Box Breathing [5s][30 Rund] - Oddychanie Kwadratowe Jakmedytowac.pl - Ela I Sylwek podcast

Artwork

Edukacja Samodoskonalenie Medytować Ela I Sylwek Medytować Ela

Innhold levert av Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek « »
Box Breathing [5s][30 rund] - Oddychanie kwadratowe

9M ago 10:45

Del

MP3•Episoder hjem

Innhold levert av Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

W tej sesji oddechowej opartej o technikę Box Breathing, poprzez kontrolowane powolne oddychanie możesz zredukować stres czy po prostu nieco się zrelaksować. 🧘‍♀️🧘‍♂️ 👇 W praktyce wygląda to tak: ‣ Wdech: 5 sekund ‣ Zatrzymanie oddechu: 5 sekundy ‣ Wydech: 5 sekund ‣ Kolejne zatrzymanie oddechu: 5 sekund 🔄 Zacznij oddychać świadomie i korzystać z tego na co dzień! 🌱

… continue reading

85 episoder

#Edukacja #Samodoskonalenie #Medytować Ela I Sylwek #Medytować Ela

Artwork

Box Breathing [5s][30 rund] - Oddychanie kwadratowe

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

24 subscribers

published 9M ago

Del

MP3•Episoder hjem

Innhold levert av Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

W tej sesji oddechowej opartej o technikę Box Breathing, poprzez kontrolowane powolne oddychanie możesz zredukować stres czy po prostu nieco się zrelaksować. 🧘‍♀️🧘‍♂️ 👇 W praktyce wygląda to tak: ‣ Wdech: 5 sekund ‣ Zatrzymanie oddechu: 5 sekundy ‣ Wydech: 5 sekund ‣ Kolejne zatrzymanie oddechu: 5 sekund 🔄 Zacznij oddychać świadomie i korzystać z tego na co dzień! 🌱

… continue reading

85 episoder

#Edukacja #Samodoskonalenie #Medytować Ela I Sylwek #Medytować Ela

Alle episoder

×

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

Lytt til 500+ tema