Mentale Stärke: Dein Schlüssel Zu Echtem Erfolg podcast

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This Is Woman's Work with Nicole Kalil

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The Icelandic Art of Intuition with Hrund Gunnsteinsdóttir | 307 35:19

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We’ve turned intuition into a buzzword—flattened it into a slogan, a gut feeling, or a vague whisper we don’t always know how to hear. But what if intuition is so much more? What if it's one of the most powerful tools we have—and we’ve just forgotten how to use it? In this episode, I’m joined by Hrund Gunnsteinsdóttir , Icelandic thought leader, filmmaker, and author of InnSæi: Icelandic Wisdom for Turbulent Times . Hrund has spent over 20 years studying and teaching the science and art of intuition through her TED Talk, Netflix documentary ( InnSæi: The Power of Intuition ), and global work on leadership, innovation, and inner knowing. Together, we explore what intuition really is (hint: not woo-woo), how to cultivate it in a culture obsessed with logic and overthinking, and why your ability to listen to yourself might be the most essential skill you can develop. In This Episode, We Cover: ✅ Why we’ve misunderstood intuition—and how to reclaim it ✅ Practical ways to strengthen your intuitive muscle ✅ What Icelandic wisdom teaches us about inner knowing ✅ How to use intuition during uncertainty and decision-making ✅ Why trusting yourself is an act of rebellion (and power) Intuition isn’t magic—it’s a deep, internal guidance system that already exists inside you. The question is: are you listening? Connect with Hrund: Website: www.hrundgunnsteinsdottir.com TedTalk: https://www.ted.com/talks/hrund_gunnsteinsdottir_listen_to_your_intuition_it_can_help_you_navigate_the_future?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare Newsletter: https://hrundgunnsteinsdottir.com/blog/ LI: www.linkedin.com/in/hrundgunnsteinsdottir IG: https://www.instagram.com/hrundgunnsteinsdottir/ Book: InnSæi: Icelandic Wisdom for Turbulent Times Related Podcast Episodes: How To Breathe: Breathwork, Intuition and Flow State with Francesca Sipma | 267 VI4P - Know Who You Are (Chapter 4) Gentleness: Cultivating Compassion for Yourself and Others with Courtney Carver | 282 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music…

Mentale Stärke: Dein Schlüssel zu echtem Erfolg

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"Mentale Stärke: Dein Schlüssel zu echtem Erfolg" mit Christian Bremer – Coach und Experte für Stressmanagement, Resilienz und Gelassenheit. In diesem Podcast zeigt dir Christian Bremer, wie du als Selbstständiger, Unternehmer oder Freiberufler Stress, Druck und Ärger mit wenig Zeitaufwand reduzieren kannst – ganz ohne Esoterik oder Spiritualität. Du erfährst, wie du deine Resilienz stärkst und souveräne Gelassenheit in dein Leben bringst, um beruflich und privat erfolgreich zu sein. Mit über 20 Jahren Erfahrung als Coach, Autor und Speaker teilt Christian praktische Tipps und bewährte Methoden, die dir helfen, den täglichen Herausforderungen mit mehr innerer Stärke zu begegnen und einem Burnout vorzubeugen. Erfahre, wie du mit mehr Ruhe und Klarheit durch deinen Alltag gehst und deine mentale Stärke als Schlüssel zu echtem Erfolg nutzt.

80 episoder

#Fitness #Entrepreneur #Business #Bildung #Selbstentwicklung #Psychische Gesundheit #Christian Bremer

Mentale Stärke: Dein Schlüssel zu echtem Erfolg

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Mentale Stärke: Dein Schlüssel zu echtem Erfolg

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Wie du Stress in positive Energie verwandelst (Resilienz für Führungskräfte) 15:23

for 3 dager siden15:23

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In dieser Folge erfährst du, dass deine erste Stressreaktion, die dich sprichwörtlich „auf die Palme“ bringt, ganz normal ist und tief in unserem evolutionären Erbe verankert ist. Ich zeige dir, warum es wichtig ist, diesen Impuls zu akzeptieren und wie du dann, im zweiten Schritt, bewusst und gelassen reagieren kannst. Du lernst, wie du diese Energie für dich nutzen kannst, um in stressigen Situationen souverän zu bleiben. Entdecke, wie du die Stressreaktion für deinen Vorteil nutzen kannst und so mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Gelassenheit ist Stärke: So wirst du erfolgreicher im Business 19:28

for 6 dager siden19:28

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In dieser Folge erfährst du, wie der Gedanke "Dem Universum bist du egal" dir zu einer neuen Form der Freiheit verhelfen kann. Ich zeige dir, warum es entlastend ist, diesen Glaubenssatz anzunehmen und wie er dir hilft, stressbedingte Denkweisen zu überwinden. Du wirst lernen, wie du durch diesen befreienden Ansatz mehr Ruhe und Eigenverantwortung in dein Leben integrierst. Zudem führe ich dich durch eine einfache Atemübung, die dir dabei hilft, im Moment anzukommen und die innere Balance wiederzufinden. Komm mit mir auf eine Reise zu mehr Selbstbestimmung und Gelassenheit. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Gelassenheit im Griff: So hilft dir der Stoppknopf bei Stresssituationen 17:44

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17:44

In dieser Folge erfährst du, wie du in stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben kannst, indem du deinen persönlichen Stoppknopf entwickelst. Ich zeige dir, wie Stress uns oft daran hindert, auf unser Wissen zuzugreifen, und wie du mit einem einfachen mentalen Trick Zugang zu besseren Entscheidungen erhältst. Lerne die 3-2-1-Methode kennen, die dir hilft, im Moment präsent zu sein und klare Gedanken zu fassen, um stressige Situationen souverän zu meistern. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du durch kleine Veränderungen im Denken und Fühlen mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringst. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Die 3 Schritte zur stressfreien Kommunikation mit schwierigen Kollegen 17:06

for 27 dager siden17:06

17:06

In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Drei-Schritt-Methode deinen Ärger reduzieren kannst, um gelassener und konstruktiver zu reagieren. Ich stelle dir die WWW-Methode vor - warten, wundern und was tun - und zeige dir, wie du diese Technik in deinem Alltag anwenden kannst, um besser mit "Profi-Kotzbrocken" umzugehen. Lerne, wie du bewusste Entscheidungen triffst und deine Reaktionen steuern kannst, um dein Leben stressfreier und souveräner zu gestalten. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Kalenderchaos ade: Der ultimative Tipp für perfekte Organisation 27:31

for 5 weeks siden27:31

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In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem neuen Verständnis von Zeitmanagement deinen Stress reduzieren und deine Effektivität steigern kannst. Ich zeige dir, warum es wichtiger ist, sich selbst zu managen, anstatt zu versuchen, die Zeit zu kontrollieren. Entdecke, wie du mit einer klaren Vision und konkreten Zielen deine Prioritäten setzen kannst, um nicht nur deine beruflichen, sondern auch deine persönlichen Werte in Einklang zu bringen. Lerne, wie du durch Konfliktbereitschaft und Kommunikationsstärke dein Umfeld beeinflusst und deine Lebensqualität erhöhst. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Nein sagen lernen: So setzt du klare Grenzen! 17:46

for 5 weeks siden17:46

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In dieser Folge erfährst du, wie du dich besser abgrenzen und effektiv Nein sagen kannst, ohne dich dabei unwohl zu fühlen. Ich zeige dir Techniken, die dir helfen, zwischen deinem Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Autonomie zu balancieren. Mit der simplen, aber kraftvollen Strategie, dir Bedenkzeit zu nehmen, wirst du in der Lage sein, fundierte Entscheidungen zu treffen. Lerne außerdem, wie du mit der „Nein, und“-Technik klare Grenzen setzen kannst, ohne Beziehungen zu belasten. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du auf respektvolle Weise Nein sagst und dabei trotzdem offen für zukünftige Anfragen bleibst. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Abschalten leicht gemacht: 5 Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag 28:05

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In dieser Folge erfährst du, wie du besser abschalten und zur Ruhe kommen kannst, um mehr Gelassenheit in deinem Alltag zu erleben. Ich teile mit dir wertvolle Tipps und Techniken, um das Gedankenkarussell zu verlangsamen und aus dem Kopfkino auszusteigen. Du lernst, wie du mit Überforderung umgehst, geduldig übst und Druck abbaust, um in stressigen Situationen gelassen zu bleiben. Außerdem zeige ich dir, wie du durch Dankbarkeit und den Wechsel vom Bewerten zum Beobachten mehr innere Ruhe findest. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Gelassenheit lernen: Wie du stressige Situationen meisterst 10:27

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10:27

In dieser Folge erfährst du, wie du den Stress in unerwarteten Situationen bewältigst und gelassener auf Herausforderungen reagierst. Anhand eines interessanten Gesprächs mit einem Taxifahrer zeige ich dir, wie wichtig es ist, offen zu kommunizieren und eigene Ängste zu hinterfragen. Du lernst, wie du durch gezielte Fragen und einfache Atemübungen die Kontrolle über stressige Momente zurückgewinnst. Entdecke, wie du durch das Hinterfragen deiner Gedanken und das Abgleichen von Fantasie und Realität mehr Ruhe in deinen Alltag bringst. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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So befreist du dich von negativen Glaubenssätzen und findest Leichtigkeit 13:23

for 8 weeks siden13:23

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In dieser Folge erfährst du, wie du dein Leben mit mehr Leichtigkeit führen kannst, auch wenn es dir momentan schwerfällt. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen und erkläre, wie ich es geschafft habe, meine anfängliche Anspannung zu überwinden und authentische Leichtigkeit zu erlangen. Du lernst, wie du durch einfache Fragen und Techniken, wie dem Durchschütteln oder dem Einsatz von Humor, mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst. Außerdem stelle ich dir die 90/10-Regel vor, die dir dabei hilft, schneller von negativen Gedanken zu einer leichten Perspektive zu wechseln. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Warum Stress nur in deinem Kopf entsteht – und wie du ihn auflöst! 13:08

for 8 weeks siden13:08

13:08

In dieser Folge erfährst du, warum Stress tatsächlich nur in deinem Kopf entsteht und wie du diese Erkenntnis zu deinem Vorteil nutzen kannst. Ich zeige dir, wie du deine Perspektive auf stressige Situationen verändern kannst, um sie souveräner und gelassener zu bewältigen. Lerne, wie Katastrophisieren, Schwarz-Weiß-Denken und das Persönlich-Nehmen deine Sichtweise trüben können und welche Techniken dir helfen, diese Denkmuster aufzulösen. Finde heraus, wie du durch einen Rollenwechsel oder das Zoom-in und Zoom-out Prinzip deine innere Ruhe wiederfindest. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Tony Robbins' Geheimnis: Wie du mit 5 Sätzen deine Stimmung veränderst 8:02

for 9 weeks siden8:02

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In dieser Folge erfährst du, wie du in schweren Zeiten deine Stimmung anheben kannst, um Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen. Ich teile mit dir fünf kraftvolle Affirmationen, die ich selbst jeden Morgen vor dem Spiegel anwende, um negative Gedanken zu vertreiben und meine innere Stärke zu aktivieren. Lerne, wie du dich für das Gute entscheidest, Dankbarkeit kultivierst und Herausforderungen als Chancen siehst. Gemeinsam entdecken wir, wie du mit diesen einfachen Techniken deine Resilienz stärkst und deinen Alltag mit mehr Zuversicht meisterst. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Schluss mit Jammern! So findest du deine innere Gelassenheit 4:25

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4:25

In dieser Folge erfährst du, warum Jammern nichts bringt und wie du eine souveränere Haltung einnehmen kannst. Ich lade dich ein, eine Jammer-Fastenkur zu machen und zu entdecken, wie oft du tatsächlich jammerst – sei es über den Straßenverkehr, die Arbeit oder das tägliche Leben. Du erfährst, warum es so wichtig ist, eine positivere Haltung einzunehmen und wie du davon profitieren kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du weniger jammerst und so mehr Gelassenheit in dein Leben bringst. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Die innere Stimme meistern: Wie du in Krisen gelassen bleibst 19:41

for 10 weeks siden19:41

19:41

In dieser Folge erfährst du, wie du deine mentale Stärke durch bewusstes Gedankenlenken verbessern kannst. Ich zeige dir, wie du von der stressauslösenden "Babyvoice" zu deiner lösungsorientierten "BossVoice" wechseln kannst – und zwar mit einem einfachen mentalen Knopf. Du wirst lernen, wie du in stressigen Situationen nicht nur anders denkst, sondern auch anders klingst, um souverän und gelassen zu agieren. Lass uns herausfinden, wie du durch dieses bewusste Denken deine Gelassenheit im Alltag stärken kannst. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Wie du Stress als wertvolles Geschenk erkennst und nutzt! 12:13

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12:13

In dieser Folge erfährst du, wie du aus wiederkehrenden Stresssituationen im Beruf und im Privatleben lernen kannst, um gelassener und erfolgreicher zu reagieren. Ich zeige dir, wie du erkennst, dass Stressgefühle als Geschenk betrachtet werden können, um deine Reaktionen bewusst zu trainieren. Mit einfachen Fragen am Ende des Tages reflektierst du deine Herausforderungen und entwickelst einen Plan, um zukünftige Situationen geschmeidiger zu bewältigen. Entdecke, wie du durch das Erkennen deiner Stressmuster deine Gelassenheit steigerst und dein Leben positiv veränderst. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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Eigene Fehler stressen dich? Mit diesem Trick bleibst du gelassen! 9:02

for 10 weeks siden9:02

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In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem einzigen Glaubenssatz deine Stressquellen reduzieren kannst. Wir beleuchten die drei Hauptquellen von Stress: das Universum, das Verhalten anderer Menschen und unser eigenes Handeln. Ich zeige dir, wie du mit dem Glaubenssatz "Ich bin ein unperfekter Mensch in einer unperfekten Welt" mehr Gelassenheit in dein Leben bringst. Du lernst, wie du diese Sichtweise in dein tägliches Leben integrieren kannst, um stressfreier und zufriedener zu werden. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei Fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.…

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