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Episodio 53: Las claves del periodo de Construción / Building / Específico
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Episodio donde hablamos del paso del periodo de base/ general al periodo de construcción donde hablamos de los factores que se relacionan:
1- Importancia del descanso previo
2-Aspectos nutricionales a tener en cuenta
3- Métricas y ejemplos de entrenamiento
4- La importancia de las actualizaciones para saber qué decisión tomar.
Recuerda que puedes aprender mucho mas comprando nuestro libro:
https://chemaarguedas.com/producto/potencia-tus-pedaladas-2/
78 episoder
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2-Aspectos nutricionales a tener en cuenta
3- Métricas y ejemplos de entrenamiento
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