Beste Karoline podcaster (2024)

1
Karoline Bjerkeli Grøvdal om maratondebuten: – Jeg vil løpe under 2.20 1:40:24

3d ago1:40:24

1:40:24

Hvilket maratonløp står på bucketlista til Karoline? Hvor lange langturer vil hun løpe for å stå distansen? Og hvilken fancy premie belønner hun seg alltid med etter et godt løp? I denne ukens episode fortsetter praten med Karoline Bjerkeli Grøvdal, hvor hun forteller om hvilke store maratonløp som frister mest og hvilket løpsopplegg som blir vikti…

1
– Det er problemet med folk som har barn i barnehagen 40:46

1h ago40:46

40:46

Hvordan løser Live og Josefine den nest siste uka før Valencia Maraton? Produsent Ole Martin er ekspert på å drite seg ut i Valencia og rykker derfor opp og frem til mikrofonen for å fortelle om hva jentene ikke må gjøre frem mot konkurransedagen. Live har kriget seg gjennom uka med tømmerstokker som bein, før muskulaturen endelig løsnet på søndage…

1
Hvorfor går det skeis - Hva stopper dere fra å lykkes? Del 2 56:44

1d ago56:44

56:44

Hvorfor feiler smidig? Vi diskuterer 20 grunner til hvorfor smidige transformasjoner møter motstand og stopper opp! Er det rammeverkene, kulturen, eller rett og slett vår egen forståelse som står i veien? Vi dykker ned i utfordringer som manglende topplederforankring, misforståtte konsepter, og en bedriftskultur som jobber mot smidige prinsipper. H…

1
Hjelp til selvhjelp, dumme tv-seere og årets beste album 38:56

2d ago38:56

38:56

I en jungel av livsstilsråd og trender kan ukens gjest, Torbjørn Røe Isaksen, berolige unge identitetssøkende individer med at de vil få barn en gang. Vi spør om vår generelle lave intelligens er suksessen bak «Norges Dummeste», om man blir kriminell av «Brekket» og spekulerer på hvem som får årets album-grammy. OG selvfølgelig: «Maskorama».Med The…

1
#JP163: Sirkulærøkonomi på land og til havs med Katrine Vestbøstad og Elise Sæle Dahle 46:24

2d ago46:24

46:24

Trives Sveinung best på havet eller på land? Og er utsikten fra et hotell ved Mjøsa som å være ved kysten? Dette er jo kanskje ikke de viktigste spørsmålene i verden, men de leder oss inn i en diskusjon om noe som faktisk er viktig, nemlig hvordan lykkes med sirkulærøkonomi både på land og til havs. For å diskutere dette, inviterer vi ikke bare en,…

1
#JP162: En vei ut av rusfloken med Camilla Fjeld fra Tyrilistiftelsen 42:25

8d ago42:25

42:25

Tenk at en ung og vakker mann som Sveinung har levd så mange liv, selv uten å bli reinkarnert! Visste du for eksempel at han en gang ble rekruttert til å være jenta som tok seg av hestene i en stall på Mesnali utenfor Lillehammer? Dette handler om tiden da Sveinung jobbet for Tyrilistiftelsen med rusrehabilitering. I de mange årene siden den gang h…

1
Karoline Bjerkeli Grøvdal om rekordjaget: – Å sammenligne meg med andre blir jeg stressa av 1:20:22

10d ago1:20:22

1:20:22

Vi har staselig besøk av Norges desidert beste kvinnelige løper, nemlig Karoline Bjerkeli Grøvdal! Etter at Live har minnet Karoline på hvem av dem som var best på ski i ungdomsårene, forteller norgesrekordholderen på 5000 meter og 10 kilometer gate om hva som motiverte henne i årene med motgang og hvordan hun opplever å jakte de legendariske løpsr…

1
Ernæringsspesial med Ida Bergsløkken 37:29

14d ago37:29

37:29

Hvordan skal man spise i dagene før et løp? Hvor mange gels trenger man på et maratonløp? Og hvilke huskeregler er viktigst for at magen ikke skal slå seg vrang? I denne bonusepisoden av Løperådet har Ingrid og Live hentet inn ekspertråd fra ernæringsspesialist Ida Bergsløkken. Sammen diskuterer de hvordan de kan bli bedre på ernæring under lange l…

1
Hvorfor går det skeis - Hva stopper dere fra å lykkes? Del1 1:03:19

15d ago1:03:19

1:03:19

Hvorfor feiler smidig? Vi diskuterer 20 grunner til hvorfor smidige transformasjoner møter motstand og stopper opp! Er det rammeverkene, kulturen, eller rett og slett vår egen forståelse som står i veien? Vi dykker ned i utfordringer som manglende topplederforankring, misforståtte konsepter, og en bedriftskultur som jobber mot smidige prinsipper. H…

1
#JP161: Jenter vil mer, Bergen Bounce og en bunch med F-ord med Siv Skard 42:56

16d ago42:56

42:56

Hva faen? Har dette blitt en fotballpodcast, eller? Vi skjønner det godt om noen spør, men det er ikke fullt så gæærnt. Joda, vi bruker all vår kraft til å jobbe med fotball på fulltid, for vi ble jo aldri Paolo Maldini. Men i denne episoden har vi kvinnefotballens Luke Skywalker på besøk - ja, vi snakker selvsagt om vår kjære kollega Siv Skard som…

1
– Jeg fikk skikkelig FOMO av å se den økta 54:17

17d ago54:17

54:17

Hvordan har Ingrid, Live og Josefine spikret sammen treningsplanen mot Valencia Maraton? Hvordan føles det å plutselig stå på egne bein uten trener Ingrid Kristiansen? Og hvor lange føler jentene at langturene egentlig må være? Gnisten er tilbake hos Live etter en progressiv langtur, Ingrid har kriget seg gjennom sin første uke i ny jobb, mens Jose…

1
EKSTRA! VAR-Debatt på Bryne Stadion 58:17

22d ago58:17

58:17

VAR-DEBATT : i debattpanelet er Svein Harald Kleppe tidligere leder for supporterklubben B-Gjengen. VAR sjef Svein Oddvar Moen og trener i Bryne FK Pål Stian Eriksen. Hør en spennende podkast med mange gode historier!Av Øystein Nygård

1
Nils Axle Kanten: TI bøker om Harald Hardråde? 36:42

23d ago36:42

36:42

Skaperen av stripeserien Hjalmar er plutselig aktuell med en diger vikingtegneserieroman, sammen med forfatter Jan Ove Ekeberg. Øystein og Nils Axle diskuterer vikingpsykologi, å tegne i Clip Studio, overgangen fra striper til langlesning, Dag Kolstad-trikset, og til slutt: Ble han virkelig døpt "Axle"?…

1
#JP160: Polykriser, sirkularitet og en ny økonomi med Hanne Thornam 44:40

23d ago44:40

44:40

Vi står ikke bare i en krise, men i en polykrise - eller kanskje flere polykriser. Dette er premisset for EY-rapporten "A New Economy", som både diagnostiserer det ubærekraftige ved økonomien vår, men også peker ut mer bærekraftige retninger og omstillingene som må til for å komme seg dit. Vi tok derfor en prat med Hanne Thornam, leder i Norden for…

1
– Jeg trenger å føle meg mer som en maratonløper 1:20:06

24d ago1:20:06

1:20:06

Løperådet er tilbake! Sammen med trener Ingrid Kristiansen evaluerer Ingrid, Live og Josefine treningen opp mot årets store mål og forteller om selve opplevelsen i Berlin. Er de egentlige fornøyde med resultatet? Hva kunne vært gjort annerledes? Og hvorfor får ikke jentene noe nytt treningsprogram fra Ingrid Kristiansen frem til neste løp? Abonner …

1
Den intelligente organisasjonen: 6 prinsipper for menneske-AI-samarbeid med Vegard Kolbjørnsrud 1:01:52

29d ago1:01:52

1:01:52

Hva skjer når kunstig intelligens møter menneskelig intuisjon? Hvordan kan vi designe fremtidens organisasjoner med effektivt samarbeid mellom mennesker og AI? Vi snakker med Vegard Kolbjørnsrud, forsker og strategirådgiver, om konseptet "intelligent organisasjon" og de seks prinsippene for menneske-AI-samarbeid. Vi utforsker hvordan AI kan forbedr…

1
#JP159: Bærekraftseventyr løper for hjertesyke barn i Berlin! 39:59

1M ago39:59

39:59

Vi er jaggu glade i Berlin, og benytter enhver anledning til å komme oss dit. Av og til gjelder det samarbeid med våre gode forskerkolleger på ESCP Berlin, andre ganger tar vi med oss deltakerne fra NHH Executive-programmet "Bærekraftig business" for en uke med undervisning og bedriftsbesøk, og av og til er det bare Lars Jacob som skal på nattklubb…

1
Anders Kvammen: Norge Rundt 1:13:56

1M ago1:13:56

1:13:56

Vi besøker Anders på studioet der han tegner på boka si om tegneserienorges sprekeste sykkelstunt: En tur langs hele landet. Hva ligger bak?Av Empirix.no

1
Er skurke-Gaute et spill eller ekte vare? 42:00

1M ago42:00

42:00

Gaute Grøtta Grav har kanskje hvilepuls, men opptredenen i “71 grader nord” får kommentarfeltene til å koke. Jakob Semb Aasmundsen ER vaskekte TV-skurk og hjelpe oss analysere rollen til reality-karakteren vi elsker å hate. Hvor mye sminke burde Therese Sollien og Pamela Anderson bruke? Sexy religiøse ledere er tilbake i TV-ruta - er religion pluts…

1
#JP158: To eventyrere, 500000 Swifties og tre gressbaner 43:28

1M ago43:28

43:28

Vi er i kontemplativt modus etter en uke i London, hvor vi spiste kake, gikk på Champions League-kamp og presenterte forskningen vår for bærekraftsdirektøren i FA - det engelske fotballforbundet, på storstuen Wembley Stadium. En bisetning han sa i møtet, om å være "intellektuelt ærlig", leder oss inn i en prat om hvordan jobbe med bærekraft i en ve…

1
Solaris korrigert 20 år -Samtale med Øyvind Rimbereid 1:01:06

1M ago1:01:06

1:01:06

«Wat vul aig bli / om du ku kreip fra / din vorld til uss?»I år er det 20 år siden Øyvind Rimbereids diktsamling «Solaris korrigert» ble utgitt. Det må markeres! 17. september besøkte Rimbereid Litteratur på Blå for en samtale om et av de mest originale poesiverkene i norsk samtidslitteratur.Titteldiktet «Solaris korrigert» er et rikt langdikt, som…

1
Hvorfor er Autonomi så viktig? med Tobias Falkberger og Ida Kjær 1:11:46

1M ago1:11:46

1:11:46

Autonomi, elsket og hatet, misforstått, misbrukt og overbrukt. Så hvorfor er autonomi så viktig? Og hvordan kan autonomi forvandle en grå hverdag til en hverdag fylt med motivasjon og kreativitet? Vi utforsker hvordan autonomi ikke bare øker trivselen, men også ytelsen. Vi går igjennom alt fra Frederick Winslow Taylors "gulrot og pisk" til moderne …

1
#JP157: Ullovasjon! Bææææærekraftseventyr! Sirkulære forretningsmodeller for ullbransjen med Camilla Block Hellum 48:24

1M ago48:24

48:24

Vi snakker mye om innovasjon, iblant også om retrovasjon, men i dag snakker vi om "ullovasjon", med designer og konsulent Camilla Block Hellum, som sammen med sine kumpaner fra NHH Executive-programmet "Bærekraftig business", Anita Steinstad, Harald Reyes, Cathrine Risa og Ingrid Cecilie Mørk, brukte et helt år på å grave seg ned i sirkulære forret…

1
Slik gikk det i Berlin Maraton 23:33

2M ago23:33

23:33

Noen timer etter at de løp gjennom Brandenburger Tor og krysset målstreken i Berlin Maraton, oppsummerer Ingrid, Live og Josefine sine maratonløp. To av tre jenter satte personlig rekord, og for én av jentene betydde det ekstra mye å fullføre løpet i Berlin. Les mer om Springtime og deres løpsreiser til Berlin og andre Marathon Majors her. Abonner …

1
Dagen før dagen: – Skal jeg løpe uten klokke? 31:11

2M ago31:11

31:11

Ingrid, Live og Josefine er på plass i Berlin og tar en siste statusrapport før søndagens Berlin Maraton. Hva skal Josefine si til seg selv underveis i løpet? Hvorfor vil ikke Live stole på følelsen i beina? Og hvorfor vurderer Ingrid å løpe uten klokke? Episoden er laget i samarbeid med adidas og inneholder annonsering. Følg jentenes løp i Berlin …

1
Hvordan lese dikt - med Vesaas og Hauge 1:14:11

2M ago1:14:11

1:14:11

Denne stemningsfulle diktkveld løftet vi frem to av Norges mest betydningsfulle poeter: Olav H. Hauge og Tarjei Vesaas.Sammen med professor i nordisk litteratur Kjell Ivar Skjerdingstad, og Thor Magnus Tangerås som selv er poet og førsteamanuensis med forskningsområde i transformative leseopplevelser, vil vi ikke bare lese og lytte til diktene, men…

1
#JP156: Tall, data og statistiske perspektiver for å forstå verden med Christer Thrane 49:07

2M ago49:07

49:07

Vi er ikke vanskelige å be om å snakke om hva sporten kan lære oss om verden, økonomien og bærekraften, så når vår gode venn Christer Thrane, professor i sosiologi ved Høgskolen i Innlandet, ga ut boken "Helt i mål: Lær statistisk tenkning med tall fra sportens verden", var det en enkel beslutning å invitere ham på et bærekraftseventyr. Christer ha…

1
Raceweek | Er vi klare for årets store mål i Berlin? 1:06:49

2M ago1:06:49

1:06:49

Hvordan skal Ingrid, Live og Josefine bruke den siste uken inn mot Berlin Maraton? Hvilke svar fikk Ingrid og Josefine under lørdagens ti kilometer? Og hva blir åpningsfarten på søndagens maraton? I denne episoden av Løperådet snakker Ingrid, Live og Josefine med trener Ingrid Kristiansen om de siste dagene før årets store mål – Berlin Maraton. Jos…

1
Produkt nye Smidig? med Stine Førland leder for digital transformasjonsledelse i Bouvet 48:20

2M ago48:20

48:20

Produktledelse, en ny bølge, eller en naturlig videreføring av smidig? eller et tegn på at smidig har mistet noe av sin kraft? Hvorfor dukker behovet for produktledelse opp i Norge akkurat nå, 16 år etter at en av de kanskje mest kjente bøkene på området, “Inspired”, ble publisert! Tar det virkelig så lang til for at vi i kalde nord skal bli nettop…

1
#JP155: En romskipsøkonomi 47:16

2M ago47:16

47:16

Vi har jaggu mye å takke Professor Ove Jakobsen for, og der starter vi denne samtalen. Det var jo på Oves doktorgradskurs i kretsløpsøkonomi vi møttes for mange herrens år siden, og tankegodset som vi fikk innsikt i der, har formet arbeidet og tenkningen vårt i alle disse årene etterpå. Ove formulerte ideen om en romskipsøkonomi i kontrast til en c…

1
Uke 12 | – Nøkkelen er å ikke se på klokka 1:15:10

2M ago1:15:10

1:15:10

På oppvarmingen før Amalie satte personlig rekord på 5000 meter under EM i sommer, følte hun seg sliten og beina var tunge. Hvordan klarte hun likevel å få ut det hun var god for? I denne episoden forteller norgesmester og adidas-løper Amalie Sæten om hvordan hun takler nervene før konkurranse. Amalie deler sine triks for å prestere best mulig på l…

1
#JP154: CSRD, endringsledelse og innovasjon med Karoline Bakka Hjertø 50:16

2M ago50:16

50:16

Det er et lite kjent faktum at før Bærekraftseventyr i det hele tatt kom i gang, spilte vi inn en testepisode - la oss kalle den "episode 0", med daværende leder for bærekraft i Sparebank1 Østlandet, Karoline Bakka Hjertø, i forbindelse med at hun holdt gjesteforelesning for oss på NHH. Episoden så aldri dagens lys, og nå møttes vi derfor - 153 epi…

1
Uke 11 | – Hva er galt med meg? 1:32:05

2M ago1:32:05

1:32:05

Etter to dårlige løpsopplevelser i Drammen, debriefer Ingrid og Josefine sine halvmaraton sammen med Live og trener Ingrid Kristiansen. Hva kan jentene lære av løpsdisponeringen? Hvordan skal de bygge opp selvtilliten igjen? Hvilke grep vil trener Ingrid gjøre før det er for sent? Og hvordan gikk det med Ingunn som tok forrige ukes utfordring på st…

1
– Derfor er Adios Pro 3 unik sammenlignet med andre karbonsko 41:00

2M ago41:00

41:00

Denne episoden av Løperådet er laget i samarbeid med adidas og inneholder annonsering for deres produkter. Hvorfor løper vi raskere med karbonsko? Hva gjør karbonsko med muskulaturen? Og hvorfor bør man ikke løpe i dem på hver økt? Ingrid, Live og Josefine snakker med skoekspert Stefan Rehn fra adidas om deres Adizero-modeller, som inneholder et br…

1
Tight-Loose-Tight: Hemmeligheten bak effektiv ledelse med Tobias Falkberger og Ida Kjær 49:22

2M ago49:22

49:22

"Tight-loose-tight" – et begrep som ofte kastes rundt i samtaler om ledelse, men hva vil det egentlig si å lede på denne måten? hvorfor er det riktig? Vi dykker ned i hva "tight-loose-tight" faktisk innebærer: Hvordan starter vi med klare rammer, gir frihet til utforskning, og avslutter med å sikre at målene nås? Vi utforsker hvordan denne tilnærmi…

1
#JP153: Verdien av Økokrim og tillit i samfunnet med Joel Berge 51:11

2M ago51:11

51:11

Det er så kjekt å snakke med vår gode NHH-kollega Joel Berge at vi kunne nærmest snakket med ham om hva som helst, men han gjør det lett for oss ved å skrive tankevekkende kronikker om verdien av Økokrim, om vi har for høy tillit i Norge og andre spennende spørsmål. Derfor inviterte ham tilbake for en prat basert på disse kronikkene, og det endte b…

1
Uke 10 | Ingunns første løpetur: – Jeg løp i 30 sekunder 1:33:25

3M ago1:33:25

1:33:25

Hvordan gjøre skamfølelse om til mestringsfølelse? I denne episoden av Løperådet deler Ingunn Grytnes ærlig og sårbart om sin livsstilsendring som har fått henne til å oppdage løpingen. Sammen med sin trener Christopher Wolff forteller Ingunn om hvordan treningen er hennes medisin og hvorfor det er viktigere for henne å være sunn og sterk fremfor å…

1
Emily Sørensen: Hva Cha Sandmæl lærte meg om Clip Studio 37:03

3M ago37:03

37:03

Emily Sørensens bok FRITT FALL handler om en engel som må unnslippe en kontrollerende partner i Himmelen. Men boka skulle egentlig være en novelle. Hva var veien til ferdig bok ... og hva lærte Emily egentlig av Cha Sandmæl? Tegneserier! er en månedlig podkast fra Empirix.no, tidsskriftet som gir deg det beste innen norsk tegneseriekritikk.…

1
Jostein Gravdal 48:16

3M ago48:16

48:16

Sunderland 'Til I Die Jostein Gravdal, fikk en sesong i Bryne på 90 tallet og er nok mest kjent for flere år i Figgjo. Jostein er tippekamp generasjonen og Sunderland ble etterhvert hans store lidenskap. I dag er Jostein lærer og er fortsatt lidenskapelig opptatt av balløya og han forteller om hans oppgave han nå holder på med i regi av læreryrket.…

1
10 000 meter-spesial: Ingrid Kristiansen om verdensrekordløpet på Bislett og treningen som lå bak 1:05:45

3M ago1:05:45

1:05:45

I samarbeid med HOKA og HOKA-mila forteller Ingrid Kristiansen historien bak hennes legendariske verdensrekord på 10 000 meter i 1986. Hvordan la hun opp treningen i forkant av løpet på 30.13.74? Hva var hennes hemmelighet for å løpe fort på 10 000 meter? Og hvor fort kunne hun egentlig løpt denne varme sommerkvelden i juli? Sammen med Ingrid og vi…

1
#JP152: Kunstig intelligens, kunnskap og forretningsmodellinnovasjon 44:00

3M ago44:00

44:00

En morgenprat om kunstig intelligens leder oss inn i en meditasjon over en rekke spørsmål rundt kunnskap, utdanning og forretningsmodellinnovasjon både i vår egen sektor og andres. Vi dykker ned i hva ChatGPT og lignende verktøy gjør med måten vi tenker rundt kunnskap og læring på, og anlegger et forretningsmodellblikk på en handelshøyskole. Vi mim…

1
Uke 9 | – HOKA-mila blir et viktig løp for dere 54:44

3M ago54:44

54:44

I samarbeid med HOKA samles hele Løperådet i studio for å se frem mot helgens HOKA-mila på Moelv – hvordan legger jentene opp treningsuken før 10 000 meter på bane? Og hvilke ess i ermet har tidligere verdensrekordholder på distansen, Ingrid Kristiansen, å dele med jentene? Les mer og meld deg på HOKA-mila her! Ingrid får tyn for å ha feiga ut før …

1
Løperen bak Moonvalley: Derfor lagde Emelie Forsberg sin egen energibar 36:24

3M ago36:24

36:24

Denne bonusepisoden av Løperådet inneholder annonsering og er laget i samarbeid med Moonvalley, som lager plantebaserte, økologiske og veganske produkter med sportsernæring. Fjell- og terrengløper Emelie Forsberg forteller om hvordan Moonvalley ble noe mer enn en hjemmelaget oppskrift og om viktigheten av ernæring som faktisk smaker godt. Emelie fo…

1
Stig Norheim 45:56

3M ago45:56

45:56

Stig Norheim var en ekte måltjuv og er en av Brynes aller beste spisser igjennom tidene. Norheim navnet har vært i klubben i en årrekke og nå er det Stigs sønn , Sondre som spiller på a-laget. I denne podcasten får du høre om både opp og nedturer i Stig sin karriere. Og hvordan var kulturen i klubben på 80 og 90 tallet?…

1
Fra Konkurs til Muligheter: AI, Risiko og Innovasjon med Lars Rinnan 1:02:15

3M ago1:02:15

1:02:15

Konkurs og AI, to ord som du i 2024 ikke hadde forventet deg å høre i samme setning, men hvordan kan en konkurs forvandle seg til nye muligheter? Gjesten vi har besøk av i denne episoden er en fremtidsvisjonær, hans tankesett og væremåte gjør han til en ledende stemme og vanvittig interessant samtalepartner. Gjesten er Lars Rinnan, ettertraktet for…

1
#JP151: Hva må være sant i sirkulærøkonomien? 46:41

3M ago46:41

46:41

En invitasjon til å komme med våre innspill til den regjeringsnedsatte ekspertgruppen for utredning av virkemidler for å fremme sirkulære aktiviteter, trigget en samtale om hva som må være sant for at sirkulærøkonomien skal kunne bli virkelig. Vi starter med en meditasjon over spørsmålet "hva må være sant" og om problemformulering og problemløsning…

1
Uke 8 | Slik finner John tid til løping – med tre barn under fem år 1:12:12

3M ago1:12:12

1:12:12

I denne episoden av Løperådet har jentene fått besøk av John Christian Deighan, som med tre barn under fem år, har som mål å løpe Købehavn halvmaraton i september på 1 time og 12 minutter. Når på døgnet finner John tid til løpingen med full jobb som advokat og barn som våkner før 06.00? John Christian forteller om hvorfor han tar en løpetur selv om…

1
Signy Karoline Kolstø 40:26

3M ago40:26

40:26

🤸‍♀️SIGNY KAROLINE KOLSTØ 🤸‍♀️ Signy er regjerende verdensmester i OCR (Obstacle Course Racing)Sist ble det gull på 100m i VM som gikk i California, USA i 2023. Nå er det nytt VM som går av stabelen denne gang i Costa Rica og vi får en prat med Signy rett før avreise. Blir det nytt gull på Jørpelandsjenten?…

1
#JP150: Sosial innovasjon og sosialt entreprenørskap med Lise Arvesen 51:04

3M ago51:04

51:04

Sveinung har etter forholdene klart seg greit i livet, og det starter vi episoden med å feire. For han klarte jo til og med å skaffe seg en kone, den gangen han jobbet med sosiale utfordringer i Tyrilistiftelsen og endte som en godt gift mann. Men alt dette er jo bare en digresjon på vei inn i det store temaet sosial innovasjon og sosialt entrepren…

1
Uke 7 | – Jeg synes det begynner å ta litt på psyken 1:07:11

3M ago1:07:11

1:07:11

Hvor mange sekunder kostet det for Josefine å gå på festival to dager før konkurranse? Hvordan klarte Live å løpe to minutter raskere på enn hun forventet? Og hvilken konkurranseforberedende økt ga Ingrid ekstra selvtillit før halvmaraton? Bodø rullet ut den røde løper i anledning av at de tre musketerer og Bodøs store datter skulle prøve seg på pe…

Podcaster verdt å lytte til

Karoline Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide