))
#21 Miten valita aerobinen laite? – Pekka Matomäki (FT, LitM)
Manage episode 405936648 series 2979929
Innhold levert av Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Kestävyysurheilu | Peruskestävyys | HIIT-harjoittelu |
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on miten valita aerobinen laite a) aloittelevalle kuntoilijalle b) monipuolista kestävyys- ja voimaominaisuuksia tavoittelevalle kuntoilijalle ja c) kilpakuntoilijalle. Tähän kysymykseen kuulet podcastissa vastauksen.
Tarjolla on kiinnostava tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja kestävyysurheilusta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, kestävyysurheiluvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää kestävyyssuorituskyvyn fysiologiasta, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa ja Spotifyssa
Sisältö:
(3:20) Aktiivikuntoilija, tavoitteena monipuolinen voima- ja kestävyyskunto
(11:00) Aloitteleva kuntoilija, tavoitteena peruskestävyyden parantaminen
(21:00) Kilpakuntoilija, tavoitteena kilpailutulosten parantaminen
Seuraa sosiaalisessa mediassa:
Kurkkaa tutkimusryhmämme julkaisu:
Haapala ym. 2023 ja jaa infograafi somessa (linkki)
Tutustu myös HaapalaLabin muihin tutkimuksiin haapalalab.com
Kuuntele myös:
#3 Miten seurata palautumista kestävyysharjoittelusta? – Olli-Pekka Nuuttila (LitM)
#20 Väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa – Pekka Matomäki (LitM, FT)
Seuraa Liikuntalabraa somessa:
32 episoder
Del
