MouSI podcast

1
El vamping, la pandèmia que afecta els més joves 4:44

for 3 years siden4:44

4:44

El "vamping", un trastorn marcat pel ús del mòbil durant la matinada , comença a ser un problema clar entre els adolescents, que provoca un menor rendiment escolar, principalment, i incideix en les relacions amb els seus pares. Així ho ha explicat a EFE l’especialista en Intervenció en Addiccions Tecnològiques i professora de la Universitat Internacional de La Rioja (UNIR) Teresa Sánchez. El terme "vamping", de l’anglès, va començar a utilitzar-se el 2016 , associat a la connexió a xarxes socials durant a matinada "com si fos un vampir", detalla. La nit, "especialment a partir de la una de la matinada" és el moment "en què és més complicat de controlar un jove a casa" perquè "simula que està adormit, a la seua habitació" però en molts casos "està amb el telèfon mòbil, navegant per internet, compartint missatges i vídeos i a les seues xarxes socials". El Segre.com https://amp.segre.com/noticies/guia/2022/03/01/el_vamping_pandemia_que_afecta_els_mes_joves_163169_1111.html…

1
Els perills d'estar massa temps asseguts 8:33

for 3 years siden8:33

8:33

Els perills d'estar massa temps asseguts

1
Fàbula l' amistat 2:41

for 4 years siden2:41

2:41

Lectura d' una fàbula d' Isop en valors

1
Emocions i aprenentatge 10:20

for 4 years siden10:20

10:20

Les ciències de la salut han acceptat des de fa temps que el nostre estat d'ànim i actituds mentals poden afectar el nostre cos. Cada vegada hi ha més proves que aquest procés també funciona al revés: El nostre estat físic afecta directament al nostre estat mental. Això és una cosa que es pot veure amb només mirar la postura dels que ens envolten; sovint es pot identificar l'estat d'ànim d'una persona basant-nos únicament en la seva postura. Un dels components més oblidats de la nostra salut en general és la postura. La bona postura pot millorar dràsticament certs aspectes de la nostra salut física i la mala postura pot ser altament destructiva causant rigidesa, malestar i dolors musculars. Sense l'adequat estirament la postura pateix i pot tenir profundes conseqüències en la nostra salut mental. Alguns estudis han demostrat que una mala postura pot fer-nos caure en la depressió. Aprèn més al curs MouSi: Mou-te i escolta el Silenci https://soro.cat/cursos/mousi/…

1
Sedentarisme i cervell 3:24

for 5 years siden3:24

3:24

Al voltant de quatre hores és el temps que els nens i nenes passen cada dia assegudes en una cadira a l'escola. Us sembla poc? Doncs espereu. A aquestes quatre hores, cal sumar les més de dues hores de mitjana que veuen televisió, juguen a la consola o fan servir les xarxes socials, segons els càlculs de diverses associacions contra l'obesitat infantil. Ja són sis hores: són infants i adolescent, però cada dia estan asseguts en una cadira durant gairebé tota una jornada laboral, algunes vegades fins i tot més. Hauria de preocupar-nos que passin tant de temps asseguts i assegudes? La ciència ho té cada vegada més clar: estar moltes hores assegut és dolent per a la salut. Podcast d'una part de la lliçó del curs Mou-te i escolta el Silenci https://aprenonline.org/cursos/especialitat/educacio-fisica/068-mou-te-i-escolta-el-silenci/…

1
Neuromotricitat i aprenentatge 7:28

for 5 years siden7:28

7:28

La neuromotricitat arriba de la mà de la neurociència per reforçar i introduir en els processos d'aprenentatge l'element motriu per al desenvolupament del cervell i, per tant, per a la millora del procés d'aprendre. La neuromotricitat és per tant un camp de la neurociència nou, obert, dinàmic, ple d'enormes possibilitats, que busca conèixer com es desenvolupa el sistema nerviós gràcies al moviment per aportar nous recursos en els entorns educatius. Clase 1 del curs Mou-te i escolta el Silenci. https://aprenonline.org/cursos/especialitat/educacio-fisica/068-mou-te-i-escolta-el-silenci/ Aquest curs està reconegut pel Departament d’Educació de la Generalitat de Catalunya. Compta per la borsa de treball de substituts/tes, per oposicions, per estadis, per concursos de trasllats……

1
Gestionar la por és gestionar els pensaments 0:48

for 5 years siden0:48

0:48

En aquest podcast reprodueixo les paraules del mestre Eckhart Tolle, en una conferència. que parla sobre la por. Diu que tenim por bàsicament a tres coses: als diners (predre'ls, clar) a posar-nos malalts, i a la mort d'algun ésser estimat. I això només passa a la nostra ment (clar, pot passar realment) però la ment crea una narrativa destructiva, un diàleg intern que ens treu del benestar, del present. Hi ha una manera d'enganyar a la ment, i aquesta consisteix en treure-li l'atenció i donar-li al cos: a la respiració, a la conciència de l'energia de les mans o peus. És quelcom que es pot entrenar, amb pràctica. Hem d'aprendre a silenciar la ment.…

1
Els tres porquets 3:51

for 5 years siden3:51

3:51

Conte en català del programa lector mòbil

1
Com imagino la secundària 10:10

for 5 years siden10:10

10:10

Amb la lectura de l'article de BTV https://beteve.cat/societat/replantejar-sistema-educatiu-consell-escolar-coronavirus/ on diu que El Consell Escolar de Catalunya (CEC) creu que la crisi sanitària actual ha portar a un replantejament del sistema educativo , sobretot pel que fa a l'educació en línia, us comparteixo com m'imagino un possible model per a la secudària. Ho havia de dir. Moltes gràcies per escoltar-me.…

1
Com la meditació beneficia a nens i adolescents 11:12

for 5 years siden11:12

11:12

La meditació és estar atents, tranquils, concentrats, ja sigui a la respiració, a una visualització o al nostre cos, o fins i tot al nostre quefer. La meditació és un estat de silenci, d'atenció al present. Estan els nens i nenes lidiant amb l'estrès? No sols els adults ho patim, també els nens i adolescents són víctimes de l'estrès propi de l'època que ens toca viure. Estudis recents indiquen que en països desenvolupats 1 de cada 5 nens està diagnosticat amb algun problema de salut mental, les investigacions demostren que la meditació pot ajudar. https://vitalitat.cat…

1
Visualització guiada del cor 6:11

for 6 years siden6:11

6:11

Visualització creada per Miles Reig, co-fundador de la metodologia Being Energy, guiada per Pilar Soro

1
Criança sense límits 11:54

for 6 years siden11:54

11:54

Moltes persones associen la paraula límit a no tenir en compte l'opinió dels nens. Però marcar fronteres no és negatiu. També ho associem a cridar, enfadar-se, ignorar, no, és això tampoc. Posar límits vol dir estructurar, regular i ensenyar.

1
Boscos que curen 13:01

for 6 years siden13:01

13:01

Passejar una estona per un bosc d'una certa antiguitat pot ajudar al benestar físic, psíquic i emocional de les persones? Els beneficis de fer exercici són àmpliament coneguts però, ¿i en els altres camps? ¿Pot servir també per ajudar a tractar determinades patologies? Un article del 2013 al diari ARA. Al final comparteixo una idea de com les escoles poden gaudir dels boscos o de l'entorn natural.…

1
Els hàbits a infantil i Freinet 18:26

for 6 years siden18:26

18:26

L'escola hauria de ser un lloc on descobrir el nostre poder personal, i el que fa, encara que sigui de forma inconscient, és tapar-lo. No et sona bé “poder personal”? puc dir “capacitats”, o “competècies” però són paraules que he escoltat tantes vegades, que repetim tantes vegades, a no acabo de creure-les. La creativitat és una de les eines que podem fer servir per mantenir viva la flama del nostre poder personal, és més la creativitat és el nostre poder personal. Diem que els nens no tenen hàbits quan arriben a l'escola amb tres anys, perquè no poden mantenir-se asseguts a les seves cadiretes. I creiem que els hi ensenyem hàbits quan els obliguem a estar asseguts a les cadires i a obeir les nostres ordres. També et parlo de Freinet, el pedagòg amb el que vaig creure que totes les escoles feien servir el seu mètode.…

1
Tecnologia i emocions 11:43

for 6 years siden11:43

11:43

La tecnologia fa que les nostres vides vagin més ràpides. Ens envaeixen missatges de missatgeria instantània, de correu electrònic i sovint ens sentim aclaparats amb tanta informació i comunicació. A través de la meditació, tècniques d'atenció i moviments corporals oferim als joves la possibilitat de participar del cervell prefrontal (que és la part que ens ajuda a racionalitzar i ser creatius i per la tant a trobar diferents respostes a un mateix problema). Què passa si no fan això? Els nostres joves i infants simplement es tornen reactius, amb el cervell rèptil que és el que vam tenir a la prehistòria. No podem escapar d'això. Hem de fer el que els éssers humans sempre han fet: adaptar-nos i evolucionar.…

Medicube Zero Pore Pads 2.0, Dual-Textured Facial Toner Pads for Exfoliation and Pore Care with 4.5% AHA Lactic Acid & 0.45% BHA Salicylic Acid, Ideal for All Skin Types, Korean Skin Care (70 Pads)

Bounty Paper Towels Quick Size, White, 16 Family Rolls = 40 Regular Rolls (Packaging May Vary)

BIODANCE Bio-Collagen Real Deep Mask, Hydrating Overnight Hydrogel Mask, Pore Minimizing, Elasticity Improvement, 34g x4ea

Podcaster verdt å lytte til

MouSI

MouSI

Podcaster verdt å lytte til

Velkommen til Player FM!

Core Power Protein Shake, Chocolate, 26g Bottle, 14oz, 12 Pack

Amazon Basics Micro SDXC Memory Card with Full Size Adapter, A2, U3, Read Speed up to 100 MB/s, 128 GB, Black

Pure Life Purified Water Bottles, 24 Pack - Still Bottled Water Enhanced with Minerals for a Crisp Taste, Plastic Bottles - 8 Fl Oz

Apple iPad (10th Generation): with A14 Bionic chip, 10.9-inch Liquid Retina Display, 64GB, Wi-Fi 6, 12MP front/12MP Back Camera, Touch ID, All-Day Battery Life – Blue

Hurtigreferanseguide