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9 Dinge, die ich gelernt habe

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(aufgenommen Mitte Februar 2024)
Hier ist, was ich gelernt habe:

1. Dein Geist ist nicht ‚festgelegt‘. Er ist plastisch und formbar (Neuroplastizität).
2. Gefühle kann man nicht einfach wegdenken.
3. Entweder kontrolliert dein Geist dich, oder du lernst, ihn zu kontrollieren.
4. Es dauert 66 – 90 Tage, um eine Überzeugung neu zu bahnen.
5. Dein Körper nimmt Einfluss auf deine Gefühle und Gedanken.
6. Wir verinnerlichen, was wir laut und leise wiederholen (positiv und negativ).
7. Gedanken sind Waffen – sie können dich schützen oder dir schaden und dich hindern.
8. Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, sondern wie wir sind.
9. Es geht nicht darum, was du weißt. Es geht darum, wie du über das, was du weißt, denkst.

Entdecke Deine innere Kraft und mentale Stärke!

P.S. Wie ich dir weiterhelfen kann: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sportcoaching/

Ich agiere als professioneller Sport Mental Coach, Stresscoach und Gesundheits- und Resilienztrainerin.

► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/

Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und Du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst.
Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke!

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1. Dein Geist ist nicht ‚festgelegt‘. Er ist plastisch und formbar (Neuroplastizität).
2. Gefühle kann man nicht einfach wegdenken.
3. Entweder kontrolliert dein Geist dich, oder du lernst, ihn zu kontrollieren.
4. Es dauert 66 – 90 Tage, um eine Überzeugung neu zu bahnen.
5. Dein Körper nimmt Einfluss auf deine Gefühle und Gedanken.
6. Wir verinnerlichen, was wir laut und leise wiederholen (positiv und negativ).
7. Gedanken sind Waffen – sie können dich schützen oder dir schaden und dich hindern.
8. Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, sondern wie wir sind.
9. Es geht nicht darum, was du weißt. Es geht darum, wie du über das, was du weißt, denkst.

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