Artwork

Innhold levert av Michael Chernow. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Michael Chernow eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

Ben Smith: Releasing Your Trauma

55:30
 
Del
 

Manage episode 436599892 series 2879329
Innhold levert av Michael Chernow. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Michael Chernow eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Ben Smith is a performance and wellness coach. This week, he sits down with Michael Chernow to dive into the hardships he faced, his journey with therapy, and much more.

On this episode:

6:19 - Ben’s backstory

19:04 - Ben’s morning routine

26:57 - Presence and regulating your nervous system

36:29 - Ben's evening routine and trouble with sleep

45:14 - Ben's 500 day exercise

48:32 - Human connection matters

  continue reading

266 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 436599892 series 2879329
Innhold levert av Michael Chernow. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Michael Chernow eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Ben Smith is a performance and wellness coach. This week, he sits down with Michael Chernow to dive into the hardships he faced, his journey with therapy, and much more.

On this episode:

6:19 - Ben’s backstory

19:04 - Ben’s morning routine

26:57 - Presence and regulating your nervous system

36:29 - Ben's evening routine and trouble with sleep

45:14 - Ben's 500 day exercise

48:32 - Human connection matters

  continue reading

266 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett