))
more. than training ep. 33 - Helena Kotula - Tracz i Katarzyna Kierońska "Emocje nie są czymś co mamy kontrolować, ale doświadczać"
Manage episode 289702700 series 2909258
Innhold levert av Tomasz Olchawa. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Tomasz Olchawa eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Życie i sport - karuzela emocji. O nich właśnie będzie w tym odcinku. Wraz z Heleną Kotulą - Tracz oraz Katarzyną Kierońską miałem przyjemność rozmawiać w zeszłym tygodniu. Certyfikowane terapeutki w nurcie poznawczo - behawioralnym przybliżają czym są emocje, jak powstają i czym jest kontrola, a właściwie regulacja emocji. Rozmawiamy jak w sporcie i powrocie do aktywności po kontuzji można pracować z emocjami by było to bardziej służące. Dodatkowo czym są pętle emocji i jakie mamy narzędzia pomocne w regulacji emocji - proste, tanie i sprawdzone sposoby, które może wprowadzić każdy. Zapraszam do odsłuchu!
…
continue reading
45 episoder
Del
