Comment instaurer et maintenir dans la durée de nouvelles habitudes

Sans filtre avec Marine Melo

Dans cet épisode, Marine Melo, hôte du podcast 'Sans Filtre', partage des conseils pour définir, implémenter et maintenir de nouvelles habitudes qui tiennent sur la durée. Car oui, nous avons tous tout le temps envie d'implémenter de nouvelles habitudes positives ou d'en arrêter certaines qui nous péjorent, mais en sommes-nous vraiment capable?

Que tu essayes de commencer la journée avec du citron chaud ou que tu veuilles faire des exercices de fitness réguliers, elle partage ce qu'elle a appris sur la façon de rendre ces habitudes durablement insérées dans sa vie. Grâce à ses conseils, tu apprendras comment adapter ta routine quotidienne pour accueillir de nouvelles habitudes, tout en évitant le cycle d'échec habituel d'essayer de forcer de grands changements trop rapidement.

Nous espérons que tu as adoré cet épisode, et si tu as le sentiment qu’il t’a soutenu d’une manière ou d’une autre fais le nous savoir. 💌

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