#68 Hoe Train Je Voor Een Fietsvakantie? De Fietsvakantie Podcast: Het Geluid Van Fietskriebels podcast

Artwork

Maatschappij Reizen Henrik Kos

Innhold levert av FietsKriebels. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av FietsKriebels eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

De Fietsvakantie Podcast: Het Geluid van Fietskriebels « »
#68 Hoe Train Je Voor Een Fietsvakantie?

2M ago 14:17

Del

MP3•Episoder hjem

Innhold levert av FietsKriebels. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av FietsKriebels eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

In deze aflevering geef ik oefeningen die je thuis kunt doen om fit op fietsvakantie te gaan. Je verkrijgt een basisconditie waardoor je straks lekker kunt gaan fietsen, zonder veel kans op blessures. Doe ze, want als je niet sterk bent naast je fiets, ben je dat ook niet op je fiets. Begin wel op tijd, d.w.z. een paar maanden voor je vertrekt. Naast 7 krachttrain-oefeningen volgen er nog een aantal oefeningen voor een stabiel lichaam, hier krijgt het centrum van je lichaam aandacht. Op bijvoorbeeld YouTube kun je genoeg voorbeelden vinden van de oefeningen die ik noem.

Uiteraard ben ik benieuwd hoe jij je lichaam voorbereid voor een lange meerdaagse fietstocht. Je kunt mij mailen, een berichtje sturen via het account van de Fietsvakantie Podcast op Insta, of via een antwoord te geven op de vraag die je op Spotify ziet, als je via Spotify luistert.

Ik wens je veel inspiratie, luisterplezier en... Train ze!

mail naar: contact@fietskriebels.com

www.fietskriebels.com

de fietsvakantiepodcast op instagram

… continue reading

220 episoder

#Maatschappij #Reizen #Henrik Kos

Artwork

#68 Hoe Train Je Voor Een Fietsvakantie?

De Fietsvakantie Podcast: Het Geluid van Fietskriebels

published 2M ago

Del

MP3•Episoder hjem

Innhold levert av FietsKriebels. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av FietsKriebels eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

In deze aflevering geef ik oefeningen die je thuis kunt doen om fit op fietsvakantie te gaan. Je verkrijgt een basisconditie waardoor je straks lekker kunt gaan fietsen, zonder veel kans op blessures. Doe ze, want als je niet sterk bent naast je fiets, ben je dat ook niet op je fiets. Begin wel op tijd, d.w.z. een paar maanden voor je vertrekt. Naast 7 krachttrain-oefeningen volgen er nog een aantal oefeningen voor een stabiel lichaam, hier krijgt het centrum van je lichaam aandacht. Op bijvoorbeeld YouTube kun je genoeg voorbeelden vinden van de oefeningen die ik noem.

Uiteraard ben ik benieuwd hoe jij je lichaam voorbereid voor een lange meerdaagse fietstocht. Je kunt mij mailen, een berichtje sturen via het account van de Fietsvakantie Podcast op Insta, of via een antwoord te geven op de vraag die je op Spotify ziet, als je via Spotify luistert.

Ik wens je veel inspiratie, luisterplezier en... Train ze!

mail naar: contact@fietskriebels.com

www.fietskriebels.com

de fietsvakantiepodcast op instagram

… continue reading

220 episoder

#Maatschappij #Reizen #Henrik Kos

Alle episoder

×

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

Lytt til 500+ tema