第20 ч.3 Пауки под кофеином. Мелатонин бесполезен. Зачем мы спим

Coffernado 卷 Читаю книги за Вас

Innhold levert av Oleksandr Khanov. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Oleksandr Khanov eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

4+ y ago 26:00

MP3•Episoder hjem

Продолжаем говорить, книга: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях - Мэттью Уолкер. Почему я перестал пить кофе после 13:00 дня; Что такое мелатонин, и как накопление аденозина в смеси с кофеином и циркадными ритмами действует на нас если мы не спали всю ночь. Разоблачение книги от: Алексей Гузей https://youtu.be/Za2Q5sDYg_s

02:15 Мелатонин
02:20 Видео: Задорнов про кирпичи
02:35 Меланин
04:55 Плацебо
08:00 Core temperature – внутренняя температура тела
09:15 Sleep pressure – "давление сна"
09:25 Аденозин
11:30 Видео: Азаров подборка видео
11:50 Truth Tobacco Industry
13:25 Книга: Голая статистика. Чарльз Уилан
14:40 Нейромедиатор
18:15 Период полувыведения
18:30 Музыка: Valve Intro
18:35 Half life – период полураспада/ период полувывода
19:00 Bismuth 209
23:50 Картинки Паутин пауков
24:45 YouTube: Пауки под веществами (всего минута)

Все ссылки и подкаст в текстовой форме: https://coffernado.com/2019/12/21/podcast20/

Соц. сети:

29 episoder

#Книги #Рассказы #Книги и Литературная Деятельность #Образование #Самосовершенствование #Oleksandr Khanov