Episodio 046: Se Non Ti Ascolti Non Puoi Aumentare La Massa Muscolare Luca Grisendi Personal Trainer Online podcast

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Tag Team Talent Bonus Show #1 "Mack & Jamie" 5:37

for 6 dager siden5:37

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Great short Bonus Show for all our loyal podcast fans. This week a tremendous comedy team shares comedy and music...it's "Mack & Jamie" , stars of TV's "Comedy Break"; sharing loads of musical humor. Enjoy!

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Episodio 046: Se non ti ascolti non puoi aumentare la massa muscolare

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Episodio 066: Scheda Massa Muscolare: Quanto Peso Usare per Avere Più Muscoli (% del Massimale) 4:25

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Scopri in questo video quanto peso usare in ogni esercizio per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.

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Episodio 065: Scheda Massa Muscolare: Quanti Esercizi Fare per Avere più Muscoli (Casa/Palestra) 4:37

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Scopri in questa nuova puntata quanti esercizi fare e come dividere i muscoli nelle varie sessioni per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.

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Episodio 064: Scheda Massa Spalle e Braccia con 1 Panca e 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 7 Esercizi 4:19

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4:19

Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di spalle e braccia a casa in 2 mq con 1 panca e 2 manubri divertendoti alla grande.

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Episodio 063: Scheda Massa: Serie, Ripetizioni, Esercizi, Pesi e Multifrequenza (Casa/Palestra) 5:35

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5:35

Scopri in questa nuova puntata del podcast tutti i numeri di base per quanto riguarda una scheda efficace per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande in 2 mq.

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Episodio 062: Come Dividere i Muscoli nelle Sessioni (Push, Pull, Legs vs il Metodo Butterfly) 4:56

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Scopri in questa nuova puntata come dividere i muscoli nelle tue sessioni di allenamento puntando idealmente ad una multifrequenza così da aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa.

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Episodio 061: Scheda Massa Petto e Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa In 2 Mq: 7 Esercizi 5:42

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5:42

Scopri in questo video un allenamento a casa per petto e schiena con 1 panca e 2 manubri per aumentare la massa muscolare divertendoti alla grande.

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Episodio 060: Tutti i Principi di Base per un'Esecuzione Corretta in Ogni Esercizio 6:34

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In questa nuova puntata del podcast scopriamo i principi di base per una corretta esecuzione di tutti gli esercizi, a casa ed in palestra.

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Episodio 059: le 3 Variabili Più Importanti per il Successo del Tuo Percorso 7:21

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In questa nuova puntata del podcast scopriamo le 3 variabili più importanti per il successo del tuo percorso di fitness, a casa ed in palestra: il "perchè" che ti spinge ad allenarti, la sostenibilità ed il piacere.

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Episodio 058: Quante volte allenarsi ogni settimana 4:26

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Scopri in questa puntata del podcast quante volte allenarsi ogni settimana per aumentare la massa muscolare anche a casa nell'ambito autoconsapevolezza.

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Episodio 057: Perché il peso è un mezzo e non il fine 3:50

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Scopri in questa puntata perchè il peso è un mezzo e non il fine per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.

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Episodio 056: Se smetto di allenarmi perdo la massa muscolare? 4:03

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Scopri in questa puntata se smettendo di allenarti perdi tutta la massa muscolare.

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Episodio 055: Qual è la scheda migliore per me per aumentare la massa muscolare? 4:39

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Scopri in questa nuova puntata qual è la scheda migliore per te per aumentare la massa muscolare.

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Episodio 054: Aumentare Massa Muscolare, le variabili più importanti 4:54

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Scopri in questa nuova puntata le variabili più importanti per aumentare la massa muscolare.

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Episodio 053: Aumentare Massa Muscolare, meglio a casa o in palestra 4:53

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Scopri in questa puntata se sia meglio allenarsi a casa o in palestra per aumentare la massa muscolare.

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Episodio 052: Aumentare Massa Muscolare: le 4 migliori strategie 5:34

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Scopri in questo video le migliori strategie per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.

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