#135 ¡NO TE RINDAS! Lesiones en deportes de resistencia, con Dani Sanchez Becedillas

Estrategas del Trail y Run

En este episodio nuestro invitado especial es Dani Sanchez Becedillas, deportista del equipo de ESTRATEGAS, quien comparte su experiencia con dos lesiones que ha sufrido: una leve que le obligó a parar unos días y otra más grave que le mantuvo alejado de la competición durante varios meses. En el caso de la lesión leve, pudo recuperarse rápidamente gracias a un buen diagnóstico y un tratamiento adecuado. Sin embargo, la lesión más grave le supuso un mayor reto. Durante el periodo de recuperación, tuvo que lidiar con la frustración y la incertidumbre. También tuvo que aprender a aceptar que no podía forzar su cuerpo y que tenía que ir poco a poco. Nuestro deportista comparte algunos consejos para las personas que están pasando por una lesión similar: - Párate y céntrate en la recuperación. No intentes forzar tu cuerpo, ya que podrías agravar la lesión. - Sé paciente. La recuperación lleva tiempo y esfuerzo. - Busca apoyo. Habla con tu entrenador, un fisioterapeuta o un amigo que haya sufrido una lesión similar. Dani también habla de la importancia de la mentalidad positiva durante el proceso de recuperación. Recuerda que es normal sentirse frustrado o desmotivado, pero es importante mantener la esperanza. Aquí hay algunos puntos clave del podcast: - Las lesiones son una parte inevitable del deporte. - Es importante diagnosticar y tratar las lesiones de forma adecuada. - La recuperación lleva tiempo y esfuerzo. - La mentalidad positiva es clave para superar una lesión. ________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus metas fitness de manera inteligente y eficiente. Contáctanos vía WhatsApp: http://ximescanellas.com/hablamos/