איך מתחילים להתאמן? עם אלי כהן יועץ תזונה וספורט

מקפיצים תעסקים - פודקאסט על יזמות, התפתחות אישית והרגלים של אלופים

Innhold levert av איתמר חיון. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av איתמר חיון eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

1+ y ago 25:38

MP3•Episoder hjem

אהלן אלופים שלום רב וברוכים הבאים לפרק נוסף בפודקאסט מקפיצים ת'עסקים.
היום יש לי את הכבוד לארח את אלי כהן יועץ תזונה וספורט

אלי מה שלומך אלוף ?

אנחנו הולכים לדבר על איך מכינים את הגוף מבחינת אימונים, מנטליות, תזונה לקראת התוצאה שאותה אנחנו רוצים שתקרה.
(לדוגמא אנחנו רוצים לפתח מסת שריר שלב התכנון הוא להכיר בפציעות ולהבין איך להימנע מהן, בניית תתזונה נכונה וכו')

לפני שנצלול פנימה אלי,
הייתי שמח שתשתף טיפה מהמסע שלך ומאיפה הכל התחיל עבורך.

שאלות:
1. איך הכושר בא לך בחיים לידי ביטוי ?
2. התמדה היא מילת המפתח בכל תחום בחיים – כיצד אתה מכניס התמדה למתאמנים שלך?
3. מאזינים לנו בעיקר בעלי עסקים קטנים שהם one man show מטפלים, מרצים, מאמנים, יועצים וכו' שאין להם כוח/זמן להתמיד באימונים – מהי השיטה שאיתה אתה עובד שעוזרת להם להתמיד לטווח הרחוק ולראות תוצאות?
4. למה לדעתך בדר''כ אנשים נתקעים ולא יוצאים להתאמן ?
5. איך אנחנו נמנעים מפציעות בחדר כושר? מהן הטעויות שאתה שם לב שרוב המתאמנים עושים?
6. מי שמאזין לנו עכשיו ואין לו משמעת עצמית בחייו, קשה לו להתמיד ולהתאמן. מאיפה היית ממליץ לו להתחיל לפתח את השריר הזה?

שאלות לסיום:
איפה נראה אותך בעוד 7 שנים?
היכן ניתן למצוא אותך ואילו שירותים אתה נותן?

רוצים לדבר עם אלי?

רוצים לעקוב אחרי האימונים והתזונה שלי?
הכל באינסטגרם 💪
https://bit.ly/instagramelicohenfitness

טיק טוק 💪
https://bit.ly/tiktokelicohenfitness

יוטיוב 💪
‏https://bit.ly/youtube-body

לבניית תפריט תזונה ואימונים לחיטוב הגוף עם תכנית START 🚀
שלחו הודעה 👇
https://bit.ly/3yEOj9J

102 episoder

#יזמות #עסקים #איתמר חיון