253. Mejora Tu Capacidad Aeróbica Manual Del Corredor podcast

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Deportes Correr Marc Bañuls

Innhold levert av Marc Bañuls. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Marc Bañuls eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

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253. Mejora tu capacidad aeróbica

20d ago 30:26

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Si eres un corredor amateur que busca mejorar su salud y bienestar, hay un concepto que debes conocer a fondo: la capacidad aeróbica.

No se trata solo de correr más rápido o más lejos, sino de correr de forma más eficiente y saludable. Imagina tu cuerpo como un motor bien engrasado, capaz de utilizar el oxígeno de forma óptima para generar energía y llevarte a recorrer kilómetros con menos esfuerzo y una recuperación más rápida.

Hoy hablaré de los secretos de la capacidad aeróbica, desde la ciencia que la respalda hasta las estrategias prácticas para mejorarla. Aprenderás cómo tu cuerpo se adapta al entrenamiento, qué tipo de combustible utiliza al correr y, lo más importante, cómo puedes optimizar tus carreras para alcanzar tu máximo potencial.

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Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?

https://www.marcbanuls.com/contacto

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#Deportes #Correr #Marc Bañuls

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published 20d ago

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No se trata solo de correr más rápido o más lejos, sino de correr de forma más eficiente y saludable. Imagina tu cuerpo como un motor bien engrasado, capaz de utilizar el oxígeno de forma óptima para generar energía y llevarte a recorrer kilómetros con menos esfuerzo y una recuperación más rápida.

Hoy hablaré de los secretos de la capacidad aeróbica, desde la ciencia que la respalda hasta las estrategias prácticas para mejorarla. Aprenderás cómo tu cuerpo se adapta al entrenamiento, qué tipo de combustible utiliza al correr y, lo más importante, cómo puedes optimizar tus carreras para alcanzar tu máximo potencial.

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