Innhold levert av Maja Brennicke. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Maja Brennicke eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
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How do we build an inclusive world? Hear intimate and in-depth conversations with changemakers on disability rights, youth mental health advocacy, prison reform, grassroots activism, and more. First-hand stories about activism, change, and courage from people who are changing the world: from how a teen mom became the Planned Parenthood CEO, to NBA player Kevin Love on mental health in professional sports, to Beetlejuice actress Geena Davis on Hollywood’s role in women’s rights. All About Change is hosted by Jay Ruderman, whose life’s work is seeking social justice and inclusion for people with disabilities worldwide. Join Jay as he interviews iconic guests who have gone through adversity and harnessed their experiences to better the world. This show ultimately offers the message of hope that we need to keep going. All About Change is a production of the Ruderman Family Foundation. Listen and subscribe to All About Change wherever you get podcasts. https://allaboutchangepodcast.com/
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In diesem Podcast geht es um Persönlichkeitsentwicklung und Fitness.
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Hast du schon mal 8 Wochen richtig diszipliniert gegessen und Diät gehalten? Giulia schon! Und sie teilt dir heute ihre Erkenntnisse & Struggles. Wir sprechen über die positiven Aspekte, die man mental dazu lernen kann- aber auch über die Schattenseiten. Außerdem findest du hier heraus, ob du für so eine Challenge geeignet wärst. Wenn dich das Powergirl Coaching interessiert - melde dich gerne auf www.powergirlcoaching.de oder auf Instagram: @maja.powergirl…
Giulia ist fast am Ende ihrer kleinen "Wettkampfdiät"- dieses Mal stehen wir vor der Herausforderung: Familienessen/auswärts essen. Das kommt natürlich immer mal vor und hier gilt es damit umzugehen! www.powergirlcoaching.de @maja.powergirl @ giulia_just_
Kennst du das: du machst, machst, machst... Es ist nie genug Zeit da... Viel machen, viel erreichen... Du bist gefangen in einem Hamsterrad und schaffst deine Dinge hinten und vorne nicht. Getrieben, wie ein Duracell-Häschen. Und trotzdem unzufrieden mit deinen Erfolgen? Hast du schonmal weniger gemacht? Wie du das angehen kannst und gleichzeitig mehr erreichst hörst du in dieser Episode. IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching www.powergirlcoaching.de…
Spürst du auch gerade: - innere Unruhe - das Bedürfnis nach Ruhe - Veränderungsdrang - Chaos im Kopf - viele Sinnesfragen ???? Dann ist diese Folge genau für dich!! www.powergirlcoaching.de
Giulia hat mich in ihrer 5. Diätwoche in Spanien besucht.Wir reden über Struggle zwischen Coach & Freundin.Das erste Mal aus der Diät ausbrechen.Mein eigener Diät-Wahnsinn bei Zucker & Teigprodukten.Und wir reden über die Frage: woher weißt du, dass du auf dem richtigen Weg bist? SPOTIFY: https://open.spotify.com/episode/76riI5cLAcNRwUskQs9xMU?si=49e543bf9a68460aIG: giulia_just_maja.powergirl www.powergirlcoaching.de…
Du kommst gerade nicht voran? Das Leben fordert dich heraus? Diese Podcast Folge wird dir dabei helfen, mit dieser Situation umzugehen. SAVE THE DATE 📅 02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland) 👉🏻 Voranmeldung & Infos: https://mailchi.mp/577c99837066/powergirl-we?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabBQivqIXH6k-GuzuU0qwkOclgi2pQ7OxUmDFZDI370KENRIdiZspxr4PU_aem_w5JBTGPclS4SZoRffq49FA ODER via DM bei Instagram bei @maja.powergirl mit dem Betreff "Powergirl Weekend" MAJA: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de…
Giulia ist in Diät Woche 4-ich habe meine Wettkampfkarriere beendet.WARUM? Wie geht es uns?Das erfährst du in unserem Deep Talk!!Wollt ihr mehr davon? Dann schreibt es uns in die Kommentare :) www.powergirlcoaching.de IG: @giulia_just_@maja.powergirl
Vielleicht kennst du das- auf der Arbeit ist es total anstrengend für dich, bei Snacks NICHT zuzugreifen? Und dadurch sabotierst du dich und deine Transformation? Aber du kommst einfach nicht raus aus dem Teufelskreis? Powergirl Ari hatte genau dieses Problem... und sie erzählt dir, wie wir im mentalen Training daran gearbeitet hat und welche Tools sie nutzt, um an sich zu arbeiten und weniger zu snacken. Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲 SAVE THE DATE 📅 02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland) 👉🏻 Voranmeldung & Infos: Schreibe mir eine Mail unter marie.brennicke@gmail.com. Betreff: "Powergirl Event". KATE: @_coach.kate_ MAJA: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)…
Warum Snacking eigentlich gut ist?! Die meisten vermasseln ihre Diät nicht wegen der Mahlzeiten – sondern wegen dem, was dazwischen passiert. Aber Snacking ist kein Feind, sondern ein Signal für Stress, Emotionen oder tiefere Überzeugungen. Wenn du es verstehst, kannst du es bewusst steuern, statt dich davon steuern zu lassen! Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲 SAVE THE DATE 📅 02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland) 👉🏻 Voranmeldung & Infos: Schreibe mir eine Mail unter marie.brennicke@gmail.com. Betreff: "Powergirl Event". KATE: @_coach.kate_ MAJA: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)…
Ernährung und Training- ist irgendwie klar- aber was wird meist übersehen und kann ein Riesen großer Hebel sein? * SOCIAL MEDIA * ERHOLUNG Über diese Themen sprechen wir in dieser Folge- vor allem auch, wie diese Faktoren unseren Powergirls und uns als Coaches in unserer eigenen Journey helfen. Wenn du 1:1 von uns in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲 YOUTUBE: https://youtu.be/rgkMxkkY7HA SAVE THE DATE 📅 02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland) 👉🏻 Voranmeldung & Infos: Schreibe mir eine Mail unter marie.brennicke@gmail.com. Betreff: "Powergirl Event". KATE: @_coach.kate_ MAJA: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)…
Das Powergirl Camp ist eine Idee, die unter der Dusche entstanden ist. Wir erzählen euch heute die Geschichte von der Entstehung zur Umsetzung. Es geht um den Hintergrund, unser WARUM, die Umsetzung.😍 und vor allem was euch dieses Jahr erwartet!! Denn es wird ein Upgrade ✨ geben ❤️ SAVE THE DATE 📅 02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland) 👉🏻 Voranmeldung & Infos: Schreibe mir eine Mail unter marie.brennicke@gmail.com. Betreff: "Powergirl Event". TEAM:SUSAN: @eazybreazyofficial KATE: @_coach.kate_ MAJA: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)…
Du möchtest dieses Jahr in deine Bestform kommen, aber weißt nicht wie?🧐 Du hast schon viele Dinge probiert: viel Sport, HIIT, Workouts, die viele Kalorien verbrennen... High Speed Diäten, intermittierendes Fasten- und diese Dinge haben eventuell kurzfristig zu schnellem Abnehm-Erfolg geführt- aber gleichzeitig ging es auch genau so schnell wieder in die andere Richtung 🙄 Marleen hat in 16 Wochen Powergirl Coaching ihre bisher beste Form erreicht- und das sogar mit: 😳 mehr essen & weniger disruptivem Training.... 👉🏻 und dadurch hat sie sogar ihre Leistungen im CrossFit wie noch nie davor steigern können ⬆️🔥 Wie wir das geschafft haben und wie auch du es schaffen kannst hörst du in dieser Folge! Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲 YOUTUBE: https://youtu.be/rgkMxkkY7HA…
Wenn dich Ziele triggern oder du Angst hast, sie dir überhaupt zu setzen… Dann ist diese Podcast-Folge genau das, was du brauchst! 🎙️✨ 💡 Hier erfährst du, wie du… ✅ Warum dich Ziele stressen – und wie du das änderst. ✅ Wie du dir die RICHTIGEN Ziele setzt ✅ Mindset Tipps, um mit Angst und Ungeduld umzugehen 👉 Hör jetzt rein & mach Ziele zu deinem Erfolgs-Boost! 🎥 YOUTUBE: https://youtu.be/kfRj0AgFc9M 💬 Kennst du das Gefühl? Schreib „YES“ in die Kommentare! 👇🔥 _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf Spotify: Der Power-Podcast (https://open.spotify.com/show/6z7lGDX...) ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl) 📹 VIDEO: NICO SCHNEEWEIS ( / nico.schws )…
JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: MAJA BRENNICKE ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)…
YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: MAJA BRENNICKE ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)…
Macht es dir Angst deine Ziele nicht zu erreichen? Heute hörst du, warum es gut ist! YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: MAJA BRENNICKE ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)…
Mach dein Visionboard mit mir und nutze es richtig. Ich erkläre dir, warum ein Visionboard so kraftvoll ist und wie du damit dein neues Jahr gestalten kannst! YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: MAJA BRENNICKE ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)…
Mit diesen 6 Habits kannst du dich in 1 Jahr zu einer komplett neuen Version entwickeln! JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: MAJA BRENNICKE ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)…
* Weniger ist mehr * Snacking ist nur ein Effekt * FÜHLEN * Stressabhängigkeit _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: https://www.youtube.com/@majabrennicke ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)…
Welche Supplements sind wirklich sinnvoll? Dr Martin Krowicki und ich unterhalten uns im Interview über fogende Fragen: Warum “mangelt” es uns an Mikronährstoffen? Kann man auch ohne zusätzliche Suppementierung “leben”? Wo liegt der Vorteil? Welche Veränderungen siehst du hauptsächlich durch eine angepasste Ergänzung von Mikronährstoffen? Was ist das meist unterschätzte Nahrungsergänzngsmittel und warum? Woran merkt man einen Mangel? Was sind Red Flags? ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: Kanal: Maja Brennicke __ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl) __ 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de…
Setz diese 3 Dinge um und du wirst in den nächsten 6 Monaten Resultate sehen! 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: Kanal:Maja Brennicke ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)…
Schreib mir auf IG @maja.powergirl eine Nachricht mit "Mealplan" und ich schicke dir ein kostenloses Mini-Workbook zum Thema Ernährung inklusive eines Mealplans für die Weihnachtszeit ❤️ benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HtJk9jbbHYQ…
ALLE Emotionen sind richtig. Der wichtigste Schritt: sie anzunehmen und sogar einzuladen. Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HtJk9jbbHYQ…
Du hast bereits Erfolg. Du hast Ergebnisse. Aber du fängst an dich wieder so zu verhalten, wie früher. Und das- obwohl du es merkst. Also du bemerkst richtig BEIM TUN, dass das falsch ist, aber du kannst es irgendwie nicht verändern. Wo kommt das nun her? Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://youtu.be/IxN9wXUHqZs…
Du arbeitest an dir... ...An deinen Gedanken ...Deinem Verhalten Du weißt, was du richtig machen solltest, machst es aber nicht. lerne in dieser Folge warum du dich sabotierst und vor allem, wie du das lösen kannst! Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu…
Bist du auch in einer Quarterlifecrisis? Oder ist das dein Anfang, um wirklich DEINEN Weg zu gehen? 0:00-13:08 Intro 13:08-17:52 Schritt 1 17:52-33:41 Schritt 2 33:41-37:30 Schritt 3 37:30 Schritt 4- Herausforderungen & Tipps Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu…
Du möchtest weiter kommen… du möchtest dich entwickeln… du hast vielleicht einen Wunsch oder ein Ziel oder steckst vielleicht gerade in einem Coaching oder in deiner eigenen persönlichen Weiterentwicklung. Und zum Anfang ist da immer dieses Feuer. Vielleicht kennst du das. Dieses Bauchkribbeln, Vorfreude, gespannt sein und losgehen wollen. Gar nicht erwarten können die Action Steps zu gehen… …aber wahrscheinlich hörst du jetzt gerade in diesen Podcast rein, und es ist nicht mehr so. Da ist nicht mehr dieses Kribbeln, diese Vorfreude. Wahrscheinlich bist du jetzt gerade an dieser Stelle, wo du so einige Dinge hinterfragst. Kannst du es wirklich schaffen? Was ist, wenn du es nicht schaffst?? Du zweifelst an dir und hast vielleicht auch den einen oder anderen Fehler oder Rückschritt gemacht. Ich möchte dir mit dieser Folge heute erklären, was da eigentlich gerade passiert und dich auf Dinge vorbereiten, die womöglich eintreten werden. 1) Du sabotierst dich 2) Freundschaften lösen sich auf 3) Du fühlst dich lost 4) Du bekommst nicht überall Support 5) Du wirst alles hinterfragen Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu…
Das ist eine MITMACHFOLGE! Bitte deine Antworten durchdenken und aufschreiben!! :) Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu…
Heute beantworte ich eure Fragen und teile meine Learnings aus der Wettkampfdiät :) Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu…
Du hast eine Down Phase? Das hilft dir, um damit umzugehen: 1.) Annehmen und Verstehen 2.) Woher kommen sie? In die Reflexion gehen! 3.) Sie als Chance sehen 4.) Dinge, die dir helfen? Focus on what you want! Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu…
Du bist überwältigt von einer Situation und kannst nicht klar sehen? 1.) Nimm Abstand 2.) Frag dich: Warum fühle ich mich so? Welche Gedanken führen zu dem Gefühl? 3.) Frag dich: Warum habe ich angefangen? Hab ich dieses Warum noch? 4.) Definier dich neu! 5.) Bleib BEI DIR. Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu…
It's my pleasure and I feel so honoured to talk to Brad Schoenfeld (Ph.D, C.S.C.S.) about training, nutrition and the role of mindset and lifestyle when it comes to body transformation. He is a well known researcher- published above 300 articles on body composition and also a former natural bodybuilding athlete. Hier geht's zur Videofolge: https://youtu.be/9mYYE-9Dc-o So happy to share with you our talk! Here is the chronology: Gaining muscle and losing fat at the same time The role of cardio The role of our mindset & belief system Important things besides training and nutrition for a transformation When do we need to recover? How hard should we train? 3 lifestyle tips to have a healthy, strong and happy body and mind Importance of nutrition timing How many meals should we eat? 2 mindblowing findings from research about body composition Training strategies for muscle gaining How much volume should we train? Importance of mind muscle connection Why do you started Bodybuilding? Your biggest mistakes Your favorite cheat meal Your favorite exercises for shoulders and glutes Latest research Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 IG: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an.…
Eine kleine Reflektion zu meiner Auszeit in den Bergen. Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 IG: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!…
Dieser Satz hat mich immer getriggert: Mach mal Pause! Ich hatte die letzten Wochen ein paar Erkenntnisse und sie mussten raus! Ich hoffe, dir gefällt die Podcast Folge! Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 IG: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!…
"Mein Körper arbeitet gegen mich!" Vielleicht kennst du diesen Gedanken? Dann aufgepasst! Ich habe das auch sehr lange geglaubt- aber es ist definitiv nicht mehr so. Mein Körper arbeitet für mich, statt gegen mich. Ich teile dir 3 wertvolle Mindset Tipps: 1) radikale Selbstverantwortung 2) Selbstgesprächsregulation 3) "PRE" Dankbarkeit Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 IG: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!…
Kennst du dieses Gefühl der Unzufriedenheit, wenn ein bestimmtes Ergebnis, dass du willst noch nicht da ist? Dann ist die Folge genau richtig für dich! Nimm dir einen Zettel & Stift oder mach deine Notes auf- geh in die Natur und mach mit! 💪🏻 Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 IG: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!…
Jenny hat sich vor einigen Jahren selbstständig gemacht als Brand Designerin für Fitness, Ernährung und Gesundheit, ist vor 1 Jahr nach Kalifornien ausgewandert... ...und seit ein paar Monaten im Powergirl Coaching, um endlich sichtbar zu machen, dass sie schon jahrelang trainiert. Im Mai hatte sie in diesem Zuge einen Roadtrip in Deutschland geplant. Ihr Ziel: weiterhin Erfolg im Coaching haben und nicht zunehmen. Das haben wir geschafft! In diesem Interview erfährst du, wie wir diese 3 Wochen angegangen sind und auch, wie es ist in Kalifornien zu leben. Ich freu mich diese Folge mit dir zu teilen ❤️ Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 IG: @maja.powergirl Jenny: @ jenniferdahlenkamp Jenny's Website: https://www.jenniferdahlenkamp.de/ 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!…
Eine weitere Episode zum Thema: meine Learnings aus 10 Jahre Coaching Erfahrung. Heute geht es vor allem um das Thema: Mindset. Ich bespreche mit dir diese Punkte: Du brauchst Ziele Wer sich TÄGLICH mit seinen Zielen verbindet kann in 1 Jahr ein komplett neuer Mensch sein Deine Vergangenheit bringt dich dort hin, wo du stehst und beeinflusst möglicherweise deine Geschwindigkeit- sie determiniert aber nicht, wo du hin kommen kannst Mindset Arbeit wird falsch verstanden Das falsche Verständnis von Selbstliebe lässt dich dort stehen, wo du bist DU bist dein einziges Limit Wer will findet Wege- du auch! Wenn du dich änderst, dann ändert sich deine Welt Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 IG: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!…
Heute begrüße ich Katharina Isele im Power Podcast. Katharina hat bis zu ihrem 21. Lebensjahr keinen Sport gemacht, regelmäßig getrunken und war stark übergewichtig. Heute ist sie Leistungssportlerin und trainiert sogar mehrmals am Tag. Wie sie das geschafft erzählt sie dir im Podcast. Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 IG: Katharina: @ katharina.isele Maja: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!…
Weiter gehts mit Teil 2 aus meinen Learnings aus 10 Jahren Coaching Erfahrung. Stress ist die größte Bremse Wichtigkeit von Accountability Gedankenkontrolle > Kalorienkontrolle Manchmal sind es nur 2-3 kleine Stellschrauben, die dich hindern Community macht extrem viel aus Hier gehts zum Powergirl Camp: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 **auf IG findest du mich unter @maja.powergirl **mein Supplement Partner: https://vastsports.eu/Powergirl >>>mit dem Code "Powergirl10" bekommst du 10% Discount auf alles. 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: Kanal: Maja Brennicke https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!…
Ich teile mit dir in dieser Folge meine Learnings aus 10 Jahren Erfahrung als Coach: Bewegung ist das Heilmittel gegen alles Wenn du erkennst, wie du deinen Körper transformieren kannst, dann überträgt sich das in alle Lebensbereiche Das, was du reinsteckst kriegst du raus Kalorien werden gern unterschätzt - wenn es ums Abnehmen geht (und die Funktion von Kalorien im Aufbau auch) Krafttraining bringt dich schneller in Form, als Cardio Jeder Mensch lügt Dich hemmt nicht deine Genetik, sondern dein Glaube an dich **auf IG findest du mich unter @maja.powergirl **mein Supplement Partner: https://vastsports.eu/Powergirl >>>mit dem Code "Powergirl10" bekommst du 10% Discount auf alles. 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: Kanal: Maja Brennicke https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!…
Die meisten sind erfolgreich, wenn sie Diät halten. Es ist nicht immer leicht, aber sie können sich einfacher an Pläne und Kalorien halten, sehen Ergebnisse und kommen "voran". Der Punkt, wo es kippt: NACH einer Diät. Viele fallen wieder "zurück". Denken, dass der Körper dieses Gewicht nicht halten kann. Aber du kannst, wenn du bestimmte Dinge verstehst. Und diese teile ich dir im Podcast! auf IG findest du mich unter @maja.powergirl mein Supplement Partner: https://vastsports.eu/Powergirl mit dem Code "Powergirl10" bekommst du 10% Discount auf alles. 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: https://youtu.be/4S7d8y6Bsrs Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!…
Franzi hat im Powergirl Coaching einen Meilenstein erreicht. Sie hat 25kg abgenommen. Also eine große Hantelscheibe! Als Krönung für diesen Erfolg hat sie am Powergirl Fotoshooting teilgenommen und war bei mir zu Gast, um über ihre Erfahrungen, Hürden, Herausforderungen und Wins zu sprechen... Franzi hat nicht "nur abgenomen"- sondern ein neues Mindset entwickelt, mit dem sie disziplinierter und gleichzeitig glücklicher und wertschätzender sich selbst gegenüber ist.Wie sie das geschafft hat und wie sich ihr neuer Lebensstil auf ihre gesundheitlichen Parameter und ihre Psyche auswirken erfährst du im Interview :) Auf YouTube findest du hier das Video zum Podcast: https://youtu.be/sm9USK4v2Vo Du willst mehr über das Powergirl Coaching erfahren? Dann meld dich auf unserer Webseite zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de SPOTIFY: https://open.spotify.com/episode/0FfJQ6FHVM6zP5xbjGpA6w?si=b17e8fdb67c2451f IG: @maja.powergirl @ franzi_mpunkt Supplements: https://vastsports.eu/Powergirl Code: "POWERGIRL10"…
Thomas Kreinjobst hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht! Er ist Mentaltrainer für Führungskräfte und Safari Guide. Beide Dinge kombinieren er und seine Frau in unterschiedlichen Programmen, wie zum Beispiel der Soul Safari- einer Entdeckungsreise zu sich selbst in Südafrika. In unserem Interview sprechen wir über Thomas Weg zum Mentaltrainer, über seine eigene persönliche Weiterentwicklung und die Idee, Safari und Persönlichkeitsentwicklung miteinander zu kombinieren und was man dort über sich lernen kann... Du findest mehr über Thomas' Projekte hier: https://www.moeglichzeiten.de/soul-safari/ oder hier auf IG @moeglichzeiten Den Power Podcast gibt es auch auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6z7lGDXCVcGsBgM5J3HTDY?si=6e1f639f70ef49ce mich findest du auf IG hier @maja.powergirl Erschaffe dir deinen Traumkörper mit mir: 1:1 Coaching für Fitness und Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de…
Es ist mal wieder Zeit für ein Gespräch unter uns, oder??? :) Ich teile dir hier 10 wichtige Learnings und gleichzeitig Habits der letzten Monate! Sag mir gern, wie du die Folge fandest: IG @maja.powergirl www.powergirlcoaching.de Für das neue Programm "Fit Body, happy Mind" kannst du dich ganz einfach über Instagram melden und dir mehr Infos von mir einholen. DM "Fit Powergirl". YOU GOT THE POWER…
Die "Bedienungsanleitung" für deine Persönlichkeit. Human Design gibt uns Aufschluss darüber, wie wir am besten funktionieren. Was ist Human Design? Blogartikel: https://life-evolution.com/human-design/ Finde dein Human Design heraus: https://www.jovianarchive.com/get_your_chart Hier gehts zum Human Design Kurs von Katja Graumann: https://www.digistore24.com/redir/538464/MajaBrennicke/CAMPAIGNKEY Katjas Instagram: https://www.instagram.com/katja_graumann_life_evolution/ YOUTUBE: https://youtu.be/jZGWw5lvqrM?si=EtQrc_Ij0TKy-geo IG Maja: @maja.powergirl…
Bekomme ein individuelles Coaching, um in deine Traumform zu kommen >> 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG Maja: @maja.powergirl IG Giulia: @giulia_just_ YOUTUBE: https://youtu.be/5jHsjtH00VQ FRAGEN an GIULIA KECK: Was hat dich (vorher) in deinem Trainingsprozess unzufrieden gemacht bzw warum wolltest du etwas verändern? Was meinst du war der Grund, warum du keine Erfolge “gesehen” hast? Was meinst du ist der Grund, warum du dann so “schnell” Erfolge gesehen hast? Welche Dinge haben wir in deiner Ernährung und in deinem Training geändert und was meinst du war davon die wichtigste Änderung? In welchen Aspekten hat sich dein Mindset verändert? Was waren für dich Herausforderungen im Coaching und wie bist du damit umgegangen? Was würdest du der Giulia vor 1 Jahr gerne sagen?…
Du willst Fett reduzieren und denkst, dass es nicht möglich ist, wenn man viel unterwegs ist? Du denkst, dass es nicht möglich ist in Form zu kommen, wenn man viel auswärts isst? In dieser Folge lernst du, wie du genau das erreichen kannst: abnehmen und auswärts essen. Ich gebe dir Tipps mit, wie du auch auswärts "am Plan" bleiben kannst. VIDEO PODCAST: https://youtu.be/qym8zRAjc_0 IG: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de…
Du fühlst dich unsicher und möchtest gerne mehr Selbstvertrauen haben? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! IG:@maja.powergirl www.powergirlcoaching.de Discountcode für Supplements: "Powergirl10" https://vastsports.eu/
Du möchtest dieses Jahr in deine Top Shape kommen? Du trainierst schon, aber man sieht es nicht? Dann spitz die Ohren für diese Tipps!!! Auf YouTube findest du den Podcast hier: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl
Durchhaltevermögen ist das, was uns erfolgreich macht oder vom Erfolg abhält. In dieser Folge bekommst du 8 wertvolle Tipps mit! Lena Ramsteiner: @ fitness.prinzessin Maja Brennicke: @maja.powergirl www.powergirlcoaching.de DM "Aufzeichnung Workshop", um das Video Interview zu bekommen! @maja.powergirl…
ACHTUNG! Diese Folge ist zum MITMACHEN. Wenn du diese Folge wirklich mitmachst, dann wird dich das UNSTOPPABLE dieses Jahr machen! Versprochen! Let's get it done, Powergirl! www.powergirlcoaching.de IG:@maja.powergirl
Am Ende der Folge wirst du: * dir mindestens 1 Ziel gesetzt haben * die Power eines Visionboards kennen Hol dir von mir die Videoaufzeichnung mit dem Stichwort "Aufzeichnung Workshop" auf IG (@maja.powergirl) 1:1 Powergirl Coaching für DEINE Transformation: www.powergirlcoaching.de Stichwort "Powergirl" auf IG schicken :) @maja.powergirl…
In dieser Folge stelle ich dir Fragen und ihr stellt mir Fragen. Let's go <3 Supplements (CODE: POWERGIRL10) https://vastsports.eu/Powergirl www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl
Einer meiner persönlich wichtigsten Skills, die ich dieses Jahr entwickelt habe: innere Ruhe. Da, wo deine innere Ruhe ist liegt deine Power. Ich gebe dir 4 leichte Tipps mit, die du easy in den Alltag integrieren kannst. Schick mir auf IG (@maja.powergirl) eine Nachricht mit "Aufzeichnung Webinar" und du bekommst das Video zur Folge :) 1:1 Online Coaching: schick mir auf IG (@maja.powergirl) eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf www.powergirlcoaching.de zu einem persönlichen, kostenfreien Erstgespräch bei mir an! **Auf https://vastsports.eu/ bekommst du mit dem Code "POWERGIRL10" 10% Discount auf deine Supplements YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja…
Bei den meisten ist nicht das Training das Problem, sondern die richtige Ernährung. ...und dabei nicht mal das fehlende Wissen, sondern wirklich die Umsetzung. Du brauchst nicht nur die richtige Ernährungsstrategie, sondern auch das passende Mindset dazu. Diese Mindsettipps helfen nicht nur meinen Powergirls, sondern auch mir extrem, um eine trainierte Form zu haben und zu halten. Wenn du die Aufzeichnung mit Bild haben möchtest, schick mir auf IG (@maja.powergirl) eine Nachricht mit "Webinar". Wenn du dich für das Powergirl Coaching interessierst, dann schick mir eine Nachricht mit "Powergirl" auf IG! (@maja.powergirl) Mehr Infos zum Coaching: www.powergirlcoaching.de Supplements: https://vastsports.eu/ (CODE:POWERGIRL10) DANKE <3 YOU GOT THE POWER…
Wie kann ich härter trainieren? Diese Frage bekomme ich häufig gestellt... Warum ist das überhaupt notwendig? Nicht nur, um bessere Trainingsergebnisse zu bekommen- sondern auch um die eigene mentale Stärke zu verbessern und das Gefühl zu haben, sich selbst kontrollieren und vor allem über sich hinaus wachsen zu können. In dieser Folge teile ich dir 6 praktische Tipps, wie du (nicht nur) im Training über dich hinaus wachsen kannst. Alles beginnt nämlich in deinem Kopf :) Nimm dir mindestens 1 Tipp vor und setze ihn direkt um! Sag mir gerne, welcher es war! Du kannst dir die Aufzeichnung zur Episode von mir holen, wenn du mir auf IG (@maja.powergirl) schreibst "Webinar". Wenn du dich für das Powergirl Coaching interessierst schreib mir gerne eine Nachricht mit "Powergirl". Ich wünsche dir ein maximal geiles Training! YOU GOT THE POWER!…
Kälte ist nichts für dich??? ...NOCH nicht. Wahrscheinlich wird sich diese Ansicht für dich AB JETZT ändern :) Flo und Martina Mausser haben mir (und vielen weiteren Menschen) beigebracht, was Kälte -und Atemtraining für positive mentale und physische Effekte haben kann. Wir sprechen im Podcast über diese Fragen: Warum Kälte und nicht Hitze? Was genau ist die Mathode hinter Kälte und Atemtraining? Für wen ist sie geeignet? Wie haben diese Methoden Euer Leben verändert? Was sind die wichtigsten gesundheitlichen Auswirkungen von Atem -u Kältetraining? Was sind die wichtigsten mentalen Auswirkungen von Atem -u Kältetraining? Wie fängt man am besten damit an, wenn man jetzt Motivation bekommen hat sie auszuprobieren? Flo & Martina findet ihr hier: https://www.flomausser.com/ auf IG hier: @mausserflo mich findet ihr auf IG unter @maja.powergirl. >>Sende mir eine Nachricht mit "Powergirl", um das kostenfreie Powergirl Workbook "Sixpack statt Winterbelly" von mir geschickt zu kommen :) 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de…
Du müsstest eigentlich zufrieden sein...bist es aber nicht? In einem sehr bewegenden Interview teilt Maria Sofie Kogler ihre Geschichte mit uns- denn sie hat vor 2 Jahren ihr Leben auf den Kopf gestellt, um ihr Ding zu machen! Du findest Maria hier auf IG: @ maria_sofie_kogler Mich findest du hier auf IG: @maja.powergirl Sicher dir das ❤️POWERGIRL BLACK FRIDAY♥️ Angebot und erhalte 4 Wochen Bonus zu deinem 3 Monate individuellen Coaching ☺️ Schick mir eine Nachricht mit „Powergirl“ auf IG und ich melde mich mit mehr Infos bei dir 🚀 Supplements: www.vastsports.eu (Code "Powergirl10")…
Vielleicht kennst du das...wir wollen etwas unbedingt...aber es funktioniert einfach nicht- egal, wie sehr wir uns anstrengen. Denk mal drüber nach, in welcher Situation du dir selbst total viel Druck machst und wie du ein paar Schritte zurück machen kannst, um im Vertrauen zu bleiben. Instagram: @maja.powergirl www.powergirlcoaching.de…
Ich hatte hohe Erwartungen an meine Wettkampfvorbereitung nach Texas zum Summer Shredding Event...an mich...an diese Reise. Ich habe es tausendmal visualisiert...und dann kam alles anders. Ich teile dir in dieser Folge meine Wettkampferfahrungen und Schlussfolgerungen meiner Texas Reise! Dies ist eine Aufzeichnung aus einem Powergirl Teamcall. Wenn du die Bilder dazu sehen möchtest schreib mir eine DM auf Instagram mit "Teamcall" und ich sende dir den YT Link! Ich vergebe ab November wieder neue Coachingplätze! Wenn du an deiner Form und deinem Mindset arbeiten möchtest, dann schreib mir eine DM mit "Powergirl" :) www.powergirlcoaching.de YOU GOT THE POWER…
In diesem Interview begrüße ich Lena Ramsteiner, die sich aktuell zum zweiten Mal für Olympia qualifiziert hat! Letztes Jahr durfte ich Lena zu ihrer Olympia Show unterstützen- wir haben gemeinsam an ihrem Mindset gearbeitet. Wir sprechen im Interview darüber, welche Mindset Tools sie im letzten Jahr genutzt hat, um sich die Olympia Quali zu holen, wie sie sich auf Olympia vorbereitet hat und wie sie nach Olympia mit der Post-Competition Phase umgegangen ist... ...und wie sie aktuell an ihrem Mindset arbeitet, um sich auf Olympia 2023 vorzubereiten! Danke fürs Zuhören!! Lena findest du auf IG hier: @fitness.prinzessin Mich findest du auf IG hier: @maja.powergirl Powergirl Coaching Erstgespräch (kostenfrei): www.powergirlcoaching.de…
Ich teile dir hier meine wichtigsten Learnings aus meiner Prep zur Ernährung, zum Training, zu Routinen und zum Mindset. Viel Spaß beim Zuhören! YOU GOT THE POWER! auf https://vastsports.eu/ kannst du mit dem Code "POWERGIRL10" 10% Discount bekommen und mich unterstützen :) Wenn du dich für das Powergirl Coaching interessierst, dann meld dich gern bei IG @maja.powergirl mit einer DM "Powergirl" oder über meiner Webseite www.powergirlcoaching.de…
Heute erwartet dich eine besondere Folge :) Ich werde von Coach Kate zu meiner Prep geinterviewed! Hier sind die Fragen! 1. Wie war die Aufbauphase für dich zwischen den Wettkämpfen? 2. Was durftest du für dich aus dieser Phase mitnehmen und vllt. auch für deine aktuelle prep mitnehmen? 3. Wie gehts es dir mental? 4. Wie gehts es dir körperlich? 5. Was ist diese prep richtig gut, worauf bist du stolz? Worauf bist du (muskulär) stolz diese prep? 6. Was sind die Herausforderungen in dieser prep? 7. Wofür bist du dankbar diese prep? 8. Worauf freust du dich nach deiner prep (ganz allgemein)? Danke fürs Zuhören!! Meld dich bei mir auf IG @maja.powergirl wenn du Teil des Powergirl Coachings sein möchtest! www.powergirlcoaching.de VAST NUTRITION Discount Code: "Powergirl10" https://vastsports.eu/…
Bist du bereit für eine mentale Trainingseinheit gegen deine Angst? Schritt 1: Frag dich: Wovor hab ich Angst? Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Schritt 2: Was sind deine Erfolgsmomente? Schritt 3: Frag dich: Was ist das beste Outcome? Was kannst du lernen? Hab keine Angst Fehler zu machen. Auch diese bringen dich weiter! Bewertde den Podcast gern mit 5 Sternen, wenn dir die Folge gefallen hat! :) auf IG findest du mich hier: @maja.powergirl Für einen Coachingplatz kannst du dich hier anmelden: www.powergirlcoaching.de (ACHTUNG! NUR NOCH BEGRENZTE PLÄTZE BIS OKTOBER VERFÜGBAR)…
Es gibt Interviews, die sind cool- und es gibt Interviews, die könnten dein Leben beeinflussen. Bahar Ayra's Mindset ist eine wahre Inspiration... sie ist durch sehr dunkle Zeiten in ihrem Leben gegangen und hat niemals den Glauben an sich verloren. Hier sind die Fragen, die ich ihr gestellt habe. Was sind 5 Dinge, die man über dich wissen sollte? Wie bist du zum Bodybuilding/Kraftsport gekommen und was daran hat dich inspiriert? Warum hast du dir das Ziel Bühne und professionelles Bodybuilding gesetzt? Warum hast du dir dieses Ziel gesetzt…obwohl du so viele Schmerzen rheumabedingt hattest? Inwiefern hilft dir Bodybuilding/Krafttraining um mit deinen Schmerzen/Rheuma umzugehen/ sie zu lindern? Welche Opfer bringst du für diesen Sport und woran merkst du, dass es sich auszahlt? Was gibt dir generell diese unglaubliche Kraft all die Situationen in deinem Leben zu meistern ? Wie war für dich zu Olympia fahren zu dürfen…(für ein Ziel zu kämpfen und es dann zu erreichen)? Und wie war die Entscheidungen letztes Jahr nicht zu fahren für dich? Was wünscht du dir für die Zukunft ? Bahars IG: @ bahar_ayra_ifbbpro Majas IG: @maja.powergirl Danke für's Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teil sie gern und verlinke uns! YOU GOT THE POWER!…
Ich freue mich mit dir 2 meiner Lieblings Mindset Techniken zu teilen. * den Breaking Room * 3 positive Dinge am Ende des Tages finden mit diesen Techniken trainierst du dein Gehirn und legst die Grundlage für deinen persönlichen Erfolg! Im September öffne ich nochmal 10 neue Coaching Slots im Powergirl Coaching. Wenn du dieses Jahr noch in deine Bestform kommen möchtest, dann schreib mir auf IG eine Nachricht mit "Powergirl". Instagram: @maja.powergirl Website: www.powergirlcoaching.de…
Kleines Life Update und ein Erfahrungsbericht meiner Reverse Diet und dem Lean Bulk :) Folgende Dinge erfährst du: * Wie mein Coach Samantha Jerring und ich vorgegangen sind und was die weiteren Pläne sind * Was die Vorteile und "Nebenwirkungen" einer Reverse Diet sind * Warum extreme Cheat Meals für den Körper ungünstig sind Ich hoffe dir hat die Folge gefallen! Folg mir auf IG: @maja.powergirl auf https://vastsports.eu/ sparst du mit dem Code "POWERGIRL10" 10% bei deiner nächsten Bestellung (mein Favorit: das PRO PLANT Whey in Salted Caramel) You got the Power!…
In diesem Podcast interviewe ich Martin Krowicki (Experte für Mikronährstofftherapie) über das Thema Nahrungsergänzungsmittel. Diese Fragen habe ich gestellt: Welche 3 Supplements sind die wichtigsten und warum? Was empfiehlst du generell oder an Supplements, um den Stoffwechsel „anzukurbeln“? Was würdest du generell zum Thema Schlaf empfehlen, um die Quantität und Qualität zu erhöhen? Welche Supplements fördern die Regeneration und auch die Schlafqualität? Wie kann man auf natürlichem Wege eine ausgewogene und gesunde Ernährung fördern? Was sind für dich 5 wertvolle Tipps, die du uns weitergeben willst? DANKE FÜRS ZUHÖREN :-) <3 ***direkt ins Handeln kommen: bei https://vastsports.eu/ bekommst du mit dem Code "POWERGIRL10" 10% Discount für deinen nächsten Supplements- Einkauf :-) Martin findest du hier auf IG: @ martin_krowicki Blog: https://schnelleinfachgesund.de/ mich findest du auf IG hier: @maja.powergirl…
In dieser Episode beantworte ich Fragen zum Thema Zielsetzung, Disziplin und Balance. **gib dieser Episode eine 5-Sterne-Bewertung, wenn sie dir gefallen hat <3 ** Diese Fragen findest du in der Episode (chronologisch) Wie das richtige Ziel finden? Sprich wann ist ein Ziel zu lasch oder zu extrem/unrealistisch? Kann man ohne ein fest definiertes Ziel Erfolge erzielen? Was tun, wenn man nicht wirklich weiß, was man will und sich für die Zukunft wünscht? Einem die Vision und das Bild, eigene Bedürfnisse, Interessen fehlt? Zieldefinition. Was macht man wenn Sie sich häufiger verändern als gewünscht? Wie verankere ich sie so in meinem Kopf, dass die 24/7 präsent sind und man nicht anders kann als sie umzusetzen? Wenn ich mit meinem Trainingsergebnis bzw. mit meinem Körper jetzt zufrieden bin, was ist denn dann mein Ziel beim Training? Was tun wenn das Ziel weiter entfernt scheint als zuvor? Wie schaffe ich es Ängste und Zweifel zu überwinden? Wie setzte ich mir große Ziele die dennoch realistisch, erreichbar und nicht überfordernd sind? Wie sollte man seine Ziele definieren? Normalerweise soll man sich ja große Ziele setzen. Wirkt das nicht demotivierend, wenn man sie dann nicht erreicht? Wie groß sollten meine Ziele sein? Realistisch vs. Unrealistisch Wie schaffe ich es mein Ziel im Focus zu behalten und dies nicht aus den Augen zu verlieren für kurzfristige "Befriedigung" wie z.B. Eis essen etc. Wie schaffe ich es meine Ziele im vollgepackten Alltag nicht zu vergessen oder wie kann ich mich damit verbinden, wenn ich dir Orientierung verliere? Wie gelingt es mir mein Ziel besser zu visualisieren? Wann fällt es dir schwer diszipliniert zu sein und warum? Wann hilft dir Disziplin? Beruflich, Training, Gesundheit Wann hast schränkt Disziplin ein? Warum fällt einem Balance so viel schwerer? Loslassen Lernen ohne schlechtes Gewissen? Wie viel Balance kann ich in die Disziplin mit einbauen? Wie oft sind Off plan Mahlzeiten vertretbar. Wie gehe ich richtig mit Off plan Mahlzeiten (stück kuchen) um? Ich setze mich zu sehr unter Druck und das tut mir nicht gut. Gibt es Tipps und Tricks ? Wie werde ich mir gerecht, ohne mich dabei zu verletzen? Wie kann sich Diziplin "leicht" anfühlen...weg vom Kampf ... hinzu Leichtigkeit und Freude DANKE fürs Zuhören <3 Du findest mich auf IG hier: @maja.powergirl Coaching-Anmeldung: www.powergirlcoaching.de PS: Bei VAST Nutrition kannst du mich mit dem Code "Powergirl10" unterstützen und 10% sparen: https://vastsports.eu/. Ich empfehle dir das PRO PLANT VEGAN WHEY in SALTED CARAMEL!…
In this Episode I am talking to Samantha Jerring a 2 times Olympian from Sweden and also my Coach! This Woman has not just an amazing physique- more so her mindset is which I want to share with you here in this Episode! Here are the questions: Which are the 5 facts everyone should know about you as a person ? Why have you started bodybuilding and what keeps you going? When and why did you decided to really dig in to being a professional athlete competing at the olympians? How does a „normal“ day of Samantha Jerring looks like? What is on your opinion the hardest thing on the bodybuilding journey? What is compared to this the easiest thing? Where do most people fail when wanting to get into a certain physique? Which things on your opinion make or break people going from „Fitnesslover“ to being a real PRO? What inspires you? On which thing(s) you are most proud of in your life? What would you recommend a person who wants to build self esteem? What is your favorite cheat Meal? I hope you enjoyed this episode as much as I did! Here you can watch the Episode: https://youtu.be/7hB6Jd3GAEU?si=EvActtwQemfCZUm1 You can find Samantha here on IG: @ samanthajerring and here on YT: https://youtube.com/@samanthajerring5282?si=ZMw-Ls6U9vQLKKcZ My Profile (Maja): @maja.powergirl…
Diese Folge soll dir Entspannung vor dem Urlaub und stolz sein nach dem Urlaub bringen :) Hab ein Ziel für deinen Urlaub und schreib es dir auf: Was ist das beste Outcome? Nimm eine Küchenwaage mit Bleib überwiegend bei deinen gewohnten Lebensmitteln Trinke und bewege dich ausreichend Wenn du mehrfach auswärts isst, dann bleib bei 1 Mahlzeit pro Tag Iss regelmäßig Reduzier ggf mit Bedacht (!) die KH/Fette in deinen Meals Frag dich: was wäre eine andere Entscheidung, als sonst? Triff deine eigenen Entscheidungen Reduzier Alkohol auf ein absolutes Minimum (wenn überhaupt) Lern draus, wenn du mal "übertrieben" hast Entspann dich und vertrau dir Du findest mich auf IG hier: @maja.powergirl Coaching-Anmeldung: www.powergirlcoaching.de…
FOLGENDE Mikroveränderungen können dir helfen: **hinterlasse dem Podcast eine 5 Sterne Bewertung** IG: @maja.powergirl 1️⃣ Mealplan statt Tracking: Arbeitet mit einem Mealplan anstelle von detailliertem Tracking oder "If It Fits Your Macros" (IIFYM). Damit müsst ihr euch weniger Gedanken über eure Mahlzeiten machen und könnt sicherstellen, dass euer Körper genau dann die richtige Nahrung bekommt, wenn er sie braucht. Meine Erfahrungen im Powergirl Coaching haben gezeigt, dass diese Methode effektiv ist. 2️⃣ Weniger Milchprodukte: Viele Frauen berichten von einer besseren Haut und weniger Verdauungsproblemen, wenn sie den Konsum von Milchprodukten reduzieren. Hormonelle Einflüsse, entzündungsfördernde Eigenschaften und mögliche Unverträglichkeiten können dazu beitragen. Achtet auf euren Körper und probiert aus, wie er auf eine Reduzierung von Milchprodukten reagiert. 3️⃣ Süßstoffe reduzieren: Der regelmäßige Konsum von Süßstoffen kann dazu führen, dass ihr weiterhin süße Geschmackserlebnisse sucht und euch nach zuckerhaltigen Lebensmitteln sehnt. Süßstoffe wirken im Gehirn und aktivieren Geschmacksrezeptoren, die normalerweise auf den Geschmack von Süße reagieren. Dies kann das Verlangen nach süßen Lebensmitteln verstärken und die Geschmacksempfindlichkeit für natürlichen Zucker erhöhen. Versucht, den Konsum von Süßstoffen zu reduzieren und achtet auf eure Geschmacksempfindungen. 4️⃣ Unverarbeitete Lebensmittel bevorzugen: Unverarbeitete Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Fisch enthalten essentielle Nährstoffe, sind meist niedriger im Zucker- und Zusatzstoffgehalt und werden besser vom Körper aufgenommen. Sie können zu einer besseren Hautgesundheit beitragen und das Verlangen nach ungesunden Snacks reduzieren. Achtet auf eine ausgewogene Ernährung mit unverarbeiteten Lebensmitteln. www.powergirlcoaching.de…
Dies ist eine Aufzeichnung von einem Online Webinar. Du kannst sie dir auf YouTube hier anschauen: https://youtu.be/Rm9N7v8w8-s Danke fürs Zuhören! 💚 Welche Habit willst du für dich umsetzen? Schreib mir eine Nachricht auf IG: @maja.powergirl www.powergirlcoaching.de
5 Möglichkeiten, warum deine Transformation langsamer ist, als bei Anderen: *du kannst deinen Erfolg nicht sehen *du steckst nicht die notwendige Arbeit rein *deine zeitlichen Ziele sind nicht realistisch *du vergleichst dich mit Personen, die einen anderen Kontext haben *du denkst, dass du es allein schaffst Fang doch heute mal an deine kleinen Erfolge zu sehen. Nimm dir jeden Tag 3 Erfolgsmomente und einen Lernmoment und setze jeden Tag einen Schritt vor den Anderen. In einem Jahr kannst du ganz woanders stehen! YOU GOT THE POWER Instagram: @maja.powergirl www.powergirlcoaching.de "Powergirl10" bei Vast Sports (https://vastsports.eu/)…
Du weißt eigentlich, was du machen möchtest- machst es aber nicht 😩 ODER Du bist in einer Veränderung- fühlst dich aber konstant unsicher und zweifelst. Diese Folge ist dein Kickstarter und Motivator für deinen persönlichen Durchbruch 🚀 Du lernst: * woher dieses Gefühl und die Selbstsabotage kommt * was da eigentlich gerade mit dir passiert * wie du das änderst und am Ende kriegst von mir eine einfache & schnelle Übung zum täglichen Anwenden, um dein Selbstbewusstsein aufzubauen 🚀 Viel Spaß beim Zuhören 💗 Den Podcast kannst du mit einer 5 Sterne Bewertung untersützen 💗 🤩 🙏 Auf IG findest du mich unter @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de YOU GOT THE POWER 🚀…
Diese Motivationsrede ist ein Geburtstagsgeschenk für meine Schwester Susan (@eazybreazyofficial). Und sie ist auch für dich. Es ist Zeit, dich selbst zu feiern. So, wie du bist. Dort, wo du stehst. Schreibe mir eine DM mit "Fotoshooting" auf @maja.powergirl, wenn du mehr Infos zur Aktion haben willst. Ich wünsche dir einen geilen Sonntag und eine geile nächste Woche! YOU GOT THE POWER!…
Dieses Gefühl immer wieder die Kontrolle zu verlieren und in Fressattacken zu rutschen ist etwas, was dein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl extrem einschränken und immer wieder reduzieren kann. Du hast das Gefühl, dich selbst nicht "im Griff" zu haben und traust dir daher generell nicht viel zu, weil du deine Vorhaben immer wieder nicht umsetzen "kannst", obwohl du gerne möchtest. Du kannst dir vielleicht auch gar nicht vorstellen, dass du es mal schaffst ein komplett entspanntes Essverhalten zu haben. Aber das geht. Anna hat es geschafft. Und sie ist Eine von vielen, die es gemeinsam mit meiner Unterstützung im Powergirl Coaching schaffen über sich selbst so hinaus zu wachsen, dass sie sich selbst kontrollieren können und somit nicht nur die Kontrolle über den eigenen Körper, sondern über ihr ganzes Leben gewinnen. Anna erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat aus regelmäßigen Fressanfällen zu kommen und mittlerweile ein entspanntes und zielorientiertes Essverhalten zu haben. Hier sind die Fragen, die ich ihr gestellt habe: 1.) In welcher Situation warst du zu Beginn des Coachings? 2.) Wo stehst du jetzt? 3.) Deine wertvollste und wichtigste Veränderung ? 4.) Dein größter Painpoint war das Binge Eating. Wie hat sich das bei dir bemerkbar gemacht? Wie lange hattest du das schon? Wie oft kam das in der Woche oder im Monat vor? Was hast du alles probiert, damit du es nicht mehr hast? 5.) Inwiefern hat es dir geholfen, an deinem Mindset zu arbeiten um dein Binge Eating zu reduzieren und dein Verhältnis zum Essen zu verbessern? Wie sieht das jetzt bei dir aus? 6.) Wie hast du an deinem Mindset gearbeitet? >>welche konkreten Dinge setzt du um? Und wie hat sich das bemerkbar gemacht? Woran hast du Erfolge feststellen können? 7.) Wo siehst du aus jetziger Sicht einen Zusammenhang zwischen deinem Umgang mit dir und dem Binge Eating? 8.) Was würdest du jemandem raten, der/ die diese Folge jetzt hört und etwas ändern möchtest? Vielen Dank fürs Zuhören! Du kannst den Podcast mit einer 5 Sterne Bewertung unterstützen. Nutze den Code "POWERGIRL10" für deine nächste Supplement Bestellung bei VAST: https://vastsports.eu/ Auf Instagram findest du mich unter @maja.powergirl. Schick mir eine DM mit "Fotoshooting", wenn du mehr über meine Coaching Aktion erfahren willst! YOU GOT THE POWER!…
Ich wünschte, ich hätte diese Folge früher gehört- dann hätte ich wahrscheinlich nicht jahrelang diese Umwege gemacht. Aber du kannst aus meinen Learnings lernen! Und deswegen teile ich dir heute Tipp 11-20, wie du es schaffst in 12 Wochen trainierter auszusehen. Diese Tipps beziehen sich aufs Mindset, Training und deine Ernährung. Wenn du meine Unterstützung auf deinem Weg Fett zu verlieren haben willst, dann schreib mir auf Instagram (@maja.powergirl) eine Nachricht mit dem Stichwort "POWERGIRL" oder melde dich über meine Website zu einem Erstgespräch bei mir an: www.powergirlcoaching.de. Viel Spaß beim Zuhören! Danke für deinen Support! YOU GOT THE POWER! PS: Bei VAST Nutrition kannst du mich mit dem Code "Powergirl10" unterstützen und 10% sparen: https://vastsports.eu/. Ich empfehle dir den V8 Booster für mehr Fokus & Pump in deinem Training!:)…
Ich wünschte, ich hätte diese Folge früher gehört- dann hätte ich wahrscheinlich nicht jahrelang diese Umwege gemacht. Aber du kannst aus meinen Learnings lernen! Und deswegen teile ich dir in dieser Folge Tipp 1-10, wie du es schaffst in 12 Wochen trainierter auszusehen. Diese Tipps beziehen sich aufs Mindset, Training und deine Ernährung. Wenn du mir 2 dieser Tipps per DM auf @maja.powergirl schickst, dann bekommst du von mir die komplette Einrichtungsgebühr für mein 1:1 Coaching mit dem Ziel "in 12 Wochen trainierter aussehen" geschenkt! :) Viel Spaß beim Zuhören! YOU GOT THE POWER!…
Diese Folge ist für dich, um das Beste draus zu machen und ein Championsmindset zu bilden! Sie gibt dir Fragen mit an die Seite, die dir helfen mit deinem Mindset zu arbeiten kannst und dich neu auszurichten, egal, welche Umstände gerade ungünstig sind. Die Folge hilft dir dabei eine Situation neu zu bewerten, Motivation zu finden ...und das Beste draus zu machen! YOU GOT THE POWER! Hier kannst du bei meinem Supplement Partner VAST bestellen und 10% sparen: https://vastsports.eu/Powergirl Für ein Coachinggespräch meld dich auf meiner Webseite an: www.powergirlcoaching.de Auf Instagram findest du mich hier: @maja.powergirl…
Kirsten hat eine unfassbar starke Transformation geschafft. Ihre größten Erfolge: -10kg Abnahme..und das Physikum im Medizinstudium! Und das, ohne sich komplett zu isolieren- ganz im Gegenteil! Sie genießt ihr Social Life und geht auch zu Studentenparty's. Um diese Transformation zu schaffen hat sie viel an ihrem Mindset gearbeitet. In dieser Folge erklären wir dir, wie sie die Techniken angewendet hat und wie sie ihr geholfen haben. Die Techniken, von denen wir sprechen sind: 1) ACT AS IF 2) Mirror Work 3) Vision Board Welche davon wirst du ausprobieren? Schreib mir deine Antwort auf Instagram: @maja.powergirl Danke fürs Zuhören! :) Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann hinterlass mir gern eine 5-Sterne Bewertung und teil sie auf Instagram! Ich freu mich immer sehr :) Wenn du dich für das Powergirl Coaching interessierst und mehr erfahren möchtest, dann kannst du dich unter: www.powergirlcoaching.de zu einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch anmelden. Bis gleich! YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja…
Diese Folge ist dafür da, dass du sie vor deinem Training anhörst und drauf gehst 🚀 LET'S GET IT ON! Folge mir auf IG: @maja.powergirl Meld dich für ein kostenfreies Erstgespräch zum Powergirl Coaching an: www.powergirlcoaching.de
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