaffekanner, eller termokanner. Her …
 
Jeg hatet salg. Jeg ville leve av å hjelpe andre, men synes salg var utfordrende og noe jeg var utrolig dårlig på. Det var før Dean. Han lærte meg at salg er å hjelpe. Om du ikke har mot til å tilby det du har vil du ikke kunne hjelpe andre. Hele poenget med salg er at du har en kunde som TRENGER deg. Han var tøff også. Sa at det var egosentrisk å …
 
Hva er en flytsone og hvordan kan den gjøre at hverdagen din blir bedre? Forskningen viser at vi mennesker presterer på vårt beste når vi er i flow. Dagens gjest har så langt skrevet 7 bøker og er selv et eksempel på at Flow gjør deg mer effektiv i hverdagen. Nina Hanssen holder foredrag for konsernledelser, bedrifter, forbund og organisasjoner. I …
 
Ny start etter justeringer Vi er tilbake etter nesten 5 måneders pause. En av tingene med å være en grunder er å kunne gjøre mer av det du elsker og mindre av de tingene du ikke elsker. Iallfall etter oppstartsperioden. Jeg måtte gjøre noen tøffe justeringer i desember og her er en oppdatering på business og privat. Min coach Tony Robbins som jeg h…
 
Det grønne skiftet byr på nye, spennende muligheter men også litt hodebry for mange norske bedrifter. Visste du at banken kan være en god sparringspartner for deg som er bedriftsleder/eier mot det grønne skiftet? Og at noen banker har grønne lån med ekstra gode betingelser som gjør det enklere å velge bærekraftig? Dette og mer til vil du høre om i …
 
Når helgefrokosten settes frem på bordet, og man virkelig ønsker å nyte fridagen, er egg et viktig element. Mange liker å benytte helgen til å ta seg tid til å koke egg. Noen liker hardkokte, mens andre liker bløtkokte. Egget serveres gjerne sammen med røkt laks, kaviar, tomatskiver og majones, eller bare med litt salt og pepper. Når det kommer til…
 
For enkelte måltider passer det bra med en litt større tallerken. Med pastatallerken får du en stor flat skål å spise av. Samtidig har tallerkenen høye kanter, slik at ikke pasta og tomatsaus faller utenfor. Ved siden av å benyttes til pastaretter, kan en pastatallerken også benyttes til å servere salater, samt andre magre middagsretter. Noen pasta…
 
Et grytesett gjør at du har et godt utgangspunkt for matlagingen. Du trenger en liten kjele til smør eller saus, en mellomstor kjele til frosne grønnsaker eller annet tilbehør, samt større gryter eller kjeler til ris og poteter, gryteretter og supper, og annet som faller i smak. I vår gjennomgang av grytesett har vi sett på ulike alternativer fra 8…
 
Denne podcasten er en tekst-til-stemme versjon av vår opprinnelige guide til salt og pepperkverner. Den opprinnelige bloggposten finner du her! I posten går vi igjennom de ulike salt- og pepperkvernene på markedet, og fremhever også alternativer som har vunnet flere tester. Blant alternativene finner man krydderkverner fra Le Creuset, Peugeot, Cole…
 
Hvordan kan du ta bedre valg? Hva skal til for å nå drømmen din? Morten Åsli bestemte seg da han var ni år gammel for at han skulle bli flyger i forsvaret. Etter 19 år i Forsvaret, sluttet han for å følge en ny drøm: Å jobbe for selv. Han samarbeider i dag med Lockheed Martin som er et av verdens største selskap. De siste fire årene har han levert …
 
Kan tilskudd av vitaminer og mineraler forbedre psykiske lidelser? Får vi i oss nok vitaminer og mineraler med et normalt kosthold? Dagens er gjest er professor i klinisk psykologi ved School of Psychology, Speech and Hearing ved University of Canterbury og direktør for Te Puna Toiora, Mental Health and Nutrition Research Lab. I løpet av de siste t…
 
Hva gjør en fastlege når han selv får beskjed om at han har kreft? Hva fant han ut når han dykket ned i studiene for hvordan bli frisk? I denne episoden har jeg fått besøk av fastlege Øyvind Torp som har skrevet bøkene “Selvforsvar mot kreft” og “Selvforsvar mot overvekt”. Vi er innom: Gentest Thomas Seyfried Metabolsk diett D Vitaminer 7 Maraton p…
 
Hva er 5 tegn på at du er sukkeravhengig? Kan sukker gi nedstemthet og fysiske plager? I denne episoden har jeg fått besøk av Bente Josefsen som er forfatter av boken “Bli frisk uten sukker” Vi er innom: Hva er tegn på avhengighet Sammenhengen mellom sukkeravhengighet og annen avhengighet Sukker i matvarer Blodsukker Bruken av kokosolje Barn og suk…
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2021 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk
Google login Twitter login Classic login