Gå frakoblet med Player FM -appen!
Burnout: Parte 4 - Como Prevenir | Ep. 73
Manage episode 305627146 series 2716805
Este é o último de 4 episódios dedicados à síndrome de burnout, onde olhamos para três dimensões diferentes mas igualmente importantes na prevenção dos esgotamentos profissionais: a dimensão pessoal, ao nível das empresas e enquanto sociedade.
DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que vamos falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no que temos vindo a observar, pesquisar e estudar mas não deve ser confundido com conselhos médicos. Nenhuma de nós é psicóloga ou profissional de saúde e ambas recomendamos o recurso a terapeutas e profissionais da área.
Burnout: Parte 2 - Como Lidar | Ep. 71
Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira Pessoa | Ep. 72
Recursos Mencionados:
- The Burnout Fix: Overcome Overwhelm, Beat Busy, and Sustain Success livro da Jacinta M. Jiménez que detalha a metodologia o PULSE
- Harvard Business Review: Burnout is About Your Workplace Not Your People
- Parar é morrer ou parar é viver? - artigo da Ana no Objetivo Lua
- Práticas culturais para mais produtividade e menos burnout em Portugal - artigo da Ana no Objetivo Lua
- Como Dormir Melhor | Ep. 28
- Mindfulness - O plano de oito semanas que libertou milhões de pessoas do stress e da ansiedade, livro do Mark Williams para (se estiverem à vontade com o inglês, optem pela versão original porque os áudios são melhores)
- Lista de espera para cursos e conteúdos de Mindfulness com a Ana
Episódios Relacionados:
- Episódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com Poderes
- Episódio 48: Uma Estratégia Para Gerir o Stress no Transito (e na Vida)
- Episódio 33: Minimalismo Digital
- Episódio 42: Não Tenho Tempo Para Nada. O Que Fazer?
Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼
- Episódios em Primeira Mão: ouve-nos ao Domingo à noite em vez de Quarta
- Kit Mãos Livres: Recebe a transcrição do episódio para não precisares de tirar notas
- Passa à Acção: Recursos para colocares em prática algo que falamos no podcast.
Segue-nos no Instagram
151 episoder
Manage episode 305627146 series 2716805
Este é o último de 4 episódios dedicados à síndrome de burnout, onde olhamos para três dimensões diferentes mas igualmente importantes na prevenção dos esgotamentos profissionais: a dimensão pessoal, ao nível das empresas e enquanto sociedade.
DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que vamos falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no que temos vindo a observar, pesquisar e estudar mas não deve ser confundido com conselhos médicos. Nenhuma de nós é psicóloga ou profissional de saúde e ambas recomendamos o recurso a terapeutas e profissionais da área.
Burnout: Parte 2 - Como Lidar | Ep. 71
Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira Pessoa | Ep. 72
Recursos Mencionados:
- The Burnout Fix: Overcome Overwhelm, Beat Busy, and Sustain Success livro da Jacinta M. Jiménez que detalha a metodologia o PULSE
- Harvard Business Review: Burnout is About Your Workplace Not Your People
- Parar é morrer ou parar é viver? - artigo da Ana no Objetivo Lua
- Práticas culturais para mais produtividade e menos burnout em Portugal - artigo da Ana no Objetivo Lua
- Como Dormir Melhor | Ep. 28
- Mindfulness - O plano de oito semanas que libertou milhões de pessoas do stress e da ansiedade, livro do Mark Williams para (se estiverem à vontade com o inglês, optem pela versão original porque os áudios são melhores)
- Lista de espera para cursos e conteúdos de Mindfulness com a Ana
Episódios Relacionados:
- Episódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com Poderes
- Episódio 48: Uma Estratégia Para Gerir o Stress no Transito (e na Vida)
- Episódio 33: Minimalismo Digital
- Episódio 42: Não Tenho Tempo Para Nada. O Que Fazer?
Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼
- Episódios em Primeira Mão: ouve-nos ao Domingo à noite em vez de Quarta
- Kit Mãos Livres: Recebe a transcrição do episódio para não precisares de tirar notas
- Passa à Acção: Recursos para colocares em prática algo que falamos no podcast.
Segue-nos no Instagram
151 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.