Player FM - Internet Radio Done Right
43 subscribers
Checked 4M ago
เพิ่มแล้วเมื่อ eightปีที่ผ่านมา
Innhold levert av Frontrunner and Team Thempo. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Frontrunner and Team Thempo eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Podcaster verdt å lytte til
SPONSET
C
Curated Questions: Conversations Celebrating the Power of Questions!
20:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
20:50This episode dives into the significant political question posed by Ronald Reagan during the closing moments of his 1980 presidential debate with Jimmy Carter: 'Are you better off than you were four years ago?' Ken Woodward explores the context of the 1980 political climate, marked by economic difficulties, high inflation, unemployment, and international issues such as the Iran hostage crisis and concerns about U.S. global standing and nuclear threats. Reagan's question, which became iconic in U.S. political discourse, was noted for its simplicity, personal relevance, emotional resonance, and strategic timing. The question invited voters to reflect on their circumstances rather than abstract policies, ultimately contributing to Reagan's landslide victory. The episode details six crucial lessons for crafting influential questions, emphasizing audience perspective, engagement, simplicity, timing, self-reflection, and a call to action. Listeners are encouraged to consider how such questions have shaped their decisions and to apply these insights in personal and professional contexts. This Curated Questions episode can be found on all major platforms and at CuratedQuestions.com . Keep questioning! Episode Notes [01:58] Setting the Stage: The 1980 Presidential Debate [04:24] Reagan's Memorable Question [06:01] Impact and Aftermath of the Debate [06:45] Analyzing the Rhetorical Question [13:06] Lessons from Reagan's Question [16:05] Modern Applications and Reflections [18:04] Conclusion and Call to Action Resources Mentioned Ronald Reagan Jimmy Carter Beauty Pill Producer Ben Ford Questions Asked Are you better off now than you were four years ago? Is it easier for you to go and buy things in the stores than it was four years ago? Is there more or less unemployment in the country than there was four years ago? Is America as respected throughout the world as it was? Do you feel that our security is as safe, that we're as strong as we were four years ago? Where do you feel it in your body? What emotions come to the surface? What pictures race through your mind? Would it kill you to stop chewing your food with your mouth open? What is your number seven? What comes to mind? Did you feel the knee-jerk need to answer right away when your politician asked? Did you actually do the homework to determine what factors were most important to you, then look at data vice depending on emotion? Is it any easier to see why someone in a different circumstance may answer differently than you? How did the question affect your answer when the opposing politician asked it? Did you use the same metric for the candidates or give your preferred candidate extra leeway? What famous questions continue to pop up in your world?…
Frontrunner
Merk alt (u)spilt...
Manage series 1336852
Innhold levert av Frontrunner and Team Thempo. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Frontrunner and Team Thempo eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Podcast by Team Thempo
…
continue reading
382 episoder
Merk alt (u)spilt...
Manage series 1336852
Innhold levert av Frontrunner and Team Thempo. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Frontrunner and Team Thempo eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Podcast by Team Thempo
…
continue reading
382 episoder
ทุกตอน
×1 Kunsten af blive dansk mester i sit første marathonløb 47:08
47:08
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:08Den 5 maj 2024 debuterede Sara Schou på marathon. Forventerningerne var store til den 27-årige løber fra AGF, der mødte frem som nuværende dansk rekordholder på den halve distance, og Sara skuffede ikke. Efter et langt fra optimalt løb sluttede hun som dansk mester i tiden 2.38.38. I denne podcast snakker vi løbet igennem sammen med Sara. Hvad gik godt, og hvad gik knap så godt? Hør om følgende: - Nervøsiteten op imod løbet - Hvorfor hun valgte at løbe sit eget løb og ikke ville have hjælpere med til at holde et angivet tempo - Hvordan finder man det rigtige tempo uden at løbe med ur? - Det mentale spil - Følelsen af at overvinde trætheden - Toiletbesøget efter 31 km - Den enorme opbakning - Et "dårligt" disponeret, men lærerigt løb - Følelsen af lettelse efter at have passeret stregen - Fremtiden på marathondistancen. Udsendelsen er en opfølgning fra snakken med Sara op til Copenhagen marathon. Du kan høre snakken her: https://soundcloud.com/user-665087800/copenhagen-marathon-2024 Vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo Billedet er taget af Rune Clausen…
1 Bliver der løbet dansk rekord til Copenhagen Marathon? 1:03:56
1:03:56
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:03:56Årets udgave af Copenhagen Marathon bliver afviklet den 5 maj. Et løb der samtidig er det danske mesterskab på distancen. Forventningerne til de bedste danske løbere er høje, og det er ikke usandsynligt, vi kan komme i nærheden og måske slå begge danske rekorder. I denne optaktsudsendelse kan du blive klogere på årets løb. Du kan høre om, hvem man skal holde øje med i årets løb og forventninger til sluttiderne, når den ansvarlig fra årets elitefelt Christian Friis fra Sparta gør os klogere på eliten. Sara Schou er dansk rekordholder på halvmatrathon. Nu skal hun prøve kræfter med marathon-distancen. Vi har taget en snak med Sara om hendes forventninger, og om hvordan hun prøver at løbe på fornemmelse i stedet for uret. En taktik der gav hende en dansk rekord på halvmarathon i december sidste år. Du kan også møde Martin Egebjerg, som er rutineret marathonløber og tidligere dansk mester. Han har løbet så hurtigt som 2.14, men 2023 bød på en del skader, så en personlig rekord er ikke realistisk. Hør Martin fortælle om, hvordan han motiverer sig selv, selvom topformen ikke er der. Jeres vært er Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…
1 Helene Svane: Mor til en 1-årig, fuldtidsarbejdende, løber 32 min på 10 km og træner 40 km om ugen 59:56
59:56
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:56Den 33-årige Helene Svane fra Århus Fremad vandt lørdag d. 20 april det danske mesterskab på 10 km landevej med tiden 32.30. Tiden er klar ny personlig rekord og den næsthurtigste tid af en danskfødt løber igennem tiderne. I et løb hvor niveauet blandt de hurtigste kvinder var historisk højt. Vi har taget en snak med Helene om, hvordan det var at blive dansk mester på hjemmebanen. Hvordan hun kombinerer familielivet med en pige på et år, fuldtidsarbejde og eliteløb. Hvor mange andre løbere træner efter individuelle træningsprogrammer, følger Helene et klubprogram, der er rettet imod alle klubbens løbere, og hendes træningsmængde på 40 km er markant lavere end den typiske kvindelige eliteløber. Pånær en ugentlige intervaltræning med hendes løbesklub, består resten af hendes træning af "rolige" ture, ofte løbet efter hendes pige er faldet i søvn om aftenen. Generelt vægter Helene familielivet højt, hvilket også betød, at hun meldte afbud til verdensmesterskab på 5 km landevej i 2023. Ellers kan du glæde dig til at høre om følgende: - Hvorfor hun foretrækker at lade være med at kigge på uret, når hun er i konkurrence - Kammeratskabet blandt de hurtigste kvinder - Fravalget af sociale medier - Følelsen af at være "overset" i det danske løbemiljø - Løb i forbindelse md graviditeten - Balancen imellem familielivet og elitesporten - Bliver kvinder bedre løbere af at føde et barn? - Fremtiden - Hvorfor dominerer Aarhus de danske løberanglister lige nu? Vært: Henrik Them Gæst: Helene Svane Frontrunner er produceret af Team Thempo…
1 Verdens bedste langdistanceløber jagter verdensrekorden i CPH Half 19:03
19:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
19:03Tidligere i dag d.19/4 blev det annonceret at verdensrekordindehaveren på halvmarathon distancen Jacob Kiplimo stiller til start i årets udgave den 15/9. Den hurtige løber fra Uganda går efter, at slå hans egen rekord på 57 min. 31 sek. Men hvem er denne 23 årige løber ? hvorfor har han valgt CPH Half ? og hvorfor er han den mest komplette og nok mest interessante mandlige langdistance løber i verden lige nu? Det svarer vi på i denne portræt udsendelse af Jacob Kiplimo, der netop har genvundet verdensmesterskabet i cross. Ekspert: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…
Hvordan træner de bedste løbere i 2024? Henrik Them og Thien Ving Luong diskuterer de nyeste træningstendenser blandt eliten. Træner man anderledes nu her end f.eks. for et år siden? Kommer inspirationen stadigvæk fra tre norske brødre? Kan motionister overhovedet træne som eliten, og hvordan finder man egentligt den rigtige træningsform for en selv? Det er alle emner, som de to eksperter kommer igennem. Udsendelsen starter dog med en overflyvning over de største historier i løbeverden de sidste par uger. Vært: Henrik Them Gæst: Thien Luong (læge, løber og indenhaver af Noutron) Frontrunner er produceret af Team Thempo Ønsker du at prøve Noutron´s produkter, kan du få 15 procent rabat ved at bruge koden "frontrunner". Ved at bruge koden, støtter du samtidig Frontrunners arbejde, så vi kan producere endnu flere relevante løbepodcast til dig.…
1 "The unfinished marathon" - R.I.P. Kelvin Kiptum 1:12:08
1:12:08
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:12:08Søndag d. 11 februar blev løbeverdenen ramt af en kæmpe tragedie. Den nuværende verdensrekordholder på mændenes marathondistance, Kelvin Kiptum, var omkommet i en solo bilulykke i sit hjemland Kenya. I samme ulykke omkom også Kiptums træner og en tredje blev hård kvæstet. I denne udsendelse hylder vi den måske mest talentfulde langdistanceløber verden nogensinde har set. Via blot tre løb på marathondistancen - eller blot omkring 6 timer og 4 minutters løb - indskrev den 24-årige løber sig i historiebogen med meget tykke bogstaver. Især hans verdensrekordtid fra sidste års Chicago Marathon med 2 timer 35 sekunder var mindeværdigt. På mange måder revolutionerede Kiptum måden at løbe marathon på. Han løb det som et cykel løb, hvor han angreb hver en meter. Alt kørte på ham, og han leverede nogle voldsomme negative splits, som man ikke havde set i historien før. Planen var, at han ved årets Rotterdam Marathon i april måned skulle give to times grænsen et forsøg og dermed skulle være den første løber igennem tiderne, som havde gjort det i et officielt løb. Sådan skulle det ikke gå. Løber, læge og indenhaver af energi Neutron Thien og jeres vært Henrik Them snakker om Kiptums betydning, eftermæle samt plads i historien. I starten af udsendelsen bliver de aktuelle emner i løbesporten vendt. Æret været Kelvin Kiptum og hans træners minde! Frontrunner er produceret af Team Thempo.…
1 Sara Schou leverer topresultat i Spanien på halvmarathon 56:04
56:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
56:04Søndag den 11. februar løb Sara Schou en af hurtigste tider nogensinde herhjemme med den nye personlige rekord 1.11.07. Det var tredje gang ud af tre starter i den spanske havneby, at den 26-årige løbere fra AGF satte personlig rekord. Rekorden kom efter en længere træningslejr i Kenya, hvor Sara oplevede den Østafrikanske løbekultur på nærmeste hånd. I denne udsendelse kan du blive klogere på dette talent, der undervejs også annoncerer en yderst interessant start i maj måned. Ellers kan du høre om følgende: - Kunsten at løbe en konkurrence efter løbets udvikling og ikke efter pace - Opskriften på at ramme formen på det rigtige tidspunkt - Hvordan blev kriserne tacklet undervejs? - At træne sammen med de bedste løbere i verden - At prøve kræfter med de berygtede morgentræninger i Kenya, hvor op imod 200 løbere møder op og løber igennem - Hvordan er Kenya blevet et samlested for løbere fra hele verden? - Den tragiske nyhed om Kiptums dødsfald - Hvordan klarede hun eksamener på sin kandidat på universitet, imens hun var i Kenya? - Målene for 2024 - Samarbejdet med Kersti Jakobsen - Drømmen om OL. Jeres vært er Henrik Them. Frontrunner er produceret af Team Thempo.…
1 Sådan holder du løbeformen over vinteren 44:17
44:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
44:17Vi kender det allesammen. Frustrationerne over hvordan vintervejret påvirker vores løbetræning. Først regner det, så blæser det og derefter sner det og bliver glat. Nogle gange sker det hele på én løbetur. Og så har vi helt glemt kulden. I denne udsendelsen snakker løber, læge og indehaveren af energimærket Noutron ,Thien Vinh Luong, og jeres normale vært, Henrik Them, om, hvordan man som løber kommer bedst igennem vinteren. Du kan blive klogere på følgende: - Hvordan skal man træne om vinteren? - Hvordan håndterer man sygdom? - Hvordan finder man den rigtige påklædning? - Kan man træne det samme, hvis man løber på bånd? - Hvorfor føles det hårdere, når det er koldt? - Hvorfor er opvarmning ekstra vigtigt, når det er koldt? Alt det og meget mere i denne podcast. Udsendelsen er produceret af Team Thempo. Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden. Snakken er optaget den 10. januar 2024.…
1 Mød Danmarks "ukendte" kvindelige topløber Carolien Millenaar 1:13:10
1:13:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:13:10Den 26-årige kvindelige danske mester på halvmarathon, Carolien Milenaar, er en løber, som mange i løbemiljøet ikke kender endnu. Men det er er der en god grund til, for det var først i sommeren 2023, at den talentfulde jyde vendte hjem til Danmark efter en årrække i USA, hvor hun løb for et universitet. I denne udsendelse kan du blive klogere på løberen, som først for få år siden er blevet dansk statsborger, selvom hun flyttede til Danmark fra Holland, da hun blot var få måneder. Hør om hendes rejse fra at være fodboldspiller på højt niveau til nu at have gode chancer for en kvalifikation til europamesterskabet i Rom til sommer. Ellers kan du blive klogere på følgende: - Sejren til DM ved Copenhagen Half - Hvordan googlede hun "hvad skal man spise" op til hendes marathondebut ved sidste måneds Malaga Marathon - Hvordan er det at flytte hjem til Danmark efter mange år i USA - Hendes oplevelser i det amerikanske universitetssystem, hvor hun lærte at sige fra - Kampen for at blive dansk statsborger - Hendes træning og samarbejde med hendes træner David Møller - Hvordan fandt hun kærligheden til løbesporten - Hendes mål i fremtiden - Hvordan ser en typisk træningsuge ud - Kombinationen af fuldtidsarbejde og elitesport. Og meget mere! Gæst: Carolien Millenaar Vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…
1 Opskriften på at løbe 10 km med 2.50 i snit - Mød det 19-årige supertalent Axel Vang 52:02
52:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
52:02Måske var det et tegn. Måske var det blot en tilfældighed. Men samme dag som Danmark fik en ny konge, viste 19-årige Axel Vang, at han bejler meget kraftigt til titlen som Danmarks løbekonge. I spanske Valencia løb han ny dansk rekord på 10 km landevej med tiden 28.21. En tid der ligeledes er U23 Europæisk rekord. Det er hans anden danske seniorrekord, og trods sine kun 19 år har han allerede et omfattende resultat CV, hvor fire danske seniormesterskaber samt hele to europamesterskaber i cross skal fremhæves. I dennne udsendelse kan du høre en snak med den yderst talentfulde dansker, som pt. er på træningslejr i Portugal. Vi snakker om hans udfordrende 2023-sæson, hvor sygdom/skader satte ham noget tilbage, og om hvordan året sluttede med nyt europamesterskab, hvor han spurtbesejrede en af verdens mest hypede løbere, som er et godt bud på en medalje til OL i Paris. Ellers kan du høre om følgende: - Hvordan måtte han ændre i træningen op til løbet i Spanien, da han havde svært ved at løbe den nødvendige intensitet på grund af vejret i Danmark. - Effekten af at arbejde med laktat og kende sin krop - Kunsten at få løbet over på sine præmisser - Den store sejr ved Europamesterskabet i cross og de taktiske overvejelser omkring løbet - Hvordan er det at opleve folk diskutere ens træning på diverse løberelaterede hjemmesider - Den nye hype omkring hans person - Sæsonen 2024 og drømmen om OL - Hvad har det betydet at komme hjem til de "trygge" rammer Gæst: Axel Vang Vært: Henrik Them…
1 Hvordan finder man den optimale vægt som løber? 59:58
59:58
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:58De fleste løbere er klar over vægtens betydning som løber, men alligevel er det et emne, de færreste snakker om. Hvorfor er det tilfældet? Og er det grundlæggende godt, man ikke snakker om vægt løbere imellem? For kan man overhovedet sammenlige vægte blandt løbere? Det er nogle af de emner som læge, løber og indenhaver af energimærket Noutron, Thien Vinh Luong, og værten Henrik Them snakker om i denne udsendelse. Andre emner du kan blive klogere på er følgende: - Hvordan finder man ens optimale "kampvægt"? - Kan man bruge BMI som rettesnor? - Hvad betyder det for ens præstation/sundhed, hvis man er undervægtig over tid? - Hvordan snakker man om vægt i andre sportsgrene? - Kan det betale sig at veje lidt ekstra over vinteren? - Hvad er trænernes rolle? - Hvorfor bliver der snakket mere om kvinders vægt end mændenes? Og kan man ændre dette? - Hvilken rolle spiller sociale medier i forhold til vægt? I udsendelsen bliver der snakket om to tidligere udsendelser. Dem kan du høre på følgende link: Hvorfor snakker man ikke om vægt i løbesporten? https://soundcloud.com/user-665087800/vaegtproblemer-frontrunner Dansk løbekultur set fra toppen? https://soundcloud.com/user-665087800/sporten-set-fra-toppen Frontrunner er produceret af Team Thempo.…
1 Vilde bedrifter ved årets Valencia Marathon 20:34
20:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
20:34Årets Valencia Marathon skuffede bestemt ikke. Optimalt løbevejr bød på ekstremt mange flotte tider og præstationer. Bliv klogere på følgende i denne podcast: - Den "ukendte" løbestjerne fra Etiopien vinder, sætter løbsrekord og løber den fjerde hurtigste tid igennem tiderne. Alligevel er der ingen, som ser ham som en kandidat til OL-titlen. Er det en fejl? - 41 år er ingen alder - Rekordmange nationale rekorder - Verdensmesteren rammer muren og går kold - 2.11.22 er en sublim tid af en dansker, men er det nok til en OL-billet? Og hvor god en tid er det egentligt, når vi kigger på verdensranglisten? - En nordjysk pige imponerer Og meget mere! Vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…
1 Danmarks "nye" løbedronning kroner en flot sæson med sølv i Belgien 31:23
31:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:23Husk navnet, Sofia Thøgersen. Danmarks "nye" løbedronning. Den blot 18-årige danske løber har haft en fantastisk sæson og er nok den danske løber med det højeste internationale niveau lige nu. Vi har taget en snak med hende, efter hun blev en flot nummer 2 ved Europamesterskabet i Cross i U20-klassen i Belgien, hvilket kroner en flot sæson, som har budt på flere nordiske mesterskaber, danske senior mesterskaber, hele tre medaljer ved EM og ikke mindst en seniorrekord på den klassiske 1500 meter distance ved VM. Hvor hun med tiden 4.05 løb den næsthurtigste tid nogensinde af en europæisk pige under 20 år. Hør om følgende: - De taktiske overvejelser omkring løbet - Hvordan hun med vilje valgte at løbe lidt længere for at undgå alt for meget mudder - Sparringen med nogle af de bedste unge atleter i verden - Hendes træning - Den massive succesoplevelse ved verdensmesterskabet - Hvordan hun passer skolen, imens hun tager verden rundt på træningslejr - Den mærkelige følelse, da hendes træningskammeret duellerede med hendes landsmand. Hvem skulle hun holde med? - Hvordan man fejrer en sølvmedalje? - 2024-sæsonen som forhåbenligt byder på EM og OL. Gæst: Sofia Thøgersen Vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…
1 Optakt til Valencia Marathon - Giganternes kamp og danskere på OL-jagt. 23:09
23:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:09Valencia Marathon er på rekordtid blevet et af de mest interessante løb på sæsonen. Dette års udgave er bestemt ikke en undtagelse. Især på mændenes side har vi et fantastisk startfelt. Vi har den nuværende verdensrekord haver (Cheptegei) på 5.000 og 10.000 meter, som debuterer på distancen. Vi har den tidligere rekordindehaver til start, som erfterhånden er blevet 41 år (Bekele). Vi har kenyanske Kandie, som har løbet den næsthurtigste tid på halvmarathion i historien. Endelig vil der være 10 løbere, som har løbet imellem 2.03-2.04. Danskerne er også repræsenteret, og de nok bedste danske marathonløbere lige nu er til start. Målet hedder nye personlige rekorder, så de står endnu bedre i forhold til det helt store mål OL Paris 2024. Der bliver også lavet et portræt af Valencia som løberby - stedet hvor man løber stærkt. Frontrunner er produceret af Team Thempo Vært/ekspert: Henrik Them…
1 Kelvin Kiptum - Fra total ukendt til verdensrekordholder på marathon på under 10 måneder 16:37
16:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
16:37Årets Chicago Marathon bød på en fantastisk verdensrekord til den 23-årige Kelvin Kiptum med tiden 2.00.35 og den næsthurtigste tid i historien til 30 årige Sifan Hassan med 2.13.44. I denne udsendelse kan du høre en analyse af årets løb: - Hvem er Kelvin Kiptum? - De taktiske overvejelser - Evnen til at løbe med negativ split - Bliver Kelvin Kiptum den første løber under 2 timer? Hvis ikke det bliver ham, hvem er lige nu de fem bedst bud? - Hvor står Kipchoge nu? - Hvad kommer der til at ske i 2024, hvor et længe ventet OL i Paris er på programmet? - Er Sifan Hassan den mest komplete løber lige nu? - Hvordan kan man både løbe stærkt på 1500 og marathon indenfor få måneder? Det og meget mere får du svar på i denne udsendelse. Ekspert: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…
1 Historisk dag i Dyrehaven - Live reportage fra Eremitageløbet 37:44
37:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
37:44Årets Eremitageløb bød på ny løbsrekord til 19-årige Joel Ibler med 38.35, og han slog dermed en legendarisk rekort fra 80'erne sat af "Kongen" (Henrik Jørgensen). Hos kvinderne fik Sylvia Kiberenge sin syvende sejr, hvilket også er ny rekord. Jeres normale vært Henrik Them var speaker til årets løb og havde taget sit podcastudstyr med. Det er der blevet denne repotage ud af. I udsendelsen kan du møde følgende: Peter Fredberg Joel Ibler Axel Vang Sara Schou Marlene Grønnegaard Them Dennis Jensen Og den anden speaker ved e-løbet Cecilie Holst Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af Team Thempo…
1 Har Kipchoge toppet og kommer kvinderne under 2.10 inden for de næste 5 år? 32:39
32:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:39Årets Berlin Marathon bød på en vild verdensrekord til etiopiske Assefa med 2.11.53 og den 5. sejr til Kipchoge i tiden 2.02.42. Men det store samtaleemne efterfølgende var en ny super løbesko fra et tysk mærke. Den første udgave af verdensmesterskaber i landevejsløb blev afviklet i Riga og viste, at mesterskabet har et stort potentiale, men også er udfordret ved at mangle flere af sportens største navne. Årets Chicago Marathon er på trapperne og måske får vi endnu en verdensrekord. Til sidst en opfordring til at tage til Dyrehaven og se årets Eremitageløb, hvor flere af Danmarks bedste løbere dyster. Ekspert: Henrik Them…
1 Them & løbepanelet #1 - Live podcast i forbindelse med HCA Marathon del 2 45:36
45:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:36*** Dennne udsendelse er bragt i samarbejde med KSO*** Velkommen til første udgave af Them & løbepanelet. I denne live podcastudsendelse i forbindelse med årets HCA Marathon diskuterer jeres vært Henrik Them og fire gæster forskellige løberelaterede spørgsmål, som alle handler om, hvordan man rammer det perfekte løb. Gæster: Løbe coach/influencer: Sissel Møller Ph.d. i Folkesundhedsvidenskab/ tidligere eliteaktiv: Christina Schnor Butikschef KSO i Odense: Rasmus Fabech Sociale medie-fænomenet: Frederik Kroman (Fat Graig Engels) Bemærk: Det her er andel del. Første del udkom den 3. oktober 2023. Frontrunner er produceret af Team Thempo.…
1 Them & løbepanelet #1 - Live podcast i forbindelse med HCA Marathon del 1 45:21
45:21
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:21*** Dennne udsendelse er bragt i samarbejde med KSO*** Velkommen til første udgave af Them & løbepanelet. I denne live podcastudsendelse i forbindelse med årets HCA Marathon diskuterer jeres vært Henrik Them og fire gæster forskellige løberelaterede spørgsmål, som alle handler om, hvordan man rammer det perfekte løb. Gæster: Løbe coach/influencer: Sissel Møller Ph.d. i Folkesundhedsvidenskab/ tidligere eliteaktiv: Christina Schnor Butikschef KSO i Odense: Rasmus Fabech Sociale medie-fænomenet: Frederik Kroman (Fat Graig Engels) Bemærk: Det her er første del. Andel del udkommer den 5. oktober 2023. Frontrunner er produceret af Team Thempo.…
1 Sandhedens time nærmer sig for Kipchoge ! 40:25
40:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
40:25Årets CPH Half bød på et spændende opgør hos herrene og næsten en ny løbsrekord for kvinderne. Til det nationale mesterskab bød det på to sikre sejre i tider, som måske var lidt langsommere end forventet. Generelt var tiderne præget af den massive varme, der voldte de 25.000 løbere store problemer undervejs og lagde en dæmper på de hurtige tider. Vi runder også det kaotiske start- og målområde på Frederiksberg, der virkelig har været det store samtaleemne efterfølgende. Årets Berlin Marathon har en stor favorit, og det er løbelegenden Kipchoge. Kan han slå sin verdensrekord fra 2022 på 2.01.09 eller viste løbet i Boston, at han er på vej tilbage? Ellers er den helt store historie fra Tyskland en debat om Kipchoges alder, for er han i virkeligheden ældre end de 38 år? Og hvad vil det betyde, hvis klimaaktivisterne får held med at stoppe løbet som frygtet. Udsendelsen er optaget ved messen ved HCA Marathon. Gæst: Speaker/løbe ekspert for Discovery +( Allan Dario) Vært: Henrik Them…
1 Kvinder og løb #2 - Løb er for alle med Sofie Riisgaard og Stine Schønning 57:43
57:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
57:43I en ny programrække på Frontrunner vil vi have fokus på kvinder i løbesporten. I denne anden udgave har værten (læge, mor og eliteløber) Maria Ebbesen inviteret Sofie Riisgaard og Stine Schønning i studiet til en snak om at finde kærligheden til løb via et løbefælleskab. Stine har ambitioner om verdensmesterskaberne, imens Sofies mål er at holde sig i form, se sine venner og få nogle fede løbsoplevelser. Begge er en del af løbefælleskabet NBRO Running samt har fuldtidsarbejde og for Sofies vedkommende også børn Hør om hvordan de kom ind i sporten. Hvordan det er at finde sin "rette hylde" i et fælleskab, hvor der er ikke er den samme struktur som i en normal løbeklub. Begge skal deltage i Copenhagen Half. Den enes mål er at sætte "klub"-rekord, imens den andens mål er at udgå at løbe sin dårligste tid på distancen. I udsendelsen kan du blive klogere på følgende: - Hvordan finder de tiden til løb? - Hvordan er det at løbe i et socialt løbefælleskab? - Hvad fascinerer dem ved løb? - Hvorfor forsvinder kvinderne typisk fra fælleskaber, efter de har fået børn eller har nået et højt sportsligt niveau? - Hvordan håndterer man, at man på tre år er gået fra en af de mindre gode grupper til en af de hurtigste grupper? - Hvordan bibeholder man motivation, selvom man er blevet "dårligere"? og meget mere! Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden. Den 23 september kan du opleve Frontrunner live i forbindelse med HCA marathon. Læs mere her. kaisersport.dk/tema-hca-marathon-2023 Vært: Maria Ebbesen Sørum Gæst: Sofie Riisgaard og Stine Schønning Frontrunner er produceret af Team Thempo…
1 Optakt til årets største løb på dansk jord - Copenhagen Half Marathon 2023 1:14:42
1:14:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:14:42Den 17. september løbes årets Copenhagen Half Marathon. Et løb der har været total udsolgt i flere måneder. I alt vil cirka 25.000 løbere være klar på den nye rute med start og mål på Frederiksberg. Årets rute er muligvis blevet endnu hurtigere end tidligere, og det siger lidt, når man snakker om af de hurtigste halvmarathonruter i verden. I denne optakt diskutere de 2 løbe ekspeter Allan Dario og Henrik Them årets løb. Allan Dario kan du iøvrigt høre speake løbet på Discovery + Det bliver til en snak om følgende: - Tilbageblik på de tidligere års udgaver - Hvad betyder ruteændringen for tiderne? - Hvem er favoritter, både blandt de internationale løbere, men også de danskere? - Hvordan løbes egentligt den hurtigste halvmarathon? - Hvad betyder det, at vi har et verdensmesterskab på distancen om 14 dage? - Løber norske Henrik Ingebrigtsen i heldragt og vil det betyde, at denne kendte norske løber starter en ny trend? - Hvad er egentligt det korrekte at løbe i? Alt det og en masse røverhistorier kan du høre i denne udsendelse. Gæst: Allan Dario (løbe ekspert Discovery +) Vært: Henrik Them Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden. Den 23 september kan du opleve Frontrunner live i forbindelse med HCA marathon. Læs mere her. kaisersport.dk/tema-hca-marathon-2023 Frontrunner er produceret af Team Thempo.…
1 Har vi lige set det bedste verdensmesterskab nogensinde i atletik? 1:14:07
1:14:07
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:14:07Årets verdensmesterskab i atletik blev afviklet i august måned i Budapest under varme forhold. I denne udsendelse analyserer og perspektiverer de to atletik/løbe eksperter, Jens B.C. og Henrik Them, årets mesterskab efter der gået små to uger siden, at sidste øvelse blev afviklet. Glæd dig til at høre om følgende: - Kan man kalde det her verdensmesterskab for det bedste nogensinde? - Danmark bedste placering var en 9. plads i kvindernes hammerkast. Var det tilfredsstillende? Og hvor vi står vi lige nu et lille år før de olympiske lege i Paris? - Siden Bolt har stoppet, har man i atletik manglet deres superstjerne. Hvem er den største tilskueremagnet lige nu? - Hvad sker der med Kenya? Den altdominerende løbenation virkede helt væk i flere traditionelle stærke øvelser. - Hvad var de største dramaer? - Er vinderen af marathon egenligt verdens bedste marathonløber? - Den norske "sæbeopera" - Hvorfor tabte Jakob Ingebrigtsen? - Er Lyles den nye store sprinter? - Hvad var den største skuffelse? Det og meget mere i denne nedtaktsudsendelse af mesterskabet. Gæst: Jens B.C (atletik kommentator TV2, tidligere landstræner og lektor) Vært: Henrik Them Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden. Den 23 september kan du opleve Frontrunner live i forbindelse med HCA marathon. Læs mere her. kaisersport.dk/tema-hca-marathon-2023 Frontrunner er produceret af Team Thempo.…
1 Kvinder & Løb #1 - Få styr på dine prioriteter med Marlene Grønnegaard Them 58:21
58:21
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
58:21I en ny programrække på Frontrunner vil vi have fokus på kvinder i løbesporten. I denne første udgave har den debuterede vært (læge, mor og eliteløber) Maria Ebbesen inviteret Marlene Grønnegaard Them i studiet til en snak om, hvordan man balancerer sin løbetræning med børn og fuldtidsarbejde. Som den kvikke lytter måske allerede har luret på efternavnet, er Marlene gift med jeres normale vært Henrik Them, der også er hendes træner. I udsendelsen kan du blive klogere på følgende: - Hvorfor er det relevant med en podcastserie rettet imod kvinder? - Hvilke områder vil den nye vært Maria fokusere på? - Hvordan fandt Marlene løbeglæden? - Hvorfor gjorde corona-nedlukningen Marlene til en bedre løber? - Kunsten at følge et træningsprogram - Hvordan finder man tid til løb i en tætpakket kalender? - Fordele og ulemper ved at træne meget alene - Forventningspres - Opbakningen fra de nærmeste - Den dårlige samvittighed - Fremtiden. Som nævnt i udsendelsen er det her en slags "prøve"-udsendelse, så kom endelig med feecback til os, så vi kan blive bedre. Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden. Den 23 september kan du opleve Frontrunner live i forbindelse med HCA marathon. Læs mere her. https://kaisersport.dk/tema-hca-marathon-2023 Vært: Maria Ebbesen Sørum (og Henrik Them) Gæst: Marlene Grønnegaard Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…
Den internationale atletiksæson er i høj grad i gang, og det med bravour - især mellem- og langdistance buldrer afsted med et uhørt højt niveu. Kulminationen var en aften i Paris for snart 14 dage siden, der bød på hele tre verdensrekorder inden for to timer. Normalt tænker man Østafrika, når man snakker om rekorder på de lange distancer, og ja, to ud af de tre rekorder var fra atleter født der, men niveauet er højt blandt atleter fra hele verden. Meget sigende kan nævnes en 1500 meter fra Oslo, hvor der blev sat hele tre kontinentrekorder i samme løb (Europa, Nordamerika og Oceanien) og et hav af nationsrekorder. Men hvad skyldes denne udvikling? - Løbesko - WaveLight teknologi - Træning - "Bannister efekten" - Restitution - Økonomi - Doping Eller andre ting. Desuden starter udsendelsen med gode råd til, hvordan du bedst træner under varme temperatur samt en kort snak om Copenhagen Marathon og Aarhus City Halvmarathon. Udsendelsen er bragt i samarbejde med Noutron, og ønsker du at prøve deres produkter, kan du få 15 procent rabat ved at bruge koden "frontrunner". Ved at bruge koden, støtter du samtidig Frontrunners arbejde, så vi kan producere endnu flere relevante løbepodcast til dig. Jeres vært: Henrik Them Ekspert: Thien Vinh Luong Frontrunner er produceret af Team Thempo.…
1 Løberne fra smilets by stjal overskrifterne ved årets Copenhagen Marathon 1:16:31
1:16:31
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:16:31Årets Copenhagen Marathon bød helt op til forventninger, og trods varme forhold fik vi meget flotte tider. Især de hurtigste danskere leverede fornemme præstationer. Alt det er jo meget positiv, men går vi dybere ind i udviklingen i dansk løb, kigger vi ind i et år, hvor vi for første gang siden 2005 ikke har en kvalificeret dansk løber til verdensmesterskabet i atletik. Er der grund til bekymring? Hvad skyldes udviklingen? Det er blandt de spørgsmål, vi vender i denne podcast, hvor du også kan høre om følgende: - Kenyansk sejr hos både mændende og kvinderne - Karen Ehrenreich fantomløb - Jacob Simonsen er pt. Danmarks bedste mandlige marathonløber - Varmen fik mindre betydning end ventet - Ruteændringen har gavnet løbet - Skulle man ikke begynde at starte tidligere? - Hvorfor ikke mål i parken? - Hvad glæder vi os til senere i 2023? Gæst: Allan Dario, Speaker på Discovery Vært: Henrik Them Husk, du kan få 15 procent på Noutron produkter ved at bruge koden frontrunner, og samtidig støtte Frontrunners arbejde med at producere endnu flere podcast. Frontrunner er produceret af Team Thempo.…
1 Alt hvad du behøver at vide om Copenhagen Marathon 23 1:12:56
1:12:56
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:12:56Søndag d. 14 maj afvikles årets Copenhagen Marathon. Et løb der måske er det største løb herhjemme. Årets løb byder på en ny og hurtigere rute, verdensklasseløbere, danskere som går efter VM-kravet samt det danske mesterskab på distancen. Vejret ser dog igen ud til at blive en faktor i årets løb, hvor de lovede 20 grader helt sikkert vil komme til at volde løberne problemer. I denne optaktsudsendelse diskuterer de to løbe- og TV-eksperter Henrik Them og Allan Dario årets løb, som sidstnævnte selv skal speake på Discovery. Vi vender også emner som: - Løbets histore - Fordele og ulemper ved at løbe på hjemmebane - Løbets position på løbescenen - Hvordan det optimale løb gennemføres Alt bliver serveret med godt humør, masser af røvershistorier samt et appel til folk om at komme ud og se løbet eller følge med på TV. Frontrunner er produceret af Team Thempo. I udsendelsen bliver der refereret til en udsendelse om Martin Parkhøis sejr til Copenhagen Marathon i 2012. Du kan lytte den her: https://soundcloud.com/user-665087800/martin-parkhoi-det-perfekte-lob…
1 Hvad skal man spise og drikke som løber? 1:04:03
1:04:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:04:03Hvad betyder ernæring for dine præstationer? Kan man spise sig i form? Det er to af de mange emner, vi kommer igennem i denne podcast, hvor vi sammen med ernæringsoraklet (læge, ph.d.-studerende og indenhaver af Noutron) Thien Vinh Luong har fokus på kost. Vi har ekstra fokus på kost i forbindelse med marathonløb og kommer ind på: - Hvad skal man spise før og efter? - Hvad skal man spise undervejs i løbet? - Hvad betyder varmen for dit energiindtag? - Kan man drikke for meget undervejs? - Hvordan har man i eliten arbejdet med det rigtige energiindtag de sidste par år? Det og meget mere kan du blive klogere på i denne podcast. Udsendelsen er bragt i samarbejde med Noutron, og ønsker du at prøve deres produkter, kan du få 15 procent rabat ved at bruge koden "frontrunner". Ved at bruge koden, støtter du samtidig Frontrunners arbejde, så vi kan producere endnu flere relevante løbepodcast til dig. Jeres vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…
1 Hvorfor vinder de afrikanskfødte løbere altid? 1:09:38
1:09:38
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:09:38Det helt store tema i denne udsendelse er, hvorfor de østafrikanske løbere er så dominerende på de længere distancer. Løbeekspert, Henrik Them, og læge, ph.d-studerende og indehaver af sportsernæringsfirmaet Noutron, Thien Vinh Loung, diskuterer sig frem til en top 10 over de vigtigste årsager. Det bliver til en længere snak om emner som: - Genetik - Miljø - Sult - Optimal træning - Kost - Højderne - Levemåde - Doping - Prestige - Økonomi - Betydingen af at have en velfungerende træningsgruppe omkring sig. Frontrunner er produceret af Team Thempo.…
1 Er kongen væltet, og har vi fundet de nye superstjerner på marathonscenen? 1:16:59
1:16:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:16:59Vi følger op på en af de mest interessante løbeuger i mands minde i den internationale løbeverden. På under en uge gik den altdominerende løber på den mandlige marathonscene de sidste mange år (Kipchoge) fra at være ikke til at slå til at miste en løbsrekord (og måske endnu værre sin verdensrekord senere i år) samt blive slået af ikke mindre end fem løbere. Hvordan kunne det gå så galt for "perfektionisten"? Hvad er næste træk? Er den sikre OL-plads i Paris næste år kommet i fare? Den store vinder var Kipchoges landsmand Kiptum, der leverede en magtpræstation uden sammenligning ved London Marathon og løb under 60 min på den afsluttende halvmarathon, som den første løber igennem tiderne i det, som blot var hans andet marathonløb i historien. Den 23-årige Kiptum var total ukendt i løbeverdenen for blot et år siden. Nu er han kun 16 sekunder fra verdensrekorden på den mest klassiske distance overhovedet. Hvem er denne Kiptum? Og er han den nye superstjerne på marathonscenen? På kvindescenen viste hollandske Sifan Hassan imponerende styrke, da hun undervejs ved årets London Marathon måtte stoppe op til flere gange og tydeligt var skadet. Hun præsterede alligevel at komme tilbage til frontgruppen. I slutspurten var der ingen, som kunne slå Sifan Hassan i sit første løb på distancen. Hun understrege sin alsidighed og er måske den mest komplette løber i historien, og går man hendes personlige rekorder igennem, er det enten europæriske eller verdensrekorder. Rekorden på marathon har hun dog ikke endnu, men hendes flotte debut mindede på mange måder om Kipchoge "debut" på distancen. I kan høre hvorfor i udsendelsen. Vært: Henrik Them Ekspert: Allan Dario (Kommentator på Eurosport) Frontrunner er produceret af Team Thempo Bemærk lyden hakker en lille smule på grund af den dårlig forbindelse. Vi har overvejet meget, om vi skulle udgive udsendelsen eller ej. Men da vi synes, at indholdet har et højt fagligt niveau, har vi valgt at udgive den. Vi beklager situation og gør alt for, at det ikke sker fremadrettet.…
1 Skal du have succes med løb, så løb en 1 km om dagen 30 dage i træk 1:08:29
1:08:29
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:29Christina Schnohr er en af de mest vindende danske atleter nogensinde med hele 36 danske senior mesterskaber. Hendes CV tæller også deltagelse ved EM og VM i atletik. Efter hun har lagt sin elitekarriere på hylden, har hun løbet 15 marathon og en håndfuld ultra løb. Hun har en ph.d i sundhedsvidenskab, er tidligere formand for Dansk Atletik Forbund sam indehaver af virksomheden "Løbeeksperten", hvor hun blandt andet har udviklet konceptet "1 km om dagen", der er rettet imod inaktive, som gerne vil lykkes med at blive løber. I denne udsendelse kan du høre nærmere om hendes faktiske karrieres op- og nedture. Hvordan eliteverdenen har "skolet" hende som menneske og givet hende en masse værktøjer, hun nu giver videre til andre. Vi tager også temperaturen på den danske folkesundhed, og om man virkelig kan komme i form ved at løbe 1 km om dagen. Christina Schnohr er yderst konkret og holder sig ikke tilbage med gode historier, holdninger og budskaber i denne meget informative udsendelse, hvor man virkelig kommer rundt i alle aspekter i forhold til træning/sundhed. Giv udsendelsen et lyt. Frontrunner er produceret af Team Thempo. Vært: Henrik Them…
1 Sådan træner den danske løbeelite i 2023 44:40
44:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
44:40Hvordan træner de bedste danske løber lige nu? Hvem er de inspireret af? Kan og skal motionister træne ligesom "eliten"? Det er de tre store temaer i denne udsendelse, hvor jeres vært Henrik Them sammen med Thien Vinh Loung snakker om den danske elites træning lige nu med udgangspunkt i den måske bedste danske marathonløber lige nu Omar Hassans træning. Det bliver også til en længere snak om tærskeltræning, og hvorfor denne træningsform ofte misforstås og laves forkert. I udsendelsen bliver der talt om følgende tidligere udsendelser: Det perfekte løb med Dennis Jensen https://soundcloud.com/user-665087800/det-perfekte-lob-interview-med-dennis-jensen-dansk-rekordindehaver-pa-5000m Hvordan Dennis Jensen nåede toppen i Europa ved at træne 7 timer om ugen https://soundcloud.com/user-665087800/opskriften-pa-hvordan-man-kan-vaere-en-af-europas-bedste-med-kun-7-timers-traening-om-ugen Portræt udsendelse om Carsten Jørgensen https://soundcloud.com/user-665087800/mod-the-moose-carsten-jorgensen-manden-der-bare-elskede-at-lobe Hvordan Jakob Ingebrigtsen træner https://soundcloud.com/user-665087800/lige-siden-jeg-var-fem-ar-har-malet-vaeret-at-blive-den-bedste-i-verden Vært: Henrik Them Gæst: Thien Vinh Loung…
1 Den store guide til, hvordan du restituerer bedst som løber 51:04
51:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
51:04Vi ved det godt. Restitution er ikke det mest "fancy" emne, du kan snakke om i en podcast. Men som én af verdens bedste løbere (Haile Gebrslassie) engang sagde til Frontrunners vært Henrik Them, så er dem, som kommer til tops ikke dem, som træner hårdest eller mest, men dem som er bedst til at restituere imellem passene. Derfor er læge, ph.d.-studerende, løber og indehaver af energimærket Noutron, Thien Vinh Loung, inviteret i studiet til en snak om restitution. Inden optagelse havde han fået en opgave, der gik på at lave en top 10 over de bedste måder at restituere på. I udsendelsen kan du også blive klogere på emner som: - Vigtigheden af mentalt overskud - Alternativ træning - Optimal kost og hvad det vil sige at spise korrekt. Vært: Henrik Them Ekspert: Thien Vinh Loung…
1 Hvad er den største game changer på marathon scenen de sidste ti år? 56:37
56:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
56:37Udviklingen i mændenes marathon løb har været ekstrem de sidste ti år. I 2012 var der 170 mandlige løbere, som løb under den magiske grænse på 2.10. Tallet i 2022 var 297. I samme periode er verdensrekorden gået fra at være 2.03.38 til 2.01.09. Kravene til de store internationale mesterskaber er ligeledes blevet markant skærpet i perioden. I denne udsendelse diskuterer læge Thien Vinh Loung og Henrik Them de otte vigtigste "game changer" i løbesporten de sidste ti år på marathon scenen. Ligeledes snakker de to om, hvornår vi kommer under de magiske to timer i et officielt løb, og de to eksperter er langt fra enige. Skal denne løber være født i Østafrika? Eller kan løbere, der er født i resten af verden, også drømme om at være den første løber til at bryde denne grænse. Udsendelsen er produceret af Team Thempo.…
1 Hvorfor måtte kvinder først deltage ved OL i marathon i 1984? (næsten 100 år efter herrene) 1:07:44
1:07:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:07:44I slutningen af 2022 udgav Henrik Lund Jensen bogen "Kvindernes lange vej - Fra kjoleløb til ultraløb." I den forbindelse tager vi en snak med Henrik Lund om udarbejdelsen af hans bog samt kvindernes løbehistorie. Vi kommer vidt omkring i samtalen, og du kan glæde dig til at høre mere om følgende: - Hvorfor enkelte kvinder sneg sig ind i Boston Marathon i 60'erne, da løbet ellers kun var forbeholdt mænd - Hvorfor kvinderne ikke løb længere end 3000 meter ved de store mesterskaber indtil starten af 80'erne , og hvorfor man ændrede dette ved OL i 1984 - Hvordan de første kvinder kunne leve af løbesporten i 80'erne - Trænede mænd og kvinder det samme i 80'erne - Et portræt af de danske verdensstjerner Dorthe Rasmussen og Loa Olafsson - De afrikanske kvinders indtog på løbescenen - Den vildeste uge nogensinde i løbesporten foregik i KIna i 1993 - Succesen med kvindeløb - Hvorfor løber kvinderne stadigvæk kortere end mændende ved f.eks. europasmesterskabet i Cross? - Kan man som kvinde træne i nærheden af 150-200 km om ugen uden at miste sin menstruation? - Er der lighedstegn imellem manglende menstruation og øget risiko for skader? - Er der forskel på, hvordan man skal træne kvinder og mænd - Doping - Den vilde tidsudvikling især på kvindernes halve og hele marathon. Gæst: Henrik Lund Jensen Vært: Henrik Them…
1 Kan vi i Danmark skabe en Jakob Ingebrigtsen - altså en løber som bliver verdens bedste? 49:55
49:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
49:55Frontrunner er tilbage i 2023. Vi har ændret en smule på konceptet. Endnu mere nørderi. Og endnu mere viden, indsigt og analyse. Podcasten er altså for dig, som ønsker at få en større viden om, hvad der sker i løbeverdenen. I denne udsendelse diskuterer Henrik Them sammen med Thien Vinh Loung, der er læge, ph.d.-studerende og indenhaver af Noutron, som laver sportsernæring til atleter, om det er muligt at en dansk mellem- eller langdistanceløber kan blive verdens bedste. Det er vigtigt at understrege, at vi snakker om en, som har fået sin løbemæssige baggrund i Danmark, og så er det i princippet ligemeget, hvor atleten er født. Det bliver til en snak om mange forskellige emner: - Hvad kræver det at komme til tops? - Er vi gode nok til at ofre det, som skal til? - Er vi i Danmark gode nok til at spotte et talent? - Rummer vores løbesport alle slags typer, eller mister vi dem, som ikke rigtig passer ind? - Er det ok som dansk løber at have et mål om at blive verdens bedste og sige det højt? - Hvad kan vi lære af Norge, og kan vi overordnet sammenligne os med vores nordiske brødre? - Skal ambitionsniveauet hellere være at blive den bedste i Europa fremfor i hele verden? Udsendelsen er produceret af Team Thempo. Vært: Henrik Them Gæst: Thien Vinh Loung…
1 "Vis mig din favorit løbetur" #8 Find dit tempo med Frederik Haun fra Den store bagedyst 56:36
56:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
56:36*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motiverer dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time", dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas, imens du hører udsendelsen. I denne ottende episode kan du møde Frederik Haun, som kom i finalen i Den store bagedyst i 2021, og i dag arbejder han som influencer eller motivator, som han gerne selv vil kalde sig. Han er tidligere ejendomsmægler, men valgte i starten af 2022 af gå selvstændig. Og med langt over 70.000 følgere på Instagram må man sige, at han på rekordtid har fået skabt sig et navn på de sociale medier. Det er ikke muligt at løbe dagens pas i "real time". Men vi anbefaler, at du prøver kræfter med det træningspas, som bliver beskrevet efterfølgende. Du kan helt sikkert hente en masse guldkorn, du kan bruge i din egen jagt på at blive en bedre samt klogere løber. I udsendelsen kan du høre, om Frederiks forhold til løb. Hvordan han bruger det til at koble af, og hvorfor han i april 2023 igen skal løbe marathon små 9 år efter, at han seneste løb. Du får et unikt portræt af denne 31-årige mand, der virkelig er ærlig og fortæller på godt og ondt, hvordan man kan leve af Instagram samt giver sit bud på, hvilken kage der ifølge ham symboliserer et marathonløb og en 5 km distance. Ellers kan du høre mere om følgende: - Hans passion for at rykke og inspirere andre - Kunsten at gøre sig umage - Hvordan det motiverer ham at være ærlig på sociale medier - Frygten for at fejle - Hvordan man kan leve af en lille app, som hedder Instagram - Hvilke ting han skal arbejde med i sit marathonløb i Paris - Hvorfor hans første og eneste marathon løb i 2014 blev en hård oplevelse - Glæden ved at blive genkendt ved de store gadeløb - Motivation til at træne selv på de "triste" dage - Vigtigheden i at være sig selv. Vært: Henrik Them…
1 "Vis mig din favorit løbetur" #7 - Progressiv løbetur med "Bachelor" Kasper Skak 57:22
57:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
57:22*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motiverer dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time", dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas, imens du hører udsendelsen. I denne syvende episode kan du møde Kasper Skak, som er kendt fra sin medvirken i Paradise Hotel og Bachelor. Det er muligt at løbe dagens pas i "real time". Ligeledes kan du høre en forklaring på, hvorfor det er en god ide at løbe en progressiv træningstur, hvis du gerne vil blive en bedre løber. Dagens træningspas er følgende: En 40 min løbetur hvor tempoet gradvis bliver sat op hver gang, der er gået 10 min. Til sidst slutter vi af med at gå stille og roligt i 10 min for at få pulsen ned igen. Har du behov for at gå undervejs er det også helt ok - bare husk at gå det, man kalder "rask trav". Kasper Skak har altid dyrket sport og har altid løbet. Især i vinterperioden har han været meget seriøs med hans løb, da han bruger løbetræning til at holde sig i form til sin anden store passion, nemlig fodbold. Løb er også et sted, hvor Kasper finder overskud samt energi, hvilket var noget han benyttede sig af, da han var med i Bachelor via en masse løbeture på stranden. I den indledende løbetur overraskede Kasper værten, Henrik Them, med sin gode løbeform. Ellers kan du høre mere om følgende: - Hvorfor er han sponseret af Lukas Graham? - Hvordan kostede en deltagelse i Paradise Hotel ham en ellers lovende fodboldkarriere? - Hvordan er det at håndtere 20 piger på én gang? - Fascination af løb - Hvorfor løber han i Jesper Faurschous løbeko? - Hvad er hans bedste råd til dig, som mangler motivation til at komme ud at løbe? - Hvordan motiverer han sig selv, når han er i konkurrence? - Hvordan fik han 40.000 nye følgere på Instagram på en aften? - Er det vigtigt for Kasper at have en aktiv kæreste? Vært: Henrik Them God fornøjelse!…
Valencia marathon blev et fest fyrværkeri af gode resultater. 2 fantastiske vindertider af nogle overraskende vindere. Glimrende resultaterne af danskerne og masser af andre store bedriter. Vi vender det hele i denne nedtakt af løbet i Spanien Vært: Henrik Them
1 Der kan blive skrevet dansk løbehistorie til EM i Cross. 13:41
13:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
13:41Årets Europamesterskab i Cross kan blive en kæmpe dansk løbe dag. Hele tre danskere møder op med gode chancer for medaljer. Den europæriske top elite er til start heriblandt hele 3x Ingebrigtsen. Vi vender det hele i denne optakt til årets mesterskab. Vært: Henrik Them
1 News 3 - Sikke en løbe uge. De unge imponerede, Valencia Marathon optakt og en mulig verdensrekord 42:46
42:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
42:46News udsendelsen er tilbage. Der er sket mange ting den sidste uges tid, så der er fart på: - Axel Vang og Joel Ibler imponerede i England og Holland - Rekordløb i Japan - Optakt til Valencia Marathon - Kommer der en ny verdensrekord på kvindernes marathon? - Hvem bliver bedste dansker i Valencia? - Kipchoge har fundet sit næste løb - Ny skosag i tri-sporten - Ny direktør i Dansk Atletik Forbund I udsendelsen er også en længere snak med Rune Bækgaard, som møder op med ambitioner om at slå sin personlig rekord på 2.14.35. Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af Team Thempo.…
1 Europarekordholderen Joel Ibler går nye veje for at nå verdenstoppen 32:49
32:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:49En af de mest dominerende danske løbere i 2022 har igen været unge Joel Ibler. Den 19-årige løber har haft en fantastisk sæson, som har budt på deltagelse ved verdensmesterskabet på 3000 meter, en junior europarekord, en 6. plads ved junior VM, en sub 13.30 på 5000 meter, 2 danske senior mesterskaber og en tid på 28.38 på 10 km landevej. Men den 19-årige Bagsværdløber er ikke tilfreds. Han vil mere. Derfor har han startet et nyt træningssetup sammen med to af de mest lovende unge løbere i verden under 20 år sammen med en polsk mestertræner. Hør hans tanker omkring det forløb i denne udsendelse, hvor vi også snakker om hans seneste danske mesterskab i Cross samt det forstående europamesterskab i cross, hvor han meget gerne vil veksle sidste års tredje plads med en plads længere oppe på podiet. Jeres vært er Henrik Them. Udsendelsen er produceret af Team Thempo.…
1 "Jeg glæder mig til at måle mig selv med de bedste afrikanske løbere i min alder" - Mød Axel Vang 31:03
31:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:0318-årige Axel Vang Christensen er en af verdens mest lovende unge løber. I sommers tog han en drastisk beslutning og flyttede fra sin families trygge rammer i Hillerød til et universitet i England for at studere samt få endu bedre muligheder for at jagte sin drøm om at blive en løber på absolut topplan. Vi fangede ham til en snak en måned før, at han skal forsvare sin titel ved Europamesterskabet i Cross. Du kan høre om følgende: - Hvordan er hans form, efter han vandt E-løbet for 6 uger siden? - Hvordan er det at træne sammen med 100 andre løbere hver lørdag? - Hvordan er hans taktiske overvejelser i forbindelse med Europamesterskabet i cross? - Er man i England bedre til at acceptere forskelligheder i træning, end man er herhjemme? - Hvem anser han som sine konkurrenter til Europamesterskabet? - Hvad er hans mål ved deltagelsen i det britiske "trials" løb? - Hvordan arbejder han med sin løbestil og udstrålling? - Hvordan er hans samarbejde med Eskild Ebbesen? Vært: Henrik Them Programmet er produceret af Team Thempo…
1 News 2 - De unge danske løbekometer, Axel & Joel, skal i action i Holland og England 50:45
50:45
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
50:45*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Saucony*** News er udsendelsen, der gør dig klogere på, hvad der sker i løbeverden lige nu. Du kan møde følgende: - Joel Ibler - Lars Werge (næstformand i Dansk Atletik bestyrelse) - Axel Vang - Thijs Nijhuis Joel Ibler fortæller om sin sejr ved DM i cross, weekendens løb i Holland samt sit nye træningssetup med en meget anderkendt polsk mestertræner. Lars Werge fortæller om, hvordan forbundet håndterede den seneste dopingsag i dansk atletik. Axel Vang fortæller om sin deltagelse ved de britiske udtagelsesmesterskaber i cross. Thijs Nijhuis fortæller om sin skade, der gør, at han må melde fra til Valencia Marathon samt om sin deltagelse ved verdensmesterskabet i Doha 2019. Hvordan var det at være atlet ved det mesterskab? I udsendelsen kan du høre mere om Sauconys nye løbesko Endorphin Speed 3. Jeres vært er Henrik Them. P.S. Klippene med Joel, Lars og Axel er alle klip fra tre kommende udsendelser på Frontrunner, som udkommer de næste par dage. God fornøjelse!…
1 "Vis mig din favorit løbetur" #6 - Løb er noget, du kan gøre alle steder med Peter Froulund 1:10:04
1:10:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:10:04*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motiverer dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time", dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas, imens du hører udsendelsen. I denne 6. episode kan du møde branding- og kommunikationsdirektør fra Arbejdernes Landsbank, Peter Froulund. Temaet i denne udsendelse er at finde tid til løbeturen, selvom du har en presset hverdag. Peter Froulund er en rutineret løber og nyder sine faste løbeture flere gange om ugen. For ham er forventningsglæde den største. Han nyder at gå og glæde sig til et løb. Ligeledes er han en løber, hvor det for ham ikke gør nogen forskel, om det er juni eller januar. Han skal stadigvæk ud og løbe. Dagens træningspas kan ikke løbes i "real time", men skal bruges til inspiration til, hvordan man kan få "flettet" sin løbetur ind i en travl hverdag, og hvordan man kan løbe alle steder. Brug udsendelsen til inspiration, så du kan få endnu mere ud af dine næste træningspas. Ellers kan du høre mere om følgende: - Fascination af løb - Hvordan en typisk træningsuge ser ud - De største oplevelser ved løb - Hvordan løb er terapeutisk - Glæden ved at rejse jorden rundt med løbesko i tasken - Fornemmelsen af at være i god form - Hvordan han motiverer sig selv, når han er i konkurrence - Hvordan en god leder skal lede forskelligt - Hvordan en branding-/kommunikationsekspert ser løbesporten. Hvad er dens styrker, og hvad er ulemperne? - Hvordan man kan udvikle løbesporten yderligere. Til sidst i udsendelsen kan du høre Henrik Them komme med hans bedste råd til, hvordan du "finder" tid til at løbe, samt hvordan du kan arbejde med din motivation. God fornøjelse!…
1 Frontrunner News 1 - Din guide til, hvad der sker i løbeverdenen lige nu 28:32
28:32
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
28:32Velkommen til Frontrunner News - en ny programserie. I denne podcast kan du få en kort gennemgang af de vigtigste ting, som sker i løbeverdenen lige nu. F.eks. - Kenyas vilde dominans på mændenes halvmarathon - Joel Ibler med et fantomløb i Norge - Varmen driller de store gadeløb - En brasilianer var på vej imod en historisk bedrift, men endte med ingenting Programmet er for dig, som ønsker at følge med i de største internationale løb og samtidig også interesserer sig for, hvad der sker herhjemme. Vores mål er at formidle løbesporten med den respekt, den fortjener, men også at dække de knap så gode sider af sporten. Du vil i de kommende udsendelser også kunne få kommentarer fra løbere, trænere, ledere og mediefolk, når det giver mening. Rigtig god fornøjelse! Speaker og ekspert: Henrik Grønnegaard Them…
1 Fantastisk opgør i Dyrehaven - Live reportage fra årets E-løb 35:49
35:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
35:49*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Saucony*** Årets Eremitageløb bød på et fantastisk opgør imellem de to unge løbekometer Joel Ibler og Axel Vang, der pressede hinanden til det yderste og løb fantatiske tider på den legendariske rute på 13.3 km i Dyrehaven. Deres 10 km mellemtider på 29.08 og 29.11 viser lidt om det høje niveau, de to teenager havde på dagen. Hos kvinderne vandt Sylvia Kiberenga sin syvende sejr og blev dermed den mest vindende nogenside. Henrik Them havde taget sit podcastudstyr med i Dyrehaven, hvor han selv var speaker og lavet en løbsreportage fra årets løb.…
1 Ny vild verdensrekord på marathon. Opfølgning på to vilde uger i løbeverden. 56:01
56:01
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
56:01For få år siden var det uhørt sjældent, at man løb under en time på halvmarathon. Nu er det blevet en mellemtid på den dobbelte distance. Vi følger op på nogle vilde uger i løbeverdenen med ekstra fokus på Kipchoges nye verdensrekord på 2.01.09 ved årets Berlin Marathon. Der er ingen tvivl om, han er historiens bedste marathonløber, men er han også den bedste langdistanceløber igennem tiderne? Desuden bliver der kigget tilbage imod nogle spændende væddeløb ved årets London Marathon. I kan også høre en snak med idrætsfysiolog Peter Møller om, hvad det kræver rent fysiologisk at komme under 2 timer. Hvad er det Kipchoge mestrer? Hvorfor er de østafrikanske løbere som dominerer? Skyldes det genetik, træning i højderne eller noget helt tredje? Snakken med Peter Møller er taget fra en udsendelse udgivet i efteråret 2019. Ønsker du at høre den hele, kan du høre det på følgende link: https://soundcloud.com/user-665087800/hvad-sker-der-til-for-at-lobe-under-to-timer-pa-marathon-del-2 Vært: Henrik Them…
1 "Vis mig din favorit løbetur" #5 Selvforkælelsestur med Pia Olsen Dyhr 46:03
46:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:03*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne femte episode kan du prøve kræfter med selvforkælelsesløb med SF's formand Pia Olsen Dyhr. Dagens træningspas kan løbes i "real time", men faktisk fungerer det endnu bedre, hvis du hører udsendelsen først og bruger snakken med Pia, som inspiration til din kommende løbetur. For dagens træningstema handler nemlig om at bruge løb til at få overskud, få energi og løbe steder som gør dig glad. Pias råd er, at du bruger tid før løbeturen til at overveje din løbetur. - Hvornår du skal løbe - Hvor langt du skal løbe - Hvor du skal løbe henne - Hvad du gerne vil fokusere på undervejs - Hvordan vinden vender eller som Pia selv siger: "jeg løber ofte i den retning som vinder er" Alt dette er med til at sikre, at din løbetur bliver en god oplevelse. Om din løbetur er 30, 40 eller 50 min er ikke så vigtigt. Det handler nemlig om samle overskud. Du kan også glæde dig til at høre mere om følgende: - Hvordan Pia har sin løbetræning fastlagt i sin kalender - Hvorfor Pia er vild med at løbe i regnvejr - Hvorfor Pia flere gange har været væk fra løb, men altid fundet tilbage til sporten, da det giver en ro samt overskud hun ikke kan finde andre steder - Hvordan hun trænede op imod og gennemførte et halvmarathon efter få måneders træning - evnen til at koble af - Glæden ved at løbe langt og frustration over at løbe intervaller - En snak om man spotte en løber - Kan politiske debatter egenligt sammmenlignes med et løb God fornøjelse!…
1 Portræt af verdens bedste marathonløber igennem tiderne 29:35
29:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:35Kipchoge går efter sin egen verdensrekord ved årets Berlin Marathon. Vi tegner et portræt af en af de største atleter igennem tiderne. Bliv klogere på følgende: -Karrieren - Styrkerne - Svaghederne - Betydningen Og meget mere! Redigeret og lavet af Team Thempo
1 En dansk rekord som har stået i 28 år er blevet slået - mød løbekometen Annemarie Nissen 59:47
59:47
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:47*** Denne udsendelse er sponseret af Saucony*** Mange dygtige og hurtige kvinder har igennem de sidste 28 år prøvet at slå den danske rekord på 800 meter. De færreste havde dog regnet med, at det skulle være 28-årige Annemarie Nissen, som skulle være kvinden, der slog den. Tidligere har hun mest gjort sig på de kortere sprintdistancer såsom 200 meter, 400 meter og 400 meter hæk. En pacer-tjans på 800 meter ved et løb i Sverige blev dog løbet med så stort overskud, at hun i 2022 begyndte at overveje distancen. Først skulle europamesterskabet på 400 meter hæk klares. Tre løb skulle der til, og så var rekorden hjemme ved et løb i Ungarn med tiden 2.00.58. En tid der gør, at hun har en realistisk chance for at kvalificere sig til VM og OL på distancen. Mesterskaber som juristen i Justitsministeriet slet ikke troede var mulige for få måneder siden. Vi tager en længere snak om selve løbet. De taktiske overvejelser. Træningen op til rekordløbet. Hvordan hun får hverdagen til at gå op med fuldstidsarbejde og elitesport. Fremtiden og meget mere!! Vært: Henrik Them Gæst: Annemarie Nissen I udsendelsen bliver der snakket om en fællestræning i Dyrehaven, som Saucony arrangerer. Du kan læse mere her. https://www.facebook.com/events/2435813429900114/2457673427714114?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D]%7D…
1 Vis mig din favorit løbetur #5 - Opsamling på de fire første episoder 1:12:41
1:12:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:12:41*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. Dette er ikke en normal udsendelse, for vi samler nemlig op på de fire første udsendelser. Et slags "greatest hits" med masser af gode råd og historier. Det betyder, du kan glæde dig til at høre billedkunstner Troels Carlsen, den tidligere prof. fodboldspiller og nuværende fodboldekspert Jonas Hebo, den tredobbelte OL-guldvinder Eskild Ebbesen samt den prisbelønnet kok Rasmus Kofoed. Du skal høre om en "feel good" løbetur, intervaltræning, tempotræning og bakketræning. Rigtig god fornøjelse!…
1 Vis mig din favorit løbetur #4 Bakketræning med Rasmus Kofoed 48:47
48:47
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:47*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne fjerde episode kan du blive klogere på bakketræning sammen med den prisbelønnet kok Rasmus Kofoed, hvis restaurant Geranium i juli 2022 blev kåret til verdens bedste restaurant. Udsendelsen er ikke lavet i "real time". Det er simpelt hen umuligt at lave en bakketræning, hvor alle kan deltage, uanset hvor du løber. Hertil vil der være for stor variation i tempo og naturen. Til gengæld kan du høre, hvordan det lød den dag Rasmus Kofoed prøvede kræfter med bakketræning, for vi optog "live". Rasmus startede sine bakkeløb alene i Frederiksberg Have, men fik rimelig hurtigt følgeskab af en masse andre løbere, der fik lyst til at løbe med. Sådan er løb. Det smitter. Ellers kan du høre en snak med Rasmus Kofoed om følgende: - Facinationen af bakketræning - Hans bedste råd til dig, som vil prøve kræfter med bakketræning - Kærligheden til løb - Hvordan hans børn også har fundet glæden ved løb - En løbetur med prinserne - Hvordan løb giver overskud i forhold til arbejde - Vigtigheden i at holde sig sund Og meget mere. Til sidst i udsendelsen kan du høre Henrik Them komme med en anbefaling til, hvordan du kan bruge bakketræning i forbindelse med dit løb. Der bliver gennemgået tre forskellige øvelser. God fornøjelse! P.S. Denne udsendelse blev oprindeligt udgivet d. 5/9-2022, men på grund af en fejl hos Apple- Podcast er den ikke blevet udgivet der. Derfor prøver vi igen.…
1 Vis mig din favorit løbetur #4 Bakketræning med Rasmus Kofoed 48:47
48:47
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:47*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne fjerde episode kan du blive klogere på bakketræning sammen med den prisbelønnet kok Rasmus Kofoed, hvis restaurant Geranium i juli 2022 blev kåret til verdens bedste restaurant. Udsendelsen er ikke lavet i "real time". Det er simpelt hen umuligt at lave en bakketræning, hvor alle kan deltage, uanset hvor du løber. Hertil vil der være for stor variation i tempo og naturen. Til gengæld kan du høre, hvordan det lød den dag Rasmus Kofoed prøvede kræfter med bakketræning, for vi optog "live". Rasmus startede sine bakkeløb alene i Frederiksberg Have, men fik rimelig hurtigt følgeskab af en masse andre løbere, der fik lyst til at løbe med. Sådan er løb. Det smitter. Ellers kan du høre en snak med Rasmus Kofoed om følgende: - Facinationen af bakketræning - Hans bedste råd til dig, som vil prøve kræfter med bakketræning - Kærligheden til løb - Hvordan hans børn også har fundet glæden ved løb - En løbetur med prinserne - Hvordan løb giver overskud i forhold til arbejde - Vigtigheden i at holde sig sund Og meget mere. Til sidst i udsendelsen kan du høre Henrik Them komme med en anbefaling til, hvordan du kan bruge bakketræning i forbindelse med dit løb. Der bliver gennemgået tre forskellige øvelser. God fornøjelse!…
1 Vis mig din favorit løbetur #3 tempo træning med Eskild Ebbesen 56:48
56:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
56:48*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne tredje episode kan du prøve kræfter med tempoløb med den tredobbelte OL-guldvinder Eskild Ebbesen, som har deltaget ved hele fem olympiske lege. I dag er han foredragsholder og arbejder med sundshedsfremmende aktiviteter på arbejdspladser. Passet, du skal løbe, er følgende: 15 min let løb 20 min tempo løb 15 min let løb Du kan glæde dig til at høre mere om følgende: - Hvorfor har Eskild valgt netop det her træningspas? - Hvad er Eskilds bedste råd til, hvordan man holder motivation kørende, selvom formen er dårligere end tidligere? - Hvad er Eskilds holdning til, hvordan man skal træne? - Hvorfor er det en større idrætspræstation at løbe under 20 min på 5 km end at gennemføre et marathon? - Hvordan føles det at vinde en OL-guldmedalje? - Stræben efter at blive bedre - En snak om hvorfor man aldrig er helt tilfreds og altid fokuserer på de ting, som kan gøres bedre - Kunsten at kunne presse sig selv, selvom kroppen er træt - Hvordan får man fire "vindere" til at samarbejde i en båd, hvor alle er afhængige af hinanden? - Hvordan har Eskild måtte ændre sin træningstilgang, efter han startede med at løbe mere? Undervejs er der en snak om Asics nye løbesko Novablast 2. God fornøjelse !…
1 Historisk dansk medalje og folke fest i München. 58:57
58:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
58:57Wow. Sikke et Europamesterskab i aletik. Vi fik det hele - Danske medaljer, spændende opgør, drama, favorit sejre, skuffelser, nederlag, flotte bedrifter og ikke mindst en masse mennesker på tribunen. Vi vender alt det vigtigste i denne nedtakt for europamesterskabet. Ligeledes diskuteres de historiske hurtige VM-krav for næste års Verdensmesterskab. Vært: Henrik Them Gæst/ekspert: Søren Rosenberg…
1 Vis mig din favorit løbetur #2 intervaller med Jonas Hebo 1:13:27
1:13:27
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:13:27*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne anden episode kan du løbe intervaller med den tidligere prof. fodboldspiller og nuværende fodboldekspert på TV2 og Mediano, Jonas Hebo. Passet, du skal løbe, er følgende: 15 min let løb 6 x 5 min. intervaller med 90 sekunder stående pause imellem 15 min let løb Jonas Hebo stoppede sin aktive karriere i vinters, og få måneder efter løb han sit første marathonløb, da han deltog ved årets Copenhagen Marathon. Hør om hans oplevelser. Hvordan var det at træne op til et marathon? Hvordan kan det sammenlignes med det at være fodboldspiller? Samt ikke mindst blive klogere på, hvordan han bruger løb til at finde overskud i hverdagen, så han kan opnå sine mål om at blive den bedste danske fodboldekspert herhjemme samt selvfølgelig være en god far og ægtemand. Ligeledes er der blevet plads til en masse anekdoter og røverhistorier. Undervejs er der en snak om Asics nye løbesko Novablast 2. God fornøjelse !…
1 Vis mig din favorit løbetur # 1 " feel good løbetur" med Troels Carlsen 55:35
55:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
55:35*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne første episode kan du løbe en " feel good løbetur" med den anmelder roste billedkunstner Troels Carlsen. Ligeledes kan du lære Troels bedre at kende, og høre en masse spændende betrækninger om det at være løber.…
1 Alt hvad du behøver at vide om Europamesterskabet 2022 59:44
59:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:44Årets Europameterskab bliver skudt igang mandag d. 15. august. Frontrunner giver dig en guide til, hvem du skal holde ekstra øje med på distancerne fra 1500 - marathon. Ligeledes laver vi et dansker-tjek, hvor vi gennemgår danskernes muligheder i det, som nok er det mest uforudsigelige mesterskab meget længe. Udsendelsen starter dog med en status på, hvad der er sket i løbeverdenen. I studiet er Søren Rosenberg og Henrik Them.…
*** Bragt i samarbejde med Sport 24 og ASICS*** Sammen med Sport 24 og ASICS sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motiverer dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forhold til deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder ”real time”, dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas, imens du hører udsendelsen. Du kan f.eks. løbe bakketræning med den prisvindende kok Rasmus Kofoed, tempotræning med den tredobbelte OL-guldvinder Eskild Ebbesen eller en ”feel good” tur med den anmelderroste kunstner Troels Carlsen. Du kommer selvfølgelig også til at lære gæsten at kende. I denne podcast kan du få en smagsprøve på, hvad der venter i podcastserien, som vi kalder ”Vis mig din favorit løbetur”. Første udgivelse er klar i dit podcastfeed mandag d. 15 august.…
Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.