))
#33: LAS CLAVES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN TRAIL. IÑAKI VAZQUEZ (XeriónTrainingClub)
Manage episode 453999740 series 3612086
Innhold levert av Adictos al Trail Running. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Adictos al Trail Running eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
En este episodio tenemos la suerte de contar con Iñaki Vázquez, de Xerión Training Club en A Coruña, con el que hablaremos de la importancia y los puntos clave del trabajo de fuerza en trailrunning. Número de series y repeticiones, frecuencia semanal, tiempos de descanso, pliometría, RIR... un episodio en el que intentaremos aclarar cómo podemos gestionar esta parte tan complicada del entrenamiento y que tantos quebraderos de cabeza y, hablemos claro, pereza da a muchos ADICT@S al trailrunning ! No os olvidéis de dar a like y suscribiros si sois unos auténticos ADICT@S y os gusta nuestro contenido !! 🖖🏻💛 Nos vemos en el monte.
…
continue reading
38 episoder
Del
