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E14 - Ansiedad (HP1 C13)
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En este episodio de Expecto Patronum:
→ Leemos el capítulo trece, “Nicolas Flamel” a través de los cristales de media luna de la ansiedad.
→ Te cuento la historia de cuando el Treball de Recerca de Bachillerato me tuvo en un miasma de ansiedad durante un año
→ Esta semana, te propongo que te pongas en la piel de Harry y, cuando sientas que la ansiedad empieza a atraparte como una trampa del diablo, te preguntes:
※ ¿Cómo empiezas a notar que estás sintiendo ansiedad?
※ ¿Qué cosas te han ayudado a aliviar tu ansiedad hasta ahora?
※ ¿Qué pequeña cosa puedes hacer para poner en marcha una de esas cosas que te hace sentir mejor?
→ En la Práctica de Gratitud de esta semana, doy las gracias a Neville, porque a pesar de que tiene miedo, se siente inseguro y cree que no merece estar en Gryffindor, tiene el coraje de enfrentarse a Malfoy.
→ Cómo participar en el podcast
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