Beste UROskolen podcaster (2025)

1
#299 Far&Sønn: Ubehagelig stillhet / Sykdom, dop og fri – LIV&DØD 53:24

1h ago53:24

53:24

Fridtjof og Helge er tilbake i studio, og denne gangen prøver de seg på å filme innspillingen. Den kan du se på abonnementstjenesten til UROskolen på Patreon (https://www.patreon.com/uroskolen). Siden sist har begge har gjort erfaringer i sykdomslaboratoriet og funnet ut at der er det mye interessant å hente. Spesielt rundt det å la seg selv få vær…

1
#297 De ubehagelige oppgavene som endrer livet (2:3) 44:11

7d ago44:11

44:11

Med lærer Vibeke og student Inger. Inger kom til Vibeke med problemer på jobb. Hør hvordan dette ble inngangen til superoppgaver som ga livet ny retning og skapte endringer i forholdet til sjefen, kolleger, ektemann og barna. Du får høre mange eksempler på vanskelige, men nyttige oppgaver.Av UROskolen

1
#295 Far&Sønn: Status, matstøy, urosjekking og oppmerksomhetstrening – FAMILIE & VENNER 1:01:11

6d ago1:01:11

1:01:11

Fridtjof og Helge rigger seg til i sofaen hjemme hos Helge for å se på hva har skjedd siden Fridtjof på alvor begynte å bli interessert i, og jobbe med sin egen uro. Det er ikke så lett, men de tar sjansen allikevel. Det har gått ca en måned, og de ha begge gjort seg en del erfaringer. Hva er det egentlig vi holder på med? Det er fort gjort å gå se…

1
#294 Offer for "det tredje skiftet" - SAMFUNN 47:37

20d ago47:37

47:37

Med lærerne Rikke & Caspar. Det tredje skiftet er et begrep som brukes ofte nå om dagen. Vi på UROskolen har deltatt i debatten på NRK ytring, og lager nå en podcast om dette temaet sett i vårt perspektiv - hvis mennesker tar ansvar for sine egne følelser så vil mange av våre samfunnsproblemer forsvinne av seg selv.…

1
#292 De ubehagelige oppgavene som endrer livet (1:3) 30:06

26d ago30:06

30:06

Med lærerne Vibeke og Caspar. Vibeke inviterer Caspar til en første prat om noe vi snakker ofte om på UROskolen; superoppgaver. Hva er de? Hvordan ble de til? Hvorfor har vi superoppgaver på Uroskolen? Caspar er i slaget og Vibeke mottar flere oppgaver i løpet av episoden.Av UROskolen

1
# 291 Far&Sønn: Ikke god nok (2:2) – KROPP&HELSE 52:09

1M ago52:09

52:09

Fridtjof har kastet seg inn i oppgaven med å føle de vonde følelsene han har rundt mat og kropp. Han har utfordret mønsteret sitt på mange områder og fått nye og spennende erfaringer - på bare en uke! «Jeg gjør det sånn jeg» og «hvordan er det akkurat nå» har vært setninger Fridtjof har hatt hjelp av denne uken. Helge erfarer at når Fridtjof gjør e…

1
#290 Utmattet på Galdhøpiggen - KROPP&HELSE. 43:45

1M ago43:45

43:45

Med lærerne Rikke & Monica. På UROskolen bedriver vi forskning på høyt plan og Monica har gjort et feltstudie på tur og forteller om hvordan man kan bruke Ettsekundsmetoden i praksis på vei opp Galdhøpiggen. Det mest interessante er at den største utmattelsen kom lenge før fjellturen. Vil du prøve deg på et feltstudie?…

1
Forelesning: Verdensdagen for psykisk helse - psykisk beredskap 58:58

2M ago58:58

58:58

I anledning Verdensdagen for psykisk helse snakker Caspar Seip om hvor viktig det er med psykisk beredskap. Dette er nemlig årets tema for Verdensdagen. Vårt perspektiv er at hvis hver og én av oss daglig øver på å føle følelsene våre, spesielt de ubehagelige, blir man i bedre stand til å tåle livet slik det er også i krise. Hvis man kan føle følel…

1
#288 Far & Sønn: Ikke god nok (1:2) - KROPP & HELSE 53:06

2M ago53:06

53:06

Vi har avtalt å snakke om «å ikke være bra nok», og akkurat denne morgenen møter vi akkurat det. Sammen utveksler vi erfaringer om hvordan trøtthet og sinne kommer i forgrunnen, slik at de vonde følelsene havner i bakgrunnen. Et område i livet der vi begge har mye erfaring med dette temaet er kropp og trening – og vi finner ut at det er veldig vikt…

1
#287 Det kunne vært meg! - Marius Borg Høiby - SAMFUNN 47:06

2M ago47:06

47:06

Med lærerne Caspar & Rikke. Det florerer av meninger i samfunnet vårt rundt saken til Marius Borg Høiby. Mange er enig i at han er en vi burde støte ut. Men tør vi å se på denne saken fra et annet perspektiv? Kan vi se at handlingene vi gjør er styrt av dyp uro som utløses av omstendighetene og at vi ikke kan velge? Hvordan kommer vi dit at vi kan …

1
#285 Far & Sønn: Skyld er veien til frihet - BARN / FAMILIE&VENNER 48:44

3M ago48:44

48:44

Helge og Fridtjof er tilbake i studio etter 3 års pause og snakker om hva som har skjedd siden sist. Fridtjof har øvd på å leve sitt liv, og å møte den uroen familielaboratoriet har gitt han. Han forteller at han også har oppdaget øyeblikk av en herlig frihet i å f.eks holde seg unna familien sin. Det er interessant at mye av det han forteller også…

1
#283 Tør vi slutte å korrigere barna? - BARN 38:56

3M ago38:56

38:56

Med lærer Monica og student Tone. Tone forteller sin histore om hvordan hun kom på UROskolen, øvde på uro og sluttet å korrigere barna sine. Hun trodde jo, som alle oss andre, på den tanken om at det er viktig å passe på at barna blir gode samfunnsborgere. Men Tone tok sjansen på å gjøre noe nytt, nemlig å stole på at barna får det bedre ved at hun…

1
#280 Slik ble jeg UROlærer - Rikke 27:50

3M ago27:50

27:50

Serien med journalist Kjersti Kvam om UROlærerenes vei til UROskolen fortsetter. I denne episoden kan du bli litt bedre kjent med Rikke. Hun forteller sin historie om hvordan det var å miste sin datter, og hvordan hun lærte å bruke urokunsten til å få det bedre med et levende og et dødt barn.Av UROskolen

1
# 279 Slik ble jeg UROlærer - Helge 38:42

4M ago38:42

38:42

Serien med journalist Kjersti Kvam om UROlærerene sin vei til UROskolen fortsetter. I denne episoden kan du bli litt bedre kjent med Helge. Han forteller om sin reise, hvorfor han ble var med å starte UROskolen, hvordan han bruker uroen som en ressurs i livet sitt i dag og betydningen av å ha noen å gå ved siden av.…

1
#275 Slik ble jeg UROlærer - Monica 27:54

4M ago27:54

27:54

Dette er starten på en serie med alle lærerne som jobber her på UROskolen. Vi har vært så heldige å fått journalist Kjersti Kvam til å intervjue lærerne om deres vei inn til UROskolen. Hør på dette intervjuet med Monica, en inspirerende fortelling om å gå fra å være en utbrent ungdomsmor til å jobbe med å hjelpe andre. Ja, Monica kan til og med få …

1
#274 Traumer eller merket av livet? - KROPP & HELSE 42:22

5M ago42:22

42:22

Caspar & Rikke snakker om traumer. Livet vil lage sår i alle mennesker. Vi forsøker å se på dette med traumer på en annen måte enn å kalle det sykt og feil. Hvordan kan vi møte de sårene vi får på en ny og mer bærekraftig måte? God lytt!Av UROskolen

1
#271 Skolevegring - BARN/SKOLE 36:43

6M ago36:43

36:43

De siste årene har skolevegring tatt større og større plass i mange familier, på mange skoler og i den offentlige debatten. Når barna våre ikke kommer seg på skolen er det mange som er sikre på at det er feil, og mange blir involvert i diverse tiltak. Foreldre, skole og hjelpeapparatet holder på for å gjenopprette ønsket adferd, men ofte hjelper de…

1
#267 Jeg trengte å få kreft - KROPP&HELSE 43:42

7M ago43:42

43:42

Med Rikke & Anne. I 2014 fikk Anne diagnosen kreft. Hun gikk rett inn i sine mønstre; være flink, gjøre det rette, springe på alle fjelltoppene og ikke være til bry for systemet, eller de rundt. Anne forteller om hvordan det å få kreft har forandret, og tilført noe nytt og dyrebart til hennes liv. God lytt!…

1
#258 Om å leve med ADHD - KROPP&HELSE 38:16

8M ago38:16

38:16

I denne episoden snakker Helge med Karina om diagnosen Adhd. Om hvordan det kjennes ut som om å alltid være under press, og hvordan kropp-sinn apparatet reagerer med automatiske responser, som f.eks flukt. Denne flukten har gjort det vanskelig for Karina å studere og jobbe, og hun forteller om skammen og sorgen over dette. Om følelsen av å være ubr…

1
#256 Å hengi seg til forelskelse - PARFORHOLD 37:01

8M ago37:01

37:01

Med lærer Caspar & elev Tonje. Tonje er nyforelsket, men syntes det er vanskelig å se bort fra tankene som kommer om fremtiden. Kan man være i parforholdet for egen skyld, ikke for noen andres? Kan man hengi seg til forelskelsen og livet i stedet for å diskutere fremtiden? God lytt!Av UROskolen

1
#254 - Å ikke være god nok - JOBB 40:53

9M ago40:53

40:53

Med lærer Helge og student Lars Hvinden. Helge og Lars snakker om at ingen av dem føler seg bra nok. Jo mer de går inn i temaet, jo mer ser de hvor stor påvirkning det har hatt, og har, på livene deres. Til og med i podkastinnspilling og mellom hverandre. Det ligger som et lokk på livet og gjør at de holder seg tilbake. Men kan vi få til noe mer en…

1
#252 Er det viktig å sove? - KROPP&HELSE 32:35

9M ago32:35

32:35

Med lærerne Rikke & Monica. I dag snakker vi om søvn, om vår overbevisning om at vi MÅ sove. Er det sant? Er det virkeligheten? Kan det å sove dårlig være veien til noe nytt, til et friere og mer tilfredsstillende liv?Av UROskolen

1
#245 Hva er frihet? - LIV&DØD 43:14

10M ago43:14

43:14

Med lærerne Caspar og Rikke. I dag snakker vi om hva egentlig frihet er. Det er lett å tro på at jeg blir fri når livet blir slik jeg tror det bør være, bare jeg får en ny jobb, bil eller en annen kjæreste. Men er det egentlig frihet i det? Hva vil det si å være et fritt menneske?Av UROskolen

1
#241 Usynlig syke og ensomme navere - KROPP&HELSE 31:24

11M ago31:24

31:24

Med lærerne Caspar & Monica. Vi har fått et lytterbrev fra en dame som er syk, uføretrygdet og ensom. Vi snakker om hvordan man kan gå mot følelsen av forlatthet, ensomhet og vende seg mot den i stede for å tro på det sinnet naturlig gjør - mene at det er feil.Av UROskolen

1
#235 Ryggsmerten øker når jeg er utrygg (2:6) - KROPP&HELSE 41:51

11M ago41:51

41:51

Med lærer Caspar og student Lene. Serien med Lene nr. 2. Smertene i ryggen øker når Lene får kritikerangrep etter forrige podcast. Lene og Caspar snakker om hvordan vi avviser den virkeligheten vil har og forsøker å erstatte den med den virkeligheten vi vil ha når Lene forteller om alle grepene hun tar for å unngå å føle på utrygghet.…

1
#233 Å bli eldre og å våge å gå for frihet - LIV&DØD 56:20

11M ago56:20

56:20

Med lærer Caspar og student Kari Pettersen. De tror de skal snakke om å bli eldre og hvordan det er. Men også eldre er mennesker, og mennesker har vansker med å bryte sine mønstre og våge å gå for frihet og kjærlighet før det er for sent. Det er ikke vanskelig å kjenne langselen, og Kari og Caspar har mye de kan utfordre seg selv med mens de ennå e…

1
#230 Det er viktig at barn har det vondt - BARN 39:22

12M ago39:22

39:22

Med lærer Caspar og student Karine. "Det er viktig at barn har det vondt". Dette er en påstand fra Caspar som Karine har bitt seg merke i. I denne podden snakker vi om at Uroperspektivet har en annen tilnærming til uro, smerte, konflikt, skjermbruk og mobbing enn å lage kampanjer for å få barna til å slutte å gjøre det som er galt og i stedet oppfø…

1
#227 Vi er alle rasister! - SAMFUNN 39:46

12M ago39:46

39:46

Med lærerne Caspar & Monica. Vi hopper ut i det og snakker om rasisme i dagens podcast. Vi ser på dette betente temaet fra et uroperspektiv. At vi mennesker gjør alt vi kan for å høre til er ingen hemmelighet, og det er derfor skaper vi disse dramaene. Vi snakker om rasisme, kjønn, forelskelse, hat og redselen for å gjøre eller si noe feil. Hva gjø…

1
#224 Å leve med vond rygg (1:6) - KROPP&HELSE 38:12

1y ago38:12

38:12

Med lærer Caspar og student Lene. Vi starter her en serie podkaster om vond rygg og å leve med kroniske smerter. Vi prøver å se på denne virkeligheten, en virkelighet vi begge har lang erfaring med, og som vi i mange år har forsøkt å endre, med interesse og vennlighet. Vi utforsker tanker og følelser som gjerne hører til denne virkeligheten og kons…

1
#222 Slutte å være avhengig - KROPP&HELSE 12:58

1y ago12:58

12:58

Med lærer Caspar. Et UROperspektiv på å forsøke å slutte med noe, som spise, rusmidler etc. Kan vi gjøre noe annet enn å ta oss sammen som bare holder en liten stund, og som ikke gjør oss særlig tilfreds i livet.Av UROskolen

1
#220 Må man være sykmeldt? - JOBB 40:13

1y ago40:13

40:13

Med lærer Monica og student Hilde Myhr. Hilde kom til UROskolen da hun stod i en personlig krise. Hun var sykmeldt, men fikk i oppgave å nærme seg jobben igjen. Hun trodde på at den eneste måten å overleve på var å være sykmeldt, men det viste seg å ikke stemme. Jobbfraværet øker i samfunnet vårt, nettopp fordi vi tror på at vi ikke skal ha den uro…

1
#219 Sykdom er et drama! - KROPP&HELSE 44:14

1y ago44:14

44:14

Med lærer Caspar og student Hanne. Hanne har vært mye syk i livet og vil gjerne utforske om det har noen sammenheng med indre uro. Underveis i samtalen med Caspar blir det klart at det også har en sammenheng med kreativitet og det å ha kreative prosjekter man gjerne vil sette ut i livet.Av UROskolen

1
#218 Urolig mor, urolig barn. Urolig lærer, urolige elever - SKOLE 40:25

1y ago40:25

40:25

Med lærer Caspar og student Karine. Karine har erfaringer med at livet hjemme og på jobben som lærer hele tiden setter henne i kontakt med indre uro. Hun gjør selvfølgelig alt hun kan for å unngå det, og hvis det likevel skjer, gjør hun sitt beste for å glatte over det. Sånn som vi alle gjør. Vi ser dette i vårt uroperspektiv, og Karine får en supe…

1
#215 Å føle seg udugelig på jobb (2:2) - JOBB 43:32

1y ago43:32

43:32

Med lærer Caspar og student Andrea. Del 2 av en serie om å føle seg udugelig på jobben. Andrea tror hun har Impostor-syndrome - det er et populært navn på et drama rundt skam; å være en som klarer å lure andre til å tro at man er bedre enn man egentlig er, og frykter å bli avslørt. I uroperspektivet er vi mest opptatt av følelsen som gir energi til…

1
#212 Jeg er Putin - en podd om krig - SAMFUNN 44:04

1y ago44:04

44:04

Med lærer Caspar og student Christine Falck-Pedersen. Aldri har vi fått så mye informasjon om verdenssituasjonen som nå. Hva bidrar det egentlig til, hjelper det? I møte med følelsene vi får når vi tar innover oss virkeligheten trigges det dype følelser som skyld, skam, ensomhet, frykt, litenhet. Vi føler oss separert, det er vi, de gode og de andr…

1
#211 Når barna blir et tiltak - ADHD (1:2) - BARN/SKOLE 52:21

1y ago52:21

52:21

Med lærerne Rikke & Monica. Spørsmålet om ADHD medisineringen som har sklidd ut er et svært aktuelt tema om dagen. Vi snakker om konsekvensene av å lage barna om til et avkrysningskjema, medisinere, lage tiltak og å tro på at det er noe feil med barna. Vi kommer også med en oppfølging til overlege i BUP - skal vi virkelig lage tiltak av barna våre …

1
#208 Skal barna bare få være hjemme fra skolen, da lissom? -BARN/SKOLE 49:11

1+ y ago49:11

49:11

Med lærer Caspar og student Karine. Det er lett å lære barna et mønster som er det rådende i samfunnet, et mønster som begynner kort etter fødsel og som styrer hele resten av livet. Vil vi at barna skal få et liv styrt av regler og krav som alle er enige om og ikke tør å bryte? Tør vi gå ut av den trange korridoren vi voksne lever i og tenke nytt f…

1
#207 En parpodd om å ta ansvar for hverandres liv - PARFORHOLD 35:25

1+ y ago35:25

35:25

Lærer Caspar samtaler med Mie Korsbakken Christensen og Filip Kremner. De er relativt nye samboere og kommer uanmeldt sammen på besøk til Caspar for å lage podkast. Snakk om modige folk! Det ble en spennende samtale om å ta ansvar for seg selv og la den andre ta ansvar for sitt.Av UROskolen

1
#204 Å føle seg udugelig på jobb (1:2) - JOBB 50:06

1+ y ago50:06

50:06

Lærer Caspar med student Andrea By Ingvaldsen. Første del av serien "Å føle seg udugelig på jobb". Andrea mener hun har Impostersyndromet. Har du? Vi undersøker hvordan det er å tro på at man ikke er bra nok på jobben. Hvorfor ender vi opp -lammet- i senga? Hvorfor sliter vi i en jobb vi tror ikke passer for oss? Hvorfor tar vi en jobb vi ikke har …

1
Jeg er så travel (1:2) 51:44

1+ y ago51:44

51:44

Helge snakker med Anette Lauareid Hovda som er student på UROskolen. De har begge et mønster om å holde seg travle. Anette forteller om hvordan dette utspiller seg i livet hennes, og hvordan det automatiske i henne ønsker å verne om dette mønsteret – samtidig som hun ønsker seg noe nytt i livet. Og er det sant at hun liker alt hun driver med så god…

1
Caspar med Silje: Å passe sine egne saker, og ikke andres. 48:43

1+ y ago48:43

48:43

Silje har levd 8 år med en mann som er kronisk syk. Hun har lært mye av det, og det har ført til at hun forholder seg helt annerledes til sin syke partner i dag enn hun gjorde før. Da hun lærte UROkunsten klarte hun å slutte å forsøke å endre mannen sin. Hun lærer oss noe vesentlig om forskjellen på å hjelpe og å elske. Vil du høre mer fra oss? Eks…

1
Helge med Hege Stabekk om utenforskap og nærhet 40:17

1+ y ago40:17

40:17

En episode der vi møter våre egne mønstre begge to. Vi ramler inn i podkasten og ingenting blir som vi hadde tenkt, akkurat som i livet egentlig. Vi ender opp med å være hverandres urolærere samtidig som vi forsøker å forske på det å være utenfor og strategien med å være en hjelper for å kjenne en verdi og være innafor. Kritikerne våre roper at det…

1
Rikke med Mie Korsbakken om irritasjon og uinteresserte mennesker 51:56

1+ y ago51:56

51:56

I dag snakker vi om Mie som havner inn i dramaer og konflikter hvor hun forsøker å overbevise andre om at hun har rett, og blir irritert og sint når folk virker uinteresserte i det hun har og si. Er det mulig å overskue dette, kan det være et teater sinnet skaper for å slippe å føle noe mye dypere og mer smertefullt? Kan vi bruke slike hverdagslige…

1
Uro og ledelse - JOBB 41:35

1+ y ago41:35

41:35

Hvilken rolle spiller press og uro for ledere som prøver å få noe gjort i en bedrift? Kan uroperspektivet bidra med noe nytt for at lederjobben skal bli noe man ikke dør av, men snarere trives godt med? Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen…

1
Rikke & Monica: Å være redd for at barna skal dø 33:19

1+ y ago33:19

33:19

En lytter er redd og urolig for barna og familien sin, og er ofte redd for at de skal skade seg eller dø. Kan man lære noe av dette, og bruke det til noe annet enn å passe på at ingenting galt skal skje? Hvordan kan man bli tilfreds med livet slik det er, også i møte med at det er vilt, skremmende og uforutsigbart? God lytt! Vil du høre mer fra oss…

1
Helge med Jan Hopland om skammen over å være en som må belære de andre 53:31

1+ y ago53:31

53:31

Mønsteret som Jan forteller om kan de fleste kjenne seg igjen i. Har du noen gang ment noe om hvordan andre mennesker bør leve livet sitt? Jan har to gode «hjelpere» som setter han i kontakt med sin egen uro og skam, fordi med disse to faller han lett inn i dette mønsteret. Vennen trenger hjelp, og det blir fryktelig ubehagelig når Jan finner frem …

1
Caspar med Christine: Å vende seg innover 49:24

1+ y ago49:24

49:24

Christine forteller om sine erfaringer med å vende oppmerksomheten inn mot det som trenger oppmerksomhet. Det er en jobb som man må ville gjøre, det krever mye, både i forberedelse og gjennomføring. Men det gir også stort utbytte, og har forandret Christines og Caspars liv. Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. …

1
Caspar & Rikke: Søsken som krangler, enda et forsøk på å overskuet dramaet 49:57

1+ y ago49:57

49:57

Rikke forteller Caspar om hva som skjer med henne når hennes små sønner krangler og slåss. Er alle disse små og store konfliktene til noe av verdi for oss? Er det sant at det er farlig at små barn slåss? Og skal vi bare fortsette å prøve å få dem til å oppføre seg ordentlig og være snille med hverandre, eller finnes det noe alternativ? Har vi i det…

1
Caspar med Silje: Jeg er så redd for å bli sliten! 46:11

1+ y ago46:11

46:11

Silje sendte til oss: «Ofte scanner jeg omgivelsene etter potensielle muligheter for at noe/noen skal gjøre meg sliten. Jeg forsøker å tilpasse virkeligheten slik at den blir minst mulig slitsom for meg. Ofte går det utover mann og barn da jeg opplever at de gjør meg mest slitne. Jeg trekker meg unna mannen min for at han ikke skal påføre meg noe s…

1
Caspar & Vibeke: Jeg har det greit på jobben 46:32

1+ y ago46:32

46:32

Arbeidslivet er en del av selve livet. En stor del. Mange av oss opplever arbeidslivet som greit, og selv om vi egentlig har større ambisjoner for livet enn å ha det greit, stopper vi ofte der, usikre på hvordan vi skal få mer ut av det. For noen, sånne som oss, er det jo ikke bare arbeidslivet som oppleves som «greit», det gjelder mer enn tiden me…

Podcaster verdt å lytte til

UROskolen Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide