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¿Qué es el cortisol y cuáles son sus efectos en el cuerpo?
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El estrés afecta de distinto modo a las mujeres. No solo las tensiones y presiones sociales, si no que muchas de nosotras tenemos que suprimir nuestras emociones y sentimientos y al no tratarlas de una manera eficaz, terminamos con un desborde ansiedad, hambre emocional y estrés elevado. Pero la buena noticia es que cada una de nosotras tenemos la capacidad y la solución en nuestras manos para hacer frente al estrés y para ajustar la actitud interna de la mente y prevenir los estragos del estrés negativo.
¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!
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