Så varvar jag ner

Karlavagnen

Innhold levert av Karlavagnen and Sveriges Radio. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Karlavagnen and Sveriges Radio eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

27d ago 29:26

MP3•Episoder hjem

Det är dags att sova. I måndagens Karlavagnen pratar vi om att varva ner. Hur förbereder du dig inför sömnen eller lugnar ner dig i allmänhet? En kopp te, andning eller kanske en promenad. Vilka sätt använder du?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Att lugna kroppen, kanske inför att sova eller i allmänhet till exempel efter jobbet en stressig dag är viktigt. Forskare är eniga om att stress påverkar kroppen negativt, och därför pratar vi om olika sätt att varva ner.

Ring eller mejla oss med dina bästa tips, på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram.

📞 020-22 10 30 Telefonslussen öppnar kl. 21. Programmet startar ca kl 23.07.

Pia Herrera i Karlavagnen i P4 och Sveriges Radio Finska

Programmet direktsänds i P4 men du kan också lyssna på Karlavagnspodden i appen Sveriges Radio Play eller på webben.

Ansvarig utgivare: Helena Huhta
Producent: Pauliina Rinne

928 episoder

#Nyheter & Underhållning #Underhållning #Karlavagnen #Nyheter #Sveriges Radios