Player FM - Internet Radio Done Right
12 subscribers
Checked 6M ago
Hozzáadva négy éve
Innhold levert av Özge Esra Kaboğlu. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Özge Esra Kaboğlu eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Mindfulness
Merk alt (u)spilt...
Manage series 2875315
Innhold levert av Özge Esra Kaboğlu. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Özge Esra Kaboğlu eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Kli.Psk.Özge Esra Kaboğlu lisans eğitimini Uludağ Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamlamıştır. Lisans eğitiminin bir bölümünde Torino Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde eğitim görmüştür. Uygulamalı Psikoloji ve Klinik Psikoloji yüksek lisans programlarından mezun olmuştur. MBCT ve MBSR level 2 uluslararası akredite eğitmenidir. Bilinçli farkındalık hem kendi hayatında pratik ettiği hem de profesyonel olarak çalıştığı bir konudur. Bodrum'daki ofisinde danışmanlık hizmeti vermektedir. *Paylaşımlar bilgi amaçlıdır. Teşhis, tanı, tedavi içermez.
…
continue reading
146 episoder
Merk alt (u)spilt...
Manage series 2875315
Innhold levert av Özge Esra Kaboğlu. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Özge Esra Kaboğlu eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Kli.Psk.Özge Esra Kaboğlu lisans eğitimini Uludağ Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamlamıştır. Lisans eğitiminin bir bölümünde Torino Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde eğitim görmüştür. Uygulamalı Psikoloji ve Klinik Psikoloji yüksek lisans programlarından mezun olmuştur. MBCT ve MBSR level 2 uluslararası akredite eğitmenidir. Bilinçli farkındalık hem kendi hayatında pratik ettiği hem de profesyonel olarak çalıştığı bir konudur. Bodrum'daki ofisinde danışmanlık hizmeti vermektedir. *Paylaşımlar bilgi amaçlıdır. Teşhis, tanı, tedavi içermez.
…
continue reading
146 episoder
Tutti gli episodi
×
1 İlişkiler Üzerine: Hem Şehir Hem Ziyaretçi Olmak 8:04
8:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt8:04
Her birimiz kendi kentimizin mimarıyız ve başka kentlerin ziyaretçisi. Hayatımızda konaklayan dostlarımızdan tutun da, daha sınırlı bir manzaraya sahip olan iş arkadaşlarımıza ya da derin ilişkiler kurduğumuz romantik ilişkilere herkese bir alan sunuyoruz. Peki keşif arzusuyla bir şehri tanımak, o anki mevcudiyetini farkına varmak, kendi şehrimizin de farkında olmak nasıl olur? Bu metafora gelin birlikte bakalım...…
Güçlü ve desteklenmesi gereken yönlerimizden bahsedip farkındalığın bu süreçte kullanımından söz etmek istedim. Elbette kendi hayatımda bu anlatımı destekleyen yaşantılardan da söz ederek. Keyifli dinlemeler. Not: Bu kayıt teşhis, tanı ve tedavi amacı taşımaz. Bilgilendirme ve deneyim paylaşımı amaçlıdır.…
Ünlü Japon ressamı anmaya ve mindfulness üzerine düşünmeye davetlisiniz
Kontrol etmek ne muğlak bir davranış değil mi? Kocaman bir illüzyon çoğu zaman. Kontrolü kaybetmek için önce ona sahip olmak gerekir. Peki ya sahip değilsek. O zaman ne olacak?
Yemek yapmayı bir mindfulness egzersizine dönüştürmek isterseniz bana kulak verin ☺️

1 Duyguların Rehberi Bedenimiz Aşka Dair Ne Söylüyor 4:42
4:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt4:42
Kürşat Başar'ın aşkı tanıttığı satırların ilhamıyla size sormak istedim sizin için aşk hangi bedensel duyumsamaların eşliğinde tanımlanıyor? Gelin yanıtı birlikte arayalım...
Dün yaşadığım bu olayın size de ilham vermesi dileğiyle...
Mindfulnessın yapı taşlarını ele alalım. Bu üç bileşen eş zamanlı olarak varolan döngüsel bir sürecin parçaları olarak tanımlanıyor. Mindfulness ise bu sürecin ta kendisi...
Romantik ilişkilerde mindfulness üzerine konuşmaya devam edelim... Yargılarını farkında olma, kabul ve anda olmaya ilişkin sohbet edelim.

1 Başlangıç Zihniyle Partnerinizle Yeniden Tanışın 8:33
8:33
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt8:33
Romantik ilişkilerde mindfulness konusunda başlangıç zihni tutumunu ele aldığım bu kaydı sizlerle paylaşıyorum. Keyifli dinlemeler...
Gelin bugün kırılganlık üzerine konuşalım. Kırılganlığı fark etmek ve bu kırılganlıkla yaşamak mümkün mü?
Geçirdiğimiz zor zamanlarda içimden geçenleri sizlerle paylaşmak istedim. Biliyorum ki yalnız değiliz... Kulak veren ve benzer deneyimleri paylaşan çok kişiyiz. Hep birlikte acı çekmeyi ve devam edebilmeyi konuşalım...
Harvard Üniversitesinde 2010 yılında yapılmış bir araştırmadan söz ediyorum bugün sizlere. Killingsworth ve Gilbert tarafından gerçekleştirilen çalışma 'Gezinen Zihin Mutsuz Zihindir' (A wandering mind is an unhappy mind makalenin orijinal ismi) başlığıyla yayınlanıyor. Gelin üzerine konuşalım...
Mindfulness ve şefkat birlikteliğinin en güzel eserlerinden biri bence 'tıpkı benim gibi' egzersizi. Bu egzersiz bazen zorlayıcı olabiliyor o sebeple yalnızca ana fikrini anlatacağım bir podcast sunmak istedim. Orijinal adı 'just like me'. Not: Kayıtlar sizi iyi hissettirmezse bırakmanız önerilir. Teşhis, tanı ve tedavi iddiası taşımaz. Ruh sağlığı ihtiyaçlarınız için hekiminize başvurmanız önerilir.…
Sprezzatura kelimesiyle tanıştım ve anlamı beni çok etkiledi. Bu kavramın mindfulnessa dair bende uyandırdığı yankıları size de sunmak istedim. Keyifli dinlemeler...
Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.