Artwork

Innhold levert av ChairWorkout. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av ChairWorkout eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

Chairworkout

Del
 

Manage series 3451906
Innhold levert av ChairWorkout. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av ChairWorkout eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Welkom bij de Podcast Chairworkout.
Een podcast met tips&trics over gezond leven en bewegen met mobiliteit problemen en/of een (chronische) ziekte.
Starten & blijven bewegen is niet voor iedereen even gemakkelijk en blijft voor velen een dagelijkse strijd. Dit doordat je bijvoorbeeld lichamelijk en/of mentaal iets mankeert maar ook omdat je leven misschien gewoon te druk en te vol is om ook nog eens elke dag te denken aan gezond te leven en minimaal 30 minuten bewegen.
Wanneer je elke dag beweegt zul je beter gaan bewegen, minder pijn gaan voelen, minder vermoeid zijn, de cognitie verbetert en je zal je mentaal beter voelen.
Vul beweging aan met gezonde voeding, voldoende slaap, goede ademhaling en ontspanning maw een gezonde levensstijl dan bereik je nog meer positieve resultaten!
Iedereen kan bewegen... Zoek naar wat jij kan, dat is misschien eerst alleen je tenen bewegen of met mechanische en/of menselijke hulp.
Alle bewegingen in de podcast zijn gericht op bewegen vanuit de (rol)stoel + wat staande bewegingen met de stoel als hulpmiddel voor bijvoorbeeld de balans.
Ik heb MS en hypothyreoïdie, hierdoor heb ik lichamelijke, cognitieve en depressieve klachten.
In 2010 kwam ik in de rolstoel terecht, ik kon niet meer lopen, moeizaam bewegen en had veel pijn. Door mijn levensstijl te veranderen met eerst mindfulness, meditatie en ademhalingstechnieken leerde ik mijn lichaam weer opnieuw kennen (iets wat door de MS geregeld opnieuw moet) en kon ik weer voorzichtig bewegen. Ik zocht een sport of vorm van beweging dat ik kon aanpassen aan mijn kunnen en kwam uit bij stoelyoga. Ik had/heb hier veel baat bij en wilde anderen dit ook laten zien, voelen en meemaken..
Ik heb vervolgens verschilende soorten stoelyoga, stoelfitness en stoelcardio opleidingen en cursussen gevolgd.
Daarnaast heb ik verschillende meditatie, mindfulness, ademhaling en levensstijl coach opleidingen gevolgd. Aangezien er geregeld nieuwe informatie beschikbaar komt op het gebied van gezond leven, ik dat interessant en leuk vindt om te bestuderen ben ik een eeuwige student.
Zoals al verteld ik heb er veel baat bij het sporten en gezond leven. Ik kan weer kleine stukjes lopen, heb minder pijn, gebruik minder medicatie en kan me beter bewegen.
Doe met me mee en kijk wat jij interessant vind en waar je baat bij hebt!
Kijk op de site www.chairworkout.nl voor de geschreven blog en live lessen.
Binnenkort staan hier ook video lessen en programma's op.
Volg de podcast, onze instagram en Facebookpagina.
Voor een (kleine) donatie om de podcast te ondersteunen ben ik zeer erkentelijk. Hierdoor hoeven we geen advertenties te plaatsen, kunnen we de podcast goed onderhouden en geregeld nieuwe content maken
Laten we nu meteen beginnen!
ChairWorkout

  continue reading

6 episoder

Artwork

Chairworkout

updated

iconDel
 
Manage series 3451906
Innhold levert av ChairWorkout. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av ChairWorkout eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Welkom bij de Podcast Chairworkout.
Een podcast met tips&trics over gezond leven en bewegen met mobiliteit problemen en/of een (chronische) ziekte.
Starten & blijven bewegen is niet voor iedereen even gemakkelijk en blijft voor velen een dagelijkse strijd. Dit doordat je bijvoorbeeld lichamelijk en/of mentaal iets mankeert maar ook omdat je leven misschien gewoon te druk en te vol is om ook nog eens elke dag te denken aan gezond te leven en minimaal 30 minuten bewegen.
Wanneer je elke dag beweegt zul je beter gaan bewegen, minder pijn gaan voelen, minder vermoeid zijn, de cognitie verbetert en je zal je mentaal beter voelen.
Vul beweging aan met gezonde voeding, voldoende slaap, goede ademhaling en ontspanning maw een gezonde levensstijl dan bereik je nog meer positieve resultaten!
Iedereen kan bewegen... Zoek naar wat jij kan, dat is misschien eerst alleen je tenen bewegen of met mechanische en/of menselijke hulp.
Alle bewegingen in de podcast zijn gericht op bewegen vanuit de (rol)stoel + wat staande bewegingen met de stoel als hulpmiddel voor bijvoorbeeld de balans.
Ik heb MS en hypothyreoïdie, hierdoor heb ik lichamelijke, cognitieve en depressieve klachten.
In 2010 kwam ik in de rolstoel terecht, ik kon niet meer lopen, moeizaam bewegen en had veel pijn. Door mijn levensstijl te veranderen met eerst mindfulness, meditatie en ademhalingstechnieken leerde ik mijn lichaam weer opnieuw kennen (iets wat door de MS geregeld opnieuw moet) en kon ik weer voorzichtig bewegen. Ik zocht een sport of vorm van beweging dat ik kon aanpassen aan mijn kunnen en kwam uit bij stoelyoga. Ik had/heb hier veel baat bij en wilde anderen dit ook laten zien, voelen en meemaken..
Ik heb vervolgens verschilende soorten stoelyoga, stoelfitness en stoelcardio opleidingen en cursussen gevolgd.
Daarnaast heb ik verschillende meditatie, mindfulness, ademhaling en levensstijl coach opleidingen gevolgd. Aangezien er geregeld nieuwe informatie beschikbaar komt op het gebied van gezond leven, ik dat interessant en leuk vindt om te bestuderen ben ik een eeuwige student.
Zoals al verteld ik heb er veel baat bij het sporten en gezond leven. Ik kan weer kleine stukjes lopen, heb minder pijn, gebruik minder medicatie en kan me beter bewegen.
Doe met me mee en kijk wat jij interessant vind en waar je baat bij hebt!
Kijk op de site www.chairworkout.nl voor de geschreven blog en live lessen.
Binnenkort staan hier ook video lessen en programma's op.
Volg de podcast, onze instagram en Facebookpagina.
Voor een (kleine) donatie om de podcast te ondersteunen ben ik zeer erkentelijk. Hierdoor hoeven we geen advertenties te plaatsen, kunnen we de podcast goed onderhouden en geregeld nieuwe content maken
Laten we nu meteen beginnen!
ChairWorkout

  continue reading

6 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett