Ζήσε με αγάπη - Ξένια Κούρτογλου | Πέντε δυνάμεις που σε ελέγχουν και πώς θα απαλλαχτείς

ATHENS VOICE Podcast

Από τους ανθρώπους που βλέπω στις ατομικές μου συνεδρίες, συχνά διαπιστώνω πως πολλοί νιώθουν δυστυχισμένοι και εγκλωβισμένοι γιατί παραδίδουν τον έλεγχο και την ποιότητα της ζωής τους σε κάποιες που ονομάζω «δυνάμεις ελέγχου» και νιώθουν αδύναμοι, εξαρτημένοι και τελματωμένοι. Γι’ αυτό θα τις παρουσιάσω προτείνοντας σε όλους σας, αν κάποιες από αυτές τις δυνάμεις νιώθετε πως έχουν πάρει μεγάλες διαστάσεις και στη δική σας ζωή, να φροντίσετε να απαλλαχθείτε.

1. Η Δύναμη των σχέσεων με τους άλλους. Όλοι έχουμε την ανάγκη καλών σχέσεων και ουσιαστικής σύνδεσης με τους άλλους, όμως δεν πρέπει να τις αφήνουμε να μας καθορίζουν, ή να εξαρτάται η προσωπική μας ευτυχία από αυτές και κυρίως από τους άλλους. Γι’ αυτό, εξετάστε τις σημαντικές για σας σχέσεις και αναρωτηθείτε σε ποιο βαθμό οι σχέσεις καθορίζουν εσάς ή εσείς τις σχέσεις.
2. Η Δύναμη του Χρήματος. Σίγουρα, τα χρήματα είναι κάτι που χρειαζόμαστε για να ζήσουμε, να δημιουργήσουμε, να εξασφαλίσουμε κάποια στάνταρ ποιότητας στην ζωή μας, Όμως, αν φτάσουν τα χρήματα να γίνουν καθοριστικό, πρωταρχικό κριτήριο στις επιλογές και στις αποφάσεις μας, τότε η δύναμη που ασκούν στην ζωή μας γίνεται επικίνδυνη. Αναρωτηθείτε: πόσο σημαντικά είναι τα χρήματα στην ζωή σας σαν αυτοσκοπός, σαν κριτήριο επιλογής για την δουλειά ή τις σχέσεις σας; Και αναθεωρήστε, αν δείτε πως η σημαντικότητα του χρήματος στην ζωή σας είναι τέτοια, που μπορεί να καταλήγει σε εξάρτηση, ή να σας οδηγεί σε απώλεια άλλων, πολύτιμων πραγμάτων και αξιών.
3. Η Δύναμη των Περιοριστικών Πεποιθήσεων. Σε όλους μας έχουν ενσταλαχτεί από πολύ μικρή ηλικία κάποιες περιοριστικές πεποιθήσεις που διαμορφώνουν την αυτοεικόνα μας και τις απόψεις μας για τα βασικά θέματα της ζωής. Οι πεποιθήσεις είναι σκέψεις που καταλήγουν να θεμελιώνονται σαν αδιάσειστες αλήθειες, κι όμως δεν είναι. Αν κάποιες πεποιθήσεις που κουβαλάτε από παιδιά σας περιορίζουν και διαμορφώνουν τις επιλογές σας στο τώρα, ανατρέψτε τις. Αναζητείστε παραδείγματα που δείχνουν το αντίθετο, και επιστρατεύστε την εσωτερική σας δύναμη, ξεκλειδώνοντας το δυναμικό σας.
4. Η Δύναμη της Γνώμης των Άλλων. Το τι θα πουν οι άλλοι είναι κάτι που επηρεάζει τις αποφάσεις, τις επιλογές και τις συμπεριφορές πάρα πολλών ανθρώπων, με αποτέλεσμα να καταλήγει να διαμορφώνει την ζωή τους. Αν συμβαίνει και σε σας αυτό, αλλάξτε το. Αξιολογείστε πόσο πραγματικά σας επηρεάζει η άποψη των άλλων, και ξεκινήστε ένα ταξίδι ωρίμανσης που σας πηγαίνει από τον ετεροπροσδιορισμό στον αυτοπροσδιορισμό.
5. Η Δύναμη των Εμπειριών του Παρελθόντος. Είναι λογικό, αυτά που έχετε ζήσει στο παρελθόν να σας επηρεάζουν. Όμως, αυτό δεν σημαίνει πως το παρελθόν μπορεί να καθορίσει το μέλλον, εκτός αν εσείς το επιτρέψετε, ή αν κάνετε τις ίδιες αποτυχημένες επιλογές και περιμένετε διαφορετικά αποτελέσματα στο τώρα και στο μέλλον. Κρατήστε τα μαθήματα που σας δίνουν οι εμπειρίες σας, αλλά μην τις αφήνετε να σας καθορίζουν.